5 أنواع من الحميمية التي تعتبر حاسمة لكل علاقة (+ كيف تزرعها)
يفترض الكثير من الناس خطأً أن العلاقة الحميمة تبدأ وتتوقف مع الجنس. لكن الجنس ليس سوى إحدى الطرق للتعبير عن الألفة في العلاقة.
هناك أنواع أخرى من العلاقة الحميمة التي تعتبر ضرورية لكل علاقة.
تعد تنمية العلاقة الحميمة في العلاقة جزءًا مهمًا من الحفاظ على تلك العلاقة والتأكد من أنها صحية. لذلك لا تكتفي بالجنس فقط عندما تريد بناء علاقة حميمة وعلاقة مع شريك حياتك.
أنت على وشك التعرف على جميع أنواع العلاقة الحميمة في علاقة رومانسية مع أمثلة على كيفية بناء كل منها. ومع ذلك ، دعنا نناقش أولاً موضوع العلاقة الحميمة وما يعنيه حقًا لك ولعلاقتك.
ما هي العلاقة الحميمة في العلاقة؟
العلاقة الحميمة هي ذلك الشعور الخاص بالاقتراب والتواصل مع شخص آخر ، وهي أساس كل علاقة صحية طويلة الأمد.
إن العلاقة الحميمة في علاقتك لا تجعلك أقرب إلى شريكك فحسب ، بل إنها تساهم أيضًا في علاقتك الصحة الجسدية و الصحة النفسية . ومع ذلك ، لا تفترض أن ممارسة الجنس كافية للحصول على هذا المستوى من الحميمية.
هناك 5 أنواع من الألفة: العلاقة الحميمة الجسدية ، الحميمية العاطفية ، الحميمية الفكرية ، الحميمية الروحية ، والعلاقة الحميمة التجريبية.
كل نوع من هذه الأنواع من الحميمية أمر بالغ الأهمية لجعل العلاقة تعمل على المدى الطويل. فكيف يمكنك التعبير عن كل هذه الأنواع من العلاقة الحميمة؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.
5 أنواع من العلاقة الحميمة
اشعر بقربك واتصالك بشريكك بأكثر من طريقة من خلال تنمية جميع أنواع العلاقة الحميمة. وإذا كنت تتساءل عن كيفية القيام بذلك ... فأنت على وشك اكتشاف ذلك!
1. العلاقة الحميمة الجسدية.
العلاقة الحميمة الجسدية تتضمن بالتأكيد التقارب الجسدي ، لكن الأمر ليس ذلك فقط. المعانقة والعناق وغيرها من أشكال اللمسات هي أيضًا أمثلة على العلاقة الجسدية الحميمة.
من المهم أن تجعل الشخص يشعر بالأمان والراحة مع هذه اللمسات مع احترام حدوده.
قد يكون من الصعب اقترب من شخص يعاني من مشاكل في العلاقة الحميمة ، ولكن من المهم تنمية هذا النوع من العلاقة الحميمة. ساعد شريكك على تعلم التعبير عن العلاقة الحميمة الجسدية والاستمتاع بها بعيدًا عن الجنس.
كيفية تنمية الحميمية الجسدية:
مارسي الجنس.
من الواضح أن الجنس هو إحدى الطرق التي يبني بها الأزواج العلاقة الحميمة الجسدية. يمكن أن يشمل ذلك الجنس الفموي والأشكال الأخرى من اللمسات الجنسية. في حين أن الجنس جزء مهم من العلاقة الرومانسية ، فلا ينبغي أن يكون النوع الوحيد من العلاقة الجسدية الحميمة التي تشاركها.
يحضن.
يمكن للأزواج أن يتواصلوا وأن يكونوا حنونين مع بعضهم البعض عن طريق الحضن ومن خلال أنواع أخرى من اللمس اللطيف. الحضن هو أكثر من شكل من أشكال المداعبة ، وليس من الضروري أن يؤدي إلى ممارسة الجنس لتقريبكما.
قبلة.
من الواضح أنه يجب عليك تقبيل بعضكما البعض لتطوير العلاقة الجسدية الحميمة. يمكنك القيام بذلك كلما قابلت وأثناء الحضن. شارك اللحظات الرومانسية مع بعضكما البعض ولا تدع قبلاتك تتحول إلى روتين. استمتع بكل واحد منهم على أكمل وجه.
حضن.
في بعض الأحيان ، يجب عليك ببساطة عناق لجعل بعضكما تشعر بالأمان والعافية. لست مضطرًا إلى لمس شريكك بطريقة جنسية لبناء علاقة حميمة جسدية ، ويمكن لعناق بسيط أن يجعل شريكك يشعر بالأمان والتواصل معك.
اجلسوا بالقرب من بعضهم البعض.
يجب عليك أيضًا الجلوس بالقرب من بعضكما كلما كان ذلك مناسبًا. في بعض الأحيان يكون هذا كافيًا لجعل شريكك يشعر بالأمان والرعاية حتى لو كان كذلك ليس شخص حنون . ربما لا يحبون التقبيل والمعانقة ، ولكن مجرد التقارب يمكن أن يساعدهم على الاسترخاء بدرجة كافية للاستمتاع بهذه الأشياء الأخرى أيضًا.
امسك يديك.
امسك يديك أثناء المشي في الحديقة أو عندما تذهب في رحلة تسوق. يمكنك أيضًا أن تمسك بيدك لتقديم الدعم العاطفي عندما يمر شريكك بشيء صعب أو عندما تكون في موعد عشاء رومانسي.
أي نوع من ملامسة الجلد ينمي العلاقة الحميمة الجسدية مع شريك حياتك. ومع ذلك ، لا تحتاج حتى إلى ملامسة الجلد للقيام بذلك. شيء بسيط مثل اللعب بشعر شريكك مهم أيضًا.
2. العلاقة الحميمة العاطفية.
لديك علاقة حميمة عاطفية في علاقتك عندما تشعر بالأمان لمشاركة أعمق مشاعرك ومخاوفك مع شريكك. أنت تعلم أنك ستحصل على الرعاية بغض النظر عما تقوله.
يمكنك التحدث معهم حول ما يقلقك ، سواء كان ذلك متعلقًا بعلاقتك أو جوانب أخرى من حياتك. أنت تعلم أنهم سيكونون هناك من أجلك وأنهم سيستمعون إليك ويحاولون التعاطف معك.
قد يكون من الصعب تنمية الحميمية العاطفية مع شخص ما يخاف من الحميمية بسبب التجارب السابقة السيئة. ومع ذلك ، يمكنك العمل على تنمية الثقة وجعلهم يشعرون بالأمان الكافي لمشاركة مشاعرهم معك.
كيفية تنمية الحميمية العاطفية:
الانخراط في محادثات عميقة.
كن أقرب إلى بعضكما البعض من خلال الانخراط في محادثات طويلة وهادفة وعميقة. تحدث عن رغباتك وآمالك في العلاقة ومخاوفك. الحميمية العاطفية تُبنى عندما نشعر بالفهم.
لا بأس بالمحادثات الصغيرة في بعض الأحيان ، لكن لا تدع ما حدث في ذلك اليوم ، أو خطط عطلة نهاية الأسبوع القادمة ، يكون كل ما تتحدث عنه. قم بإجراء محادثات مهمة تجعلك تشعر بالتواصل على مستوى أعمق حتى تتمكن من الارتباط بموضوعات جادة.
انفتح على الأشياء التي لا تشاركها مع الآخرين.
لا تشعر بالأمان عند التحدث عن أشياء معينة مع أشخاص آخرين ، ولكن عندما تشاركها مع شريكك ، فإنك تبني علاقة أعمق معهم. انفتح على الأشياء التي لا تشاركها مع الآخرين ، سواء كانت مشاكل في العمل ، أو مشاكل عائلية ، أو قضايا شخصية وانعدام الأمن.
استمع لشريكك واسأله أسئلة وحاول فهمها.
العلاقة الحميمة العاطفية تدور حول الاستماع الفعال لشريكك والشغف لمعرفة المزيد عنه وعن مشاعره. اطرح عليهم أسئلة لفهمهم بشكل أفضل. أظهر التعاطف وانظر إلى الأشياء من وجهة نظرهم. حتى لو لم تكن قادرًا على الارتباط بهم ، أظهر أنه يمكنك فهمهم.
كن صادقًا ومنفتحًا مع بعضكما البعض.
يجب أن تكون صريحًا ومنفتحًا مع بعضكما البعض بشكل عام لبناء علاقة عاطفية حميمة. الأهم من ذلك ، يجب أن تشعر بالأمان الكافي لتكون صريحًا ومنفتحًا. بناء الثقة في العلاقة واحترام بعضنا البعض بما يكفي للحفاظ على أسرار بعضنا البعض.
تحدث عن رغباتك ومستقبلك ومخاوفك.
ماذا تريد من هذه العلاقة؟ ما الذي تأمل في تحقيقه في المستقبل ، وأين ترى نفسك بعد 5 أو 10 سنوات؟ ما أكثر شيء يخشاه الآن في حياتك؟ تحدث عن هذه الأشياء إلى بناء علاقة أعمق مع شريك حياتك .
تحدث عن المشاكل في علاقتك.
ما هي القضايا التي تواجهها حاليا في علاقتك؟ كيف يمكنك تحسين علاقتك بحيث تكون أكثر صحة ويزيد احتمال نجاحها؟ عندما تتحدث عن هذه الأشياء ، فإنك تعبر عن حميمية عاطفية في علاقتك وتطورها.
كن ضعيفًا مع بعضكما البعض وقدم الدعم العاطفي والتحقق من الصحة لبعضكما البعض.
تحقق من صحة مشاعر شريكك وقدم الدعم العاطفي عندما يُظهر جانبه الضعيف. ونتوقع نفس الشيء في المقابل!
من المهم جدًا أن يشعر كلاكما بالأمان الكافي ليكونا عرضة للخطر وأن تتحدثا عن أكبر مخاوفك وآمالك. الأهم من ذلك ، يجب أن يجعلك شريكك تشعر بالرعاية والحب. يجب عليهم أيضًا التحقق من مشاعرك وإظهار التعاطف والدعم والتفهم.
3. الحميمية الفكرية.
هل يمكنك إيصال وجهة نظرك دون القلق من خوض معركة مع شريكك؟ هل تشاركين الأفكار والمعتقدات حتى لو اختلفت أنت وشريكك على بعض الأشياء؟ هل أجريت محادثات محفزة شعرت فيها بالتحدي ولكنك عرفت أن آرائك تحظى بالتقدير؟
تتشكل الحميمية الفكرية عندما يحفزك شريكك فكريا دون أن يجادلك أو يجبرك على الاتفاق معهم. يمكنك إجراء محادثات محفزة دون الدخول في قتال حول وجهات نظر متعارضة. في الواقع ، ترغب في مقارنة وجهات نظرك والتعلم من منظور بعضكما البعض.
كيفية تنمية الحميمية الفكرية:
ناقش الأشياء التي لا توافق عليها دون أن تغضب.
يجب ألا يضغط عليك شريكك للاتفاق معهم أو المجادلة معك لمجرد أنك لا تتفق معهم في أشياء معينة. يجب أن يحفزك هذا الجانب الصعب من محادثتك على مقارنة ومناقشة أفكارك ، وربما حتى التعلم منها ؛ لا يجادلون حول مدى اختلافهم.
تحدث عن المفاهيم والأفكار المجردة.
لا بأس بالمحادثات الصغيرة ، لكن يجب أن تجري محادثات هادفة لتتمتع بعلاقة صحية. لا تتحدث فقط عن المكان الذي ستذهب إليه ، أو ما ستفعله ، أو ما حدث خلال يومك. تحدث عن المفاهيم والأفكار المجردة وقارن بين آرائك. ناقش السياسة أو الفلسفة وادخل في نقاش.
تحدث عن هدف ومعنى الحياة.
لماذا نحن هنا؟ تحدث عن المفاهيم الفلسفية مثل هدفنا أو معنى الحياة.
هل لدينا هدف ، أم أننا نجد هدفًا بمفردنا في فعل ما نحبه؟ هل للحياة معنى أم أننا نركض بلا جدوى؟ ما رأيك أنت وشريكك؟ تذكر ، ليس عليك الاتفاق على هذا ، ما عليك سوى مشاركة أفكارك مع بعضكما البعض.
اقرأ كتابًا وقارن بين الوجبات الجاهزة.
لا شيء يقول 'فكريًا' مثل مشاركة كتاب جيد ومقارنة تفسيراتك. لا تتحدث فقط عما قصده المؤلف عندما كتب الكتاب. ناقش كيف أثر الكتاب عليك وما شعرت به أثناء قراءته. ماذا تعلمت من الكتاب ، وماذا يمكنك أن تتعلم من بعضكما البعض؟
النظر في الأشياء من منظور بعضنا البعض وتحدي بعضنا البعض.
من المهم الاستماع إلى وجهة نظر شريكك. حاول التفكير في الأشياء من وجهة نظرهم ، وتحدوا بعضهم البعض بمواجهة الآراء دون الخوض في جدال. ادفع بعضكما البعض للتفكير خارج الصندوق ، والنمو ، والنظر في جوانب مختلفة من نفس القصة.
شارك أفكارك وآرائك مع بعضكما البعض.
يجب عليك عمومًا مشاركة أفكارك وآرائك مع بعضكما البعض للحصول على ألفة فكرية في علاقتكما. لا تشعر بالحاجة إلى التفكير دائمًا بنفس الشيء والاتفاق على كل شيء. لا بأس في رؤية الأشياء بشكل مختلف ؛ فقط تذكر مشاركة هذه الأفكار مع بعضكما البعض.
لعب احد العاب الطاولة.
يمكن أن تكون لعبة الطاولة الممتعة محفزة فكريا مثل المحادثة الجيدة. كن تنافسيًا ، لكن مرة أخرى ، تذكر أن الأمر لا يتعلق بالقتال. حاول الفوز ، لكن لا مانع من خسارة اللعبة أيضًا. عندما تتمكن من مواجهة بعضكما البعض دون تحويلها إلى قتال ، فإنك تتواصل على مستوى أعمق.
4. العلاقة الحميمة الروحية.
تعني مشاركة معتقداتك وقيمك تنمية العلاقة الروحية الحميمة ، وهذا لا يحتاج بالضرورة إلى تضمين الدين. إذا كنتما متدينين ، فإن هذه المعتقدات والممارسات تنطبق أيضًا.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون لديك أيضًا بعض القيم والمعتقدات المتعلقة بالصحة أو أسلوب الحياة أو معنى الحياة أو أي شيء آخر. مناقشة الموضوعات الروحية يمكن أن تبني الحميمية الروحية في علاقتك.
كيفية تنمية الحميمية الروحية:
تحدث عن الروحانيات والشعور بالهدف وأخلاقك.
بماذا تؤمن؟ كيف تعرف الصواب من الخطأ؟ ما هو جيد؟ ما هو الغرض من الوجود؟ والأهم من ذلك ، ما الذي يمنحك إحساسًا بالهدف؟ الحديث عن هذه الأشياء مفيد لعلاقتك.
صلوا معا.
تساعدك الممارسات الدينية ، مثل الصلاة معًا ، على بناء علاقة روحية حميمة. يمكنك أن تصلي قبل وجبات الطعام أو قبل النوم. من ناحية أخرى ، يمكنك التأمل أو قراءة الكتب الدينية ، اعتمادًا على معتقداتك.
استمتع بالطبيعة.
يُعد المشي ومشاهدة غروب الشمس أو شروق الشمس معًا مثالًا رائعًا على تنمية الحميمية الروحية ، حتى لو لم تكن زوجًا متدينًا. استمتع بالطبيعة وعجائبها.
راقب عجائب العالم.
استكشف جراند كانيون وقم بزيارة الأهرامات وتقبيل على قمة برج إيفل. تعد مراقبة عجائب العالم ، أو الاستمتاع ببعض أعظم المعالم الأثرية التي صنعها الإنسان في العالم ، طريقة رائعة للتواصل على مستوى أعمق.
اقرأ الكتب الدينية.
إذا كنتم متدينون ، يمكنكم قراءة الكتب الدينية معًا. تماسك حول معتقداتك المشتركة وناقش أي اختلافات قد تكون لديك. كما ذكرنا سابقًا ، من المهم أن تتمكن من مناقشة الاختلافات دون جدال.
تحدث عن معتقداتك وقيمك (سواء كنت متدينًا أم لا)
يجب أن تتحدث عن معتقداتك وقيمك سواء كنت متدينًا أم لا. هل هناك إله؟ ماذا يحدث بعد أن نموت؟ ماذا يعني أن تكون شخصًا صالحًا؟ ما هو معنى الحياة؟ ناقشوا أسئلة الحياة الكبيرة هذه معًا.
تأملوا معًا.
التأمل طريقة رائعة للتواصل كزوجين. خذ بعض الوقت للاسترخاء والتنفس بجانب بعضكما البعض. يمكنك الاستماع إلى التأمل الموجه ، وتصور مستقبلك المثالي ، ومناقشة نسخة الآخر عن المستقبل المثالي بعد ذلك.
5. العلاقة الحميمة التجريبية.
جزء مهم من كونك زوجين هو مشاركة الخبرات ، وهذه هي الطريقة التي تنمي بها العلاقة الحميمة التجريبية. هذه المغامرات الصغيرة التي تخوضها تقربكما معًا وتخلق لحظات خاصة ونكاتًا داخلية.
عندما تشارك في نفس النشاط ، فأنت تعمل كفريق لتحقيق هدف مشترك ، ومن الواضح أن هذا جيد لعلاقتك. إنه لأمر رائع أن يشارك الأزواج بعض الهوايات ويشاركون في أنشطة ممتعة معًا.
كيف تنمي العلاقة الحميمة التجريبية:
خطط لأنشطة جديدة يمكنك القيام بها معًا.
ما الذي يمكن أن تفعله كزوج يمكن أن يلهم العمل الجماعي ويساعدك على التواصل على مستوى أعمق؟ ربما يمكنك تشغيل ماراثون أو التطوع في مطبخ الحساء أو حضور مهرجان طعام محلي وتجربة المأكولات الجديدة معًا.
اذهب في موعد.
لا تنسَ الاستمرار في المواعيد ، حتى لو كنتما معًا لفترة طويلة. شارك اللحظات الرومانسية في مطعمك المفضل ، وجرب أشياء جديدة معًا ، واستمتع بكل بساطة.
انطلق في رحلة بحث عن الكنز أو جرب التجديف بالكاياك أو قطف التفاح من بستان. يمكنك أيضًا إضاءة بعض الشموع وتجربة أنواع مختلفة من النبيذ وأنت معصوب العينين ... يمكن أن يكون التاريخ هو أي شيء تريده ، والجزء المهم هو أن تشارك تجربة جديدة ممتعة.
الانضمام إلى فريق.
ربما تحبان كلاكما التنس أو الكيك بوكسينغ أو حتى الشطرنج. انضم إلى فريق وتنافس معًا وضد بعضكما البعض. ممارسة النشاط البدني في جدولك مفيد لصحتك وعلاقاتك.
طبخ الوجبة.
اربط بينهما علاقة بإعداد وجبة معًا ومشاركة تجربة جديدة ممتعة. أثناء إعداد الطبق الرئيسي ، يمكن لشريكك إعداد سلطة وحلوى. جرب وصفات جديدة وجرب مطابخ مختلفة.
يركب الدراجات.
استفد إلى أقصى حد من يوم مشمس من خلال ركوب دراجتك معًا. يمكنك أيضًا ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة أو ممارسة بعض اليوجا في الهواء الطلق معًا أو حتى التظاهر بأنك من مصوري الطبيعة أثناء الركض. اعثر على ما يناسبك ويخلق ذكريات سعيدة يمكنك الرجوع إليها.
شاهد العالم.
يعد السفر معًا أمرًا رائعًا لعلاقتكما ، ويساعد في معرفة مدى توافقكما. يمكنك القيام برحلة برية أو الذهاب في عطلة نهاية أسبوع رومانسية. يمكنك حتى أن تقود سيارتك إلى أقرب مدينة لم يزرها أي منكما من قبل. هذه واحدة من أفضل الطرق لبناء العلاقة الحميمة.
ابدأ هواية معًا.
هناك قائمة لا حصر لها من هوايات ليقوم بهما كزوجين التي يمكنك تجربتها. يؤدي امتلاك نفس الهواية إلى الترابط على مصلحة مشتركة والتواصل على مستوى أعمق.
خصص بعض الوقت كل أسبوع لممارسة هواية ستمارسها معًا. اختر شيئًا يثير شغفكما معًا ، ولا تتردد في تجربة أشياء جديدة لمعرفة ما إذا كنت ستحبه.
——
بشكل عام ، هناك الكثير من الطرق لبناء العلاقة الحميمة في علاقة أخرى غير الجنس أو حتى العلاقة الحميمة الجسدية. العلاقة الحميمة العاطفية ، والألفة الفكرية ، والألفة الروحية ، والألفة التجريبية لا تقل أهمية عن العلاقة الحميمة الجسدية. ينطبق الأمر نفسه على طرق مختلفة للتعبير عن الحميمية الجسدية ، مثل العناق والعناق والتقبيل.
إذا كنت تزرع العلاقة الحميمة بالطرق الموضحة أعلاه ، فأنت ملزم بتحسين علاقتك وتشعر بمزيد من الارتباط بشريكك. لذا حاول تنمية جميع أشكال العلاقة الحميمة في علاقتك حتى تتمكن من التواصل بأكثر من طريقة.
