أنت لا تدين لأي شخص بهذه الأشياء العشرين

ليس سراً أن الكثير من الناس يأخذون ويأخذون ويأخذون. غالبًا ما لا يخجل الناس من محاولة إجبارك أو إقناعك بالتضحية بأجزاء من نفسك من أجلهم.

سيساعدك فهم هذه الأجزاء على بناء حدود أفضل حتى تتمكن من القيام بما هو مناسب لك.

مع أخذ ذلك في الاعتبار، فأنت لست مدينًا لأي شخص بهذه الأشياء العشرين...

1. وقتك.

الوقت هو أغلى سلعة في العالم. يمكنك دائمًا كسب المزيد من المال أو متابعة أشياء جديدة أو الإضافة إلى حياتك. ما لا يمكنك فعله هو الحصول على المزيد من الوقت. بمجرد ذهابه، لقد ذهب. أنت من يقرر كيف تقضي وقتك واهتمامك، وليس أي شخص آخر.

2. طاقتك.

هناك أشخاص يُشار إليهم عادةً باسم مصاصي الدماء 'العاطفيين' أو 'النفسيين'. هؤلاء هم الأشخاص الذين يستنزفون عاطفيًا للتواجد حولهم. قد يشكون طوال الوقت، أو يريدون طمأنتك المستمرة، أو يستخدمونك كمعالج شخصي لهم. حماية طاقتك العقلية والعاطفية.

3. مبررك.

لا يعني لا. لا هي جملة كاملة. ليس عليك أن تشرح أو تبرر نفسك. ومع ذلك، مثل معظم الأشياء، يأتي هذا مع تحذير. هذه نصيحة شائعة قد لا تنطبق بالضرورة في العلاقات الصحية. في العلاقات الصحية، يعد التواصل أمرًا بالغ الأهمية.

4. حدودك.

لكل فرد الحق في حدوده ومساحته. أنت لا تدين لأي شخص بحميميتك الجسدية أو العقلية أو العاطفية. مسموح لك أن تقول: 'لا، هذا ليس مناسبًا لي'. ومرة أخرى، هذا لا يحتاج إلى تبرير أو تفسير لأحد.

5. أسرارك.

يحق لك التمتع بالخصوصية في حياتك وقراراتك وأفعالك. لا يحق لأحد إجبارك أو التلاعب بك لإفشاء معلومات حساسة لا تريد نشرها، لأنها على الأرجح لن تظل خاصة لفترة طويلة. معظم الناس لا يتعاملون مع الأسرار بشكل جيد.

6. عفوك.

يُعطى الغفران لإغلاق فصل سلبي في حياة المرء. هناك العديد من الأشخاص الذين يريدون منك أن تقول 'أنا آسف' حتى يشعروا بالرضا تجاه الشيء السلبي الذي فعلوه. إنهم في الواقع لا يهتمون بمسامحتهم. إنهم يهتمون بك مما يجعلهم يشعرون بالتحسن.

7. ثقتك.

الثقة تُكتسب ولا تُعطى. ومع ذلك، من المهم أيضًا أن نفهم أن الثقة ليست شيئًا كليًا أو لا شيء. كيف يمكن لشخص ما أن يكسب ثقتك إذا كنت لا تثق به في بعض الأشياء الصغيرة لترى كيف يتعامل معها؟ أنت لا تدين لهم بالثقة، ولكن عليك أن تقدم لهم بعض الثقة إذا كنت ترغب في بناء العلاقات.

8. احترامك.

بعض الناس يخطئون تمامًا في تفسير عبارة 'المطالبة بالاحترام'. كما هو الحال في أنهم يطالبون حرفيًا بالاحترام بغض النظر عن شعورك حيال ذلك. لكل فرد الحق في أن يعامل باحترام وعدل. لا يستحق الجميع مستوى شخصي من الاحترام حيث تثمنهم.

9. هويتك.

يعاني الكثير من الناس من هويتهم في مجتمع يريدهم أن يتوافقوا معه. المشكلة هي أن المجتمع لا يراعي الفرد ولا يهتم به. يتم طرق المسمار الذي يلتصق بالأعلى. الطريقة الأكثر شيوعًا لدق هذا المسمار هي من خلال التساؤل عن سبب اختلافك. أنت لست مديناً لأحد بالإجابات.

10. آرائكم.

ليس الجميع يريد أن يجعل رأيه معروفا. كان هناك قول مأثور مفاده أنه لا ينبغي للمرء أن يناقش السياسة أو الدين أو المال في صحبة مهذبة. لماذا؟ لأن هذه اختلافات أساسية يشعر بها الناس بشغف. من حقك أن تحتفظ بآرائك لنفسك.

11. مساعدتكم.

في عالم مثالي، يمكننا جميعًا أن نطلب المساعدة ونقدمها بكل احترام. لسوء الحظ، نحن لا نعيش في عالم مثالي. قد يكون تقديم المساعدة بمثابة تمكين لك أو الاستفادة منك. لديك الحق في عدم تقديم المساعدة لأي شخص يطلب أو يطلب المساعدة.

12. التحقق من صحة الخاص بك.

هناك بعض الأشخاص الذين سوف يصطادون من أجل التحقق من صحتها حتى يكونوا موافقين على خياراتهم الخاصة - بغض النظر عن مدى سوء هذه الاختيارات. ليس من مسؤوليتك التحقق من صحة سلوك أي شخص. كما أنه ليس من مسؤوليتك تمكين سلوكهم السيئ من خلال التحقق من صحته.

كم تستحق الملكة لطيفة

13. طاعتك.

لديك الحق في طرح الأسئلة على الأشخاص الذين يقدمون مطالب أو أوامر. في الواقع، بعض الناس مجبرون على القيام بعكس ما يقوله شخص ما كوسيلة للتمرد والاحتجاج على مثل هذا السلوك. لا تحتاج للذهاب إلى هذا الحد. يمكنك التشكيك في الأمر وتحديد ما إذا كنت تريد القيام بذلك أم لا.

14. مواردك.

أموالك وممتلكاتك ومواردك ملك لك. أنت لست مدينًا لأي شخص بأي شيء عندما يبدأ في مطالبتك بهذه الأشياء. علاوة على ذلك، فإن منح الناس هذه الأشياء يمكن أن يدمر العلاقات عندما لا يتم تلبية التوقعات. إذا كنت ستعطي أي شيء لأي شخص، فمن الأفضل أن تفعل ذلك دون أن تتوقع الحصول على شيء في المقابل.

15. موافقتك.

ليس مطلوبًا منك الاتفاق مع شخص ما للحفاظ على السلام. علاوة على ذلك، فإن الشخص الذي يقدرك ويقدر آرائك حقًا لن يجادل حول هذا الأمر في أي من الاتجاهين. سوف يرغبون في سماع سبب عدم موافقتك والتوصل إلى حل وسط إذا كان هناك حل وسط يجب التوصل إليه. إذا لم يكن الأمر كذلك، فيجب أن يكونوا قادرين على قول لا وكل شيء على ما يرام.

16. عواطفك.

تشعر بما تشعر به وهذا جيد. يجب على أي شخص قريب منك أن يحترم ذلك لأنه سيهتم بما تشعر به. هذا لا يعني أن شخصًا ما لن يسأل. قد لا يفهمون سبب شعورك بما تشعر به. ومع ذلك، لديك الحق في أن تقول أنك لا تريد التحدث عن ذلك.

17. سعادتك.

يستخدم بعض الناس الأشخاص السعداء كوسيلة لتعزيز أنفسهم. هذا يختلف عن كونك مصاص دماء عاطفي حيث أن وجودك السعيد يستخدم لتعزيز مزاجهم. يمكن أن يكون ذلك بغيضًا عندما لا تشعر بالسعادة ويصرون على التركيز على السعادة حتى لو كنت تمر بوقت سيء.

18. علاقاتك.

الناس يتفاعلون مع من يتفاعلون معه. لن يتفاعل الجميع معًا، ولن يفهم الجميع سبب تواجدك معًا. بالتأكيد، يمكنك شرح ذلك إذا كنت ترغب في ذلك، إذا كنت تريد التحدث مع الشخص الذي تتفاعل معه، ولكن ليس عليك القيام بذلك. حقًا، من الأفضل عدم القيام بذلك إذا كان السائل سيحاول فقط استخدام تلك المعلومات لإيذاء أي منكما.

19. مظهرك.

قد يكون لديك أسلوب لا يتوافق مع ما هو مقبول اجتماعيًا. كما أثبتنا، يهتم المجتمع أكثر بالتوافق مع الكل بدلاً من احترام الفرد. إذا كان لديك أسلوب أو مظهر معين أو طريقة معينة تريد أن تظهر بها، فهذا هو اختيارك ولا يحق لأحد أن يشكك فيه.

20. قصتك.

إن تاريخك الشخصي وتجاربك وصدماتك هي اختيارك لمشاركتها. وبالمثل، وهذا يشمل العلاج. في بعض الأحيان، يتوقع منك أحد أفراد العائلة أو شريك العلاقة أن تكشف عن هذه الأمور الحساسة لأنهم يعتقدون أنه من المفترض أن تكون قادرًا على إخبار عائلتك أو شريكك بأي شيء. المشكلة هي أن الكثير من الناس لا يستطيعون تحمل هذا المستوى من المسؤولية. لا بأس تمامًا إذا كنت لا ترغب في مشاركة هذه الأشياء.