إذا طُلب من شخص ما أن يصفك في كلمة واحدة ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن لن يكون 'متحمسًا'.
أنت تكافح لإظهار الحماس للأشياء.
ربما يكون في العمل ...
كيف تجعل الرجل المتزوج يترك زوجته
ربما علق رئيسك في العمل على أنه يبدو أنك لا تعطي عملك كل ما في وسعك. أو أنك تعمل لحسابك الخاص وتجد صعوبة في إضفاء الحماس على نشاطك التجاري الذي تعرف أنه يحتاج إلى الازدهار.
أو ربما يكون ذلك في حياتك الشخصية ...
ربما تكافح لإظهار الحماس لأصدقائك أو عائلتك أو شريكك. ربما يكون من الغريب أن تكون متحمسًا بشأن اقتراحات الآخرين أو أفكارهم أو الاحتفال معهم باللحظات الكبيرة في حياتهم.
وربما تجد صعوبة في التحمس لأشياءك الخاصة أيضًا ...
تميل الرحلات الكبيرة ، أو العروض الترويجية ، أو أي شيء يحدث في حياتك من شأنه أن يجعل معظم الناس يفرقعون فلين الشمبانيا ، يميلون إلى الشراء غير الاحتفالي ، أو حتى غير المعترف به تمامًا.
ربما يكون كل ما سبق.
لا يهم حقا. السؤال الأهم هو:
كيف يمكنك أن تكون أكثر حماسا؟
ترغب في تغيير نهجك الأقل حماسة في الحياة.
تريد أن تكون متحمسًا للأشياء. ليس فقط لجعل الآخرين يشعرون بالرضا عند تحقيقهم لشيء ما ، ولكن أيضًا لأنه ، لنكن صادقين ، يبدو الأمر أكثر متعة من الطريقة التي تعيش بها.
يبدو أن الأشخاص الآخرين قادرون على العيش في الوقت الحالي ، والاستمتاع بالحياة ، ورؤية الاحتمالات والإمكانات ، والاحتفال بالأشياء الجيدة ، سواء كانت كبيرة أو صغيرة.
بينما تميل دائمًا إلى التركيز على السلبيات وتجد صعوبة في أن تكون متحمسًا ، بغض النظر عن مدى تطلعك إلى شيء ما ، أو مدى صعوبة عملك للحصول عليه ، أو مدى سعادتك بعمق. تحت.
إذن كيف يمكنك أن تكون أكثر حماسة؟ كل من الأشياء التي تحدث لك وللآخرين.
كيف يمكنك أن تُظهر للآخرين أنك متحمس للأشياء؟
وكيف يمكنك الاستفادة من هذا الشعور بالحماس والفرح الحقيقيين الذي يبدو أنه يأتي بشكل طبيعي لبعض الناس؟
فيما يلي بعض النصائح لإدخال جرعة من الحماس في حياتك.
1. ركز انتباهك على الحاضر.
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يكافحون ليكونوا متحمسين هو أنهم ليسوا حاضرين حقًا في الوقت الحالي.
إنهم يفكرون دائمًا في الأخطاء التي ارتكبوها بالأمس أو الأسبوع الماضي.
وإذا كانوا لا يركزون على الماضي ، فإنهم قلقون بشأن المستقبل ، وكل ما لديهم في قائمة مهامهم.
من الصعب أن تكون متحمسًا لما يحدث فعليًا أمام أعينك هنا والآن عندما تفكر في الأمس أو الغد.
لذا ، فإن الخطوة الأولى نحو أن تصبح أكثر حماسًا هي تركيز انتباهك على اليوم.
عندما تجد نفسك تسكن في أشياء لا تحدث في الوقت الحاضر ، ابحث عن طريقة لإعادة نفسك.
يمكن أن يكون قضاء بعض الوقت في التنفس بعمق والتركيز على الأصوات من حولك طريقة رائعة لزيادة وعيك.
انظر حولك ولاحظ الجمال في الأشياء التي تراها كل يوم.
ضع قائمة بجميع الأشياء التي تشعر بالامتنان لها في ذلك اليوم ، أو كل الأشياء التي حققتها ، بغض النظر عن مدى صغر حجمها.
سيساعدك ذلك على أن تكون أكثر تقديراً لكل ما لديك والأشياء المحيطة بك ، وهذا بدوره يعني أنك ستجد الكثير لتحمس له.
2. تقلق أقل.
يكافح الكثير من الأشخاص ليكونوا متحمسين للأشياء لأنهم دائمًا قلقون بشأن 'ماذا لو'.
إنهم مقتنعون دائمًا بأن شيئًا ما سيحدث بشكل خاطئ ويركزون على ذلك بدلاً من التركيز على كل شيء يسير على ما يرام بالفعل.
إذا تمكنت من تدريب نفسك على القلق بشكل أقل وتواصل مع التيار ، فسيكون من الأسهل بكثير أن تشعر بالحماس تجاه الأشياء الإيجابية التي تحدث ، سواء كانت كبيرة أو صغيرة ، في حياتك أو في حياة الأشخاص من حولك.
يمكن أن يساعدك التأمل وتمارين التنفس وخطط العمل الإيجابية على وضع مخاوفك جانباً والاستمتاع بالأشياء الجيدة في الحياة بينما تستمر.
3. اخفض توقعاتك.
قد تكافح من أجل الشعور بالحماس تجاه الحياة لأنك دائمًا ما تضع المعايير عالية جدًا وتطلب الكثير.
كيف تتوقف عن الغمغمة والتحدث بوضوح
في حين أنه من الرائع أن تصوب أهدافًا عالية وتدفع نفسك إلى حد معين ، إذا كانت لديك توقعات أكثر واقعية ، فمن غير المرجح أن تصاب بخيبة أمل.
بهذه الطريقة ، عندما تسير الأمور بشكل أفضل مما تتوقع ، كما هو الحال في كثير من الأحيان ، ستشعر بطبيعة الحال بحماس أكبر بكثير مما كنت ستشعر به إذا قررت أن لديك جبلًا أكبر لتسلقه.
هذا كله يتعلق بخلق وسيلة سعيدة بين عدم التقليل من شأن نفسك والتأكد من أن لديك شيئًا تحتفل به عندما تسير الأمور بشكل جيد.
4. تنحية الغيرة جانبًا.
إن قلة الحماس حول إنجازات الآخرين لها علاقة كبيرة أحيانًا بالغيرة.
إذا كانت مشاعرك الرئيسية عندما تسمع أخبارًا جيدة للآخرين هي الحسد ، فمن الطبيعي ألا تستجيب بحماس.
إذا وجدت أنك تعاني من الغيرة ، فيمكن أن تكون الخطوة الأولى الجيدة هي الحد من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي.
نعلم جميعًا أن الأشخاص في الغالب يشاركون الأشياء الجيدة فقط ، وليس معاناتهم.
ولكن عندما ترى صورًا لا نهاية لها لأشخاص يبدو أنهم يقدمون أداءً مذهلاً في الحياة ، فقد يكون من الصعب إبقاء ذلك في منظوره الصحيح ومنع نفسك من الشعور بالغيرة.
لذا ، فإن التراجع عن استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي أو التخفيف من حدته يمكن أن يكون أمرًا رائعًا لترويض الوحش ذي العيون الخضراء.
إذا كنت تسمع أخبارًا مثيرة للناس شخصيًا بدلاً من عبر الإنترنت ، فسيكون من الأسهل بكثير أن تكون متحمسًا لهم. ومن المرجح أيضًا أن تسمع عن الطريق الصخري الذي أوصلهم أخيرًا إلى هدفهم ، مما سيضع الأمور في نصابها الصحيح.
سواء كان ذلك على وسائل التواصل الاجتماعي أو في الحياة الواقعية ، ابذل جهدًا للتوقف عن قياس حياتك وإنجازاتك مقابل الأشخاص من حولك.
5. فكر في حياتك وأهدافك وسعادتك.
إذا كنت تكافح لإظهار الحماس تجاه أي شيء في حياتك ، حتى الأحداث الكبيرة مثل الذهاب أخيرًا لقضاء عطلة العمر ، أو الحصول على ترقية كبيرة ، أو أخبار كبيرة في عائلتك ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير.
ربما تكون مجرد شخص هادئ وهادئ يشعر بالسعادة ولكنه لا يبالغ أبدًا في الحماس تجاه أي شيء. وهذا جيد.
ولكن يجدر التفكير فيما إذا كان عدم حماسك للحياة قد يكون ناتجًا عن التعاسة أو عدم الرضا.
خذ بعض الوقت للتفكير في مسارك في الحياة. ما حققته وما تطمح إليه. فكر فيما قد يكون مفقودًا وما إذا كنت بحاجة إلى إجراء أي تغييرات.
قد يكون تغييرًا بسيطًا نسبيًا في الطريقة التي تعيش بها حياتك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مدى تفاؤل نظرتك. ودعنا نواجه الأمر ، إذا كنت تشعر بمزيد من التفاؤل ، فمن المرجح أن تكون أكثر حماسة.
6. لا تقلق بشأن الكيفية التي ستصادفك بها.
ربما تكون شخصًا متحمسًا تمامًا من الداخل ولكنك لا تحب إظهار ذلك لأنك خجول وتكره لفت الانتباه إليك.
لذلك لا تقدم عرضًا كبيرًا لإنجازاتك أو طاقتك الداخلية للأشياء التي قد تفعلها. أنت فقط تبقيها معبأة في زجاجات.
بينما قد تكون هذه هي شخصيتك الطبيعية ، فأنت تقرأ هذا المقال لتتعلم كيف تكون أكثر حماسة ، وقد يتضمن ذلك تجاوز منطقة راحتك.
ما عليك أن تدركه هو أنه عندما يعبر الشخص عن حماسه لشيء ما ، فإنه دائمًا ما يرسم صورة إيجابية لذلك الشخص. لن يفكر أحد في أي شيء سوى الأفكار الجيدة عنك إذا أظهرت مدى حماسك.
7. وهمية حتى تقوم به.
حسنًا ، لذا فإن التظاهر بأنك شيء لست أنت لست عليه ليس دائمًا نصيحة جيدة. ولكن في هذه الحالة ، فإن التظاهر بأنك أكثر حماسة مما أنت عليه في الواقع يمكن أن يحدث فرقًا أكثر مما تعتقد.
فكر في الأمر كتدريب نفسك على الشعور بمزيد من الحماس تجاه الأشياء.
قد تضطر إلى دفع نفسك للقيام بذلك ، ولكن عندما يكون لدى الآخرين أخبار جيدة ، فحاول كتابة تعليقات تهنئة على منشوراتهم على وسائل التواصل الاجتماعي ، وشرائهم شيئًا ما ليقولوه بشكل جيد ، وإرسال البطاقات ، ومنحهم عناقًا كبيرًا (بموافقتهم) ، اقتراح وجبة احتفالية ...
في حالتك الخاصة ، ادفع نفسك لمشاركة إنجازاتك مع من تحبهم واقترح احتفالات ، أو فقط اقض بعض الوقت لتستمتع بما أنجزته واحتفل بهذه المناسبة بطريقة ما.
الحاجة المستمرة للمديح والموافقة
إذا كان بإمكانك أخذ بعض النصائح المذكورة أعلاه في الاعتبار ، فمن المؤكد أنك ستشعر بصدق بمزيد من الحماس تجاه كل الأشياء الجيدة في الحياة.
وهذا بحد ذاته شيء يستحق الاحتفال.
ما زلت غير متأكد من كيف تكون متحمسًا؟ تحدث إلى مدرب الحياة اليوم الذي يمكنه إرشادك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
ربما يعجبك أيضا:
