الاتصال الحقيقي أصعب مما قد تدركه. لقد اعتاد الكثير منا على الانغلاق على أنفسنا وإبقاء الآخرين على مسافة لتجنب التعرض للأذى.
لكن العلاقات الصحية مبنية على الثقة والانفتاح والصدق. لا يمكنك الحصول على هذه الأشياء عندما تحاول بناء علاقتك على أرض سطحية.
ولهذا السبب عليك تجنب هذه السلوكيات عندما تحاول إنشاء علاقات جديدة...
1. تجنب الضعف.
تسمح لك نقاط الضعف ببناء اتصالات عميقة مع الآخرين. إذا لم تكن عرضة للخطر، فلن تتمكن من معرفة من هو الشخص حقًا، مما يعني أنك لا تستطيع معرفة ما إذا كان هناك اتصال حقيقي أم لا. وبطبيعة الحال، نريد حماية نقاط ضعفنا حتى لا نتعرض للأذى. لكن التعرض للأذى هو مخاطرة يجب عليك تحملها عندما تريد التواصل مع شخص ما. المخاطرة هي ثمن القبول في علاقة صحية.
2. إجراء المحادثات السطحية فقط.
تبدأ معظم العلاقات بمحادثات سطحية وأحاديث صغيرة. إنها الطريقة التي نبدأ بها عملية التواصل مع الآخرين. يدعي الكثير من الناس أنهم يكرهون الحديث الصغير. إنهم يريدون إجراء المحادثات الفلسفية العميقة التي 'لا تضيع وقت أحد'. ومع ذلك، هناك العديد من الأشخاص الذين لا يريدون إجراء تلك المحادثات العميقة حتى يعرفوك بشكل أفضل. يجب تحقيق التوازن. من الجيد البدء بالمحادثات الصغيرة السطحية، ولكن في النهاية، ستحتاج إلى التحول إلى محادثات أعمق.
3. عدم توصيل أفكارك ومشاعرك.
التواصل هو أساس أي علاقة صحية. يجب أن يكون كلاكما قادرًا على التعبير عن أفكارك ومشاعرك واحتياجاتك بوضوح وصراحة. وإلا ستجد أن سوء التفاهم يؤدي إلى الابتعاد العاطفي. المسافة العاطفية تمنعك من التواصل بشكل هادف مع الآخرين. لا تتاح لهم الفرصة لمعرفة من أنت حقًا أو ما تشعر به حقًا. لذا تحدث عن رأيك واسمح للآخرين أن يفعلوا الشيء نفسه.
4. أن تكون متاحًا بشكل غير متسق.
ستواجه صعوبة في الاتصال إذا لم تكن حاضراً. إذا كنت غير جدير بالثقة، فسيفترض الأشخاص الجدد أنك غير مهتم أو أنك غير مستقر. قليل من الناس يريدون التعامل مع ذلك. يعد التواجد جزءًا كبيرًا من نجاح العلاقة. إذا قمت بإلغاء الخطط باستمرار، فإنك تخبر الشخص أنك غير مهتم بقضاء الوقت معه أو التواصل معه.
ماذا تفعل إذا كنت قبيحًا
5. التمركز حول الذات.
لا يوجد إحباط أكبر من شخص لا يرغب في مشاركة الأضواء. يجب أن تهتم اهتمامًا حقيقيًا بالآخرين وحياتهم وتجاربهم. يمكن أن يكون ذلك سهلاً مثل طرح بعض الأسئلة البسيطة، مثل ما هي هواياتك؟ ما الذي يهمك الآن؟ ما هو الفيلم/الفرقة/نوع الموسيقى/الفنان المفضل لديك؟ وانتبه! ضع هاتفك جانباً للمحادثة!
6. الافتقار إلى التعاطف أو عدم إظهاره.
من خلال الفشل في فهم أو الاعتراف بمشاعر أو وجهات نظر شخص آخر، يمكنك جعله يشعر بأنه غير صالح وغير مقدر. كل شخص لديه صراعات يعيش معها، وبعضها أكثر من غيرها. إحدى الطرق السريعة لإثبات أنك لن تكون صديقًا أو شريكًا جيدًا هي التقليل من مشاعر الشخص الآخر أو تجاهلها تمامًا. يجب الاعتراف بمشاعرهم وقبولها، حتى لو كنت لا تتفق معهم.
7. عدم الأمانة.
غرفة الإزالة 2018 وقت البدء
يبدأ الكذب في قتل العلاقة قبل أن تبدأ. عاجلاً أم آجلاً، سوف يكتشفون عدم أمانتك. أي شخص لديه أي نوع من الحدود الصحية أو احترام الذات سوف ينظر إلى هذا السلوك وينأى بنفسه عنه. الأشخاص الأصحاء عقليًا والمؤهلون عاطفيًا لا يتحملون هذا الهراء. العلاقات الجيدة مبنية على الصدق، حتى لو كان ذلك غير مريح.
8. تجنب الصراع.
الصراع هو علامة على علاقة صحية. يعني الصراع عادةً أن كلا الشخصين صادقان بما يكفي بشأن نفسيهما بحيث يتصادمان حول الخلافات الشخصية. هذا جيد! أن تكون مختلفًا ليس أمرًا سيئًا. تجنب الصراع تمامًا، لأن هذا يعني أن أحدكم لا يعبر عن حقيقته. علاوة على ذلك، تتعزز العلاقات الجيدة من خلال إصلاح الصراعات ورعاية بعضنا البعض. وهذا يعطي علامة جيدة على هويتك الحقيقية.
9. وجود موقف حكمي.
لا أحد يريد أن يتم انتقاده أو الحكم عليه. عليك أن تقبل الأشخاص كما هم إذا كنت تريد إقامة اتصال عميق. وإلا فإنك ستخلق مشاعر عدم اليقين لدى الشخص الآخر. سوف يقومون ببناء جدرانهم الدفاعية ومن ثم لن تتمكن من التواصل بشكل هادف. ضع ذلك في الاعتبار إذا كنت تواجه صعوبة في إصدار الأحكام: ليس من الضروري أن يكون لديك رأي. يمكنك الاستماع إلى ما يقوله شخص آخر والامتناع عن الحكم. ليس لديك خبرتهم الحياتية أو وجهة نظرهم، فقد يعرفون شيئًا لا تعرفه.
10. وجود عقلية المعاملات.
العلاقات ليست معاملات. لا يمكن أن يكونا كذلك، لأنهما لا يكونان متساويين أبدًا. لا يمكنك أن تتوقع الحصول على شيء ما في المقابل مقابل كل ما قدمته. ما يجب أن تتوقعه هو أن يبذل الشخص الآخر طاقة مماثلة في العلاقة مثلك. يجب أن يرغبوا في التعرف عليك، وأن يكونوا متعاطفين، وأن يتواصلوا معك، وأن يظهروا لك كما يجب أن تفعل معهم. وإذا لم يفعلوا ذلك؟ حسنًا، يمكنك أن تفهم أن ذلك يعني أنهم لم يكونوا مهتمين بالقدر الذي كنت تعتقد أنهم قد يكونون عليه. والعكس صحيح.
