جدول المحتويات
- لماذا مفهوم الذات مهم؟
- كيف يتم تشكيل مفهوم الذات؟
- الأجزاء الثلاثة لمفهوم الذات للدكتور كارل روجرز
- مقياس مفهوم الذات متعدد الأبعاد للدكتور بروس أ. براكين
- تأثير مفهوم الذات على السلوك
- مفهوم الذات والقوالب النمطية
- كيف يمكن لمفهومنا الذاتي أن يؤثر على سلوك الآخرين
- تطوير وضوح مفهوم الذات
- في السعي وراء الذات المثالية
إجابة السؤال عن كيفية صنع حياة سعيدة ومرضية متجذرة في فهم الذات.
لأنه ، كما ترى ، لا يمكننا اتخاذ الخيارات الصحيحة التي ستوجهنا إلى نوع الحياة والسعادة التي نسعى إليها إلا من خلال فهم الذات.
فهم مفهوم الذات يمكن أن تساعد في توضيح وترسيخ من أنت كشخص ، وما الذي يعجبك في نفسك ، وما لا تحبه في نفسك ، وما الذي تحتاج إلى تغييره.
إذن ، ما هو مفهوم الذات؟
يستخدم مصطلح مفهوم الذات في علم النفس كوسيلة لتحديد الأفكار والمعتقدات التي لدى الشخص عن أنفسهم وكيف يدركون أنفسهم.
يشمل مفهوم الذات ما يعتقده الشخص أن سماته هي من وما هي.
إنها مثل الصورة الذهنية لمن تعتقد أنك كشخص.
لماذا مفهوم الذات مهم؟
يساعد مفهوم الذات لدى الشخص على تحديد من يعتقدون أنهم هم وكيف يتناسبون مع العالم. هذا في حد ذاته يجعل مفهوم الذات مهمًا لأن كل فرد يريد أن يعرف نفسه و يشعرون وكأنهم ينتمون .
إنه ينطبق على الجميع ، لأن كل شخص سيكون لديه نوع من الإيمان بمن هم أو ما هم.
قد يكون هذا مفهومًا صعبًا بالنسبة للبعض ، خاصة أولئك الذين يرفضون فكرة التسميات أو يفكرون في تصنيفها على أنها شيء سيء.
لماذا أشعر بأنني خاسر
خذ موقف الروح الحرة المتمردة. قد لا يرغب هذا الشخص في الشعور وكأنه مقيد بأي مجموعة معينة من المواقف أو أسلوب الحياة. قد لا يرغب الشخص في الشعور بأنه وُضِع في صندوق لا ينتمي إليه.
ومع ذلك ، من المفيد فهم هذه المربعات لأنها يمكن أن تساعدك على رؤية العالم بطرق مختلفة.
تشترك الأرواح الحرة المتمردة في العالم في السمات مثل أي مجموعة أخرى من الناس. في الواقع ، فإن رغبتهم في عدم التصنيف ووضعهم في صندوق هي سمة يتشاركونها عادةً مع بعضهم البعض.
الشخص الذي يبث للعالم ، سواء من خلال الأقوال أو الأفعال ، أنه روح متمردة وحرة يرسل رسالة واضحة عن الشخص الذي يعتقد أنه هو. هذا الاعتقاد هو مفهوم الذات.
لذا ، سواء أحببنا ذلك أم لا ، فإن مفهوم الذات مهم لأنه أساس هويتنا.
كيف يتم تشكيل مفهوم الذات؟
الذات ليست شيئًا ثابتًا ، مقيدة في طرد جميل وتُسلم للطفل ، منتهية وكاملة. الذات تصبح دائما. - مادلين لانجل
يحتوي مجال علم النفس على العديد من النظريات حول سبب كون الناس على ما هم عليه ، ولماذا يشعرون بالطريقة التي يشعرون بها ، وكيف يصبحون الشخص الذي سيصبح في النهاية.
هناك عدد كبير من النظريات حول العديد من جوانب العقل. مفهوم الذات لا يختلف.
تنص نظرية الهوية الاجتماعية على أن مفهوم الذات يتكون من جزأين مختلفين: الهوية الشخصية والهوية الاجتماعية.
تشمل الهوية الشخصية للفرد سمات الشخصية والمعتقدات والعواطف والخصائص التي تساعد في تحديد كل فرد. إنه داخلي بحت.
الهوية الاجتماعية ، من ناحية أخرى ، خارجية في الغالب. يشمل المجموعات التي ننتمي إليها والتي نتعرف عليها أو نحددها. قد يكون ذلك جنسيًا أو دينيًا أو تعليميًا أو عرقيًا أو مهنيًا أو حقًا أي مجموعة من الأشخاص يمكن لأي شخص التعرف عليها.
يبدأ تكوين مفهوم الذات كطفل لا يتجاوز عمره ثلاثة أشهر. يبدأ الطفل في إدراك أنه كيان فريد من خلال تلقي التعليقات حول تفاعلاته مع العالم.
قد يبكون ويجذبون انتباه أحد الوالدين ، أو يدفعون لعبة ويرون أنها تتحرك ، أو يضحكون ويرون شخصًا آخر يضحك معهم.
تبدأ هذه الإجراءات في تمهيد الطريق لتطوير مفهوم الذات.
مع نمو الطفل ، يتم تطوير مفهومه الذاتي من خلال وسائل داخلية وخارجية. الجوانب الداخلية هي التي يفكر فيها الشخص عن نفسه. يأتي الخارج من الأسرة والمجتمع والتأثيرات الاجتماعية الأخرى.
قد يرى الشخص الذي نشأ في مجتمع فردي متين نفسه أو يحاول تعريف نفسه على أنه شخص متين وفرداني سواء كان ذلك في الواقع أم لا.
هذا النوع من التأثير واضح في جنس الألعاب. إذا كان المجتمع يؤمن ويعلم أن الصبي لا يجب أن يلعب بالدمى ، فسيكون الصبي أكثر ميلًا للتفكير ، 'أنا فتى ، لذلك لا يجب أن ألعب بالدمى.'
ونفس الشيء ينطبق على الفتيات. إذا كان المجتمع يؤمن ويعلم أن الفتاة لا يجب أن تلعب ألعاب الفيديو ، فستكون أكثر ميلًا للتفكير ، 'أنا فتاة ، لذلك لا ينبغي أن ألعب ألعاب الفيديو.'
مفهوم الذات مائع. على الرغم من أنه يبدأ في التكون في سن مبكرة ، إلا أنه سيتغير باستمرار طوال حياة الشخص حيث يختبر أشياء جديدة ويكتسب معرفة جديدة ويبدأ في اكتشاف من هم حقًا تحت كل التأثيرات الخارجية التي فُرضت عليهم طوال الوقت. حياتهم.
ربما يكبر الصبي ليدرك أنه لا بأس له أن يحب الدمى ويصبح جامعًا. ربما تقرر الفتاة أنها تحب ألعاب الفيديو لدرجة أنها تعمل لتصبح مطورة ألعاب.
الأجزاء الثلاثة لمفهوم الذات للدكتور كارل روجرز
يعتقد عالم النفس الإنساني الشهير الدكتور كارل روجرز أن هناك ثلاثة أجزاء متميزة من مفهوم الذات للشخص: احترام الذات ، والصورة الذاتية ، والنفس المثالية.
احترام الذات هو مقدار تقدير الشخص لنفسه.
يتأثر احترام الذات بالعوامل الداخلية والخارجية. داخليًا ، يتعلق الأمر بشكل كبير بما نشعر به تجاه أنفسنا ، ومقارنة أنفسنا بالآخرين ، وكيف يستجيب الآخرون لنا ، ونوع التعليقات التي نقدمها لأنفسنا.
خارجيًا ، يمكن أن يتأثر بالتعليقات التي نتلقاها من العالم أو من أشخاص آخرين.
من المرجح أن يتضرر احترام الذات لدى الشخص الذي يحاول الأشياء بانتظام ولكنه لا ينجح بطريقة سلبية.
تؤثر التعليقات التي يتلقونها من أشخاص آخرين حول هويتهم أو ما يحاولون أيضًا على تقديرهم لذاتهم. ردود الفعل السلبية يمكن أن تمزق الثقة بالنفس ، بينما ردود الفعل الإيجابية يمكن أن تبنيها.
الصورة الذاتية هي كيف يرى الشخص نفسه.
لا تتطابق الصورة الذاتية بالضرورة مع الواقع. قد يشعر الشخص الذي يعاني من الاكتئاب أو القلق أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى أنه أسوأ بكثير مما هو عليه في الواقع.
يمكن أن يقع الناس بسهولة في حلقات التفكير السلبي عن أنفسهم إذا لم يهتموا كثيرًا بتجنبها.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لدى الشخص أيضًا شعور مبالغ فيه بشكل لا يصدق بقيمة الذات والوجود. قد يتم تضخيم صورتهم الذاتية بشكل مصطنع من خلال الأنا والغطرسة والأهمية الذاتية.
سيكون لدى غالبية الناس مزيج من معتقدات الصورة الذاتية القوية عبر الطيف.
قد تتضمن الأمثلة المقابلة للصورة الذاتية أشياء مثل السمات الجسدية والسمات الشخصية والأدوار الاجتماعية والبيانات الوجودية المجردة ('أنا شخص روحي'. 'أنا مسيحي'. 'أنا من الويكا').
الذات المثالية هي الشخص الذي نريد أن نكونه.
أي شخص مهتم بتحسين الذات سوف ينظر إلى ما يعتبره عيوبًا لمقارنتها بالطريقة التي يريدها. ربما يريد الشخص أن يكون أكثر انضباطًا أو خوفًا أو أكثر إبداعًا أو أ أفضل صديق .
قد لا يتوافق تصور الشخص عن الذات المثالية أيضًا مع الواقع إذا كانت لديه وجهة نظر غير واقعية حول السمة التي يريد تحسينها. قد يجدون أنفسهم يصلون إلى هدف غير موجود.
التطابق والتعارض
صاغ روجرز مصطلحي التطابق والتعارض للمساعدة في توضيح مدى توافق فهم الشخص للواقع مع مفهومه الذاتي.
كل شخص يختبر الواقع بطريقته الخاصة. تتشكل تصوراتهم ليس فقط من خلال الحقائق ، ولكن من خلال التجارب القصصية في حياتهم.
يحدث التطابق عندما يتماشى مفهوم الذات لدى الشخص إلى حد ما مع الواقع الواقعي. التناقض هو عندما لا يتماشى مفهوم الذات مع الواقع الواقعي.
يعتقد روجرز أن التناقض متجذر في الطريقة التي أحب بها والدي الطفل. إذا كان حب الوالدين وعاطفتهم مشروطة وكان من الضروري كسبها ، فمن المرجح أن يكون لدى الشخص تصور مشوه عن مدى ملاءمته للعالم وارتباطه به.
حب غير مشروط ، من ناحية أخرى ، يعزز التطابق وصورة ذاتية واقعية حول كيفية تناسب الشخص مع العالم.
التناقض في سن مبكرة قد يساهم في اضطرابات الشخصية.
مقياس مفهوم الذات متعدد الأبعاد للدكتور بروس أ. براكين
قام الدكتور بروس أ.براكن بتطوير مقياس مفهوم الذات متعدد الأبعاد الخاص به والذي يتضمن ست مجموعات أساسية من السمات التي تساعد على تحديد مفهوم الذات. هؤلاء هم:
جسديًا: كيف ننظر ، والصحة البدنية ، ومستويات اللياقة البدنية (' أنا قبيح ')
اجتماعيًا: كيف نتفاعل مع الآخرين ، سواء أكان عطاءًا أو تلقيًا ('أنا لطيف')
الأسرة: كيف نتعامل مع أفراد الأسرة ، وكيف نتفاعل مع أفراد الأسرة ('أنا أم جيدة')
الكفاءة: كيف ندير الاحتياجات الأساسية لحياتنا ، والتوظيف ، والرعاية الذاتية ('أنا كاتب ماهر')
أكاديمي: ذكاء ، مدرسة ، قدرة على التعلم (' أنا غبي ')
التأثير: تفسير وفهم الحالات العاطفية ('أنا مرتبك بسهولة')
يمكن الجمع بين المنظورين للتركيز على سمات أكثر تحديدًا تساعد الشخص على تحديد مفهومه الذاتي بشكل أفضل.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- إذا كنت تريد التعرف على نفسك بشكل أفضل ، فاسأل هذه الأسئلة السبعة
- من أنا؟ الجواب البوذي العميق على هذه الأسئلة الأكثر خصوصية
- كيف تفخر بنفسك
- كيف تكون مرتاحًا في بشرتك
- كيف لا تأخذ أقوال وأفعال الآخرين على محمل شخصي
تأثير مفهوم الذات على السلوك
يؤثر مفهوم الذات بشكل كبير على السلوك لأنه يجعل الشخص يملي على نفسه ما قد يكون أو لا يكون قادرًا على تحقيقه من خلال التصنيف الذاتي.
كل شخص لديه معتقدات وتحيزات لفئات مختلفة في حياته ، سواء كانوا على دراية بها أم لا. سيتخذ الناس العديد من قراراتهم بناءً على هذه المعتقدات والتحيزات.
دعونا نلقي نظرة على مثالين للتوضيح.
تعرف آن نفسها على أنها مسافرة حرة الروح. إنها تحب أن تعيش حياة خفيفة حيث يمكنها أن تلتقطها وتذهب كما تشاء.
بعد سنوات من السفر ورؤية العالم ، بدأت تشعر وكأنها تريد الاستقرار ، وربما تكون لها علاقة وأسرة.
ماذا تقول لصديقك عندما يتم هجره
ستعني العلاقة والأسرة أنها ستفقد بعضًا من ذلك المسافر المفعم بالحيوية والذي يعد جزءًا من هويتها حتى تتمكن من التمتع بنمط حياة أكثر استقرارًا وثباتًا.
قد تواجه صعوبة في التصالح مع رغبتها في الاستقرار وتكوين أسرة بهويتها كمسافر مفعم بالحيوية.
في هذا المثال ، قد تشعر آن بالتضارب لأن رغباتها السابقة في أن تكون روحًا متحررة وأن السفر يتعارض بشكل مباشر مع رغبتها الجديدة في الاستقرار وتكوين أسرة. ستحتاج إلى التوفيق بين هذه الاختلافات وتطوير سلوكيات جديدة أكثر ملاءمة لرغباتها الناشئة.
يعرّف جريج نفسه بأنه شخص انطوائي وخجول. نتيجة لذلك ، يتجنب بانتظام الأنشطة الاجتماعية والتنشئة الاجتماعية لأن هذا ليس فقط ما يعتقد أنه هو.
قد يكون جريج في الواقع شخصًا اجتماعيًا إذا سمح لنفسه بالخروج من صندوقه والتفاعل مع الآخرين.
حتى لو كان جريج يواجه صعوبة في التنشئة الاجتماعية ، فهذه مهارات يمكن أن يتعلمها ويمارسها من خلالها كتب لمساعدة الذات أو العلاج إذا كان بإمكانه تجاوز التصنيف الذاتي كشخص انطوائي وخجول.
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من التنشئة الاجتماعية هناك. كثير منهم يطلقون على أنفسهم الانطوائيين ، في حين أنهم في الحقيقة قد يعانون من القلق الاجتماعي أو الاكتئاب.
شخص انطوائي هو مجرد شخص يستعيد طاقته بقضاء الوقت بمفرده. هذا لا يعني أنهم خجولون ، أو لا يستطيعون العمل في المواقف الاجتماعية ، أو لا يمكن أن يكونوا ساحرين أو لطيفين ، أو يواجهون خوفًا عارمًا من التنشئة الاجتماعية.
إن اعتقاد جريج المتناقض بأنه شخص انطوائي وخجول يعزز نفسه إلى أن يختار الخروج من الصناديق التي وضع نفسه فيها.
تفهم ستايسي أن العديد من مشاكل حياتها ناتجة عن شخص كسول يتجنب المسؤولية. قد تحدد أنها شخص كسول وغير مسؤول ، لكنها تختار ألا تعرف نفسها على أنها هذه الأشياء.
بدلاً من ذلك ، تريد أن تكون شخصًا استباقيًا ومسؤولًا توقف عن تخريب نجاحها وحياتها .
في رغبتها في التغيير ، تبحث في ما الذي يجعل الشخص استباقيًا ومسئولًا ، وتبدأ في تشكيل سلوكياتها وقراراتها بشأن هذه المفاهيم. وهذا بدوره يقودها إلى تغيير نفسها وحياتها للأفضل .
يعد تغيير مفهوم الذات أو تغييره عملية تستغرق بعض الوقت. من الصعب تغيير العادات الراسخة وتطوير عادات جديدة أكثر صحة.
لكن في هذا المثال ، حددت ستايسي صفاتها السلبية وطوّرت مسارًا للعمل لاستبدالها بصفات أكثر إيجابية.
توقفت عن إخبار نفسها بأنها شخص كسول وغير مسؤول واستبدلت عاداتها بعادات شخص استباقي ومسؤول ، وحولت نفسها إلى عقلية أكثر صحة.
يعيش جون أسلوب حياة مستقر وغير صحي. إنه يدرك أن قلة النشاط البدني والوجبات السريعة تضر بصحته على المدى الطويل. لا يمتلك جون السمات التي يتوقعها المرء من شخص نشط وصحي.
لكن يمكنه تطوير هذه العادات من خلال اتخاذ قرار بأن يكون شخصًا نشطًا وصحيًا. يبحث جون عن الأكل الصحي ، ويبدأ في شراء طعام أفضل ، ويجد روتينًا للتمارين الرياضية يمكّنه من التحول إلى شخص أكثر صحة ونشاطًا.
يمكن أن تكون التناقضات في مفهوم الذات لدى الشخص مؤلمة وصعبة حيث يحاول الشخص معرفة من هم وكيف يتناسبون مع العالم.
إن بقاء أبي في المنزل الذي يفتخر بكونه رجل عائلة سيهتز كل واقعه إذا قررت زوجته تركه ، لأن ذلك سيجعله يتساءل عما إذا كان رجل أسرة صالحًا وشريكًا.
قد تجد المرأة التي تحركها المهنة نفسها تتساءل عن حياتها إذا أصبحت معاقة وفقدت وظيفتها. قد تكون غير متأكدة مما إذا كانت التضحيات التي قدمتها تستحق العناء أم لا بمجرد عدم قدرتها على تعريف نفسها على أنها امرأة عاملة. سيتعين عليها إيجاد طريقة جديدة لتعريف نفسها.
على الجانب الآخر من العملة ، يمكن لأي شخص استخدام تناقضاتهم لتوجيه تحسين الذات والتمكين ، مثلما فعلت ستايسي وجون.
قصائد لشخص مات
يمكن لأي شخص يفهم من هو أن يكتشف بسهولة كيفية تحسين مجالات حياته التي يشعر أنها تفتقر إليها. يمكن لأي شخص استبدال التصورات السلبية بأخرى إيجابية ، وإدخال سلوكيات وعمليات جديدة ، و تغير للأفضل .
مفهوم الذات والقوالب النمطية
يمكن أن يكون تصنيف الأشخاص والنفس موضوعًا صعبًا بالنسبة للبعض. لا أحد يحب أن يشعر بأنه يخضع للتدقيق والتحليل.
يعتبر مفهوم الذات أداة مفيدة ليس فقط للأطباء ، ولكن للفرد العادي الذي يريد أن يفهم بشكل أفضل ويجد السعادة مع نفسه.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون مشكلة أيضًا. إن إدراك الفئات الموجودة يمكن أن يؤثر على تصور المرء لمن يعتقد أن الآخرين هم أو ينبغي أن يكونوا.
قد لا تتحمل المرأة المهنية الكثير من التسامح مع الأشخاص الآخرين الذين لا يأخذون حياتهم المهنية على محمل الجد كما هي. قد يتجاهل الفنان الفنانين الآخرين لعدم ممارستهم فنهم أو كونهم منتجين. قد ينظر أشخاص آخرون باستخفاف إلى أبيهم في المنزل لعدم الحفاظ على الوظيفة التقليدية كما كان متوقعًا للرجل في السابق.
يمكن أن يساعدنا الوعي بكيفية تعريفنا لأنفسنا على الاقتراب أكثر من الآخرين ، لا سيما من خلال تجنب الوقوع في فخاخ التفكير النمطي هذه.
يختلف كل شخص عن الآخر ، وله مساره الفريد في هذا الوجود. ما هو منطقي بالنسبة للمرأة المهنية أو الفنانة أو أبي البقاء في المنزل قد لا يكون ذا صلة بأنواع المهن الأخرى أو الفنانين أو الوالدين في المنزل.
لا أحد يناسب بدقة مربع عام واحد. يجب أن يكون المرء حريصًا على تجنب إسقاط تحيزاته ووجهات نظره على الآخرين.
كيف يمكن لمفهومنا الذاتي أن يؤثر على سلوك الآخرين
يعامل الناس عمومًا الأشخاص الآخرين كما هو مسموح لهم. يلعب مفهوم الذات دورًا مهمًا في كيفية نظر الآخرين إلينا ومعاملتهم.
هذا هو المكان الذي توجد فيه النصيحة الشائعة ، 'افعلها حتى تصنعها!' ينطبق.
الشخص الذي يعرّف نفسه بأنه غير كفء أو غير موثوق به من المرجح أن ينظر إليه الآخرون بهذه الطريقة.
بغض النظر عن مدى صحة هذا ، إذا كان مفهوم الذات لدى الشخص يتضمن هذه الآراء ، فمن المحتمل أن يتحدثوا عن أنفسهم بهذه الطريقة. قد يقعون أيضًا في أنماط السلوك التي تؤكد هذا الرأي لأنهم قبلوا أن هذا السلوك هو ما هم عليه حقًا.
بالنظر إلى الأدلة المقدمة معهم ، غالبًا ما يشارك الأشخاص الآخرون وجهة نظر هذا الشخص عن أنفسهم. أي ما لم يكن صديقًا مقربًا أو فردًا من العائلة يرى هذا الشخص بطريقة مختلفة تمامًا عن الطريقة التي يرى بها نفسه.
يمكن أن يعمل هذا أيضًا بشكل إيجابي. شخص يؤمنون بأنفسهم ويطرح إحساسًا قويًا بقيمة الذات من المرجح أن يعامل بشكل إيجابي.
من المرجح أن يلهم الشخص الذي يبث الثقة في نفسه بالثقة في الآخرين ، خاصة إذا كان بإمكانهم دعم ادعاءاتهم بالأفعال والنتائج.
التطابق يضع الفرد في مكان يفهم فيه بالضبط ما يجب أن يقدمه للعالم. يمكن أن يؤثر إيجابًا وسلبًا ليس فقط على الطريقة التي يعامل بها الشخص نفسه ، ولكن كيف سيعامله بقية العالم.
تطوير وضوح مفهوم الذات
'إذا كان لديك حقًا هويتك الخاصة ، فستستمر في فعل ما تعتقد أنه مناسب لك حقًا ، وستفهم أيضًا الخطوة التالية التي تريد اتخاذها. - هيلموت لانج
يمكن أن يساعد تطوير فهم المرء لمفهوم الذات على فهم أفضل لسبب رؤيتهم للعالم بالطريقة التي يفعلونها ، ولماذا يشعرون بالطريقة التي يشعرون بها ، ولماذا يتخذون القرارات التي يتخذونها.
يمكن أن تساعد صياغة التطابق بين الواقع ومفهوم الذات الشخص على التواصل بشكل أفضل مع العالم ورحلته نحو السعادة. يسمح للشخص بتحديد مجالات حياته التي تحتاج إلى العمل والتحسين بسهولة أكبر.
يوميات طريقة فعالة لتطوير وفهم مفهوم الذات. إن الشخص الذي يكتب يومياته عن من يؤمنون به ويختبر ذلك ضد اختياراتهم في الحياة سيكون قادرًا على رؤية الاختلافات بشكل أوضح.
لإنجاح هذا الأمر حقًا ، يحتاج المرء إلى النظر في خياراته والوصول إلى سبب اتخاذ القرارات التي يتخذها. هل هو أكثر منطقية أم عاطفية؟ ما هو أساس تلك القرارات؟ ما هي البدائل؟ كيف عملت تلك القرارات؟
قد يكون العلاج أداة مهمة. يمكن للمعالج الجيد تقديم منظور قيم لطرف ثالث قد لا يكون متاحًا في أي مكان آخر. يمكن للمعالج أيضًا أن يساعد عميله على التنقل في المشاعر المحيطة بعمليات صنع القرار ، لأن القرارات العاطفية قد لا تتماشى مع العقلانية أو العقل.
إن دراسة القرارات السابقة والسابقة للفرد ستمنح أيضًا الوضوح بشأن الحالة العاطفية للفرد والقرارات العاطفية المستقبلية.
يمكن لأي شخص أن يتعلم الكثير عن نفسه من خلال تشريح واستكشاف الخيارات التي اتخذوها في حياتهم ، سواء كانت عادية أو غيرت حياتهم. فكلما زاد فهم المرء لخياراته في الحياة ، زادت قدرتهم على رؤية أنفسهم ، وكانوا أفضل استعدادًا لذلك اتخاذ قرارات جيدة التي تعكس رغباتهم الحقيقية.
في السعي وراء الذات المثالية
الذات المثالية هي كيف يتصور المرء نفسه في نهاية رحلته. يستغرق الأمر وقتًا وتفانيًا وانضباطًا لإجراء تغييرات مهمة ليكون الشخص الذي يريده.
هذه الرحلة جديرة بالاهتمام تمامًا لأنها وسيلة لإيجاد راحة البال والسعادة في هذه الحياة.
الشخص الذي يعيش ضد من هم في الواقع سيخوض معركة لا تنتهي ضد عقولهم ، في محاولة لإبعاد من هم ضد من يعتقدون أنهم بحاجة إلى أن يكونوا.
الشخص القادر على العيش وفقًا لذاته المثالية سيكون لديه صراع داخلي أقل بكثير حول مكانه في العالم.
لا تهتم بالبحث عن هويتك. ابحث عن الشخص الذي تطمح إليه. - روبرت برولت
