عندما تجد نفسك تواجه جدارًا عاطفيًا ، قد تتساءل عما فعلته لتستحقه.
بعد كل شيء ، يعد حجب المودة أمرًا قاسيًا للغاية بالنسبة لشريكك.
إنها تهدف إلى حاجتنا الفطرية للدفء والتواصل من أولئك الذين نحبهم ونهتم بهم.
يستخدم الحجب العاطفي من قبل كثير من الناس إلى حد ما ، ولكن هناك من يلجأ إليه بشكل منتظم.
لماذا يفعلون ذلك؟ ما الذي يجعلهم يعتقدون أن هذا هو النهج الصحيح الذي يجب اتباعه؟
كيف تعرف ما إذا كان الرجل يحبك ولكنه خائف
دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب المحتملة.
1. إنهم ببساطة لا يعرفون كيفية التعامل مع الصراع بطريقة صحية.
قد يحجب شريكك العاطفة كوسيلة للتعامل مع نزاع أو خلاف بينكما.
إنهم يتراجعون عنها لأنهم لا يعرفون ماذا يفعلون غير ذلك.
لم يتعلموا أبدًا طرقًا أخرى أكثر صحة لحل الخلافات الحتمية التي تحدث عندما يجتمع شخصان معًا لتكوين علاقة.
ولذا فإنهم يأخذون الطريق السهل: يعطونك الكتف البارد.
لا يتطلب الأمر الكثير من الجهد للتخلص من مشاعرهم لأنه يضع كل التركيز عليك للتعويض.
عليهم فقط التمسك بأسلحتهم حتى تقوم بالخطوات الأولى للمصالحة.
2. يرفضون تحمل المسؤولية عن أفعالهم أو عيوبهم.
يتطلب الأمر شجاعة لكي تعترف لنفسك بأنك فعلت شيئًا خاطئًا ، أو أن لديك عيوبًا.
يتطلب الأمر شجاعة أكبر عدة مرات للاعتراف بذلك لشخص آخر.
قد لا يتمتع شريكك ببساطة بالتواضع اللازم لتحمل أخطائه أو عيوبه.
قد يرغبون في الظهور بشكل مثالي أو 'صحيح' في كل موقف ، والحفاظ على هذا المظهر ، لن يفكروا في فكرة أنهم كانوا على خطأ.
من المنطقي ، إذن ، أن تكون أنت المخطئ ، ولن يكونوا لطفاء معك حتى تعترف بهذا وتعتذر.
3. تعلموا هذا السلوك من والديهم.
ليس كل شخص محظوظًا بما يكفي لينشأ مع آباء يتمتعون بآليات تكيف صحية للتعامل مع التحديات الحتمية التي يفرضها الأطفال.
يلجأ بعض الآباء للأسف إلى أشياء مثل الحجب العاطفي لتأديب أطفالهم أو إقناعهم بالتصرف بطريقة معينة.
قد يكبر هؤلاء الأطفال معتقدين أن هذه هي الطريقة التي تتعامل بها مع الناس.
قد يصبحون أشخاصًا يحجبون المودة عن شركائهم لأن هذه هي الطريقة التي عوملوا بها كطفل.
4. لقد نجحت لهم في الماضي.
بغض النظر عن مصدر هذا النهج للنزاع ، إذا كانوا قد رأوه يعمل في الماضي ، فمن المرجح أن يتبنوه مرة أخرى لاحقًا.
إنها حالة: إذا لم يتم كسرها ، فلا تصلحها.
بالطبع ، يمكنهم فقط رؤية فعالية الحجب العاطفي ضمن السياق الضيق للوضع المباشر. يهملون فهم التأثير الأوسع لذلك على علاقاتهم.
ولذا قد يستخدمون هذا التكتيك في علاقة بعد علاقة ، دون أن يدركوا أنه يدفع الآخرين بعيدًا.
5. يشعرون بالحاجة إلى السيطرة على كل شيء.
الامتناع عن المودة هو شكل من أشكال السيطرة.
تقول للشخص الآخر: 'لقد قررت أنك ظلمتني ، ولن أظهِر حبي لك حتى تعتذر أو تعوضني.'
هذا يضع التركيز الكامل عليك لاتخاذ الإجراء المناسب وهو طريقهم للسيطرة عليك.
إذا كان شريكك يحب التحكم في كل شيء في حياته قدر الإمكان ، فليس من المستغرب أن يتبنى نهج الكتف البارد.
6. يريدون معاقبتك.
في حين أن الحجب العاطفي غالبًا ما يستخدم كوسيلة لشخص ما للحصول على ما يريد ، إلا أنه يمكن استخدامه أيضًا كسلاح.
إذا شعر شريكك بالهجوم أو الإهانة بسبب شيء قلته أو فعلته ، فقد يقطع كل المودة تجاهك من أجل جعلك تعاني.
في أذهانهم ، هذا يجب أن يجعلك تندم على أفعالك وتتصرف بشكل مختلف في المستقبل.
قد يرون أنها تشبه سلسلة الاختناق أو طوق الصدمة الكهربائية لتصحيح السلوك غير المرغوب فيه في الكلب.
7. لديهم اضطراب في الشخصية.
يمكن أن يؤدي ماضي الشخص - وخاصة طفولته - إلى تطور مجموعة متنوعة من اضطرابات الشخصية.
بعضها يجعل استخدام الحجب العاطفي أكثر احتمالا.
النرجسيون وأولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية ، على سبيل المثال ، لديهم مستويات أقل من التعاطف ، وبالتالي فهم أكثر قدرة على السلوك الذي يسبب الأذى أو الضيق للآخرين.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- كيف تتعامل مع شريك عنيد: 12 لا تلميحات!
- 4 أنواع من المتلاعبين بالابتزاز العاطفي يستخدمونها ضدك
- 14 علامات واضحة يستخدمها شخص ما: كيف تتحقق بالتأكيد
- كيف تتعامل مع رحلات الشعور بالذنب وتوقف ذنب شخص ما يتعثر بك
- 17 سؤالًا لمساعدتك على تحديد ما إذا كنت ستبقى في علاقتك
- 10 أسباب تلومك زوجتك على كل شيء (+ ماذا تفعل)
هل حبس المودة شكل من أشكال الإساءة العاطفية؟
الآن بعد أن اكتشفنا بعض الأسباب التي تجعل الشخص يحجب باستمرار عروض الحب والعاطفة عن شريكه ، علينا أن نسأل: هل هذه إساءة؟
كما ذكرنا في بداية المقال ، يقوم العديد من الأشخاص بهذا النوع من الأشياء. لكن هناك بالتأكيد مجموعة من الخطورة.
يستغرق بعض الأشخاص وقتًا أطول للهدوء بعد الخلاف والتعامل مع ما حدث. قد لا يرغبون في أن يكونوا قريبين جسديًا أو عاطفيًا من شريكهم خلال هذه الفترة.
هذا لا يشكل بالضرورة إساءة عاطفية.
للحكم عندما يتحول الأمر إلى إساءة ، عليك أن تسأل ما يلي:
- من هو أول شخص يقدم غصن زيتون؟ إذا كنت دائمًا أنت وليس هم أبدًا ، فمن المحتمل أن يكون مسيئًا.
- هل يعتذرون؟ حتى لو كنت عمومًا الشخص الذي يقول آسف أولاً ، إذا رد بالمثل ويبدو أنه يشعر بالندم حقًا ، فمن غير المرجح أن تكون إساءة.
- هل حددوا فترات زمنية محددة؟ إذا أخبروك أنهم لا يمارسون الجنس معك لمدة أسبوع ، على سبيل المثال ، فإنهم يحاولون معاقبتك ، وهذه إساءة.
- هل هكذا يتعاملون دائمًا مع الصراع؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل جدًا أن يكون مسيئًا.
زوجي لا يريدني
- هل تفعل أشياء لا تشعر بالارتياح تجاهها من أجل استرضائهم؟ إذا كان عليك أن تقول أو تفعل أشياء لا تفضلها ، فهذا شكل من أشكال التحكم ومسيء.
في حين أنه ليس دائمًا أبيض أو أسود ما إذا كان الإساءة العاطفية موجودًا ، فمن المحتمل أن تعرف في داخلك ما إذا كان السلوك الذي تواجهه مسيئًا.
ماذا تفعل عندما يمتنع شريكك عن المودة.
من الصعب معرفة كيفية الرد على الشريك الذي يكبح عن قصد المودة والحب وحتى الحميمية الجسدية بشكل منتظم.
بعد كل شيء ، أنت لا تريد تشجيع هذا السلوك من خلال التراجع والتذلل من أجل مسامحتهم.
ولكن ، في الوقت نفسه ، ربما لا ترغب في الانخراط في الشكل الخاص بك من الحجب العاطفي أيضًا.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها بدلاً من ذلك.
1. اختر طريقة التفكير والشعور تجاه سلوكهم.
لديك رأي في أفكارك ومشاعرك أكثر مما تعطي لنفسك الفضل.
عندما يغلق شريكك عنك بسبب شيء قلته أو فعلته على ما يبدو ، فلا يزال بإمكانك اختيار الحفاظ على عقلية إيجابية.
إنها تتطلب ممارسة ، لكن يمكنك تذكير نفسك بذلك أنت المصدر الأساسي للسعادة والرضا. ما يفعله شريكك هو اختياره وخيارك هو عدم السماح له بالتأثير عليك.
جزء مهم من ذلك هو إدراك أنك لست مسؤولاً عن اختيارهم وسلوكهم. حتى لو كنت جزءًا من خلاف ، فإن رد فعل شريكك لا يرجع إليك.
أنت بالتأكيد لا تستحق أن تعامل بهذه الطريقة - ذكر نفسك بهذا كثيرًا.
2. استمر في أن تكون لطيفًا وممتعًا تجاه شريكك.
تتمثل إحدى طرق إعادة أفكارك ومشاعرك الإيجابية إلى المنزل في الاستمرار في التعامل مع شريكك بنفس الرعاية والاحترام الذي تفعله دائمًا.
بالتأكيد ، لن يردوا بالمثل في البداية ، أو حتى يعترفوا بأفعالك على أنها طيبة.
ولكن إذا أظهرت لهم أنك لن تتأثر بتكتيكاتهم في المنع ، يجب أن يبدأوا في النهاية في التفاعل معك.
قد تظل فاترة في البداية ، ولكن مع مرور الوقت ، ستعود الأمور إلى طبيعتها.
من المحتمل ألا يثيروا الحادث أبدًا ، وقد يكون من الأفضل تركه أيضًا - عليك أن تقرر مدى ارتياحك مع هذا الشكل من القرار (أو عدم الدقة كما هو بالفعل).
3. تحمل المسؤولية عن الدور الذي لعبته في أي حجة.
في حين أن حجب المودة طريقة غير صحية للتعامل مع الصراع ، إلا أنها طريقة شريكك.
لكن هذا لا يعفيك من أي مسؤولية. لمجرد أنهم يتصرفون بهذه الطريقة السامة ، فهذا لا يعني أنه ليس لديك أي شيء تندم عليه.
إذا قلت أو فعلت شيئًا للمساهمة في إهانتهم وإيذائهم - حتى لو كان ذلك في خضم اللحظة - كن على استعداد للتصعيد والاعتراف والاعتذار عن ذلك.
قد لا ترضيهم على الفور ، لكنها ستسرع في العملية.
فقط تأكد من أنك لا تعتذر ببساطة لاستعادة عاطفتهم واهتمامهم. إذا لم ترتكب أي خطأ ، فمن الأفضل أن تلتزم بالنهج المتبع في النقطة السابقة.
4. انظر في العلاج - سواء المشترك أو الفردي.
يمتلك أخصائيو الصحة العقلية المعتمدون ومستشارو العلاقات أدوات أكثر للتعامل مع قضايا مثل حجب العاطفة أكثر مما يمكن أن تقدمه أي مقالة على شبكة الإنترنت.
لذا في حين أن النصيحة هنا تهدف إلى أن تكون مفيدة للجميع ، سيجد بعض الأشخاص والأزواج أنهم بحاجة إلى طلب المساعدة المناسبة للتغلب على مشاكلهم.
سيساعدك معالج الأزواج على التعبير عن مظالمك في بيئة أكثر أمانًا وإنتاجية. الشيء نفسه ينطبق على شريك حياتك.
قد يكونوا قادرين على توفير إطار عمل لحل النزاعات بشكل أفضل وتحسين الاتصالات.
قد ترغب أنت وشريكك أيضًا في طلب علاج منفصل من ممارس للصحة العقلية.
قد يكونون قادرين على مساعدة شريكك في العثور على السبب الجذري لسلوكهم وتقديم طرق لتغييره ببطء.
وقد يكونون قادرين على تقديم الدعم والتوجيه لك بشأن المشكلات التي يمكن أن يسببها سلوك شريكك فيما يتعلق برفاهيتك العاطفية.
5. انظر إلى العلاقة الأوسع.
كما ناقشنا في الجزء السابق من هذه المقالة ، هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل شريكك يختار حجب المودة عنك.
ولكن اعتمادًا على شدة سلوكهم ، لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالكثير مما يجلبونه إلى طاولة العلاقات.
ربما ، نعم ، يستخدمون المودة كوسيلة للسيطرة ليحصلوا على طريقتهم الخاصة ، لكنهم في الواقع محبوبون ومهتمون تمامًا عندما يريدون ذلك.
بالتأكيد ، قد لا تكون رؤية هوليوود للحب أو الرومانسية ، لكنها قد لا تشير أيضًا إلى نهاية الأشياء.
الناس مخلوقات فوضوية ، وقد يكون من الصعب جدًا التعامل مع بعضهم.
الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كانت النقاط الجيدة تفوق النقاط السيئة أم العكس.
6. إذا كان هذا النوع من الإساءة مستمرًا وشديدًا ، فاتركه.
عندما تنظر إلى العلاقة ككل ، قد تجد القليل جدًا لتكون ممتنًا له.
لا يمكن للجميع أن يكونوا في علاقة صحية ومستقرة ، وقد يكون شريكك أحد هؤلاء الأشخاص.
ماذا يعني احترام شخص ما
إذا كان سلوكهم لا يتحسن - أو يزداد سوءًا - وكان له تأثير سلبي مستمر على احترامك لذاتك وتقديرك لذاتك ، فيجب أن تفكر بجدية في إنهاء العلاقة.
أنت لا تدين لهم بأي شيء سوى الانفصال الواضح والودي.
صحتك العاطفية ورفاهيتك أكثر أهمية من أي علاقة بينكما.
يجب ألا تشعر أبدًا بالضغط لتغيير هويتك لمجرد إرضاء شخص آخر.
إذا أعطيت العلاقة أفضل ما لديك ومنحتهم فرصة كبيرة لتغيير طرقهم ، فإن هذا الحل النهائي هو خيارك الوحيد المتبقي.
هل ما زلت غير متأكد مما يجب فعله حيال امتناع شريكك عن المودة؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
