توقف عن قول 'هذا ما هو عليه' عندما لا يكون الأمر ضروريًا

إنها ملاحظة قذرة غالبًا ما يتم طرحها بشكل عرضي في المحادثة ، ومع ذلك يمكن أن تضرك أكثر مما تنفعك.

'هذا ما هو عليه' - من كان يظن أن هذه الكلمات الخمس الصغيرة يمكن أن يكون لها مثل هذا التأثير العميق على حياتك؟

لكنهم يفعلون.

أصبحت هذه العبارة أغنية صفارات الإنذار لملايين الأشخاص الذين قبلوا مصيرهم في الحياة دون أن ينطقوا بأي صوت احتجاج.

لقد سلب السلطة والأمل من هؤلاء الناس وتركهم تحت رحمة السياسيين والشركات والمجتمع ككل.

لذا في المرة القادمة التي تشعر فيها بهذه الكلمات على طرف لسانك ، توقف وفكر فيما إذا كنت تقصد قولها حقًا.

النص الفرعي لـ 'ما هو عليه'

عندما تنطق هذه الكلمات ، غالبًا ما تكون هناك رسالة خفية تحاول نقلها - إما إلى أولئك الذين تتحدث معهم أو ، بشكل أكثر مكرًا ، إلى نفسك.

الرسالة هي:

كيف تعرف ما إذا كان الرجل يحبك أو يريد فقط التواصل

'أنا أستسلم لهذه الظروف وأتخلى عن أي قول قد يكون لديّ فيها.'

أنت تستسلم. أنت تقبل ما هو. أنت ترفض المسؤولية.

في غمضة عين ، قمت بتحويل أي سيطرة قد تكون لديك إلى الآلهة - أو على الأرجح إلى أهواء ورغبات الآخرين الذين لديهم اهتماماتهم الخاصة ، وليس اهتماماتك.

مخاطر 'هذا ما هو'

هذا الموقف العقلي للاستسلام مناسب في بعض الظروف (التي سنغطيها أدناه) ، لكنه ليس كذلك في كثير من الحالات الأخرى.

مخاطر التراجع عن هذا كاستجابة افتراضية هي 4 أضعاف:

1. أنت تتجاهل ما يمكنك فعله

يمكن أن تصبح عبارة 'هذا ما هي عليه' ذريعة للتقاعس عن العمل. إنه لا يعني فقط أن هذه هي الحقيقة التي تواجهها ، ولكن لا يمكنك جعلها مختلفة.

هذا هو التدفق المحدد مسبقًا للأحداث وأنت على طول الطريق. هذه قدرية بالنسبة لك.

ستون كولد مقابل شون مايكلز

ومع ذلك ، في كثير من المواقف ، يمكنك فعل شيء لتغيير الأحداث أو التأثير عليها. ليس عليك أن تظل راكبًا ، يمكنك قيادة عجلة القيادة واختيار الطرق التي تسلكها - على الأقل إلى حد ما.

لديك إمكانات في داخلك ويمكنك أن تقرر متى وما إذا كنت ستحولها إلى أفعال.

2. أنت تتجاهل الفشل

قد نتراجع إلى طريقة التفكير هذه عندما نختبر الفشل ، ونختبئ وراء حتمية النتيجة ونتجنب الاضطرار إلى قبول عيوبنا.

لسوء الحظ ، من خلال القيام بذلك ، نفقد العديد من الفرص للتعلم والنمو وتحسين أنفسنا.

على هذا النحو ، عندما نواجه موقفًا مشابهًا بعد ذلك ، فإننا نتصرف بنفس الطريقة ونعاني نفس النتيجة غير المرغوب فيها.

كيف تحب امرأة مع مشاكل الهجر

3. تفقد كل الإبداع

في كثير من الأحيان ، نجد أنفسنا نتراجع عن هذه العقلية لأننا لا نملك الصبر للتوصل إلى حل ، ولا الإيمان بأننا قادرون.

نقول لأنفسنا أن الأمر صعب للغاية وأن المحاولة مضيعة للوقت. يعود الأمر إلى الآخرين ليبتكروا ويصنعوا التغيير ، وليس شخصًا مثلنا.

المشكلة هي أن الإبداع هو شيء يحتاج إلى تطويره ثم رعايته ، وبالتالي كلما قل استخدامه ، أصبح أضعف.

في النهاية لا يمكنك حتى تخيل حياة مختلفة لنفسك وتفقد كل أمل في تغييرها.

4. أنت تنسى التعاطف

في بعض الأحيان قد تستخدم موقفك من 'هذا ما هو عليه' كوسيلة لتعزية الآخرين.

قد تخبرهم بذلك على أمل تشجيعهم ، لكن من شبه المؤكد أن تفعل العكس.

إنه يرفض مشاعرهم على أنها باطلة وغير عقلانية لأنه لا توجد نتيجة أخرى ممكنة. ولكن عندما يصيب شخص ما تجربة مؤلمة بشكل خاص ، فإن آخر شيء يريدون سماعه هو أنه كان قدرًا أو أنه لا يمكن فعل أي شيء بشكل مختلف.

إخبار ضحية العنف المنزلي ، على سبيل المثال ، أن 'هذا ما هو عليه ، لذا استمر في الأمر وتوقف عن الشكوى' هو أكثر شيء يمكن أن تقوله ضررًا.

لا ينبغي أن نقبل غير المقبول على أنه أمر حتمي.

قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):

• موازنة مركز التحكم الداخلي والخارجي: العثور على المكان المناسب
• النبوءة التي تتحقق من تلقاء نفسها: السر الحقيقي وراء قانون الجاذبية؟
• تخلص من عقلية الضحية باتباع هذه الخطوات الخمس
• الحياة ليست عادلة - تغلب عليها أو تحبط. إنه اختيارك.

عندما يكون حقًا ما هو عليه

بعض الأشياء خارجة عن إرادتنا. هذه حقيقة.

في ظل هذه الظروف ، لا بأس من التحدث بهذه الكلمات الخمس الصغيرة ، وتجاهل كتفيك ، وتقبل الأشياء بدلاً من محاربتها.

في الواقع ، من المفيد غالبًا فعل ذلك.

طائر يحلق فوق رأسك يسقط قنبلة بيضاء مبللة ولزجة على رأسك. مؤسف - نعم. شيء كنت تتحكم فيه - لا.

تم إلغاء قطارك في اللحظة الأخيرة بسبب مشاكل فنية. إنه أمر مزعج ، لكن لا توجد طريقة يمكنك توقعها.

يصادف أن فريقك الرياضي المفضل يقبع في أسفل جدول الدوري. إنه صعب التحمل ، لكن ماذا يمكنك أن تفعل؟

هل سحقني زميلي في العمل

في كل هذه المواقف ، قد تغضب ، وتغضب من من حولك ، وتتسبب في صداع التوتر الشديد.

أو يمكنك أن تدرك أن بعض الأشياء خارجة عن إرادتك ، وتقبلها كما هي ، وتصالح معها.

بالتأكيد ، إذا كان هناك شيء يمكنك القيام به لتصحيح الوضع ، فافعل ذلك بكل الوسائل ، ولكن لا تعاقب نفسك والآخرين على الحدث الأولي.

إذا نظرنا إلى الوراء في الماضي

نفس العقلية التي تعتمد على 'ما هو عليه' كوسيلة للدفاع عن التقاعس عن العمل في الحاضر هي العقلية التي تنظر إلى الماضي بموقف مماثل.

لا يمكننا تغيير الماضي ، هذا مؤكد ، لكن التصريح بشكل تافه أن 'ما كان عليه' يعني الاعتراف بأن تلك الأشياء الشريرة / الظالمة التي حدثت في الماضي كانت مقبولة ولا مفر منها في ذلك الوقت.

هذا يعني أن الحرب كانت حتمية ، وأن العبودية كانت حتمية ، وأن النساء لا يستحقن أجرًا متساويًا مع الرجال.

والمشكلة في هذا النوع من التفكير أنه ينزف حتى يومنا هذا ويسبب الشعور بالعجز الذي نتحدث عنه في هذه المقالة.

لا يزال الظلم منتشرًا في جميع أنحاء العالم ، وطالما شعر الناس بأنهم غير قادرين على إحداث التغيير ، فإن إساءة استخدام السلطة هذه ستستمر.

ماذا أقول / فكر بدلاً من ذلك

عندما تواجه ظروفًا معاكسة ، بدلاً من ترك عبارة 'ما هي عليه' تحجب رؤيتك ، اسأل نفسك الأسئلة التالية:

كيفية التعامل مع المتفاخرين

• هل كانت هذه النتيجة شيئًا كان بإمكاني تجنبه؟
• إذا كان الأمر كذلك ، فما الدروس التي يمكنني تعلمها لتجنب حدوث ذلك مرة أخرى؟
• ما الذي يمكنني فعله الآن لتحسين الوضع؟
• كيف يمكنني التشجيع من حولي للعمل وإحداث تغيير إيجابي؟

وقل هذه التأكيدات:

• لدي القوة في داخلي لتحسين حياتي.
• أعتقد أن الحياة الأفضل هي شيء يجب أن أطمح إليه.
• سوف أتعلم من الماضي لتحسين مستقبلي.
• سوف أتصرف برأفة وتعاطف عندما يواجه الآخرون المصاعب.

قم بتغليفه

لن يجبرك أي شخص على تولي مسؤولية حياتك وتقبل حقيقة أن أفعالك (أو تقاعسك) هي اختيارات تقوم بها. أنت شخص بالغ والطريقة التي تعيش بها حياتك هي عملك.

ومع ذلك ، إذا كان بإمكانك أن ترى أن علاقاتك المكسورة ، أو وظيفتك غير المحققة ، أو صحتك السيئة ، أو أي شيء آخر قد تتحسر عليه هي أشياء لديك بعض السيطرة ، يمكنك اتخاذ الخطوات اللازمة لتصحيح الوضع.

اعلم أن 'هذا ما هو عليه' حتى تقرر أنه ليس كذلك.