الحياة مرهقة. أي شخص يقول غير ذلك هو إما وهمي أو يحاول بيع شيء ما لك. في الواقع ، إذا سألت الشخص العادي عن أهدافه العليا ، فمن المحتمل أن يكون من بينها 'العثور على السلام الداخلي' ، حيث أن الكثير منا يجدون أنفسنا متضايقين ومرهقين بشكل منتظم.
فيما يلي بعض الاقتباسات التي قد تساعدك في العثور على بعض السلام الداخلي الذي تبحث عنه. لن يقلبوا المفتاح ويحولونك فجأة إلى بوديساتفا خالية من القلق ، لكنهم قد يدفعونك إلى القليل من استبطان - سبر غور والنمو الشخصي ، والذي بدوره يمكن أن يهدئ بعض العواصف الداخلية ويلهم المزيد من الصفاء.
كيف تعرف ما إذا كان الرجل يحبك حقًا أو يريد فقط النوم معك
ملحوظة: نتعمق في التفاصيل وراء الاقتباسات العديدة الأولى من أجل استكشاف الطريق إلى السلام الداخلي أكثر قليلاً ، بينما يتبع الجزء الأكبر المتبقي من الاقتباسات أدناه إذا كنت تريد تخطي هذه الاقتباسات فقط.
السلام يأتي من الداخل. لا تبحث عنه بدون. - بوذا
قد يكون هذا هو الاقتباس الأكثر أهمية والأقوى الذي ستقرأه هنا اليوم.
يرتكب الكثير من الناس خطأ البحث عن السلام والهدوء في الأنشطة أو التجارب ، من العلاقات الرومانسية إلى ممارسات اليوجا المكثفة ، في محاولة للهروب من الاضطراب الداخلي.
إنهم يعتقدون أنه من خلال غمر أنفسهم في شيء ما ، سوف يهدئون العواصف بالداخل ويجدون السلام الذي يحتاجون إليه ... لكن هذا لا يمكن أن يحدث أبدًا. لا يمكن إيجاد السلام إلا من خلال الانعطاف إلى الداخل والعمل بظلاله.
لا تجد السلام من خلال إعادة ترتيب ظروف حياتك ، ولكن بإدراك من أنت في أعمق مستوى. - إيكهارت تول
ربما تكون قد سمعت نفس الشيء من العديد من الأشخاص الذين أعربوا عن أسفهم للظروف التي وجدوا أنفسهم فيها: أنه بمجرد حدوث شيء ما في حياتهم ، سيكونون قادرين على أن يكونوا سعداء. سيكونون أحرارًا. سيكونون في سلام.
تكمن المشكلة في هذا الخط من التفكير في أننا سنجد أنفسنا دائمًا تقريبًا في بعض المواقف التي تسبب لنا الضيق.
يشبه إلى حد كبير اقتباس بوذا أعلاه ، ما هو مهم ليس محاولة تغيير ظروف حياتك لتحقيق السلام ، ولكن تحديد من أنت: كائن روحي يتمتع بتجربة إنسانية.
بمجرد أن تصل إلى هذا الإدراك ، يمكنك حقًا ركز على أن تكون حاضرًا في الوقت الحالي والاستجابة لما يدور من حولك بفضول ، بدلاً من الرد عليه كما لو كنت مصابًا بظروف لن تكون أبدًا تحت سيطرتك.
في سياق مماثل ...
استسلم لما هو موجود ، اترك ما كان ، وثق بما سيكون. - سونيا ريكوتي
أحد أكبر مصادر القلق والإحباط هو عندما يرغب الناس في أن تكون الأشياء ليست على ما هي عليه. هل تعلم أن عبارة 'الألم حتمي ولكن المعاناة اختيارية'؟ هذا بالضبط. طوال حياتك ، ستجد نفسك في جميع أنواع المواقف ، ولكن من خلال تصنيفها على أنها 'جيدة' و 'سيئة' ، أو أن تقرر أنك تريد نوعًا ما ، ولكن لا تريد نوعًا آخر ، فسوف ينتهي بك الأمر معاناة.
هذا لا يعني أنه إذا كنت في موقف سيئ ، فيجب عليك فقط البقاء فيه دون اتخاذ أي إجراء: بدلاً من ذلك ، يمكنك قبول أنك في وضع سيئ والاعتراف بضرورة اتخاذ إجراء لتغييره ، بدلاً من مجرد الرغبة في تغيير الأشياء.
قبول ما هو ، بدون رغبة أو كره ، هو فائدة كبيرة لتنمية الشعور بالسلام الداخلي. عندما تصل إلى هذا السلام ، يكون لديك الهدوء والقوة لفعل ما هو مطلوب لتحسين ظروفك دون قلق أو خوف من تعكير حكمك أو شللك.
أستنشق ، أهدئ جسدي وعقلي. أتنفس ، أبتسم. المسكن في اللحظة الحالية أعلم أن هذه هي اللحظة الوحيدة. - ثيش نهات هانه
في أي لحظة ، تتسابق أذهاننا مع مئات الأفكار والقلق المختلفة. 'مهمة عمل مستحقة. هل تذكرت أن أطفئ الفرن قبل أن أغادر المنزل؟ هل علاقتي تسير على ما يرام؟ هل قلت شيئًا خاطئًا عندما تحدثت إلى طفلي أمس؟ ' إلخ.
يبتعدنا هذا الدفق الذي لا ينتهي من القلق عن اللحظة الحالية ويجبرنا على الفزع بشأن الأشياء التي لا نملك أي سيطرة عليها حقًا: ما مضى قد مضى ، والمستقبل لم يُكتب بعد.
كل ما لدينا ، كل ما لدينا هو هذه اللحظة ، هذا القلب ، هذا النفس.
ارجع اليها.
عندما تجد أفكارك المقلقة تخرج عن نطاق السيطرة ، خذ لحظة للتركيز فقط على تنفسك: استنشق العد لأربعة ، احبس أنفاسك للعد لأربعة ، وزفر مع العد إلى ثمانية. كرر عدة مرات. من خلال التركيز كليًا على تنفسك ، لا يمكنك إلا أن تكون حاضرًا ، وسيظل ذلك من مخاوف السباق التي تصيبك.
اقتباسات أخرى قد تستمتع بقراءتها (يستمر المقال أدناه):
- 15 اقتباسات يجب تذكرها عندما تشعر بالضياع في الحياة
- 26 من أقوى عروض الأسعار في كل العصور
- 20 اقتباسات للوحدة من شأنها أن تجعلك تشعر بوحدة أقل
- 30 اقتباسات تحتفل بالانطوائيين و Wallflowers والذئاب الوحيدة
- 20 اقتباسات عميقة تمامًا لـ Winnie-the-Pooh لتجعلك تبتسم
- 25 اقتباسات رائعة من أليس في بلاد العجائب لتعيش الحياة بها
التوقع هو أصل كل وجع القلب. - وليم شكسبير
كلمات حكيمة هناك يا بيلي.
يأتي الكثير من الاضطرابات الداخلية لدينا من حقيقة أننا نخلق باستمرار توقعات - سواء لأنفسنا أو للآخرين - وعندما / إذا لم تتحقق هذه التوقعات ، فإننا نفقد عيوبنا.
من الصعب جدًا جدًا القيام بذلك عش بدون توقعات ، ولكن يتم تحريرها بشكل ملحوظ إذا كنت قادرًا على القيام بذلك. إذا لم تكن لديك توقعات بأن يتصرف الآخرون بطريقة معينة (على سبيل المثال ، كما تفعل في موقف معين) ، فلن تشعر بالإحباط عندما لا يفعلون ذلك.
الشيء نفسه ينطبق على تجارب الحياة: لا توقعات لما قد يحدث عندما تكون في إجازة ، أو في علاقتك الرومانسية . يعد التعلق بالتوقعات وأحلام اليقظة وصفة للتوتر والحزن ، لذا حاول التخلي عن ذلك والعودة إلى اللحظة الحالية.
عندما أكون قادرًا على مقاومة إغراء الحكم على الآخرين ، يمكنني أن أراهم كمعلمين للتسامح في حياتي ، ويذكرني أنه لا يمكنني أن أحظى براحة البال إلا عندما أسامح بدلاً من القاضي. - جيرالد جامبولسكي
يأتي هذا في أعقاب الاقتباس أعلاه ، وله علاقة كبيرة به عدم السماح لسعادتنا وراحة البال بالاعتماد على تصرفات الآخرين . قد تجد نفسك محبطًا من شريكك أو طفلك أو زميلك في العمل لعدم قيامك بالأشياء التي تشعر أنه 'يجب' عليهم فعلها ، خاصةً عندما يكون لأفعالهم (أو عدم وجودها) تأثير على حياتك ... لكننا لم نفعل ذلك أبدًا تعرف حقًا ما قد يتعامل معه الآخر ، أليس كذلك؟
من منظور شخص خارجي ، قد نرى شخصًا لا يتواصل مع من يسقط الكرة ، ويخذلنا ، ولا يسمح لنا بالمضي قدمًا في ما نريده في حياتنا. قد نشعر بالإحباط والغضب وحتى الازدراء لأنهم لا يتصرفون كما نتصرف نحن.
قد لا نرى الاكتئاب المُصاب بالشلل الذي يعانون منه ، أو كيف أن أفراد الأسرة المرضى قد أبقوهم مستيقظين ليلة بعد ليلة حتى لا يكونون قادرين على ربط جملة معًا ، ناهيك عن التواصل بشكل فعال. هناك العديد من العوامل التي لا نراها ولا يمكننا الحكم على الأجزاء التي نطلع عليها.
من خلال التخلي عن توقعات الآخرين ، نتخلى عن غضبنا واحتقارنا وإحباطنا. هناك سلام رائع يمكن العثور عليه في التسامح والقبول غير المشروط.
وحيث الصدقة والحكمة لا خوف ولا جهل.
حيث الصبر والتواضع لا غضب ولا قلق. - فرنسيس الأسيزي
عندما ينصب تركيزنا الأساسي على سعادتنا ، فإننا نشعر بالإحباط عندما لا تتحول آمالنا وأحلامنا وخططنا كما كنا نتخيل ، ولكن عندما نركز على سعادة الآخرين ، لا يسعنا إلا أن نشعر الفرح بدوره.
إذا وجدنا أنفسنا قلقين بشأن موضوع ما ، فإن تثقيف أنفسنا حول جميع جوانبه يمكن أن ينزع كل أنواع الاضطرابات العاطفية ... وإذا كنا غاضبين وقلقون لأن الخطط لا تسير كما توقعنا ، فنعود إلى اللحظة الحالية و التحلي بالصبر مع أنفسنا ومع الآخرين يجلب السلام.
43 المزيد من اقتباسات السلام الداخلي ...
كن راضيا بما لديك
افرحوا بالطريقة التي تسير بها الامور.
عندما تدرك أنه لا يوجد شيء ينقص ،
العالم كله ملك لك. - لاو تزو
السلام هو نتيجة إعادة تدريب عقلك على معالجة الحياة كما هي ، وليس كما تعتقد. - واين دبليو داير
بداخلك ، هناك سكون وملاذ يمكنك التراجع إليه في أي وقت وتكون على طبيعتك. - هيرمان هيسه
مطاردة العالم يجلب الفوضى. السماح لكل شيء أن يأتي إلي ، يجلب السلام. - زين جاثا
ابقى مكانك. لا يتطلب الأمر أي جهد حتى يظل الأمر بسيطًا تمامًا. عندما يكون عقلك لا يزال ، ليس لديك اسم ، ليس لديك ماضي ، ليس لديك علاقات ، ليس لديك بلد ، ليس لديك تحقيق روحي ، ليس لديك نقص في التحصيل الروحي. هناك فقط وجود الوجود مع نفسه. - جانجاجي
يبدأ السلام الداخلي في اللحظة التي تختار فيها عدم السماح لشخص أو حدث آخر بالتحكم في عواطفك. - بيما شودرون
إذا كنت تريد السلام ، توقف عن القتال. إذا كنت تريد راحة البال ، فتوقف عن القتال بأفكارك. - بيتر ماكويليامز
فقط أبطئ. أبطئ حديثك. أبطئ تنفسك. أبطئ من المشي. أبطئ في تناول الطعام. ودع هذه الوتيرة الأبطأ والأكثر ثباتًا تعطر عقلك. فقط أبطئ. - دوكو
التحرر من الرغبة يؤدي إلى السلام الداخلي. - لاو تسي
يمكن للعقل أن يسير في آلاف الاتجاهات ، لكن في هذا الطريق الجميل ، أسير بسلام. مع كل خطوة تهب الرياح. مع كل خطوة تزهر زهرة. - ثيش نهات هانه
لكن الرجل الذي يتحكم في نفسه ، وهو يتحرك بين الأشياء ، وحواسه مقيدة ، ومتحررًا من الجاذبية والنفور ، يصل إلى السلام. - تشينماياناندا ساراسواتي
إذا كان هناك أي سلام فسيأتي من خلال الوجود وليس من خلال الوجود. - هنري ميلر
لا تدع سلوك الآخرين يدمر سلامك الداخلي. - دالاي لاما
تعلم كيفية تهدئة رياح عقلك ، وسوف تستمتع بسلام داخلي عظيم. - ريمز ساسون
تقول الأنا - بمجرد أن يقع كل شيء في مكانه ، سأشعر بالسلام الداخلي. يقول الروح - ابحث عن سلامك الداخلي وبعد ذلك سيقع كل شيء في مكانه. - ماريان ويليامسون
المشاعر مجرد زوار دعهم يأتون ويذهبون. - Mooji
لا تحاول إجبار أي شيء. دع الحياة تكون عميقة التخلي. يفتح الله ملايين الأزهار كل يوم دون إجبار براعمها. - أوشو
عندما لا نتمكن من إيجاد الهدوء داخل أنفسنا ، فلا جدوى من البحث عنه في مكان آخر. - فرانسوا دي لاروشفوكولد
لا تبالغ في ما تلقيته ولا تحسد الآخرين. من يحسد الآخرين لا ينال راحة البال. - بوذا
عندما نفهم بوضوح أن السلام الداخلي هو المصدر الحقيقي للسعادة ، وكيف ، من خلال الممارسة الروحية ، يمكننا أن نختبر تدريجياً مستويات أعمق من السلام الداخلي ، سنطور حماسًا هائلاً للممارسة. - Geshe Kelsang Gyatso
التأمل ليس طريقة لتهدئة عقلك. إنها طريقة للدخول في الهدوء الموجود بالفعل - مدفون تحت 50.000 فكرة يفكر فيها الشخص العادي كل يوم. - ديباك شوبرا
تذكر أن مدخل الحرم بداخلك. - الرومي
يتطلب الشجاعة الهدوء وراحة البال. - مهاتما غاندي
هناك هدوء في حياة نعيشها في امتنان ، وفرحة هادئة. - رالف هـ. بلوم
يجد الناس صعوبة في التخلي عن معاناتهم. من أصل الخوف من المجهول ، يفضلون المعاناة المألوفة. - ثيش نهات هانه
لن تقلق كثيرًا بشأن ما يعتقده الآخرون عنك إذا أدركت كيف نادرًا ما يفعلون ذلك. - اولين ميلر
انظر إلى شجرة ، زهرة ، نبتة. دع وعيك يرتكز عليه. كيف لا يزالون ، كيف عميق الجذور في الوجود. اسمح للطبيعة أن تعلمك السكون. - إيكهارت تول
سيكون هناك هدوء وطمأنينة عندما يكون المرء خاليًا من الأشياء الخارجية ولا ينزعج. - بروس لي
الرحمة والتسامح والتسامح والشعور بالانضباط الذاتي هي صفات تساعدنا على عيش حياتنا اليومية بعقل هادئ. - دالاي لاما
لا تكن في عجلة من أمرك ، افعل كل شيء بهدوء وبروح هادئة. لا تفقد سلامك الداخلي لأي شيء على الإطلاق ، حتى لو بدا عالمك كله منزعجًا. - فرانسيس دي سال
الكون ليس خارجك. انظر داخل نفسك ، كل ما تريده ، أنت بالفعل. - الرومي
إن فعل أي شيء هو القيام بذلك بتركيز خاص للعقل ، وهدوء وبساطة ذهنية ، والتي تجلب تجربة التنوير ، ومن خلال تلك التجربة ، السعادة. - كريس برنتيس
من أجل راحة البال ، نحتاج إلى الاستقالة من منصب المدير العام للكون. - لاري أيزنبرغ
انت السماء. كل شيء آخر - إنه الطقس فقط. - بيما شودرون
نحن لا ندرك أنه في مكان ما بداخلنا جميعًا ، توجد ذات أسمى تعيش في سلام إلى الأبد. - اليزابيث جيلبرت
لا يمكن الوصول إلى السلام الداخلي إلا عندما نمارس الغفران. الغفران هو التخلي عن الماضي ، وبالتالي فهو وسيلة لتصحيح تصوراتنا الخاطئة. - جيرالد ج. جامبولسكي
عندما ترى ما هو أبعد من نفسك ، فقد تجد أن راحة البال تنتظر هناك. - جورج هاريسون
السلام الداخلي لا يأتي من الحصول على ما نريد ، ولكن من تذكر من نحن. - ماريان ويليامسون
فقط الرجل العادل يتمتع براحة البال. - أبيقور
حياة السلام الداخلي ، المتناغمة وبدون ضغوط ، هي أسهل أنواع الوجود. - نورمان فنسنت بيل
كلما زاد مستوى هدوء أذهاننا ، زادت راحة بالنا ، زادت قدرتنا على الاستمتاع بحياة سعيدة وسعيدة. - دالاي لاما
السلام هو الحرية في الهدوء. - ماركوس توليوس شيشرون
راحة البال هي تلك الحالة العقلية التي تقبلت فيها الأسوأ. - لين يوتانج
هل لديك أي اقتباسات مفضلة عن السلام الداخلي تلهمك؟ لا تتردد في مشاركتها معنا من خلال ترك تعليق أدناه.
