حتى عندما تتلقى المساعدة، فإنك تعلم أن مساهمتك كانت محورية وأن المساعدة كانت مجرد تعزيز لجهودك.
4. تقبل المجاملات بلطف بدلًا من رفضها.
جزء من احترام الذات هو معرفة متى يكون الناس على حق تجاهك!
إذا كان شخص ما يكمل أخلاقيات عملك وأنت يعرف لقد عملت بجد، ويسعدك قبول ذلك.
لديك رأي صادق عن نفسك يظهر مستويات هائلة من احترام الذات والوعي الذاتي.
هذه عقلية ناضجة عاطفيًا، وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد لأنها نادرة جدًا.
5. أنت تعتني بنفسك، حتى عندما يكون من الأسهل عدم القيام بذلك.
إن الاعتناء بنفسك هو علامة قوية على احترام الذات.
أنت تريد أن تعتني بعقلك وجسمك، وأنت ملتزم بالقيام بذلك لأنك تقدر صحتك ورفاهيتك.
أنت ترغب في استثمار الوقت والمال في أشياء من شأنها أن تجعلك تشعر بالرضا لأنك تحترم أهمية الحفاظ على جسمك وعقلك في أفضل حالة.
تريد أن تشعر بالقوة والقدرة، جسديًا وعقليًا، وتحترم نفسك بما يكفي للمتابعة والقيام بذلك!
أنت تقوم باختيارات نشطة لتحديد أولويات الأنشطة التي تفيد صحتك، وتعرف متى تتراجع عندما تضغط على نفسك بشدة.
أنت لا تلوم نفسك أو تعاقب نفسك على اتخاذ خيارات 'أقل صحية'، لكنك تحترم نفسك بما يكفي لتعرف متى تتدهور الأمور قليلاً أو تبدأ في التأثير على عقلك أو جسدك بشكل سلبي.
6. تضع حدودًا ولا تشعر بالذنب حيال ذلك
أول الأشياء أولاً - تنفيذ الحدود هو لا مثل إخبار شخص ما بكيفية التصرف، كما أنه ليس عذرًا أو مبررًا لذلك!
بدلاً من ذلك، يتعلق الأمر باحترام الذات لمعرفة ما ترغب في الدفاع عنه؛ ما أنت على استعداد لقبوله.
إنه الاعتراف بأنه لا يمكنك التحكم في تصرفات الآخرين، ولكن يمكنك التحكم فيها لك ردود الفعل وعندما تختار الابتعاد.
أنت على استعداد لإثارة بعض الريش لإعطاء الأولوية لرفاهيتك ولا تشعر بالسوء للقيام بذلك.
أنت تعلم أن الشعور بالذنب غير مبرر إلى حد كبير عندما تعيش صادقًا مع نفسك وتطلب من الآخرين احترام ذلك.
7. تتجنب الوضع الراهن إذا كان لا يخدمك
أنت لا تلتزم بالتوقعات الاجتماعية عندما لا تكون في مصلحتك.
أنت تحترم نفسك بما يكفي لتفحص المعايير التي تراها من حولك، وتقرر ما إذا كانت شيئًا يمكنك قبوله، وترفض تلك التي لا يمكنك قبولها.
لقد تعلمت ما يهمك حقًا وما هو المتوقع منك ببساطة بسبب التقاليد الموجودة في المجتمع، أو بالقرب من المنزل.
أنت لا تتبع الأمور بشكل أعمى، سواء كان ذلك هو مسارات الحياة التي يتخذها معظم الناس أو الاتجاهات التي تنتشر الموضة أو وسائل الإعلام.
لقد تعلمت إعادة المعايرة والتحقق من نفسك باستمرار لمعرفة ما تشعر به حقًا تجاه الظروف الخارجية.
إن إيقاف تشغيل الطيار الآلي والنظر إلى ما تحتاجه مقابل ما تحصل عليه هو العلامة النهائية لاحترام الذات، وهو أمر يتم تجاهله كثيرًا هذه الأيام.
8. تقول لا عندما تريد ذلك، حتى عندما تشعر بالسوء.
إن تعلم قول لا وفهم الوقت المناسب لذلك يظهر احترام الذات.
إنه يسلط الضوء على فهمك لرغباتك واحتياجاتك، ويعني أنك تستغل ما يحدث تحت السطح.
لا يتعين عليك أن تكون أنانيًا، ولكنك تحتاج إلى تقييم الأشياء التي يُطلب منك القيام بها لتقرر ما إذا كنت ترغب في القيام بها أم لا.
بالطبع، في بعض الأحيان يجب عليك إيجاد طريقة للتوصل إلى حل وسط، لكنك لا توافق على شيء ما من أجل الحصول عليه.
لا يرف لك جفن عند رفض دعوة لحفلة أو رفض مشروع في العمل إذا كنت بحاجة أو ترغب في ذلك. إذا كان قول لا في مصلحتك، فأنت أكثر من مستعد لقول ذلك.
9. أنت تحدد أولوياتك، وتعرف متى تغادر.
لقد أخذت الوقت الكافي لمعرفة ما تريد وما هو مهم بالنسبة لك.
أنت تعرف متى وكيف تركز على نفسك.
ولا، أنت لست شخصًا أنانيًا يعتني فقط بالرقم الأول، لكنك تعرف كيفية إعطاء الأولوية لما هو الأقرب إلى قلبك.
أنت تخطط للمستقبل، وتضع الأمور في مكانها الصحيح لجعل هذه الأحلام حقيقة، ولكنك تعرف أيضًا متى تترك الأمور تسير بدلاً من إنفاق الوقت والجهد والمال على شيء لم يعد يناسبك.
أنت تلتزم بأولوياتك بدلاً من الانجراف مع الأفكار أو الأهواء العابرة.
كل هذا يدل على أنك تحترم نفسك، لأنك تستمع حقًا إلى ما يدور في عقلك وأمعائك.
10. تترك الأمور تسير، حتى لو كان الوداع صعباً.
أنت تعلم أن كون الوداع حزينًا لا يعني أنك اتخذت القرار الخاطئ!
بعد كل شيء، البقاء في الوضع الضار لك هو عكس احترام الذات تماما.
لا تشعر بالارتياح الفوري عند القيام بالشيء 'الصحيح'. ستظل تشعر بالسوء في بعض الأحيان، خاصة إذا كان ذلك ينطوي على إيذاء مشاعر الآخرين.
لكنك تعلم أنك قد تصل في بعض الأحيان إلى مفترق طريق، ويجب عليك أن تسير في اتجاه واحد بينما يسير الأشخاص أو الظروف في الاتجاه الآخر.
وبقدر ما هو محزن، لا تتردد في اتخاذ هذه الخطوة الأولى نحو مستقبل أكثر إشراقا. أنت تثق بحدسك، وترغب في تجربة الألم قصير المدى الناتج عن فراقك، لكنك تشعر بالفخر بنفسك عندما تفعل الشيء الصحيح لك.
11. أنت تتحمل مسؤولية حياتك وأفعالك.
أنت تدرك أنه لا يمكن لأي شخص آخر أن يعيش الحياة نيابةً عنك، وقد استوعبت مسؤولية الحياة بكلتا يديك.
أنت تعلم أن جهدك ومثابرتك هي التي ستوصلك إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه.
لا يتعلق الأمر بالجلوس في المقعد الخلفي والأمل في الأفضل، بل يتعلق الأمر بالجلوس في المقدمة، والتنقل في طريقك، والإقرار عندما تأخذ منعطفًا خاطئًا.
لا تحاول إلقاء اللوم على أخطائك، ولا تتحسر على الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها. تسأل نفسك ما الذي يمكنك فعله، ثم تخرج وتفعله.
أنت تسعى إلى تحقيق الأهداف والنمو الذي يشير إلى الاتجاه الذي تريد السفر إليه.
12. تسعى جاهدة لتكون قدوة إيجابية.
بغض النظر عمن أنت، يمكنك أن تطمئن إلى أن الطريقة التي تتصرف بها تزرع البذور في أذهان الآخرين. وأن الناس سوف يتبعون خطوتك، بعلم أو بغير علم.
لذلك أنت تسعى جاهدة لتكون قدوة حسنة للعالم ولكل من يشاهد.
سواء أكانوا الشباب في حياتك، أو أصدقائك، أو الأجيال الأكبر سنا، فإنك تسعى إلى القيام بما تعتقد أنه صحيح، استنادا إلى قيمك وأخلاقك.
قد لا تدرك ذلك، ولكن هذه علامة رئيسية على احترام الذات لأنها تظهر النزاهة والرغبة في رؤية العالم مكانًا أفضل.
12. أنت تدرك القيمة التي تضيفها إلى وظيفتك، بغض النظر عما تفعله.
أنت تدرك أن العالم عبارة عن آلة معقدة، وأن كل ترس له أهمية.
لذا، بغض النظر عما يتضمنه عملك، فإنك تبذل قصارى جهدك لأنك ترى القيمة التي تقدمها للمجتمع.
سواء كنت معلمًا، أو عامل نظافة، أو مصرفيًا، أو نجارًا، فأنت تعلم أن دورك مهم.
حتى لو كنت لا تعتقد أن أجرك يعكس مساهمتك بشكل عادل، فإنك ترى قيمتك واضحة وضوح الشمس ولا تقلل أبدًا من وظيفتك عندما تتحدث عنها مع الآخرين.
13. تحافظ على معايير المواعدة الخاصة بك بغض النظر عن مدى شعورك بالوحدة.
إذا كنت تتواعد، فأنت تدرك جيدًا مدى صعوبة الحفاظ على معاييرك مع البقاء منفتحًا على الإمكانات.
احترام نفسك يعني عدم قبول أقل مما تريد لمجرد أنك قادم من عقلية الندرة.
أنت تعلم جيدًا أنه من الأفضل أن تكون أعزبًا من أن تقبل بأقل مما تستحق. لا يمكنك 'الاقتران' لمجرد الشعور بأنك قد حققت إنجازًا كبيرًا في حياتك أو للامتثال للأعراف الاجتماعية.
لا تمانع في انتظار وصول الشخص المناسب لأنك تعلم أنك تستحق هذا النوع من العلاقات.
