قد تكون العلاقات ، وخاصة الزيجات طويلة الأمد ، صعبة في التنقل في بعض الأحيان.
سيكون هناك دائما صعود وهبوط ، مد وجذر.
بعد كل شيء ، تتكون العلاقة من شخصين نتغير باستمرار بينما ننمو ونتعلم ونحاول اكتشاف الأشياء - كأفراد وكجزء من زوجين.
ومع ذلك ، عندما يبدو أن هناك المزيد من الانزلاقات أكثر من الصعود ، وكنت تتعامل مع الانفعال المستمر والانفجارات تجاهك ، فقد تشعر حقًا بالضياع بسبب كيفية إعادة الأمور إلى مسارها الصحيح .
قد تعتقد حتى أن زوجك أو زوجتك على الإطلاق يكرهك .
كيف تقترب من شخص ما
فيما يلي بعض الأسئلة لمساعدتك في معرفة ما يجب القيام به.
لماذا تعتقد أنهم يكرهونك؟
أولاً وقبل كل شيء: ما نوع السلوك الذي يعرضونه ليجعلك تعتقد أنهم يشعرون بالكراهية تجاهك؟
هل قالوا الكثير؟ هل أخبروك في وجهك أنهم يكرهونك؟
هل أدلوا بتعليقات كما لو كانوا يرغبون في عدم لقائك من قبل؟
أو هو سلوكهم العام هذا يجعلك تشعر وكأنهم لا يستطيعون تحملك؟
هناك عدد من السلوكيات المختلفة التي يمكن أن تشير إلى أن شخصًا ما لا يفكر كثيرًا فينا في أي لحظة. يمكن أن تشمل:
- العلاج الصامت.
- كيرت ، يقص الردود على كل ما تقوله.
- السلوك العدواني السلبي (مثل تحفيزك بأشياء لا تحبها).
- الشتائم والنقد المستمر والنظرات القذرة.
- الابتعاد عن المنزل قدر الإمكان (ليالي العمل المتأخرة ، الخروج مع أصدقائهم ، إلخ).
- العداء والغضب الصريحين.
هل يبدو أي من هؤلاء مألوفاً؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون هناك عدد من الأسباب المختلفة لعرضها.
هل حدث شيء بينكما يؤذيهما أو يضايقهما بشدة؟
دعونا نواجه الأمر: كلنا نؤذي الآخرين في بعض الأحيان ، سواء عن قصد أو عن غير قصد. (نأمل أن يكون الأخير أكثر من السابق).
نحن مجرد بشر ، جميل كما نحن معيبون ، و نحن نخطئ. سيئة للغاية في بعض الأحيان ، حتى.
عندما وإذا آذينا أحبائنا ، فعادة ما ينتهي بهم الأمر بمسامحتنا لأنهم يدركون أن ما حدث كان خللًا مؤقتًا.
يأخذون الوقت الكافي لفهم ما كنا نمر به في ذلك الوقت ، ويحاولون عدم أخذ الفواق على محمل شخصي.
ولكن ماذا يحدث عندما يغفرون لنا (أو يؤمنون أنهم قد غفروا لنا) ، لكن الأذى باقٍ؟
في بعض الأحيان ، عندما يتأذى شخص بشدة على يد شريكه ، يكون من الصعب حقًا التخلي عن هذا الألم والمضي قدمًا معًا.
يمكن أن يكون هذا شيئًا قويًا مثل علاقة غرامية أو خيانة أخرى ، أو شيئًا يبدو غير مهم مثل تعليق مرتجل حول مظهرهم.
إذا وعندما لا يتم التعبير عن هذا الاضطراب المستمر ، يمكن أن يتفاقم وينمو.
بدلاً من التمكن من تركها وتجاوزها ، قد يضيفون الوقود إلى النار لا شعوريًا.
سيفكرون في كل الأشياء الأخرى التي قلتها وفعلتها على مر السنين ، ويعيدون تفسير السلوكيات البريئة على أنها مرتبطة بالأشياء التي تؤذيهم.
هل تحدثت عن ذلك؟
لا يمكن تكرار هذا كثيرًا بما يكفي: الحديث عن الموقف الذي تجد نفسك فيه هو مهم للغاية .
بعد كل شيء ، إذا لم تناقش ما يجري ، فكيف يمكنك إيجاد حل؟
غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يفضلون تجنب الصراع براحة أكبر لمجرد الحفاظ على الوضع الراهن في محاولة 'للحفاظ على السلام'.
لكن في مثل هذه المواقف ، الأشياء في الحقيقة ليست سلمية للغاية ، أليس كذلك؟
الانفجارات ، إغلاق الأبواب ، ملاحظات قاطعة ... كل هذه الأشياء يمكن أن تجعلك أنت وأفراد الأسرة الآخرين يشعرون وكأنهم يمشون على قشر البيض ، وهو ليس مكانًا مريحًا ليكون فيه.
لأي احد.
للأسف ، يسمح الكثير من الناس لهذا النوع من السلوك بالاستمرار دون رادع لفترات طويلة من الوقت لأن مناقشة الموضوعات التي يحتمل أن تكون عاطفية أو صعبة أمر مخيف.
هناك خطر من أنهم سيكتشفون أن مخاوفهم لم يكن لها أساس من الصحة: أن يكون شريكهم يفعل يكرهونهم أنهم فعل تريد الطلاق ، وما إلى ذلك.
لكن المعرفة أفضل بكثير من القلق من الاستعداد المستمر للفظاظة أو الإهمال ، أليس كذلك؟
هل يمكن أن يتعاملوا مع صعوبات شخصية؟
بالإضافة إلى الانغلاق بسبب تعرضهم للأذى ، ينسحب الكثير من الأشخاص إلى أنفسهم عندما يعالجون تجارب صعبة.
قد يجعلهم ذلك يبدون 'غير متاحين عاطفياً' للأشخاص من حولهم ، خاصةً إذا كان هذا الشخص عادةً منفتحًا وعاطفيًا.
قد يكون لديهم أيضًا الانفجارات العاطفية التي يبدو أنها تأتي من العدم.
قد يكون من الصعب التعامل معها ، حيث يميل الناس إلى اتخاذ موقف دفاعي عندما يهاجمهم الآخرون.
هذا أمر مفهوم ، ولكن من المهم أيضًا حاول أن تتحلى بالصبر مع كل ما يمر به زوجك.
خذ بعض الوقت للنظر فيما إذا كان هذا هو الحال مع شريكك.
هل يتعاملون مع قضايا في العمل؟
أو قلق صحي مفاجئ؟
ماذا عن التوترات المحتملة مع أفراد الأسرة الممتدة؟
هل عانوا من خسارة من نوع ما؟
حاول أن تضع مشاعرك في الانتظار للحظة ، وتراجع لإلقاء نظرة على الصورة الأكبر.
من الطبيعي أن يعتقد البشر أننا مركز كل الأشياء ، لذلك من الصعب اعتبار أن سلوك الشخص قد لا علاقة له بنا.
في الواقع ، قد يمر شريكك بشيء ما هل حقا شديد ، لكنهم غير قادرين / غير راغبين في مناقشتها معك الآن.
على سبيل المثال ، عرفت ذات مرة امرأة كان زوجها يسيء معاملتها لفظيًا بشكل متزايد. كان سريع الانفعال باستمرار ويريد فقط أن يكون بمفرده ، ولم تستطع فهم السبب.
استغرق الأمر تدخلًا عائليًا حتى يعترف بأنه أحبها كثيرًا ، لكنه كان في أمس الحاجة إلى تغيير الجنس من أجل أن يعيش حياة حقيقية مع نفسه.
لقد كان موقفًا صعبًا لجميع المعنيين ، لكنه يوضح كيف يمكن لبعض الأشخاص التصرف عندما يتعاملون مع الاضطرابات الشخصية.
يمكن أن يمنحك قضاء بعض الوقت للنظر في جميع العوامل المحتملة المتضمنة نظرة ثاقبة أكبر حول ما يحدث مع حبيبك.
ثم حاول التحدث عنها. مرة أخرى ، نعيد التأكيد على أن التواصل مهم للغاية.
ومع ذلك ، إذا كان زوجك غير مرتاح في الانفتاح عليك ، فقد يكون منفتحًا على التحدث مع معالج أو مستشار.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 25 لا يشير هراء * t إلى أن علاقتك انتهت بالفعل
- إذا كنت متزوجًا ووحيدًا ، فإليك ما تحتاج إلى القيام به
- 10 أسباب تلومك زوجتك على كل شيء
- ماذا تفعل إذا كان الرجل الذي تحبه يعاني من تدني احترام الذات
- 6 طرق للتعامل مع التقلبات المزاجية المتقلبة لشريكك
- 10 لا هراء * ر أسباب لماذا تترك النساء الرجال الذين يحبونهم
هل هم فقط لا يظهرون المودة؟
إذا انسحب شريكك من المودة الجسدية ، لكنه كان لطيفًا ولائقًا تجاهك ، فقد يكون يعاني من الجانب الجنسي في علاقتك.
إذا كنتما معًا لفترة طويلة ، ربما تحولت مشاعرهم تجاهك من الرومانسية إلى الأفلاطونية.
هذا لا يعني أنهم يحبونك أقل من ذلك ، ولكنهم يحبونك بطريقة مختلفة عما كانوا عليه عندما اجتمعتما معًا لأول مرة.
حب يأتي في أشكال عديدة ، و ال غادر التي مررت بها في وقت مبكر من شراكتك قد تطورت إلى براغما .
يحب معظم الناس أن يعتقدوا أن أول إزهار رومانسي شعروا به عندما وقعوا في الحب لأول مرة سوف يستمر إلى الأبد ، ولكن هذا نادرًا ما يحدث.
كل الأشياء تتطور وتتغير ، لكن توقع إبقاء الأمور رومانسية وجنسية يمكن أن يضع قدرًا كبيرًا من الضغط على الشخص (أو الزوجين).
مرة أخرى ، الجواب على هذا هو التواصل المفتوح والمحب. بالتأكيد ، قد يضر غرورك إذا اكتشفت أن شريكك لم يعد مهتمًا بالحميمية الجنسية ، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، هذا في الواقع يبعث على الارتياح.
هذا صحيح بشكل خاص عندما يصل الناس إلى منتصف العمر. بالنسبة للكثيرين ، كل ما يحتاجونه هو الرفقة المريحة مع شخص يعشقونه كصديق جيد.
قد لا يكون الآخرون سعداء بهذا الموقف ، وقد يختارون الانفصال أو العلاقة المفتوحة بدلاً من ذلك.
جميع العلاقات معقدة ، لكنها تصبح أقل فوضوية عندما يمكنك التحدث بصراحة وصدق (ولطف) مع جميع المعنيين.
*ملحوظة: هناك سبب آخر يجعل الشركاء الذكور يخجلون أحيانًا من العاطفة الجسدية: الخلل الوظيفي الجنسي.
قد يكون من المهين أن لا يتمكن الرجل من الأداء الجنسي. إذا كان يتعامل مع هذا النوع من الإحباط ، فقد لا يرغب في مناقشته معك ، ويفضل فقط تجنب الموقف تمامًا.
قد يكون من الصعب جدًا معالجة هذا الأمر إذا أصر على أنه لا يريد التحدث عنه. قد ينتهي بك الأمر إلى مزيد من الاغتراب ، وقد تنهار العلاقة نتيجة لذلك.
إذا لم يكن قادرًا على التحدث معك عن الأشياء ، فيمكنك محاولة التوصية باستشارة الأزواج أو العلاج الفردي.
فقط جهز نفسك للمقاومة ، إن لم تكن العداء الصريح.
هل يحاولون إبعادك؟
في بعض الأحيان ، يهاجم الناس شريكهم أو يسيئون معاملتهم عمدًا على أمل قطع العلاقة.
إنها خطوة عدوانية سلبية يشعرون فيها بالابتعاد عن كونهم 'الرجل السيئ' في إنهاء الشراكة.
علاوة على ذلك ، غالبًا ما يستخدمه الأشخاص الذين يخشون الصراع ، أو الذين يرضون الناس.
إذا لم يكن زواجك / شراكتك جيدة لفترة من الوقت ، وشريكك بدأ في مضايقتك و / أو مهاجمتك بشكل منتظم ، قد يكون هذا هو السبب.
قد يشعرون بالتعاسة و / أو يشعر بأنه محاصر ، ويشعرون أن هذا هو السبيل الوحيد للهروب: عن طريق دفعك بعيدًا وجعلك غير مرتاح ومزعج لدرجة أنك ستنهي الأمور وتحررها.
بهذه الطريقة ، لن يكونا عالقين في كونهما الأحمق الذي طلب الطلاق.
الشيء المهم هو أن الأشخاص الذين يسحبون هذا النوع من السلوك نادرًا ما يفهمون العواقب بعيدة المدى لأفعالهم ، بما يتجاوز 'حريتهم' التي لا مفر منها.
لا يفكرون في كيفية تأثير هذه السلوكيات عليك على المدى الطويل ، على سبيل المثال الضرر الذي قد تلحقه أفعالهم وأقوالهم باحترامك لذاتك ، أو قدرتك على الثقة.
... أو لا يهتمون.
هل هناك طريقة 'لإصلاح' الأشياء وجعلها تتصرف بإيجابية تجاهك مرة أخرى؟
حسنًا ، بالنظر إلى أن هناك عشرة ملايين سبب قد تجعل زوجتك بعيدة أو غير لطيفة معك ، لا يوجد حل 'مقاس واحد يناسب الجميع' هنا.
في النهاية - وربما لا ترغب في سماع ذلك - يعود الأمر كله إلى التواصل.
اطلب منهم إخبارك بصدق إذا قلت أو فعلت شيئًا لإزعاجهم ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما الذي يمكنك فعله للتعويض.
يمكنك أن تبذل قصارى جهدك لتكون لطيفًا وصبورًا ومحبًا ومهتمًا ، ولكن إذا كان كل ما يمكنك استعادته منهم هو المسافة وعدم الاهتمام ، فهذا في الحقيقة ليس تبادلًا صحيًا ومتساويًا.
التحدث عن الأمر على الأقل يسمح لكلاكما بالشرح كيف تشعر وكيف وصلت والخطوات التالية التي يمكن اتخاذها.
نظرًا لأننا لسنا كائنات توارد خواطر تمامًا ، فمن المستحيل إلى حد كبير معرفة ما يفكر فيه شخص آخر و / أو يشعر به ما لم يخبرنا بذلك.
والعكس صحيح. تحدث بعض أسوأ حالات سوء الفهم عندما يفترض الطرفان أنهما يعرفان ما يفكر فيه الشخص الآخر ، ثم يتخذان موقفًا دفاعيًا ويظهران المشاعر في جميع الاتجاهات.
ابق حاضرًا ومركزًا ، وتحدث عن الأمور - إما بمفردك ، أو مع مستشار العلاقات ، إذا لزم الأمر.
قد تفاجأ بسرور عندما تكتشف أن هناك بالفعل طريقًا واضحًا من خلال هذا: تحتاج فقط إلى العمل معًا ، بصراحة وصدق ، للوصول إلى هناك.
بدلاً من ذلك ، قد تكتشف أن مساراتك تتباعد الآن ، ولا بأس بذلك أيضًا. العلاقة التي تنتهي ليست 'فاشلة' بأي شكل من الأشكال ، لقد وصلت للتو إلى نهاية تلك الدورة المحددة.
إذا كنتما بائسين ولا توجد طريقة لتعديل الأمور لجعل كلاكما سعيدًا مرة أخرى ، فقد يكون من الأفضل البدء من جديد.
تذكر: الإساءة لا بأس بها على الإطلاق.
لا داعي لقول هذا ، لكن الإساءة من شريكك غير مقبولة على الإطلاق ، ولا ينبغي التسامح معها.
إذا كان زوجك / زوجك يسيء إليك لفظيًا أو عاطفيًا أو عقليًا أو جسديًا ، فيرجى طلب المساعدة.
إن إخبارهم بأن هذا السلوك يجب أن يتوقف هو الخطوة الأولى ، ولكن إذا لم يتوقف ، أو إذا تصاعد ، اخرج . قد تحتاج حتى إلى مساعدة مهنية لإنهائه.
اتصل بالشرطة إذا لزم الأمر ، احصل على معالج نفسي رائع ومحام (إذا لزم الأمر) لمساعدتك على المضي قدمًا في الخطط التي يمكن أن تحافظ على سلامتك.
لا أحد يدخل في زواج أو شراكة بهدف الانفصال ، ولكن في بعض الأحيان يكون هذا هو الخيار الأفضل لجميع المعنيين.
نعم ، يتباعد الناس ويتغيرون ، وليس دائمًا في نفس الاتجاه ، لكن هذا ليس عذراً أبداً للقسوة.
في بعض الأحيان ، يعد الابتعاد هو أفضل مسار للعمل ، ولا عيب في ذلك على الإطلاق.
هل تريد حل مشاكل الزواج مع مدرب علاقات خبير؟ دردش عبر الإنترنت مع شخص من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
