يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب وراء غضب زوجك المستمر ، وسوف ندرس ما يمكن أن يكون وكيف نعمل معًا لحلها ، إذا كان هذا شيئًا تريد العمل من أجله.
من المهم جدًا ملاحظة أنه لمجرد أنه قد تكون هناك بعض الأسباب الحقيقية وراء أفعاله ، فهي غير مبررة ولا يزال يتعين عليه تحمل بعض المسؤولية عن سلوكه.
فقط لأن هناك سببًا لذلك ، لا يعني أنه يجب عليك تحمله.
إذا كان سلوكه يؤثر عليك بشكل خطير أو يجعلك تشعر بعدم الأمان ، فهناك أماكن يمكنك الوصول إليها للحصول على مساعدة أكثر تحديدًا.
لا يجب أن تبقى مع شخص يجعلك تشعر بعدم الأمان مهما كانت الأسباب وراء أفعاله.
ولكن إذا كان غضب زوجك أمرًا ترغبين في التغلب عليه ، فهناك طرق للمحاولة.
تذكر أنه مسؤول وأنه بالغ ، و أنت علبة اطلب تعاونه في تحسين نفسه.
الكثير من أسباب غضبه ستأتي منه ومن المستبعد جدًا أن تكون نتيجة لك على الإطلاق!
تأتي معظم عواطفنا من أنفسنا ومن توقعاتنا لتلك المشاعر وكيف نرى العالم من حولنا ، لذلك لا تلوم نفسك.
فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعله يعاني ، وبعض الاقتراحات حول كيفية المضي قدمًا معًا.
1. لديه قضايا لم يتم حلها.
هناك سبب وراء الصورة النمطية للمعالجين الذين يسألون عن طفولتك ...
ينبع الكثير من سلوكنا كبالغين من التجارب التي نمر بها في حياتنا الأصغر.
يمكن أن يأتي الغضب في أي شخص من مجموعة كبيرة من القضايا خلال طفولته.
ربما لم يعامل زوجك معاملة جيدة كطفل.
ربما كان عليه أن يقاتل ليجعل صوته مسموعاً في منزل عائلي مزدحم ، ولهذا السبب يصرخ الآن. إنه يحاول التعبير عن رأيه وقد اعتاد أن يكون صاخبًا جدًا للقيام بذلك!
يمكن أن تكون الطريقة الوحيدة لجذب الانتباه عندما كان طفلاً هي أن يتصرف بطريقة غريبة.
يمكن في بعض الأحيان التغاضي عن الأطفال حسن السلوك ، ويتم إيلاء المزيد من الاهتمام للأطفال المشاغبين (حتى لو كان ذلك الاهتمام سيئًا).
ربما يكون زوجك قد اختبر هذا عندما كان أصغر سناً ويشعر الآن أن الغضب هو وسيلة لجذب انتباهك - وربما حتى عاطفتك.
كيفية التعامل مع هذا: قد تشعرين أنه مستحيل عندما يكون زوجك في مزاج سيئ ، لكن التواصل والانفتاح هو المفتاح.
عندما تكون الأمور أكثر هدوءًا ، يمكنك محاولة السؤال عن طفولته أو اقتراح أنه يغضب كعادة تقريبًا.
كن حذرًا في طريقة نطقك لهذا النوع من الأشياء لأنك لا تريد الإساءة إليه أو إلقاء اللوم عليه فقط عندما يشعر بالضعف والانفتاح عليك.
هذا لا يعني أنه يجب أن تتحمل اللوم ، ولكن يجب أن تحاول أن تكون متفتح الذهن عندما يتحدث عن قضايا الماضي.
تذكر أنه مجرد إنسان! ربما يكون قد مر بصدق بأوقات عصيبة عندما كان طفلاً ، وربما لم يتمكن من الوصول إلى العلاج أو اليقظة الذهنية أو كان لديه أي شخص يتحدث إليه لمعالجة هذه المشاعر ، وهذا هو سبب تأثيرها على سلوكه اليوم
لن يساعد كونك داعمًا خلال هذه الفترة التأملية زوجك على رؤية مشكلاته ومعالجتها فحسب ، بل سيقربكما معًا.
سيساعده هذا أيضًا في رؤيتك كشخص 'آمن' وشخص لا يحتاج إلى أن يغضب منه.
ستبدو أقل 'تهديدًا' أو تذكيرًا بماضيه المزعج.
2. أثارت ظروف معينة غضبه.
هذا شيء يجب أن نضعه في الاعتبار مع الجميع ، لذلك فهو بالتأكيد ينطبق على الأزواج الغاضبين!
في بعض الأحيان ، يمر الناس بأيام سيئة.
يمكن أن تتحول هذه الأيام السيئة إلى أسابيع أو أشهر سيئة.
غالبًا ما تكون أشياء خارجة عن سيطرتنا ولكنها تؤثر علينا وتزعجنا.
قد يواجه وقتًا عصيبًا في العمل ، أو قد يشعر بتخويف رئيسه.
ربما دخل في جدال مع صديق أو أحد أفراد أسرته لا يزال يثقل كاهله.
قد يكون يعاني من أي عدد كبير من الأشياء التي يعاني منها أي شخص آخر!
كيفية التعامل مع هذا: من المهم التراجع ومحاولة رؤية الصورة الأكبر.
ليس بالضرورة غاضبًا منك فهو غاضب من العوامل الخارجية في حياته الخارجة عن إرادته.
جيمي من بودكاست جو روجان
مرة أخرى ، لا نقترح عليك تحمل المسؤولية عن أفعاله ، ولكن يمكن أن يساعدك حقًا في التفكير في الظروف في حياته.
إذا شعرت دائمًا أن غضبه موجه إليك ، أو بسببك ، فمن المحتمل أن ترد بطريقة دفاعية.
في حين أن هذا أمر طبيعي تمامًا ، إلا أنه قد يؤجج النار ويؤدي إلى مزيد / أسوأ من الحجج.
إذا تمكنت من التراجع وإدراك أن الأمر لا يتعلق بك ، فلن تكون دفاعيًا ولن يكون لديه ما 'يقاومه' ، مما يعني أن الحجة ستنتهي بسرعة وهدوء أكبر.
3. لديه تدني احترام الذات.
مرة أخرى ، زوجك هو مجرد إنسان آخر يحاول الإبحار في الحياة!
من السهل أحيانًا التوقف عن رؤية شريكك كشخص آخر ، وكنساء ، غالبًا ما ننسى أن الرجال يعانون من نفس المشاعر التي نمر بها.
لقد أخبرتنا وسائل الإعلام أن النساء أكثر عاطفية وأن الرجال 'يتعاملون معها'.
هذا يجعل من الصعب تذكر أنهم يعانون أيضًا من أشياء مثل الثقة بالنفس ، فهم قلقون بشأن مظهرهم وصداقاتهم تمامًا كما نفعل نحن.
كم عدد البرامج التلفزيونية التي تمثل النساء يبكين على أجسادهن أو وجباتهن الغذائية؟ جميلة عن كثير منها.
كم عدد رجال العرض يفعلون ذلك؟ بالضبط.
ننسى أنهم يواجهون نفس المشكلات التي نواجهها ، ويمكن أن تؤدي هذه المشكلات غالبًا إلى نوبات الغضب.
كيفية التعامل مع هذا: إذا كان شريكك سريع الانفعال وغاضبًا طوال الوقت ، فقد يكون ذلك بسبب تدني احترام الذات.
قد يكون يمر بوقت عصيب ويشعر أنه ليس لديه الكثير من القيمة الذاتية. يمكن أن يجعل أي شخص منزعجًا وغاضبًا.
كما ذكرنا سابقًا ، نادرًا ما تصور وسائل الإعلام والترفيه هذه التجارب لدى الرجال ، لذلك قد يجد صعوبة في إدراك ما يشعر به بالفعل.
قد لا يشعر بالارتياح عند الحديث عن هذه الأنواع من القضايا مع أصدقائه ، لذا يتعامل معها بمفرده.
عندما تشعر بالضيق تجاه جسمك ، على سبيل المثال ، ما عليك سوى فتح Instagram للعثور على امرأة إيجابية الجسم نصف عارية لإلهامك ، أو تتصل بصديق وتشاركه مشاعرك.
لا يشعر الكثير من الرجال بالراحة عند القيام بهذا النوع من الأشياء ، لذلك يشعرون بالعزلة الشديدة في تجاربهم مع تدني احترام الذات ، ومن ثم فهو يقدم نفسه على أنه غضب.
حاول إظهار التعاطف تجاه شريكك. ذكّره أنك تحبه وتجده جذابًا.
بمرور الوقت ، من المفترض أن يساعد ذلك في بناء ثقته بنفسه وتخفيف حدة غضبه.
هذه المقالة تتعمق أكثر: 5 أشياء يجب فعلها إذا كان الرجل الذي تحبه يعاني من تدني احترام الذات (+ 6 علامات للبحث عنها)
4. لديه اضطراب القلق و / أو التوتر.
كما هو الحال مع ما سبق ، لا نرى الرجال في كثير من الأحيان يعانون من مشاكل في الصحة العقلية - لكنهم يعانون منها!
غالبًا ما يُنظر إلى أشياء مثل التأمل واليقظة على أنها 'أنثوية' أو 'هيبي' (والتي ترتبط أيضًا بالنساء أكثر من الرجال لسبب ما!) ، وعلى هذا النحو ، فإن الكثير من الرجال يرفضونها باعتبارها أدوات صالحة.
قد يكون سبب غضب شريكك المستمر من مكان يتسم بالتوتر والقلق.
قد يبدو أنهم مسترخون في بعض الأحيان ، أو غير متأثرين بالضغط ويمكنهم الفصل والاسترخاء بسهولة ، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنهم لا يعانون.
كيفية التعامل مع هذا: إذا كان زوجك دائمًا غاضبًا منك ، فقد يكون السبب هو أنه يشعر بقلق شديد.
لا تظهر العواطف دائمًا كما هي ...
لا يعني الخوف أن شخصًا ما يختبئ في زاوية ما ، فقد يعني أنه يريد التحكم في كل شيء وأن يصبح سريع الانفعال.
الاكتئاب لا يعني أن الشخص يبكي كثيرًا ، فقد يعني أنه يصرخ أكثر.
مرة أخرى ، حاول تسهيل بعض المحادثات المفتوحة حقًا لمعرفة ما إذا كانت هذه مشكلة يتعامل معها شريكك.
قد يكون من المفيد أن تنفتح وتعبر عن ضغوطك.
إن ترك الحذر والضعف يزيل الخوف الذي غالبًا ما يغذي القلق ، والذي بدوره يمكن أن يخفف بعض الغضب المحيط به.
قد يبدو زوجك دائمًا غاضبًا لأنه يعلم أنك تحبه ويشعر أنه مكان 'آمن' للتخلص من نقاط الضعف هذه ، حتى لو ظهرت على شكل غضب وليس كما تعتقد أن الخوف يبدو.
أظهر دعمك ، وابذل قصارى جهدك للمساعدة ، وستبدأ في رؤية بعض التغييرات في سلوكه.
5. لديه قضايا تحكم.
مرة أخرى ، من المهم ملاحظة أنه حتى لو بدا سلوكه ناتجًا عنك أنت أو أفعالك ، فهذا ليس خطأك.
يعاني الكثير من الناس من مشكلات تتعلق بالسيطرة ، ويمكن أن تسبب الكثير من الغضب.
قد يكون أنه يشعر بالإحباط عندما لا تكون الأمور 'على هذا النحو' ، أو أنه يحب الأشياء التي تتم على طريقته.
قد يجعلك هذا تشعر بالقمامة ، لكن حاول أن تتذكر أنه ليس انعكاسًا لك أو عن علاقتك.
إنه يواجه مشكلات تحتاج إلى معالجة ، وقد يكون من الصعب فهم ذلك.
يظهر الغضب غالبًا عندما نشعر بالضيق والغضب عندما لا نستطيع السيطرة على الأشياء ولا يمكننا إيقاف المشاعر السلبية.
من الواضح أن عدم القدرة على التحكم في الأشياء يجعلنا نشعر بأننا خارج نطاق السيطرة ، مما يجعلنا نشعر بالعجز والغضب بعض الشيء.
كيفية التعامل مع هذا: حاول أن تضع نفسك في مكانه.
إذا كنت تشعر باستمرار بفقدان السيطرة ، فسوف تشعر بالإحباط الشديد.
لا أحد يحب أن تحدث له أشياء سيئة ، وعدم القدرة على إيقاف هذه الأشياء يمكن أن يؤدي إلى مشكلة تحكم.
مرة أخرى ، يمكن أن يتسبب هذا في الكثير من المشاكل داخل الأفراد والتي قد تمتد بعد ذلك إلى علاقاتهم.
من خلال فهم ذلك ، ستتمكن من إظهار المزيد من التعاطف مع شريكك وستكون أكثر انفتاحًا على اتخاذ خطوات لمساعدته.
من الواضح أن العلاج يمكن أن يكون مفيدًا بشكل لا يصدق مع هذه الأنواع من المشكلات ، ولكن قد ينزعج شريكك إذا اقترحت هذا على الفور!
اعرض بلطف طرقًا يمكنك محاولة مساعدتك بها.
هذا لا يعني أنه يتمتع بالسيطرة الكاملة على كل شيء وأنه لا يمكن أن يكون لديك طريقتك الخاصة في القيام ببعض الأشياء.
لكن هذا يعني أنه يمكنك محاولة ذلك مرونة بشأن القضايا التي تجعله يشعر بأنه خارج عن السيطرة.
*
إذن ، هذه خمسة أسباب شائعة تجعل زوجك دائمًا غاضبًا أو منزعجًا منك.
قد لا تبدو ذات صلة كاملة على الفور ، ولكن كلما فكرت فيها أكثر ، أصبحت أكثر صحة.
حاول أن تكون لطيفًا - كل شخص لديه مشاكله الخاصة والبعض منا أفضل استعدادًا للتعامل معها.
إذا لم يكن لشريكك عائلة داعمة أو ليس لديه أصدقاء مقربين أو الوصول إلى نظام دعم ، فبالطبع يشعرون بالإرهاق!
هذا ليس لتبرير سلوكهم السيئ ، ولكنه يفسر سبب ظهور مخاوفه أو ضغوطه أو عدم تقديره لنفسه الآن على شكل غضب.
قد يكون يشعر بالوحدة الشديدة والقلق بشأن مشاعره ، أو قد لا يعرف كيف يعبر عن قلقه بأمان ، ويجد أنه من الأسهل إخراجه من خلال الغضب والصراخ بدلاً من ذلك.
عند إجراء أي تغييرات كبيرة في الحياة أو في عقليتك ، حاول الاحتفاظ ببعض المنظور.
قد يبدو أنه كان دائمًا بهذا السوء أو أنك تشعر دائمًا وكأنك تمشي على قشر البيض.
حاول التفكير في الأمر - هل كان الأمر دائمًا على هذا النحو حقًا أم أنه يشعر بهذه الطريقة الآن؟
هذا لا يعني أنه يجب عليك تجاهل مشاعرك ، بل فقط لمحاولة مساعدتك على تبريرها.
إذا كانت مشكلة مستمرة وكنت تشعر بأنك عالق جدًا ، ففكر في طلب المساعدة المهنية ، إما لنفسك كطريقة للتأقلم أو كزوجين للعمل من خلال مشاكله التي لم يتم حلها.
ما زلت غير متأكدة مما يجب فعله حيال زوجك الغاضب أو المزعج؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور (إما بنفسك أو كزوجين). ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- كيفية السيطرة والتعامل مع الغضب في العلاقات: 7 لا نصائح هراء!
- 6 طرق للتعامل مع التقلبات المزاجية المتقلبة لزوجك
- إذا كنت تعتقد أن زوجك يكرهك ، افعل هذا
- 10 أسباب يلومك زوجك على كل شيء
- 7 طرق بسيطة لتكون سعيدا في زواج غير سعيد
- كيف تتعاملين مع زوج سلبي يشتكي من كل شيء
- كيف تتعاملين مع زوج يعاملك كطفل
- 25 لا يوجد هراء يشير إلى أن زوجك لا يحبك بعد الآن
- إذا كنت متزوجًا ووحيدًا ، فإليك ما تحتاج إلى القيام به
- 12 نصيحة للتعامل مع الزوج المتوتر ومساعدته على الاسترخاء
