© ترخيص الصورة عبر الإيداعإن نظرة سريعة من خلال Reddit (أو أي شبكة اجتماعية أخرى) ستمنحك بعض الأفكار المذهلة فيما يتعلق بمعايير العلاقة بين الآخرين. سينشر الكثيرون استفسارات يسألون عما إذا كانوا غير معقولون أو يبالغون في رد فعلهم عندما كانوا يطلبون فقط الحد الأدنى ، ويتم رفضهم. العلاقات تدور حول العطاء والاتخاذ ، ولكن الكثير من الناس يستقرون على سوء المعاملة تحت ستار الحفاظ على السلام أو أن يكونوا ممتنين للخردة التي ألقوا بها. فيما يلي مجرد بعض المعايير التي تحتاج إلى رفعها في علاقتك ، وهي بالتأكيد لا الكثير لطلبه.
1. كلا الشريكين يقومون بحصته العادلة.
لقد قطعنا شوطًا طويلاً ، لكن وفقًا لدراسات من مركز أبحاث بيو ، في العلاقات التي يعمل فيها الشريكان بدوام كامل ، لا تزال النساء مسؤولين عن 64 في المائة من العمالة المنزلية - أي الأعمال المنزلية والطبخ - و 73 في المائة من العمل المعرفي ، والتي تشمل كل شيء من تحديد مواعيد الرعاية الصحية وتتبع أعياد الميلاد إلى وضع قوائم البقالة ، وتفويض المهام المنزلية ، وما إلى ذلك.
بالطبع ، ستكون هناك بعض العلاقات حيث يتم عكس الأدوار ، ولا تقتصر على العلاقات الذكور/الإناث أيضًا. خلاصة القول هي أن الاختلالات غير العادلة يمكن أن تحدث في أي شراكة ، وسوف تؤدي إلى الغضب والاستياء بمرور الوقت. لا يطلب من شريك حياتك الكثير من القيام بحصة متساوية من المهام المنزلية ، خاصة إذا كانت مسؤولياتك خارج المنزل متطابقة بنفس القدر. بالطبع ، يمكن تقسيمها وفقًا للقدرة الشخصية ، ولكن يجب أن تكون المسؤوليات عادلًا متوازنة في جميع الأوقات .
2. احترام المساحة الشخصية والحدود.
لمجرد أنك في علاقة ، فهذا لا يعني أن شريكك يحق له معرفة كل شيء عنك أو الحصول على إمكانية الوصول إليك وقتما يفضلون. ليس من غير المعقول أن تطلب من بعضنا البعض احترام الخصوصية عندما تكون في الحمام/الاستحمام ، وعدم استخدام هاتف بعضنا البعض ، والكمبيوتر ، وما إلى ذلك ، دون طلب الإذن أولاً.
الشيء نفسه ينطبق على احترام حدود بعضنا البعض حول المساحة الشخصية والوقت وحده. يحتاج الجميع إلى وقت لأنفسهم ، سواء كان ذلك هو القراءة بسلام بعد يوم عصيب في العمل أو ببساطة أن يكونوا وحدهم مع أفكارهم في بعض الأحيان. بالطبع ، يجب أن يتم العمل على مسؤوليات أخرى ، خاصةً إذا كان لديك أطفال ، ولكن عليك التأكد من أن هذه المرة عادلة ومتوازنة لكل طرف.
3. الشجاعة للدفاع عن بعضها البعض.
على الرغم من أن الأمر يتطلب الشجاعة للدفاع عن شريك الفرد ضد سفاح مسلح ، إلا أن الأمر يتطلب بنفس القدر من الشجاعة والنزاهة الوقوف على دائرة اجتماعية للفرد إذا كان يتصرف بشكل سيء تجاه الشخص الذي يحبونه. ليس من المفيد أن تسأل عما إذا كنت تريد أن يدافع شريكك عنك عندما يكون الآخرون غير عادل أو غير مناسب أو مسيء ، خاصةً عندما يكون هؤلاء الأشخاص أصدقاء أو أفراد من الأسرة - إما شابهم ، أو الخاص بك.
كان أحد أعظم الأشياء التي فعلها لي السابق بالنسبة لي هي استدعاء والديّ عن سلوكهم السيئ تجاهي. لقد صدموا وروعوا من أن شخصًا ما تجرأ على انتقادهم في منزله ، لكن كان هناك ما يبرر تمامًا. تُظهر أفعال مثل هذا شريكك أن لديك ظهورهم مهما كان الأمر ، حتى (خاصة) عندما يتعلق الأمر بعلاقات الدم.
وفقا لخبراء العلاقات ، إذا لم يدافعك شريكك ، فإنهم يظهرون لك بشكل أساسي أنه لا يمكنك الوثوق بهم. لن يكون لديهم ظهرك في أزمة ، وسوف يتركونك للتعامل مع العداء أو الخطر أثناء إعطاء الأولوية لسلامتهم.
4. الانتباه إلى ما هو مهم لبعضهم البعض.
يقبل عدد مذهل من الأشخاص الحد الأدنى من الشركاء الذين لا يفعلون أشياء مهمة لهم. يمكن أن يتراوح هذا من زوج شخص ما لعدة سنوات لا يزعجك أو نسيان فعل أي شيء من أجل عيد ميلادهم ، عيد الأم ، عيد الأب ، وما إلى ذلك ، لشريكهم لا يكلف نفسه عناء أخذ الحساسية الغذائية في الاعتبار عند صنع أو طلب الطعام.
هذه هي التفاصيل غير المليئة بالأمر التي يمكن أن تجعل أو كسر شراكة. إذا لم يبذل شريكك حتى أكثر جهدًا لفعل الأشياء التي تهمك ، وكنت تقمع خيبة أملك والحزن والغضب حيال ذلك ، فقد حان الوقت لفعل شيء لتغيير الموقف. أنت تستحق أكثر بكثير من الحد الأدنى من الجهد.
5. الاستماع إلى بعضنا البعض.
إنها حقيقة محزنة أن الكثير من الرجال سوف إيماءة ويبتسمون ببساطة عندما يتعلق شريكهم بالقلق من إغلاقهم في أسرع وقت ممكن. ثم في وقت لاحق ، عندما تنشأ التوترات لأنهم لم يفعلوا ما قالوا إنهم سيفعلون ، أو أخطأوا في بعض المعلومات المهمة ، فسوف يغضبون من شركائهم بسبب سلوكهم السيئ. ليس من المفيد أن تطلب من شريك حياتك التوقف لمدة دقيقة والاستماع فعليًا إلى ما يجب أن تقوله ، كما لو كنت أهم شخص في حياته أو شيء من هذا القبيل. أنت تستحق تسمع وتشعر بأنني أسمع .
يتضمن الاستماع والاهتمام لبعضهما البعض أيضًا ملاحظة ما هو مهم والحفاظ على كلمتك إذا كنت قد وعدت. إذا وافق شريكك على شيء ما ولم يتابعوا ، فيجب معالجته حتى يمكن حله قبل أن ينمو الاستياء.
6. المعاملة بالمثل.
هذا يختلف عن قيام كل شريك بإجراء حصته العادلة ، بقدر ما يتعلق الأمر بالتحديد حول ما إذا كان شريكك يفعل الكثير ل أنت كما تفعل من أجلهم. ومن الأمثلة المثالية على ذلك إلقاء نظرة على ما إذا كانوا يصبون الكثير من الجهد والرعاية في التواريخ المهمة بالنسبة لك كما تفعل عندما تكون التواريخ مهمة لهم.
على سبيل المثال ، تقضي عدد لا يحصى من النساء الأعمار مع أطفالهن للتخطيط لمفاجآت عيد الأب الخاصة لأزواجهن أو شركائهن ، ولكن عندما يتجول يوم الأم ، سيكونون محظوظين إذا حصلن حتى على تحية سعيدة أو بطاقة رخيصة ، ناهيك عن أي شيء يهمهم حقًا. غالبًا ما يحدث نفس الشيء مع تقديم هدايا العطلات ، حيث يقضي بعض الشركاء شهورًا في اختيار الهدايا المثالية ، فقط لتلقي بطاقة هدايا أو رداء غير مناسب لن يرتدونه أبدًا ، أو زوجًا من الجوارب التي لا يحتاجون إليها.
7. اتخاذ إجراءات لعلاج مخالفات.
إن قول الكلمات كلها جيدة وجيدة ، لكن الكلمات بدون عمل جوفاء وفارغة. من السهل على شخص ما أن يقول 'أنا آسف' لفعل شيء مؤلم أو غير محترم ، ولكن إذا استمروا في القيام بذلك ، فسيكون ذلك آسفًا على الإطلاق.
قف قبول الحد الأدنى عندما يتعلق الأمر بشريكك الذي يقوم بتعديل مخالفات ، وتأكد من الدفاع عن الحدود إذا لزم الأمر. لا يحب الكثير من الناس استدعاءهم للسلوك الضعيف ، وغالبًا ما يحاولون دفع (أو تجاوز) حدود لإعادة تأكيد هيمنتهم بعد تعويضهم. إذا كنت تبرز في تجاوزها لأنك متعب وتشعر فقط بالرغبة في الحفاظ على السلام ، فلن يحترم هذه الحدود مرة أخرى.
8. الحفاظ على شعور الفكاهة متوازنة.
إنه أمر لا يصدق من المهم أن يضحك الأزواج معًا ، خاصة في الظروف الصعبة ، ولكن المفتاح هو التعرف على متى لم يعد شريك المرء يجد شيئًا مضحكًا. الكثير من الأزواج يشويون بعضهم البعض من أجل المتعة ، أو يثيرون أشياء محرجة حدثت في الماضي للضحك ، ولكن إذا كان هناك شيء ما يثير العصب أو توقف عن أن تكون مزحة لكلا الطرفين ، فإن 'النكتة' تحتاج إلى التوقف.
إذا كنت قد أخبرت شريكك مرارًا وتكرارًا أن بعض الأشياء التي يجدها أو هي مضحكة مزعجة أو مؤلمة ، أو حتى مزعجة لك فقط ، فلا يطلب الكثير لطلب أن يتوقفوا عن القيام بذلك. إذا لم يفعلوا ذلك ، اسأل نفسك لماذا يكون تسلية أنفسهم على نفقتك أكثر أهمية من إظهار الرعاية والاحترام كما هو مطلوب.
9. المساواة في صنع القرار.
يجب أن يكون لدى كلا الشريكين رأي متساو في أي شيء يؤثر على كل منهما ، بدلاً من أن يكون له تأثير أكثر من الآخر. خلاف ذلك ، سوف فقط ينتهي الأمر بعلاقة بائسة من جانب واحد . هذا ينطبق على كل شيء بدءًا من التخطيط للوجبات إلى ديكور المنزل ، لأن كلا الشخصين سيستفيدون من هذا الاختيار أو الاضطرار إليهما.
هل تناقش أنت وشريكك الأشياء كزوجين ثم تجد أرضية الوسطى التي تعمل لكلا منكما؟ أم أنهم يتخذون معظم القرارات أثناء توافقك معهم لأن هذا أسهل من الوقوف على أرضك والجدل؟ إذا حصل شريكك على رأي أكثر مما تفعل ، فلماذا يعتقدون أن هذا مقبول في علاقتك؟
والأهم من ذلك ، لماذا تفعل أنت ؟
الأفكار النهائية ...
عندما يتعلق الأمر بالمعايير التي تعتقد أنها 'تسأل الكثير' في علاقتك ، توقف وتفكر في ما ستشعر به إذا سألك أفضل صديق لك عما إذا كانت هذه الطلبات نفسها غير واقعية لعلاقتها الخاصة. هناك احتمالات ، أنت تطمئنهم إلى أنهم يستحقون الاحترام واللطف والحب والنظر ، وليس للاستقرار لأي شيء أقل مما يستحقون.
هل يمكنك قول نفس الشيء للشخص الذي تراه في المرآة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، اسأل نفسك كيف تستفيد من خلال البقاء مع الشخص الذي يضع أقل من الحد الأدنى تجاهك.
