هل شعرت يومًا أنك لا تنتمي إلى أي مكان؟
هل يعجبك أنك لست مناسبًا للأشخاص من حولك؟
إنه شعور شائع يشعر به معظم الناس مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
في بعض الأحيان قد نمر ببعض الأوقات الصعبة المؤقتة حيث نشعر أننا لا نستطيع حقًا التواصل مع أي شخص.
سم فاسق رويال رمبل 2018
في أحيان أخرى قد يكون نتيجة لشيء أعمق يجب معالجته بمساعدة أخصائي الصحة العقلية.
في كلتا الحالتين ، فإن الحاجة إلى الانتماء هي في جوهرها جزء من الإنسان. يحتاج كل شخص ، إلى حد ما ، إلى الشعور وكأنه مرتبط بشخص من حوله.
إذا شعرت الآن أنك لا تتلاءم مع الأشخاص والأماكن المحيطة بك ، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب لذلك. سبب مثل:
1. تختلف نظرتك إلى العالم أو شخصيتك عن القاعدة.
هل العالم له معنى؟ ليس عادة.
من الصعب معرفة مكان المرء في العالم عندما تتعرض للقصف المستمر من جميع الجوانب من وسائل التواصل الاجتماعي أو وسائل الإعلام التقليدية أو أصدقائك وعائلتك أو حتى زملائك في العمل الذين يشعرون أنه يجب عليك رؤية العالم بالطريقة نفسها التي يرونها.
لا يفعل الجميع ، ولا بأس بذلك. يتطلب الأمر الكثير من وجهات النظر والأفكار والإجراءات المختلفة لجعل العالم يدور.
يمكن لوجهة نظر أو شخصية مختلفة للعالم أن تشعر بالعزلة لأنك قد لا تشعر بالفهم. و إذا لا تشعر بالفهم ، لن تشعر وكأنك تنتمي.
هناك طريقة جيدة لمواجهة هذا الشعور وهي العثور على أشخاص آخرين يرون العالم بعيون متشابهة. انظر إلى المجموعات ، أنشطة ، أو المواقع حيث يمكنك مقابلة أشخاص آخرين لديهم وجهات نظر واهتمامات مماثلة.
2. أنت لست كذلك التعبير عن نفسك نحن سوف.
إن القدرة على إيصال ما تفكر فيه بوضوح وما تشعر به تقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتك على الشعور بالقبول والترحيب.
قد لا تعبر عن أعمق أفكارك ورغباتك وشغفك بطريقة واضحة وموجزة للأشخاص من حولك. إذا كانت لديك احتياجات أو رغبات محددة ، فعليك التعبير عنها بوضوح للجمهور المستجيب.
تشير إلى أن الفتاة مهتمة بك
اصقل مهارات الاتصال الخاصة بك. فكر في كيفية قول الأشياء التي تحتاج إلى قول وممارسة ، وممارسة ، وممارسة. التواصل مهارة تحتاج إلى صقلها بالممارسة بمرور الوقت.
3. أنت لا تسمع ما يحاول الآخرون قوله.
النصف الآخر من التواصل هو الاستماع والاستماع فعليًا لما يقوله الآخرون. هذه مهارة مختلفة تمامًا وفريدة من نوعها يجب تطويرها بمفردها.
سيقول الناس الكثير من الأشياء ، لكن أشياء أخرى لا تستمع دائما بقصد الفهم. بدلاً من ذلك ، يستمعون إلى ما يقوله الشخص ثم يفرضون أفكارهم أو آرائهم أو معتقداتهم على كلمات الشخص الآخر.
قد يفترضون فقط أن بعض الأفكار أو المشاعر أو الأفعال مدعومة بدوافع مختلفة بخلاف ما قصده المتحدث الأصلي.
تعد القدرة على الاستماع جزءًا لا يتجزأ من التواصل الواضح الذي يمكن أن يساعد كلا الطرفين على الشعور بالفهم والتوصل بسهولة أكبر إلى حل وسط عند الحاجة.
مقالات لها صلة: الأسرار الثمانية للاتصال الفعال
4. أنت أو الأشخاص من حولك يتغيرون وينمون.
الحياة تحدث. تمر السنين ويتغير الناس ، أحيانًا للأفضل وأحيانًا للأسوأ.
لا يمثل الأصدقاء وأفراد العائلة دائمًا حضورًا ثابتًا في حياتك. مع مرور الوقت وتغير الناس ، سيحتاجون في النهاية إلى السفر عبر طرقهم الخاصة.
قد يذهبون إلى الكلية أو يتزوجون أو ينتقلون إلى مكان جديد بحثًا عن راحة البال والسعادة.
التغيير سيأتي سواء أردنا ذلك أم لا. ليس لدينا خيار في هذا الشأن. ما كنا علبة اختيار القيام به هو تبني هذا التغيير والتحرك معه ، والسماح لأنفسنا بالنمو والتطور مع الحياة بدلاً من محاربتها.
والخبر السار هو أن هناك الكثير من الأشخاص في العالم الذين سيقدمون الكثير لحياتك ، كما تفعل في حياتهم. عليك فقط الاستمرار في التحرك نحوهم.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 'ليس لدي أصدقاء' - ماذا أفعل إذا كان هذا أنت
- كيفية التعامل مع الشعور بالوحدة والتعامل مع الشعور بالعزلة
- 9 علامات عالية للذكاء الاجتماعي
- كيف تصنع صداقات أوثق مع أولئك الذين تتسكع معهم بالفعل
- كيفية تكوين صداقات كشخص بالغ: البحث عن صداقات جديدة وتنميتها
- كيف تكون سعيدًا بمفردك: 10 نصائح حول العيش والعيش بمفردك
- 17 سؤال يجب الإجابة عليها عندما تشعر بالتجاهل أو الإقصاء
- إذا كنت وحيدًا ، فستفهم هذه الفوائد التسعة لكونك واحدًا
5. أنت أو الأشخاص من حولك عالقون وراكدون.
يمكن أن يساهم الإحباط الناتج عن الشعور بالعجز أو الركود في الشعور بالعزلة والوحدة. يمكن أن يكون ذلك أي شيء من علاقة عاطفية إلى وظيفة لا تقدم أي درجة من الإنجاز.
علاوة على ذلك ، إذا كنت من الأشخاص المهتمين بالمغامرة أو الإثارة ، فإن الشعور بالتعثر أو عدم التحفيز سيشعر بمزيد من العزلة.
في بعض الأحيان ، عليك فقط الخروج من هذا الشبق ومزج الأشياء قليلاً! ربما حان الوقت لتغيير مهنتك ، أو لاكتساب هواية جديدة ، أو القيام برحلة برية ، أو حتى السفر إلى الخارج - أي شيء لكسر الرتابة قليلاً واستنشاق الهواء النقي.
هل يجب أن أبقى أم أذهب مسابقة العلاقة
6. قد تكون لديك مخاوف تتعلق بالصحة العقلية تحتاج إلى معالجة.
يقدر التحالف الوطني للأمراض العقلية أن ما يقرب من 1 من كل 4 بالغين يعيش مع مرض عقلي يمكن تشخيصه.
هناك بعض الأمراض العقلية التي يمكن أن تساهم في الشعور وكأنك منعزل أو وحيد. القلق الاجتماعي والاكتئاب والأمراض العقلية الأخرى يمكن أن تجعل الشخص يشعر بأنه يساء فهمه وكأنه يقف بشكل كامل وحده في عالم مليء بالناس.
الخبر السار هو أنه يمكن مواجهة العديد من مشكلات الصحة العقلية والتغلب عليها! قد يجد الشخص العلاج مفيدًا ، ويمكن أن يتعلم طرقًا لإدارة تلك المشاعر السلبية وتقليلها ، أو قد يحتاج إلى شيء أكثر.
إذا كانت مشاعرك بالعزلة مستمرة أو شديدة ، فمن الجيد التحدث إلى مستشار بشأنها. من المحتمل أن يكونوا قادرين على مساعدتك في تحديد مصدر تلك المشاعر وإيجاد طريقة لتحسينها.
7. ربما تعيش في منطقة غير ملائمة للثقافة.
أتعلم؟ يشعر بعض الناس أنهم لا ينتمون إلى مناطق معينة. يتعمق هذا في منطقة حساسة حيث يمكن أن تتصاعد المشاعر ويفسر الأشخاص المختلفون العالم بطرق مختلفة.
الناس منفتحين قد لا تعمل بشكل جيد في مجتمع يغلب عليه الطابع المنغلق. ربما تبدو أو تلبس أو تتصرف بطريقة مختلفة تمامًا عن الأشخاص في مجتمعك ، وبالتالي لا تكون مناسبًا اجتماعيًا.
قد يكون تغيير الموقع والبيئة إلى مكان آخر منسجم مع هويتك كشخص مرتب! لا يوجد سبب حقيقي لقضاء حياة المرء بائسة وغير سعيدة ، والعيش في مكان قد يشعر فيه بالنبذ أو عدم الترحيب.
من الجيد أن تكون على طبيعتك وأن تشعر بما تشعر به ، ولكن بالطبع ، قد لا يتفق الجميع في العالم. قد يكون الانتقال إلى مكان به أناس أكثر قبولًا هو الخيار الأفضل.
مقالات لها صلة: 24 سؤالا يجب طرحها قبل أن تترك كل شيء وراءك لتبدأ حياة جديدة
8. قد لا تكون متقبلاً بما يكفي للفرص من حولك.
يعتقد الكثير من الناس أن الأصدقاء والفرص ستنهار على أبوابهم.
هذا لن يحدث.
يجب أن تكون على استعداد لإبراز نفسك إذا كنت ترغب في تحقيق أي شيء ، سواء كان ذلك تكوين صداقات جديدة ، أو العثور على القبول ، أو تعلم شيء جديد ، أو تطوير مهنة.
علاوة على ذلك ، لدى الناس عادة سيئة تتمثل في إغفال الفرص التي قد تكون أمامهم مباشرة. ربما يحاول هؤلاء الأشخاص المختلفون عنك الترحيب بك قدر المستطاع.
كيف وقعت في الحب معك
لن يفهمك الجميع أو الطريقة التي تريد أن تعيش بها حياتك وقد لا تفهم حياتهم. إن بذل جهد لسد الفجوة بطريقة لا تعرض للخطر الأجزاء الأكثر أهمية فيك هو طريقة جيدة للعثور على اتصالات مع أشخاص آخرين.
يمكنك قضاء وقت ممتع مع أي شخص تقريبًا إذا كنت منفتحًا ومتقبلًا له.
تتجاوز الابتسامات والضحك الكثير من الحواجز الاجتماعية.
ألست متأكدًا مما يجب فعله حيال الشعور المزعج بأنك لا تنتمي؟ تحدث إلى مستشار اليوم يمكنه توجيهك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
