من السهل جدًا الانزلاق إلى عقلية أنانية.
الحياة صعبة ولدينا فواتير ندفعها. يتم التهام الوقت من خلال المسؤوليات والأسرة والعمل والصيانة العامة لتسيير حياة المرء.
مع مرور الوقت ، يضيق تركيزنا على احتياجاتنا ومسؤولياتنا ما لم نبذل جهدًا لمنع ذلك ، لا سيما إذا كنا في مرحلة من حياتنا لا نؤدي فيها كما كنا نأمل.
الأنانية حالة نجد أنفسنا فيها إذا لم نجعل الكرم أولوية.
ولماذا يجب علينا؟
الكرم شيء قوي. إن تجاوز أنانيتنا إلى تجارب ومحن الآخرين هو الاعتراف بمعاناتهم وربما توفير بعض الراحة - ولو لفترة قصيرة فقط.
يميل الأشخاص الكرماء إلى أن يكونوا أكثر سعادة ، إيجاد مشاعر طيبة في أعمال الإيثار وإحداث فرق في حياة الناس الذين يستفيدون من كرمهم.
يمكن لأصغر أعمال الإيثار والكرم أن توفر آثارًا مضاعفة تفيد البشرية جمعاء.
قد يقوم هذا الشخص بدفع فعل لطيف صغير لشخص ما للآخرين.
إن أخذ الوقت ليكون لطيفًا أو يرفع شخصًا آخر يعترف باحتياجات هذا الشخص وإنسانيته ، مما يمنحه مساحة أكبر للاعتراف بالناس في حياتهم.
كيف يمكننا أن نكون أقل أنانية وأكثر كرمًا؟ هنا 11 طريقة.
1. اسأل الآخرين كيف يسير يومهم.
إن سؤال شخص آخر عن كيفية سير يومه والاستماع بصدق دون توقع هي طريقة سهلة ولكنها ممتازة لتنمية التعاطف ، مما يقلل من الأنانية.
يمنحك الاستماع إلى شخص آخر فرصة لرؤية العالم من خلال عيون مختلفة لبضع دقائق ، والمساعدة في تخفيف بعض العبء العاطفي عن أكتاف شخص آخر ، وإيجاد اتصال بشري.
2. تواصل للاطمئنان على الأصدقاء والعائلة.
الحياة مزدحمة. اجعل من المعتاد التواصل مع دائرة الأصدقاء والعائلة بانتظام في يوم واحد في الأسبوع لمعرفة حالتهم وما يجري.
قد لا يكونوا قادرين على التحدث بانتظام ، لكنهم سيقدرون أنك أخذت الوقت الكافي لترى كيف حالهم.
إن إعطاء وقتك لرفاهية أصدقائك وعائلتك هو عمل كريم سيساعد في تقوية علاقاتك.
3. ممارسة الامتنان بانتظام.
يمكن لأي شخص أن ينمي إحساسه بالكرم من خلال ممارسة الامتنان.
اجعلها نقطة للنظر في الأشياء التي تشعر بالامتنان لها بانتظام وتبحث دائمًا عن أشياء جديدة لإضافتها إلى قائمتك.
حتى في مكان مظلم ، من المفيد أن نكون شاكرين لما لدينا لأنه يساعدنا على النظر خارج صراعاتنا وإدراك أن هناك أشياء أفضل أمامنا.
يساعدنا الامتنان على إعطاء قيمة لما لدينا في حياتنا ، مما يعزز المشاعر الإيجابية عندما نتشارك مع الآخرين.
4. التبرع لمنظمة أو سبب يهمك.
يساعد التبرع لمنظمة أو قضية تهمك هؤلاء الأشخاص على القيام بعمل قيم قد لا تتمكن من القيام به بأيديكم.
غالبًا ما تعاني المؤسسات الخيرية والمنظمات التي تعمل من أجل تحسين حياة الآخرين من نقص الموارد وستقدر أي مساهمة تتلقاها.
يُعد التبرع بوقتك طريقة جيدة للمشاركة بشكل عملي وخدمة أولئك الذين يحتاجون إلى بعض المساعدة الإضافية.
5. ضع احتياجات الآخرين قبل رغباتك الخاصة.
عمل بسيط ولكنه ليس سهلاً من الكرم وعدم الأنانية هو أن تضع احتياجات الآخرين قبل رغباتك الخاصة.
تظهر هذه الديناميكية في أغلب الأحيان في العلاقات ، على الرغم من أنها يمكن أن تنجح في الحياة العامة ومع الأصدقاء.
الحاجة هي شيء أساسي يحتاجه الشخص في الوقت الحالي. العوز غير ضروري ، وهو شيء ليس ضروريًا في الوقت الحالي ، ولكنه سيكون مناسبًا في ظل ظروف معينة.
من المنطقي أن تضع احتياجات شخص آخر قبل رغباتك ، لكن هذا ليس شيئًا نفعله بالضرورة.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- كيف تغفر لشخص ما: نموذجان للتسامح مبنيان على العلم
- كيف تكون شخصًا أفضل: 4 حقائق لا مفر منها ستواجهها
- 'لماذا لا يحبني الناس؟' - 9 أسباب لا يريد الناس أن يكونوا صديقك
- 14 سببًا لأن كونك أنانيًا هو (أحيانًا) أمر جيد وليس سيئًا
6. مارس المغفرة لنفسك وللآخرين كثيرًا.
الحياة قاسية والناس يرتكبون الكثير من الأخطاء بانتظام. هدية رائعة يمكنك منحها لنفسك وللآخرين هي هدية التسامح والتفاهم.
العالم مليء بالنقاد والأشخاص الذين يتوقون إلى تمزيق بعضهم البعض ، لذلك لا تكن واحدًا من هؤلاء الأشخاص.
امنح الناس الحرية في ارتكاب الأخطاء والتعلم منها ، ولكن قم بموازنة ذلك مع الحفاظ على صحتك وصحتك في هذه العملية.
لا تقبل السلوك السيئ المتكرر أو الأفعال الخبيثة كشيء تسامحه وتنساه. يمكنك أن تسامح وتترك الأمور تسير ، فقط لا تنسى.
7. تسليط الضوء بشكل إيجابي على الآخرين.
خذ الأضواء عن نفسك وسلطها على الآخرين الذين يستحقونها.
هل قام زميل في العمل بعمل رائع؟
هل يصنع صديق تقدمًا رائعًا في حياته؟
شخص عشوائي يمارس فعل اللطف؟
اشكرهم ، قدِّرهم ، وإذا كان ذلك مناسبًا ، تأكد من أن الآخرين يعرفون ما فعله هذا الشخص والذي يستحق الثناء.
بطبيعة الحال ، لا يشعر الجميع بالراحة تجاه الأضواء وهناك بعض المواقف التي قد لا يرغبون فيها في الاهتمام.
الأشخاص الذين يشاركون في العطاء الخيري أو العمل لا يحبون بالضرورة الثناء على ذلك.
في سياق قيام شخص ما بخدمة ما لك أو لأداء زميل في العمل بشكل جيد للغاية ، فمن المناسب التأكد من أن مديره يعرف أنه يقوم بعمل رائع.
8. ابحث عن طرق لتقديم تنازلات.
كل الناس لديهم رغباتهم واحتياجاتهم الخاصة. إن إيجاد حل وسط مع أشخاص آخرين هو حقًا مهارة بحد ذاتها ، ويتطلب منك فهم ما يبحث عنه الشخص الآخر.
ما الذي يجعل قائمة الأصدقاء جيدة
تتطلب التسوية من الشخص ألا يكون أنانيًا ، لأنه يتعلق بإيجاد ترتيب مفيد للطرفين يمكن أن يكون الطرفان على ما يرام معه.
هذا لا يعني بالضرورة أن كل شخص يبتعد سعيدًا تمامًا ، فقط أن كل شخص لديه أهم احتياجاته.
9. سامح الأشخاص الوقحين على أفعالهم.
من السهل أن تغضب من شخص غير مهذب بلا سبب.
مفتاح التعامل مع الأشخاص الوقحين هو فهم أن الوقاحة تنبع من مشاكلهم الخاصة وصعوباتهم في مشاكل الحياة التي قد يتعرضون للتوتر بشأنها وعدم التعامل معها بشكل جيد.
نعم ، يمكنك الدخول في صراع للدفاع عن نفسك مع كل شخص وقح تقابله ، ولكن هذا سوف يفسد مزاجك في هذه العملية.
هذا لا يعني أن تكون ممسحة الأرجل وقبول إساءة معاملة الآخرين ، فهذا يعني أن العديد من المعارك لا تستحق الطاقة للقتال لمجرد أن تكون 'على حق'.
10. اختر الإجراءات التي تناسبك.
الشيء في الكرم وتعلم أن تكون أقل أنانية هو أنهما غالبًا ما يكونان طرقًا فردية.
ما هو منطقي بالنسبة لشخص آخر قد لا يكون منطقيًا بالنسبة لك.
ربما لا تريد التبرع بالمال ، لكنك تفضل التبرع بوقتك وخبرتك.
ربما ليس لديك وقت فراغ كبير للتبرع ، ولكنك تفضل التبرع بالمال.
تختلف مشاعر الأشخاص المختلفين تجاه الجمعيات الخيرية والمنظمات.
إذا اكتشفت ما أنت شغوف به وركزت على تلك السبل ، فمن المرجح أن تستمر في الجهد على المدى الطويل.
11. ابدأ صغيرًا.
الرحمات الكبيرة ، والصدقات ، والكرم كلها خير وصلاح. يمكنهم لمس الكثير من الناس بطرق مختلفة ، ليكونوا مصدر إلهام أو كوسيلة لتوليد المزيد من الإجراءات.
لكن ليس كل فعل يجب أن يكون كبيرًا أو مرتفعًا.
إنها أصغر أعمال اللطف التي يمكن أن تلامس الناس وتلهمهم بطريقة قد لا نفكر فيها.
قد لا يكون لديك الكثير ، ولكن اختيار مشاركته مع شخص آخر لديه القليل يمكن أن يعني الكثير بالنسبة لهم.
إن أفعالك الصغيرة من الكرم واللطف في حياتك تُظهر للآخرين بشكل ملموس أن هناك أشخاصًا يهتمون وأن العالم ليس دائمًا مكانًا غير لطيف.
