أنت قبيح.
لقد قيل لك الكثير من قبل العديد من الناس.
وعندما تنظر في المرآة ، لا يسعك إلا أن توافق.
لكن إذا كنت حقًا قبيحًا إلى هذا الحد ، فكيف يمكنك التعامل مع هذا الواقع؟
كيف تتعامل مع كونك غير جذاب؟
اهم الاشياء اولا…
شاهد / استمع إلى هذا المقال:
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
فيديو كيف تتعامل مع كونك قبيح1. بروح الصدق
دعونا لا نتعامل مع الآخرين - في حين أن الجمال ذاتي جزئيًا ، إلا أنه يوجد أيضًا شيء موضوعي بشأنه.
كل منا لديه مظهر معين قد يكون أو لا يناسب ذوق الجميع ، ولكن إذا طلبت من 100 شخص تقييم جمال أي فرد من أصل 10 ، فمن المحتمل أن ترى درجات تتجمع حول نقاط معينة على المقياس .
لذلك يمكن لشخص واحد أن يسجل ما بين 4 و 7 ، لكن غالبية التقييمات من المحتمل أن تكون 5 أو 6.
ربما تحصل على ما بين 1 و 4 مع تصنيف الأغلبية لك على أنه 2 أو 3.
دعونا لا نتغلب على الأدغال. أنت في الطرف الأقل جاذبية من المقياس.
وربما تكره ذلك عندما يحاول الناس إقناعك بخلاف ذلك.
كيف تعرف أن علاقتك انتهت
يقولون أشياء مثل ، 'أنت جميلة على طريقتك الخاصة' أو ' انت فريد. '
كل ما تسمعه في هذه الكليشيهات هو صدق مقنع في صورة مهذبة.
اغفر لهم لأنهم لا يعرفون ما يقولون. دعونا نواجه الأمر ، إخبار شخص ما بأنه غير جذاب ليس بالأمر السهل ...
ما لم تكن تعرف حقًا شخصًا ما وكيف يمكن أن يتفاعل ، فمن الطبيعي أن تتخذ جانبًا من الحذر.
لكن لنأخذ الأمر على محمل الجد ، إذا كنت ستعذر التورية ، وتقبل أنك ، بالفعل ، شخص قبيح نسبيًا على السطح.
قد يكون سؤالك الأول ...
2. لماذا أنا قبيح جدا؟
أنا أكره كسرها لك ، لكن من المحتمل أن يكون لديك حظ سيئ في المخاطر الجينية عندما يتعلق الأمر بمظهرك.
كيف تبدو حقًا ينبع من والديك. يميل الآباء الأقل جاذبية إلى إنجاب أطفال أقل جاذبية.
يتأثر خط الفك والأنف والعينين وحتى وزنك بالجينات التي انتقلت إليك.
على الجانب الإيجابي ، هذا يأخذ الكثير من المسؤولية عن كاهلك. ليس خطأك أن تنظر بالشكل الذي تبدو عليه.
10 أشياء ممتعة تفعلها عندما تشعر بالملل
بالطبع ، يمكن أن تلعب العوامل البيئية مثل نظامك الغذائي وخيارات نمط حياتك دورًا أيضًا ، كما يمكن أن تلعبه أحداث حياتك حتى الآن.
لكن مظهرك الأساسي يرجع في الغالب إلى جيناتك.
وهذا هو السبب في أن جزءًا لا يتجزأ من التعامل مع قبحك هو ...
3. تقبل أنك قبيح
وهذا لا يعني فقط أنك تفهم منطقيا أنك غير جذاب.
القبول يعني عدم الشعور بالاستياء أو الغضب أو عدم الأمان بشأن مظهرك.
هذا يعني أن تكون في سلام مع حقيقة أنك أبشع من الناحية الموضوعية من الآخرين.
الأمر ليس سهلا ، لكنه ممكن.
كما هو الحال مع جميع أشكال القبول ، فإن المفتاح هو أن تدرك أن لديك القليل من القوة على الموقف كما هو ، بصرف النظر عن الإمكانية الحقيقية للجراحة التجميلية (على الرغم من أن هذا ليس دائمًا ممكنًا أو مرغوبًا فيه).
بالطبع ، قد تحاول الاستفادة من وضعك إلى أقصى حد واختيار الملابس وتسريحات الشعر والمكياج التي تناسبك ...
.. ولكن هناك حدًا لمدى جاذبية هذه الأشياء التي ستجعلك.
وإذا كان عدم جاذبيتك يرجع جزئيًا إلى اختيارات نمط الحياة ، فيمكن معالجتها.
بشكل عام ، على الرغم من ذلك ، سيتعين عليك قبول الطريقة التي تنظر بها هنا والآن.
على الرغم من أنه قد يساعد قليلاً فقط ، فقد تحتاج إلى التذكير بأن ...
4. حتى الناس الجذابين يشعرون بالقبح
لا يقتصر قبول كيف يبدو المرء على أشخاص مثلك يعرفون أنهم قبيحون نسبيًا.
اتضح أن الشعور بعدم الأمان بشأن مظهرنا أمر شائع جدًا.
وبينما قد تقول إن الشخص الذي يحصل على متوسط درجات 5 أو 6 من 10 لا يعرف شيئًا عن القبح ، فهذا لا يقلل من القلق الذي قد يشعر به.
الصورة الذاتية للشخص (جزء من نطاقه الأوسع مفهوم الذات ) لن تتطابق دائمًا مع الواقع. لذلك ليس من غير المألوف أن يعتقد الـ 6 أنهم 2. أو أن يعتقد الـ 8 أنهم 4.
في الواقع ، ربما يقلل الكثير من الناس من المستوى الموضوعي لجمالهم إلى حد كبير.
لذا فإن الأشخاص الأكثر جاذبية ليسوا بالضرورة أسهل بكثير في القسم النفسي.
بالتأكيد ، قد ينظر إليهم الآخرون على أنهم أكثر جاذبية منك ، لكنهم قد يعانون مثلك تمامًا من الداخل.
في الواقع ، إذا كانت الطريقة التي يرون بها أنفسهم تختلف اختلافًا كبيرًا عن كيفية رؤيتهم للآخرين ، فقد يواجهون صعوبة حقًا في قبول ذلك.
إذا كنت تعلم أنك غير جذاب من الناحية الموضوعية ، فمن المحتمل أن يكون لديك سيطرة أقوى على الواقع مما تفعله.
ضع ذلك في الاعتبار و ...
5. لا تغار أو تحسد الناس الأكثر جاذبية
من السهل أن تلقي نظرة على الأشخاص الأكثر جمالًا ظاهريًا وتشعر بالغيرة والحسد يسيطر عليك.
يبدو أن لديهم كل الحظ ، أليس كذلك؟
بشرط نحكم على الأشخاص بمجرد ظهورهم بمجرد أن نلتقي بهم ، يبدو من المعقول أنه كلما كنت أكثر جاذبية ، كلما شعر شخص ما تجاهك بشكل إيجابي.
ولكن بعيدًا عن الأحكام السريعة ، يمكن أن تأخذنا مظاهرنا بعيدًا فقط. قد يساعدوننا في وضع قدمنا في الباب ، لكن لا يمكنهم إبقائك في الغرفة.
أشياء لطيفة تفعلها لأفضل صديق لك
الشخصية هي ما يمسك به الناس حقًا وما يعجبهم أو لا يعجبهم.
وفي هذا الصدد ، أنت لست في أي ضرر واضح.
هناك أشخاص جذابون يكونون فظيعين عندما تتعرف عليهم وهناك أشخاص قبيحون الذين هم ساحرون وأنيق.
إذا كنت تبحث عن الحسد إلى الأبد في أولئك الذين قد يسجلون أعلى منك في قسم المظهر ، فلن تتمكن أبدًا من قبول نفسك حقًا كما أنت.
لا يمكنك أن تحترم وتحترم نفسك بينما تتمنى في نفس الوقت أن تكون شخصًا آخر.
هذا أيضًا مهم جدًا عندما يتعلق الأمر بـ ...
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 6 سمات للأشخاص الجذابين حقًا
- كيف تكون مرتاحًا في بشرتك
- قل هذه التأكيدات الستة الإيجابية يوميًا لبناء احترام الذات والثقة
- 8 أسباب للتفاؤل إذا كنت تقلق فلن تجد الحب أبدًا
- لماذا أكره نفسي كثيرا؟ كيف يمكنني إيقاف هذه المشاعر؟
- 20 علامة تدل على عدم احترامك لنفسك (وكيف تتوقف)
6. علاقات قبيحة
هل مشهد المواعدة أصعب على الأشخاص القبيحين؟
ربما ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص من جميع مستويات الجاذبية يعانون من المواعدة والعلاقات.
مرة أخرى ، يجب أن تحاول ألا ترى مظهرك كحاجز أمام السعادة و علاقة صحية .
فكيف تتعامل مع كونك قبيحًا وتواعدًا؟
عليك إدارة توقعاتك وتذكير نفسك بأن المظهر ليس كل شيء في الشريك.
بمعنى آخر ، ربما يجب أن تهدف إلى مواعدة شخص يجلس أيضًا في الطرف الأدنى من مقياس الجاذبية.
هذا ليس انهزاميًا. هذا واقعي.
يحدث فقط أن ينتهي الأمر بمعظم الناس في علاقات مع شخص على نفس المستوى من الجاذبية.
لذلك ، قد ينتهي الأمر بـ 6 بالرقم 5 أو 7. وقد يؤرخ الرقم 8 في أي مكان بين 7 و 10.
إذا كنت موضوعيا 2 أو 3 ، فمن الأفضل أن تبحث عن شريك هو أيضا 2 أو 3 أو 4.
اسأل أي شخص كان في علاقة مستقرة وملتزمة لسنوات عديدة ما هو الأكثر أهمية في شريك ولن يكون مظهره بنسبة 100٪.
ستكون شخصيتهم ، والمتعة التي تستمتع بها معهم ، والأشياء اللطيفة التي يقومون بها ، والدعم الذي يقدمونه لك.
إذا كنت قلقًا من أنك لن تجدها جذابة جسديًا أو جنسيًا بدرجة كافية ، فضع في اعتبارك أن هذه الأشياء تنمو عندما تتعرف على شخص ما.
لذا ، بينما قد تنظر إلى شخص في موعده الأول وتتنهد قليلاً وتتمنى لو كان بمظهر أفضل ، لا تستبعده على الفور على أنه ليس لديه أي احتمال كشريك.
بعد كل شيء ، تريد أن يتخطى الآخرون مظهرك ويمنحك فرصة أيضًا ، أليس كذلك؟
يمكن أن ينمو انجذابك إليهم تمامًا مثل انجذابهم إليك يمكنك القيام بالمثل.
ومواعدة أولئك الذين لا يتمتعون بالجاذبية بالمثل كما يمكنك الحصول على فائدة أخرى ...
يمكن أن يزيل بعض الوعي الذاتي الذي قد يكون لديك حول مظهرك.
يتناقص الضغط للتغلب على مظهرك من خلال عرض صورة من الثقة والسعادة لأنكما تقبلان أن النظرات ربما لن تكون العامل الدافع في ما إذا كان التاريخ يتقدم إلى شيء أكثر.
الذي مات في aot الموسم 4
يمكنك أن تشعر براحة أكبر وأن تسمح لشخصيتك الحقيقية والحقيقية أن تظهر نفسها بدلاً من الشعور بالحاجة إلى 'تعويض' قبحك من خلال التظاهر بأنك شيء ليس أنت.
هذا سبب واحد فقط لماذا يجب عليك ...
7. توقف عن التركيز على مظهرك
بالتأكيد ، الكلام أسهل من الفعل ، خاصة إذا كنت تعتقد أنك حقًا أقل جاذبية من معظم الناس.
ولكن من خلال التفكير في مدى قبحك ، فمن المحتمل أن تؤثر سلبًا على مستويات رضاك عن الحياة.
هذا يرجع إلى شيء يسمى تركيز الوهم .
في الأساس ، من خلال التفكير في منطقة من حياتك لست سعيدًا بها ، فإنك تلوث الاعتقاد العام الذي لديك حول مدى جودة أو سوء حياتك.
تم عرض هذا في دراسة فريدة التي طرحت استبيانات للناس حول الرضا عن الحياة ورضا الجسم.
أعطي النصف الأول استبيان الرضا عن الجسم أولاً وأجاب الآخر على استبيان الرضا عن الحياة أولاً.
أظهر أولئك الذين سئلوا في البداية عن رضاهم الجسدي تباينًا أكبر من حيث الرضا عن الحياة.
هذا يعني أنه إذا كان أحد المشاركين راضٍ عن مظهره ، فمن المرجح أن يبلغوا عن مستوى أعلى من الرضا عن حياتهم.
ولكن إذا لم يكن أحد المشاركين راضٍ عن مظهره ، فإنه يعطيه تقييمًا أكثر سلبية عندما يتعلق الأمر برضاه عن الحياة.
لتوضيح الأمر ببساطة ، إذا كنت لا تحب مظهرك ، فإن التفكير في الأمر يمكن أن يتسبب في إضعاف حقيقي لما تشعر به تجاه حياتك بشكل عام.
من ناحية أخرى ، إذا فكرت في شيء تحبه في نفسك أو في حياتك ، فقد يجعلك تشعر بتحسن في حياتك بشكل عام.
وبقدر ما يكون الأمر صعبًا ، إذا وجدت نفسك تفكر في مظهرك ، فحاول تعطيل تلك الأفكار وتحويل عقلك إلى أشياء أخرى.
كلما قل تفكيرك في مدى قبحك ، كلما قل ذلك من إحباطك ، وكلما كنت أكثر إيجابية في حياتك ككل.
في الواقع ، إذا كنت تستطيع ممارسة الامتنان كل يوم والتفكير في بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان حقًا من أجلها ، فقد يساعدك ذلك في الحفاظ على نظرة أكثر إيجابية للحياة.
بالحديث عن التوقعات ، إذا كنت شابًا وقبيحًا ، يجدر النظر في إمكانية ...
8. القبح قد يكون مرحلة
هذا القسم مخصص بشكل أساسي للقراء الصغار والذين قد تتغير أجسادهم ووجوههم بمعدل سريع جدًا.
صحيح أنه خلال فترة المراهقة والشباب ، يمكننا تجربة قدر كبير من المشكلات فيما يتعلق بمظهرنا.
مع انتشار الهرمونات في أجسامنا ، قد يكون لدينا بشرة سيئة ، حب الشباب ، طفرات في النمو ، تغيرات في الوزن ، نمو مبكر أو متأخر للجسم ...
... ناهيك عن ملامح الوجه التي لا تزال تجد مواقعها الصحيحة.
ويمكن لتلك الهرمونات نفسها أن ترفع مزاجنا من الأعلى إلى المنخفض في لحظة. هذا يمكن أن يجعلنا نشعر بالسوء تجاه مظهرنا مما قد نشعر به بخلاف ذلك.
في هذا الوقت من الحياة ، من المهم أن تتذكر أن ما تراه في المرآة الآن قد لا يكون كيف تنتهي الأمور.
ربما تمر بما يسميه بعض الناس بمودة مرحلة 'البطة القبيحة' وقد تكبر لتصبح أكثر جاذبية مما أنت عليه الآن.
تبا، انظر فقط إلى بعض هذه الأمثلة من الأشخاص الذين مروا بهذه المرحلة.
لذلك بينما تدور هذه المقالة حول الصدق وإخبارها كما هي ، لا يزال بإمكانك قبول مظهرك الحالي دون قبول أن هذا هو الشكل الذي ستبدو عليه عندما تنضج تمامًا لتصبح شخصًا بالغًا.
وإذا كبرت لتصبح أقل جاذبية من أقرانك ، فقد ترغب في تذكر أن هناك ...
9. هناك فوائد أن تكون قبيحًا
قد تعتقد أنه لأنك قبيح ، لديك يد سيئة في الحياة ...
... ولكن هناك بعض الجوانب الإيجابية لكونك من أقل الناس جاذبية في العالم.
1. الشيخوخة ليست شيئًا تقلق بشأنه كثيرًا. تتلاشى المظاهر بمرور الوقت ، ولكن من المحتمل ألا تتغير مظهرك كثيرًا. وبالمقارنة مع الآخرين ، قد تكتسب بعضًا من مزايا الجمال.
2. لا أحد يفترض أنك تتغلب على مظهرك. إنهم يعرفون جيدًا أن لديك المزيد عنك إذا تمكنت من النجاح في الحياة.
3. الناس مثلك لما أنت عليه ، وليس لما تبدو عليه. يجب أن يقول هذا شيئًا لطيفًا عن شخصيتك (بافتراض أنها ليست وراء أموالك!)
4. ليس عليك أن تطارد أحدث صيحات الموضة. العلامات التجارية ذات الأسماء الكبيرة وأحدث الاتجاهات التي تكلف الأرض لا تستحق الاهتمام بها. يمكنك شراء الملابس التي تشعر بالراحة عند ارتدائها.
5. لست مضطرًا إلى قضاء وقت طويل في التقاط صورة سيلفي مثالية لـ Instagram.
6. إذا كنتِ امرأة ، فإن النساء الأخريات لا يرونك تهديدًا لثقتهن بأنفسهن أو علاقاتهن ، وبالتالي قد يتعاملن معك بشكل أفضل.
7. غالبا ما يتم التقليل من شأن الأشخاص القبيحين. لذلك عندما تُظهر مقدار الموهبة التي تمتلكها ، ستستمتع بمظهر الدهشة على وجوه الناس. في شك؟ من الواضح أنك لم تسمع بها سوزان بويل .
كيف تثق كاذب مرة أخرى
8. أنت لست كذلك أجوف . يمكنك النظر إلى ما وراء مظهر الآخرين. لا تهتم إذا كان شخص ما قبيحًا ، ستمنحه نفس الفرص مثل أي شخص آخر.
9. إذا كنت منطو ، سيتعين عليك التعامل مع عدد أقل من التفاعلات الاجتماعية التي لا معنى لها ومحادثات أقل.
10. عقلك هو أقوى أداة لديك
حقيقة الأمر هي أنه في حين أن قبحك قد يكون عميقًا ، إلا أنه يمكن أن يؤثر عليك حتى جوهرك.
ونعم ، قد يؤثر كونك قبيحًا على طريقة حياتك وكيف يعاملك الآخرون.
لكن أفضل طريقة للتعامل معها هي تغيير طريقة تفكيرك بها.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن التفكير في مظهرك بطريقة سلبية يمكن أن يجعلك أقل إيجابية تجاه حياتك ككل.
ومع ذلك ، إذا كنت تستطيع قبول كيف تنظرون وترى الإيجابيات التي قد تجلبها ، فيمكن أن تحسن نظرتك بشكل كبير.
