© ترخيص الصورة عبر الإيداعانعدام الأمن يتربص تحت سطح التفاعلات البشرية أكثر مما ندرك. عندما يشعر شخص ما بالتهديد من صفاتك أو إنجازاتك ، يمكن أن يتحول انعدام الأمن الخاص به إلى العداء أو النقد أو التخريب الدقيق.
إن فهم ما يثير ردود الفعل هذه لا يتعلق بالمشي على قشر البيض - إنه يتعلق بالتعرف على ديناميات اللعب عندما يتحول شخص ما ضدك فجأة دون سبب واضح.
نادراً ما يعلن الناس غير الآمنين نقاط ضعفهم ؛ بدلاً من ذلك ، يقومون بإخفاءهم بالسلوكيات المصممة لتقليل أولئك الذين ينشطون مخاوفهم العميقة. إن إدراك هذه المشغلات لن يساعدك فقط على فهم المواقف الاجتماعية المربكة ولكن قد يزرع أيضًا تعاطف مع أولئك الذين يكافحون مع قيمتهم الذاتية.
دعونا نستكشف ما قد يجعلك هدفًا عندما لا تجلب شيئًا خاطئًا إلا أن تكون نفسك.
1. ثقتك المرئية والتأمين على الذات.
لا شيء يزعج الأفراد غير الآمنين مثل الثقة الحقيقية. إن المشي في غرفة مع رأسك مملوءة عالية ، والتحدث عن عقلك دون تخمين ثانٍ مستمر ، أو أن تكون مرتاحًا في بشرتك يمكن أن يشعر وكأنه هجوم شخصي لشخص يقاتل شكاه الذات.
لقد أمضى العديد من الأشخاص غير الآمنين سنوات في صياغة آليات دفاعية معقدة لحماية صورتهم الذاتية الهشة. إن ثقتك الطبيعية تحطم الوهم الذي كانوا يحافظون عليه أن الثقة تتطلب ظروفًا مثالية أو صفات غير عادية.
أنت مسؤول عن الاجراءات الخاصة بك
إن سهلك مع نفسك بمثابة مرآة غير مريحة ، مما يعكس ما يفتقرون إليه ولكن يريدون يريدون. التناقض بين قبولك الأصيلة ونضالهم الداخلي يخلق توترًا فوريًا.
'من تعتقد أنها؟' يصبح ردهم اللاواعي - ليس لأنك تتباهى بأي شيء ، ولكن لأن مجرد وجودك يتحدى اعتقادهم بأن الثقة يجب أن تكسب من خلال الكمال.
تذكر أن ملاحظاتهم أو محاولاتهم لإحراجك تعكس الاضطرابات الداخلية ، وليس قيمتها.
2. نجاحك وإنجازاتك.
إن الهبوط في هذا الترويج ، أو إكمال الماراثون ، أو حتى الحصول على الثناء لإنجاز صغير يمكن أن ينشط أعمق أعمق عدم الأمان بشكل أسرع من أي شيء آخر تقريبًا. تصبح انتصاراتك تهديدات فورية للأشخاص الذين يقيمون قيمتها من خلال النجاح المقارن.
غالبًا ما يعمل الأفراد غير الآمنين من عقلية ندرة - الاعتقاد اللاواعي بأن هناك الكثير من النجاح للالتفاف. عندما تدعي قطعة من تلك الفطيرة الخيالية ، فإنهم يشعرون أن جزءهم يتقلص أمام أعينهم.
لاحظ كيف يختفي بعض الأشخاص في حياتك في ظروف غامضة عندما تسير الأمور على ما يرام بالنسبة لك ، ومع ذلك يظهرون مع 'نصيحة مفيدة' عندما تتعثر. منطقة الراحة الخاصة بهم موجودة فقط عندما يرون أنفسهم أفضل منك.
ما يجعل هذا مؤلمًا بشكل خاص هو أن هؤلاء قد يكونون نفس الأشخاص الذين ادعوا أنهم يدعمون أحلامك. تعليقاتهم الرافضة ('أنت محظوظ للتو') أو تغييرات في الموضوع الفوري عندما تظهر أخبارك السارة من قبيل الصدفة-فهي تدابير محمية ذاتية ضد مواجهة إمكاناتها التي لم تتحقق.
3. الاهتمام الإيجابي والاحترام اللذين تتلقاه من الآخرين.
إن كونك محبوبًا بشكل طبيعي يلفت الانتباه-حيث يتهم الأشخاص بالسلعة الدقيقة في وقت واحد ويستاءون من الآخرين الذين يتلقونه. عندما يبحث الزملاء عن رأيك أو يضيء أصدقاؤك عند دخولك غرفة ، فإن شخص يكافح مع انعدام الأمن لا يرى الاحترام المكتسب ؛ يرون دائرة الضوء غير المستحقة.
ما هو صافي ثروة كيلي كلاركسون
الثناء الذي تتلقاه يخلق مقارنة لا تطاق في أذهانهم. 'ما الذي يجعله مميزًا جدًا؟' وغيرها من الأفكار المريرة تغذي حاجتهم سخر منك خلف ظهرك أو تقوض بمهارة مساهماتك في المواقف الاجتماعية.
العملات الاجتماعية مثل الاحترام والإعجاب تبدو وكأنها لعبة صفر لأفراد غير آمنين للغاية. يجب أن يعني ارتفاع الأسهم الخاصة بك أن حذابهم ينخفض - وهو وضع لا يطاق يتطلب تصحيحًا فوريًا من خلال القيل والقال ، مجاملات خلفية أو الجهود المبذولة لاستبعادك.
التهديد بشكل خاص هو الاهتمام من شخصيات السلطة أو الأشخاص الذين يعجبون. عندما يقوم رئيسك في العمل بإلغاء عملك أو شخص يحاول إقناعه يستمتع بشركتك ، فإن الرفض المتصور يقلل مرتين على أنه محاولات يائسة بشكل متزايد لإعادة توجيه هذا الاهتمام المسموح به.
4. حدودك الصحية واحترام الذات.
وضع حدود واضحة حول كيفية معاملتك يرسل الأشخاص غير الآمنين إلى ذيل. إن 'لا' المهذب لطلبات غير معقولة أو رفض الهدوء للتفاعل مع السلوك غير المحترم يتحدى اعتقادهم بأن العلاقات تتطلب التضحية بالنفس والإقامة بأي ثمن.
عدم التعاطف في العلاقة
غالبًا ما يخلط الأفراد غير الآمنين الحدود والرفض. عندما تحافظ على حدود صحية ، فإنها تعاني من التخلي الشخصي بدلاً من الرعاية الذاتية العادية. يتجلى عدم الراحة في اتهامات الأنانية أو كونها 'حساسة للغاية' بشأن كيفية معاملتك.
قام الكثيرون ببناء علاقاتهم حول أنماط غير صحية من الإفراط في التحمل أو التسامح مع سوء المعاملة. إن رفضك للمشاركة في هذه الديناميات يضع الآخرين في تقديرهم - ليس لأنك تحكم عليهم ، ولكن لأن اختياراتك تتساءل ضمنيًا لخاتهم.
إن الاستقلال الذي يأتي مع حدود قوية بشكل خاص يهدد أولئك الذين بنوا شعورهم بالقيمة حول الحاجة. عندما تثبت أنه يمكنك العمل بشكل جيد تمامًا دون تقديم الطعام للمطالب المفرطة ، فإنك تزيل الرافعة المالية التي يستخدمونها دون وعي لتأمين مكانهم في حياة الآخرين.
5. معرفتك وكفاءتك.
يمكن أن تؤدي الخبرة في أي مجال إلى الدفاع الفوري لدى الأشخاص غير الآمنين. سواء كنت تشارك نصائح الطهي التي تعمل بشكل جميل أو تقدم رؤى احترافية من مجالك ، فإن معرفتك تخلق وعيًا غير مريح لقيودهم.
تعتبر Mansplaining ، والانقطاعات ، والتناقضات الفورية محاولات يائسة لاستعادة الأراضي الفكرية المتصورة. بالنسبة إلى شخص يعتمد قيمته الذاتية على كونه أذكى شخص في الغرفة ، فإن مظاهرك غير الرسمي للكفاءة يمثل تهديدًا وجوديًا.
شاهد كيف يجب على بعض الأفراد متابعة كل قصة أو تجربة تشاركها. إن حاجتهم إلى تقليل معرفتك تعكس خوفًا عميقًا من أن السماح لخبرتك بالوقوف دون تحد يقلل بطريقة أو بأخرى من قيمتها.
أكثر من ذلك هو كيف يصبح بعض الناس غيور للغاية منك عند تطوير مهارات جديدة. تكشف مجاملاتهم التي تم إدخالها إلى الخلف ('يمكنني أن أفعل ذلك أيضًا إذا كان لدي كل ذلك وقت الفراغ') عن الحقيقة غير المريحة: يذكرهم نموك بركودهم ، مما يخلق الاستياء حيث يجب أن يعيش التشجيع.
6. ذكائك العاطفي ومهاراتك الاجتماعية.
يأتي التنقل في المواقف الاجتماعية بسهولة وفهم الاحتياجات العاطفية للآخرين بشكل طبيعي للبعض ، ويخلق انزعاجًا فوريًا لعدم الأمان عاطفياً. تبرز قدرتك على الاتصال بصدق مع الآخرين ما يكافحون معه.
الناس غير آمنين في كثير من الأحيان تحكم على الآخرين بقسوة لتشتيت الانتباه عن أوجه القصور المتصورة. عندما تُظهر الفهم العاطفي الدقيق ، فإنه يؤكد على المهارات ذاتها التي يفتقرون إليها ، مما يؤدي إلى ردود الفعل الدفاعية المتنوعة على أنها نقد 'لإرضاء الناس' أو كونك 'لطيفًا للغاية'.
التهديد بشكل خاص هو قدرتك على حل النزاعات بشكل بناء. على الرغم من أنهم قد يلجئون إلى التغلب السلبي أو الانفجارات المتفجرة ، فإن قدرتك على معالجة المشكلات مباشرة مع الحفاظ على العلاقات تعرض النضج العاطفي الذي لم يطوروه.
لاحظ كيف يبدو أن بعض الأفراد يستثمرون تقريبًا في سوء فهم نوايا الآخرين. تخدم تفسيراتهم المستمرة والتفسيرات الدرامية للتعليقات البريئة غرضًا-مع الحفاظ على سرد حيث يتم ضحيةهم دائمًا بدلاً من المسؤولية عن ردود أفعالهم العاطفية.
كيف تتحدث معه عن علاقتك
7. سعادتك الحقيقية والرضا.
القليل من الأشياء تهدد الناس أكثر من مشاهدة فرحة شخص آخر أصيلة. إن قدرتك على العثور على الرضا دون ظروف مثالية أو تحديات التحقق من الصحة المفرطة تحدي اعتقادهم الأساسي بأن السعادة يجب أن تكسب من خلال الكفاح أو الإنجاز.
قام العديد من الأفراد غير الآمنين بتأجيل سعادتهم ، وخلقوا ظروفًا مفصلة يجب الوفاء بها قبل أن يسمحوا لأنفسهم بالشعور بالرضا. إن استمتاعك المرئي بالملذات البسيطة - بعد ظهر يوم مشمس ، كتاب جيد ، وقت مع الأصدقاء - يسيطر على استراتيجية تأجيلهم.
تتنكر الأسئلة على أنها مصدر قلق: 'ألا تعتقد أنك يجب أن تركز على حياتك المهنية بدلاً من السفر؟' أو 'ألا تقلق بشأن المستقبل؟' هذه ليست استفسارات حقيقية ولكنها تحاول أن تصيبك بنفس القلق الذي يمنع سعادتهم.
الأكثر تكشفًا هو مدى سرعة حاجة بعض الأشخاص إلى الإشارة إلى المشكلات المحتملة كلما أعربت عن الإثارة. عدم قدرتهم على الاحتفال بفرحتك ليس ضارًا-إنه محمي ذاتي. إن السماح بسعادتك بالوجود لا يتطلب مواجهة خياراتهم الخاصة بالبقاء غير راضين.
من هو دان وفيل
8. مرونتك ونمو عقلية.
يعيد الارتداد من النكسات بتصميم متجدد تكشف آليات المواجهة الهشة للأشخاص غير الآمنين. إن قدرتك على الاطلاع على الفشل كفرص تعليمية مؤقتة بدلاً من لوائح الاتهام الدائمة للشخصية تبرز هشاشةها.
غالبًا ما يتشبث الأفراد بعدم الأمان بالروايات الثابتة عن أنفسهم والآخرين. عندما تُظهر القدرة على تطوير الأخطاء والقيود في الماضي ، فإنك تتحدى اعتقادهم بأن الناس لا يمكنهم التغيير حقًا - قناعة تعذر بشكل مريح ركودهم.
إن تشجيعهم الدقيق عندما تحاول شيئًا جديدًا ليس من قبيل الصدفة. تعليقات مثل 'هل أنت متأكد أنك مستعد لذلك؟' تخفي حقيقة غير مريحة: إن استعدادك للمخاطرة بالفشل والنمو منه يذكرهم بالفرص التي تجنبتها من الخوف.
السلوك البسيط كثيرا ما يظهر عندما تنجح بعد أن تكافح سابقا. بدلاً من الاحتفال بمثابرك ، قد يسلط الأشخاص غير الآمنين إلى تسليط الضوء على المدة التي استغرقتها أو تقلل من الإنجاز - أي شيء لتجنب الاعتراف بأن النمو يتطلب الضعف الذين لا يرغبون في عرضه.
9. علاقاتك الصحية وشبكة الدعم.
تثير الروابط القوية مع العائلة أو الأصدقاء أو الشركاء الرومانسيين انعدامًا عميقًا في أولئك الذين يفتقرون إلى العلاقات الداعمة. يمثل نظام الدعم الصحي الخاص بك بالضبط ما يريدون ولكن الخوف لا يمكنهم إنشاءه أو الحفاظ عليه.
غالبًا ما يحاول الأشخاص غير الآمنين عزل أولئك الذين يهددونهم ، باستخدام تكتيكات خفية لإنشاء مسافة بينك وبين شبكة الدعم الخاصة بك. 'مخاوفهم' بشأن أصدقائك أو الإبلاغ المستمر عن التعليقات السلبية المفترضة التي تم إجراؤها عنك خلف ظهرك ، تقدم غرضًا استراتيجيًا.
نادراً ما تتعلق محادثات 'أنا فقط أبحث عنك' عن الحماية - إنها تدور حول الإسقاط. يكافح الأفراد الذين لديهم انعدام الأمن العلاقة من أجل الاعتقاد بأن الروابط الحقيقية موجودة دون التلاعب أو جداول الأعمال المخفية ، لذلك يفسرونك من خلال تلك العدسة المشوهة.
الأكثر إخبارًا هو رد فعلهم على علاقاتك الرومانسية الصحية. حاجتهم إلى العثور على عيوب في شريك حياتك أو إعادة تفسير الإيماءات المدروسة لأن السلوكيات المسيطرة تكشف عن جروح علاقتها أكثر من واقعك. تعليقهم ليس البصيرة - إنه انعدام الأمن الذي يتحدث لغته الأم.
إيجاد التعاطف دون أن يصبح هدفًا
إن فهم ما يهدد الأشخاص غير الآمنين لا يدور حول تعتيم نورك لإرضاءهم. بدلاً من ذلك ، يوفر منظورًا عندما تجد نفسك في الطرف المتلقي للعداء أو التخريب غير المبرر على ما يبدو. نادراً ما يكون لهذه التفاعلات أي علاقة بك شخصيًا - إنها ردود انعكاسية على عدم الأمان الداخلية التي يتم تشغيلها.
على الرغم من أنه لا يمكنك التحكم في عدم الأمان للآخرين ، إلا أنه يمكنك التعرف على وقت تنشيط وتجنب استيعاب التعليقات السلبية التالية. الحفاظ على الحدود الصحية مع الاعتراف بالألم تحت السلوك. في بعض الأحيان ، تستمر الاستجابة الأكثر تعاطفًا في العيش بشكل أصلي مع إعطاء مساحة غير آمنة للأفراد للعمل من خلال عدم الراحة دون أن تجعل نفسك عرضة لآليات المواجهة الخاصة بهم.
تذكر أن الجميع يكافح مع انعدام الأمن في بعض الأحيان. يكمن الاختلاف في ما إذا كانت تلك عدم الأمان تتحكم في تصرفاتنا تجاه الآخرين أو تصبح فرصًا للوعي الذاتي والنمو.
