معظمنا لديه شخص واحد على الأقل في مجالنا الاجتماعي الذي يكون سلوكه مشكوك فيه في أحسن الأحوال ، لكن يتم تمكينهم من قبل الآخرين الذين يقولون 'هذا هو ما هم عليه' و 'إنهم يضعون في طرقهم للغاية للتغيير. هذا هو BS. قد يستغرق الأمر من 18 إلى 250 يومًا لكسر العادة ، وقراءة المزيد
هل انت شخص جيد إنه شيء يكافحه الكثير من الناس بسبب الأسئلة التي تحيط به. 'هل من المقبول أن أسمي نفسي شخصًا جيدًا؟' 'ماذا فعلت لأطلق على نفسي شخصًا جيدًا؟' 'هل أنا لست شخصًا جيدًا لأنني فعلت بعض الأشياء السيئة؟' 'هل هو أكثر
غالبًا ما يبدو أن طيور الريشة تستمر في التدفق معًا ، بينما يجلس ببغاء الحي بمفرده في الحديقة. هذا عادةً لأن معظم الناس يفضلون شركة أولئك الذين يجعلونهم يشعرون بالراحة ، مثل جزء من القطيع ، وهم يشعرون بالقلق من قبل الأفراد الأصيلين الذين يرفعون المؤتمر ويعيشون المزيد من الحياة
إن العيش مع الإجهاد المزمن ليس صعبًا عليك كفرد ؛ يمكن أن يرمي مفتاح الربط في علاقتك. عندما يصبح الإجهاد عجلة ثالثة غير مرغوب فيه ، فإنه يعيد بصمت كيفية تفاعل أنت وشريكك والتواصل والشعور تجاه بعضهما البعض. ما شعرت ذات يوم وكأنه شراكة داعمة يمكن أن تتحول إلى شيء بالكاد يمكن التعرف عليه ، اقرأ المزيد
الوعي الذاتي هو مفتاح فتح إمكاناتك الكاملة في الحياة. ليس فقط لتحديد المجالات التي تحتاج إلى عمل ، ولكن لفهم نقاط قوتك. كل شخص لديه نقاط القوة والضعف. من خلال فهم نفسك ، يمكنك أن تميل بشكل أفضل إلى نقاط قوتك لتحسين نقاط الضعف والتغلب على ضعفك بشكل أكثر فعالية. والخبر السار هو أن الوعي الذاتي isRead أكثر
الوحدة ليست دائمًا نتيجة للظروف أو الحظ السيئ. بالنسبة للكثيرين ، تصبح العزلة نبوءة لتحقيق الذات ، مصنوعة من خلال أنماط السلوك التي تدفع الآخرين على الرغم من الرغبة الحقيقية في الاتصال. إن ألم الشعور بمفرده يعمل بعمق ، ولكن العادات ذاتها التي تهدف إلى حمايتنا غالبًا
إن المشي إلى الغرفة والشعور بالقلق على الفور بسبب سلوك شخص ما هو تجربة معظمنا يعرف جيدًا - الزميل الذي يرفض أفكارك في الاجتماعات ، أو أحد أفراد الأسرة الذي ينتقد باستمرار اختياراتك ، أو الصديق الذي يقوض بإنجازاتك بمهارة. هذه التفاعلات تجعلك تشعر بالأصغر أثناء جعل القراءة الأخرى أكثر
إن العثور على أنك تنتهي مرارًا وتكرارًا في علاقات سامة يمكن أن تشعر بالإحباط والحيرة. إذا كنت قد تساءلت يومًا ، 'لماذا لا يزال هذا يحدث لي؟' أنت لست وحدك. لكن بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الطريق إلى الشراكات غير الصحية ليس عشوائيًا تمامًا. غالبًا ما يتبع أنماطًا محددة متجذرة في علم النفس ، والتربية ، والسلوكيات المستفادة. دعنا نتعرف على المزيد
الرعاية الذاتية ليست رفاهية-إنها صيانة أساسية لرفاهيتنا العقلية والبدنية. ومع ذلك ، يهمل الكثير منا الممارسات الأساسية التي تجعلنا نعمل في أفضل حالاتنا. نتعجل خلال أيامنا ، ونستجيب للمطالب الخارجية مع تجاهل احتياجاتنا ، في كثير من الأحيان حتى تجبرنا أجسامنا أو عقولنا على الانتباه. لقد تعلمت هذا القراءة أكثر
السعادة ليست تجربة واحدة تناسب الجميع. وعندما نسير على طريق شخص آخر بدلاً من أنفسنا ، فإننا نتخلى عن رفاهنا العاطفي والأصالة. الرحلة نحو السعادة الحقيقية شخصية بعمق - طريق لا يمكنك التنقل فيه حقًا. إن العيش من خلال تعريف شخص آخر للسعادة يشبه ارتداء الأحذية التي لا تتناسب تمامًا ؛ اقرأ المزيد
إن فقدان احترام شخص ما تهتم به هو تجربة فظيعة ، لكن فقدان الاحترام لنفسك أسوأ. هناك العديد من الطرق لشخص ما لفقدان احترام الذات ، لكن أكثرها شيوعًا ينطوي
يكافح الكثير من الناس مع الديناميات العائلية بمجرد وصول أطفالهم إلى مرحلة البلوغ. من الناحية المنطقية ، بعقلانية ، يفهمون أن ذريتهم هم من البالغين المستقلين مع جميع الحقوق والامتيازات التي تأتي مع مرحلة النضج ، ولكن بالنسبة لهم ، فإن أطفالهم (على الرغم من زرائهم بالكامل الآن) سيكونون دائمًا 'طفلهم الصغير'. على هذا النحو ، من الصعب التنقل أكثر من ذلك
يتم تعريف الاستياء على أنه رد فعل عاطفي على سوء المعاملة المتصورة أو الظلم. يمكن أن ينشأ لأي عدد من الأسباب ، ولكن عندما يظهر في علاقة رومانسية ، عادة ما يكون ذلك لأن أحد الشركاء يشعرون أن العلاقة غير متوازنة ، أو أنها تعتبر أمرا مفروغا منه ، أو غير مسموع ، أو غير مرئي ، أو حتى يتم استخدامها. قد تكون مقنعا أكثر
تميل الحياة إلى أن تصبح أكثر انشغالًا وأكثر انشغالًا مع تقدمنا في السن. غالبًا ما نلتقي بزيادة الضغوطات والمسؤوليات مع الأطفال ، ومهنة ، وعائلة مسنين ، والديون ، والمشاكل الصحية ، وأكثر من ذلك بكثير. جميع الضغوط والمسؤوليات يمكن أن تجعل الحياة أكثر تحديا. بدوره ، قد تتسبب التحديات في انسحاب شخص أكثر
غالبًا ما تزحف السخرية إلى نظرتنا إلى العالم تدريجياً لدرجة أننا لا نلاحظ وجودها حتى يتم تضمينها تمامًا في تفكيرنا. يمكن أن يتطور ما يبدأ كشكوك صحية إلى عدسة افتراضية تلون كل ما نراه. العديد من 'الواقعيين' الذين أعلنوا ذاتيا يعملون في الواقع مع وجهات نظر ساخر للغاية ، وخاصة حول الدافع البشري. الاعتقاد بأن الناس أساسا أكثر
لقد واجهنا جميعًا أشخاصًا يبدو أنهم في اتجاه واحد على السطح ولكنهم يكشفون عن أنفسهم شيئًا آخر تمامًا مع مرور الوقت. لكن تحديد هذه الحرباء في وقت مبكر يمكن أن ينقذنا من استثمار ثقتنا ووقتنا وعواطفنا في العلاقات المبنية على التصنيع. غالبًا ما يكون للأقنعة التي يرتديها الناس تشققات خفية تتخلى عن الأداء ... إذا كان ذلك أكثر
هل سبق لك أن دخلت إلى غرفة مع وصمة عار على قميصك وشعرت أن كل عين كانت عليك؟ أو تعثرت على كلماتك أثناء العرض التقديمي ويعتقد أن الجميع سيتذكر خطأك إلى الأبد؟ هذه المشاعر تنبع من ما يسميه علماء النفس تأثير الأضواء - ميلنا إلى المبالغة في تقدير مقدار الاهتمام بقراءة الآخرين أكثر
ما الذي يشكل غالبًا حياتنا ليس ظرفًا أو حظًا أو حتى أفعالنا - إنها أفكارنا. تلك الأنماط العقلية السريعة ، وأحيانًا اللاواعية التي نفعلها أكثر من مجرد احتلال عقولنا ؛ هم الإطار الذي نختبر من خلاله كل شيء. معظمنا يتحرك خلال أيامنا غير مدركين لمدى تفكيرنا بقوة واقعنا. اقرأ المزيد
الالتزام أعمق من العناوين التي نقدمها علاقاتنا. بينما يركز العديد من الأزواج على جعل الأشياء 'رسمية' أو الوصول إلى معالم العلاقة ، فإن جوهر الالتزام الحقيقي يكشف عن نفسه بطرق أكثر جدوى. غالبًا ما تتحدث السلوكيات الدقيقة التي تظهرها الشركاء بانتظام عن مجلدات أكثر من أي علامة. هذه الإجراءات الصغيرة تخلق أساس القراءة أكثر
في حين أن الغضب المتفجر يعلن عن نفسه بإيماءات الصراخ والدراماتيكية ، فإن الغضب المكبوت يعمل مثل تيار غير مرئي تحت المياه الهادئة. قد يكون الشخص الذي يجلس معك في العشاء ، ويستجيب بسرور لقصصك ، مصارعة مع غضب شديد لقد دفنوا بعمق. تعلم التعرف على هذه العلامات المخفية لا يتعلق بتسمية الآخرين أو اتهامات. اقرأ المزيد