© ترخيص الصورة عبر الإيداعالنرجسيون يحافظون على السلطة من خلال أوهام مصنوعة بعناية. عندما تبدأ في الرؤية من خلال قناعهم - معرفًا بتكتيكات التلاعب والشخصية الخاطئة التي أنشأوها - يبدأ عالمهم في الانهيار.
قضى معظم النرجسيين سنوات في إتقان تقنيات السيطرة والهيمنة العاطفية. يمثل وعيك المتزايد تهديدًا وجوديًا لواقعهم الذي تم إنشاؤه بعناية ، وبمجرد اكتشافك في لعبتهم ، لن يقبلوا ببساطة الهزيمة ويغيرون طرقهم.
بدلاً من ذلك ، سوف ينشرون ترسانة يمكن التنبؤ بها ومدمرة من السلوكيات المصممة لاستعادة السيطرة أو تشويه سمعةكم أو معاقبة الصحوة.
1. تكثيف الجهود المضيئة.
الواقع يصبح ساحة المعركة الأساسية. فجأة ، المحادثات التي تتذكرها بوضوح 'لم يحدث أبدًا'. الوعود التي تم إنكارها بشدة. الكلمات المؤذية التي تحدثوا تصبح أشكالًا من 'خيالك المفرط'.
عندما يبتعد الرجل إلى متى يستمر
يتضاعف النرجسي على تشويه الواقع عندما يشعرون أنك قد اشتعلت في تكتيكاتهم. إضاءة الغاز يتطور من الفصل غير الرسمي إلى تصنيع تفصيلية مصممة لتجعلك تشكك في عقلتك. 'لم أقل أبدًا' يتحول إلى 'أنت دائمًا تحريف كلماتي بسبب انعدام الأمن الخاص بك.'
يجد العديد من الأهداف نفسها يبحثون بشكل محموم عن أدلة - محادثات تسجيل أو توفير النصوص - فقط للحفاظ على قبضتهم على الواقع.
إن هدف النرجسي هنا واضح ومباشر: تجعلك تشك في تصوراتك بما يكفي بحيث تتجاهل الأنماط التي حددتها في سلوكها. إنهم بحاجة ماسة إلى الخلط بينك لأن وضوحك يهدد أنفسهم بنيت بعناية.
2. إطلاق حملة مسحة وقائية.
تبدأ حملات الهمس وراء ظهرك. يذكر الأصدقاء التعليقات الفردية التي أدلى بها النرجسيون عن حالتك العقلية. يبدو أن أفراد الأسرة قلقون بشكل غريب بشأن سلوكك 'الوسواس'.
يتحرك النرجسي بسرعة للسيطرة على السرد بمجرد أن يدرك أنك رأيت وراء قناعهم. يصبح اغتيال السمعة سلاحهم المفضل ، أو يرسم لك على أنه غير مستقر أو وهمي أو ضار لأي شخص قد يستمع. يجب تشجيع الوحي المحتمل الخاص بك قبل أن تتمكن من مشاركتها.
يخدم اغتيال الشخصية أغراض متعددة في الاستراتيجية الدفاعية للنرجسيين. أولاً ، يعزلك عن المؤيدين المحتملين. ثانياً ، يعزز صورتهم الذاتية المفضلة كضحية لـ 'مشاكلك'. ثالثًا ، ينشئ رفضًا معقولًا عن أي شيء قد تكشفه عن سلوكهم الحقيقي. غالبًا ما يؤجل الأشخاص الذين يواجهون كلا الإصدارين من الأحداث إلى أي قصة سمعوها أولاً - وهو مبدأ نفسي يستغل النرجسيون ببراعة.
3. لعب الضحية.
اعترافات دموع حول مدى ظهورهم من أي مكان. قصص التحمل المريض على الرغم من أن 'سلوكياتك الصعبة' تصبح سردهم الجديد. يتحول النرجسي إلى قديس شهيد 'حاول كل شيء' لجعل العلاقة تعمل.
النرجسيون يتفوقون في تقليب السيناريو. عند الكشف ، غالبًا ما يصنعون حكايات معقدة من ضحائهم. يتم إعادة صياغة مخاوفك المشروعة بشأن سلوكياتهم التلاعب كهجمات قاسية على شخص أراد فقط أن يحبك. تحتل معاناتهم مركز الصدارة بينما تصبح مشاعرك غير ذات صلة أو تصور على أنها ضارة.
القليل من تكتيكات التلاعب تولد ارتباكا أكثر من انعكاس الدور. يجد العديد من الأهداف نفسها الاعتذار للشخص الذي أضر بهم. الاصابة العاطفية تتركك تشكك في رؤى أولية حول سلوكهم. غالبًا ما يبدو أدائهم صدقًا حقًا لأن النرجسيين يعتقدون حقًا أنهم يحق لهم الحصول على علاج مثالي ، مما يجعل أي حدود تضعها تشعر وكأنها اضطهاد حقيقي لهم.
4. الغضب عندما واجهت.
يندلع الغضب البركاني دون سابق إنذار. ملاحظتك البسيطة حول النمط الذي لاحظته يؤدي إلى انفجار غير متناسب للغضب. صراخ لغة الجسد ، والهجمات اللفظية ، تحل محل ردودها المعتادة المحسوبة.
الغضب النرجسي بمثابة درع وسلاح عندما يشعرون بالتعرض. تنهار الواجهة التي تم صيانتها بعناية تحت التدقيق ، وكشفت الهشاشة الموجودة تحت السطح الخارجي العظيم. علم العديد من النرجسيين في وقت مبكر أن الغضب المتفجر يسيطرون بشكل فعال على الأسئلة والنقد.
غالبًا ما تذهلك شدة رد فعلهم في الامتثال. يخلق التخويف الجسدي ، والاعتداءات اللفظية ، والانفجارات العاطفية بيئة يكون فيها الحفاظ على وعيك خطيرًا.
قناع نادي رصاصة من أنماط aj
كل مواجهة تحمل تكاليف متزايدة لرفاهيتك. تتخلى الأهداف بشكل متكرر عن رؤائها المكتشفة حديثًا ببساطة لاستعادة السلام ، مما يعزز استراتيجية النرجسيين عن غير قصد.
اتصال طويل بالعين مع معنى الرجل
تذكر أن هذا الغضب يشير إلى أنك قد تطرقت إلى حقيقة لا يمكنهم مواجهتها - فإن رد فعلهم الشديد يتحقق من صحة بدلاً من دحض إدراكك.
5. يتحول فجأة من المثالية إلى تخفيض قيمة.
الدفء يختفي بين عشية وضحاها. تحاولات تتحول إلى قطع الانتقادات. يجد الشخص الذي اتصل بك ذات مرة 'لا يصدق' الآن خطأ بكل ما تفعله أو تقوله أو يفكر فيه.
عادةً ما يتنقل النرجسيون بين أهدافهم المثالية وتخفيض قيمة أهدافهم ، لكن هذا التحول يتسارع بشكل كبير بمجرد أن يشعروا بأنك قد تعرفت على أنماطهم. يختفي الشريك المحب والمبهج تمامًا ، ويحل محله شخص ما ازدراء وبارد يبدو أنه بالكاد يتسامح مع وجودك.
يخدم تخفيض القيمة العديد من الأغراض الاستراتيجية في كتاب اللعب النرجسي. أولاً ، إنه يقلل بشكل استباقي من مصداقيتك - من سيؤمن أن شخصًا ما معيبًا للغاية؟ ثانياً ، يزعزع استقرار حالتك العاطفية ، مما يجعلك يائسة لاستعادة موافقتها. ثالثًا ، يحمي الأنا الهشة عن طريق تمزيقك قبل أن تتمكن من فضحها.
تقضي العديد من الأهداف شهورًا أو سنوات في محاولة لاستعادة العلاقة المثالية التي كانت موجودة قبل أن تطور الوعي بسلوكيات النرجسيين.
6. عرض سلوكياتهم عليك.
الاتهامات تطير مع النفاق المذهل. النرجسي الذي يكذب باستمرار يصبح فجأة مهووسًا بـ 'خيانة الأمانة'. يتم إعادة صياغة سلوكياتهم المسيطرة على أنها 'حاجتك للتلاعب بكل شيء'.
يمثل الإسقاط واحدة من أكثر آليات الدفاع إثارة للارتباك في ترسانة النرجسيين. غير قادرين على الاعتراف بسلوكياتهم السامة ، فإنها تنسب هذه السمات الدقيقة لك بإدانة كاملة. تقوم استراتيجيتهم اللاواعية بنقل صفاتهم المخزية إليك ، مما يسمح لهم بمهاجمة هذه الصفات دون مواجهتها داخل أنفسهم.
يخلق الإسقاط النفسي تشويشًا عميقًا للأهداف التي تجد أنفسهم يدافعون عن الاتهامات التي تصف بشكل مثالي سلوك النرجسيين. يقين النرجسي يجعلك تشكك في واقعك مرة أخرى.
ماذا تفعل عندما تمسك صديقك يكذب
كثير من الناس يضيعون ساعات لا حصر لها في محاولة لدحض اتهامات كاذبة ، ولم يدركوا أبدًا أنهم قد تم استبعادهم في فخ الإسقاط. عندما يصفك النرجسيون مرارًا وتكرارًا 'بالسيطرة' أو 'الأنانية' ، فإنهم عادة ما يكشفون عن أعظم مخاوفهم عن أنفسهم.
7. محاولة لاستعادة السيطرة من خلال التعزيز المتقطع.
يصبح عدم القدرة على التنبؤ العنصر الوحيد الذي يمكن التنبؤ به في علاقتك. يوم واحد يجلب القسوة ، اللطف غير المتوقع التالي. ينتقل النقد القاسي إلى التقدير المحب دون تفسير أو اتساق.
النرجسي يتناوب استراتيجيا بين العقوبة ومكافأة بمجرد أن تشعر أنك اكتشفت لهم. هذا النمط يبقيك على التوازن بشكل دائم ، غير قادر على التحضير عاطفيا لما يأتي بعد ذلك. يثبت التعزيز الإيجابي العشوائي فعالًا بشكل غير عادي في الحفاظ على السيطرة السلوكية.
يصبح عقلك مشروطًا لاعتزاز تلك اللحظات النادرة بشكل متزايد من الموافقة أو المودة. يقدر البشر بشكل طبيعي الأشياء النادرة أو التي لا يمكن التنبؤ بها ، ويستغل النرجسيون هذا المبدأ النفسي ببراعة.
تصف العديد من الأهداف الشعور المدمن على العلاقة على الرغم من إدراك طبيعتها الضارة. كل لحظة إيجابية تُعيد تأمل في أن يعود 'الشخص الحقيقي' بشكل دائم ، بينما يتم ترشيد كل تجربة سلبية على أنها مؤقتة. يتطلب كسر الحرية التعرف على كيفية تفكيك هذه السلوكيات بشكل منهجي.
8. تجنيد الحلفاء ضدك.
نادراً ما يقاتل النرجسيون معاركهم وحدهم. بمجرد الكشف ، يقومون بتجنيد المؤيدين بشكل منهجي للتحقق من صحة نسختهم من الواقع وتطبيق الضغط الاجتماعي الذي يجعلك تشك في تصوراتك. هؤلاء ' القرود الطيران قد يكون المشاركون غير المقصودين أو العوامل التمكينية الراغبة في الحملة ضدك.
يثبت التحقق الاجتماعي الذي توفره هؤلاء الحلفاء المعينون فعالهم بشكل مدمر. يتساءل البشر بشكل طبيعي عن أنفسهم عندما يواجهون إجماعًا جماعيًا يتناقض مع تجربتهم. كل شخص يكرر رقائق سردية النرجسي في ثقتك في ما لاحظته.
غالبًا ما تشير الأهداف إلى شعورهم كما لو أنهم يفقدون عقولهم عندما يكونون محاطين بأشخاص قبلوا واقع النرجسي المصنوع بعناية. إن إدراك هذا التثليث كسلوك متعمد بدلاً من الصدفة يمثل خطوة حاسمة نحو الحفاظ على وضوحك الشاق.
التحرر من التلاعب
إن إدراك هذه السلوكيات يمثل لحظة محورية في رحلتك نحو الحرية. يستجيب النرجسيون بشكل متوقع عندما يتعرضون لأن كتاب اللعب لديهم خيارات محدودة. غالبًا ما تؤكد تكتيكاتهم المتصاعدة شكوكك الأولية بدلاً من دحضها. وعيك المتزايد يهدد سيطرتهم ، مما يؤدي إلى هذه السلوكيات الدفاعية. تذكر أن قدرتك على تحديد هذه الأنماط تمثل القوة ، وليس الضعف. إن الحفاظ على واقعك في مواجهة هذه التلاعب يصبح أقوى أعمال الحفاظ على الذات.
قد تحب أيضًا:
- 12 ألعاب العقل الشريرة يلعب النرجسيون عندما تحاول المغادرة
- عادةً ما يعرض النرجسيون 'المنهارون' هذه السلوكيات المزعجة الـ 15
- 12 تكتيكات الانتقام المتسللة لنرجسي فقد السيطرة
