يعتبر الشريك الذي لديه ميول عدوانية سلبية في علاقة ما أمرًا صعبًا للغاية.
بالطبع ، يمكن أن يكون العدوان الصريح مخيفًا بشكل لا يصدق ويدمر العلاقة في لحظة ، لكن من الواضح والمستحيل تجاهله ، حتى لو كان الطرف المتضرر لا يريد قبول هذا الواقع.
من ناحية أخرى ، قد يكون من الصعب التعامل مع العدوان السلبي في علاقة ما لأنه قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التعرف عليه أو النطق به.
قد يقوم الطرف المذنب أحيانًا بفعل ذلك عن غير قصد ، وهو أيضًا شيء من السهل جدًا إنكاره.
لكنها يمكن أن تتلاشى ببطء في أسس العلاقة ، في بعض الأحيان يخفضها تمامًا.
لكن ما هو بالضبط العدوان السلبي؟
ما هي بعض الأمثلة على ذلك في العلاقة؟
وكيف يمكن التعامل مع هذا السلوك وإدارته بحيث لا يتسبب في مزيد من المشاكل بينكما؟
تابع القراءة لمعرفة ذلك.
12 أمثلة على العدوان السلبي في علاقة
يمكن تعريف العدوان السلبي على أنه سلوك سلبي يظهر من خلال عدم الرغبة في التواصل.
إنه سلوك غير حازم ، عندما يرفض شخص ما معالجة المشكلة بشكل مباشر.
العثور على السعادة في الزواج السيئ
الشخص الذي يرتكب هذا لن ينقل عدوانه إلا بشكل غير مباشر ، ربما من خلال السخرية ، أو من خلال الانسحاب العاطفي.
إنهم يميلون إلى تقديم عرض للتصرف بشكل جيد أو لطيف تجاهك من الخارج ، بينما يحاولون في الواقع جعلك تعاني إلى حد أقل أو أكبر - سواء بوعي أو بغير وعي.
فيما يلي بعض الأمثلة على العدوان السلبي في العلاقة. إذا تعرفت على أي منها بالطرق التي يتصرف بها شريكك تجاهك ، فهذه علامة واضحة على وجود بعض المشكلات بينكما والتي تحتاج إلى العمل عليها.
1. يتخلون عن كل مسؤولية عن القرارات الهامة.
إذا كان هناك تعارض بينك وبين أنك تواجه موقفًا معقدًا ، فإن استجابتهم القياسية هي الانسحاب تمامًا ، بحيث يُترك لك حل المشكلة بنفسك.
يمكن أن يتسبب هذا في مشاكل خطيرة لأن العلاقات طويلة الأمد والملتزمة تدور حول مشاركة العبء ودعم بعضنا البعض ، وغالبًا ما يشعر شريك الشخص العدواني السلبي بالتخلي عنه.
2. ينسحبون بشكل وثيق.
يظهرون عدم رضاهم عنك حجب عاطفتهم الجسدية الطبيعية تجاهك ، سواء كانت المداعبات أو القبلات أو العناق أو أي شيء آخر.
يبدو أنهم يستخدمون المودة الجسدية ، أو عدم وجودها ، كنوع من المكافأة أو العقوبة على سلوكك.
3. ينسحبون عاطفيا.
عندما تكون هناك مشكلات في علاقتك ، يكون ردهم الافتراضي هو وضع حواجزهم العاطفية حتى لا تتمكن من الوصول إليها على هذا المستوى.
إنهم يعاقبونك بقطعك عاطفيا.
4. نادرا ما يظهرون غضبهم علانية.
لا يغضب الشريك السلبي العدواني غالبًا بالمعنى الكلاسيكي ، إما لخوفه من المشاعر ، أو لأنه لا يعرف كيف يعبر عنها بطريقة صحية.
إنهم يفضلون إخراجها بطرق أخرى غير مباشرة.
5. يستخدمون فكاهة معادية.
غالبًا ما يكونون ساخرين ، أو يروون نكاتًا معادية محجبة ، ثم يضحكون عندما تتصرفين بشكل سيء. بعد كل شيء ، كانوا يمزحون فقط.
قد يضايقونك بشأن شيء معين أو يدلون بتعليقات حول الطريقة التي تبدو بها أو تتصرف بها.
6. يعطونك العلاج الصامت.
هذه سمة سلوكية عدوانية سلبية كلاسيكية. قد يكون مجرد العلاج الصامت ، أو قد يذهبون إلى حد التظاهر بأنك غير مرئي في محاولة لمعاقبتك على شيء فعلته.
7. يعبدون ولا يخاطبون مشاعرهم أبدًا.
استجابتهم الافتراضية للموقف الذي لا يحصلون فيه على طريقتهم الخاصة هو العبوس. لم تكن تعرفهم أبدًا أن يكونوا صادقين بشأن شعورهم بالإحباط أو الغضب.
8. يضغطون عمدا على الأزرار الخاصة بك.
إنهم يعرفون فقط كيف يلفونك ، بحيث تكون أنت الشخص الذي يبدو أنه يغضب ، وليس هم.
كيف لا تكون متشبثًا بشخص ما
إذا كنت قد فعلت شيئًا لا يحبه ، فسيحثونك على فقدان أعصابك حتى يصادفهم الطرف المصاب.
9. يحجبون المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها.
هناك طريقة أخرى قد يهاجمونك بها بشكل سلبي وهي الاحتفاظ بمعلومات مهمة منك للتسبب عمداً في مشاكل بينكما.
جعلك تشعر بأنك مستبعد وغير جدير بالثقة ، أو تجعل حياتك صعبة عن طريق حجب المعلومات عنك ، هو أسلوب كلاسيكي عدواني سلبي.
10. يلعبون دور الضحية.
لقد تمكنوا من قلب كل شيء بحيث يبدو أن العالم ، وأنت دائمًا ما تضغط عليهم ، وهم فقط الضحية المطمئنة التي لا حول لها ولا قوة.
قد يبالغون في القضايا الشخصية أو المهنية أو الصحية أو يجعلون أنفسهم عاجزين أو ضعفاء.
11. يعرفون كيف يضربونك فقط حيث يؤلمك.
إنهم يعرفون بالضبط ما هي نقاط ضعفك ، ولا يخجلون من توجيه الضربات المنخفضة التي يعرفون أنها ستصل إلى الهدف عندما يريدون جعلك تشعر بالسوء.
12. ينكرون دائما سلوكهم.
إذا أخبرتهم أنهم يبدون غاضبين أو منزعجين ، فسوف ينكرون ذلك تمامًا ، بينما يستمرون في الغضب.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- كيف تتغلب على خوفك من المواجهة وتتعامل مع الصراع
- كيفية السيطرة والتعامل مع الغضب في العلاقات: 7 لا نصائح هراء!
- كيف تتوقف عن تخريب علاقاتك بالعدوان السلبي
- 17 سؤالًا لمساعدتك على تحديد ما إذا كنت ستبقى في علاقتك
- 20 نقطة تحول في صفقة العلاقة التي لا ينبغي أن تكون جاهزة للتفاوض
- كيف تتعامل مع الاستياء في علاقة ما: 12 لا توجد نصائح هراء
8 خطوات للتعامل مع السلوك العدواني السلبي في العلاقة
قد تكون هذه قائمة مؤلمة إلى حد ما للقراءة ، ولكن نأمل ألا تكون على علاقة بشخص يضع علامة على كل هذه المربعات الاثني عشر.
لقد نظرنا الآن في بعض الأمثلة ، فقد حان الوقت للتفكير في كيفية المضي قدمًا إذا كنت في علاقة مع شخص يظهر بانتظام هذا النوع من السلوك.
1. اسأل نفسك إذا كانت العلاقة تستحق ذلك.
أول شيء عليك القيام به هو أن تسأل نفسك ما إذا كنت مستعدًا حقًا لبذل العمل المطلوب للتغلب على هذه المشكلة بينكما.
بعد كل شيء ، من المحتمل أن يحتفظ شريكك ببعض الميول العدوانية السلبية إلى الأبد.
لا يمكنك أن تتوقع منهم أن يغيروا طريقتهم في التعامل مع القضايا بين عشية وضحاها ، واكتشاف طريق للمضي قدمًا سيتطلب الكثير من الصبر والحب من كلاكما.
إذا كنت تحبهم وتلتزم بمستقبل معهم ، فيجب أن يكون العمل الجاد يستحق كل هذا العناء.
لكن الحب لا يكفي دائما. يمكنك أن تحب شخصًا ما وتظل تعتقد أن تركه هو الأفضل لكليكما.
بالطبع ، إذا كنت لا تحبهم ، فليس هناك سبب وجيه للبقاء.
2. فكر في الطريقة التي تستجيب بها حاليًا للسلوك.
الطريقة التي تستجيب بها للسلوك العدواني السلبي من شريكك سيكون لها تأثير كبير على كيفية تصرفهم لاحقًا.
هل ترتقي إلى طعمهم؟
هل تجعل سلوكهم يغضبك؟
هل تقوم بتمكين سلوكهم لأنك لا تستطيع تحمل المواجهة؟
هل تشعر بأنك مسيطر عليه ومحدود به؟
هل تسعى للحصول على موافقة شريكك؟
أم أنك قادر على اكتشاف السلوك وتجنب تمكينه؟
سيساعدك وضع إصبعك على الطريقة التي تستجيب بها حاليًا في معرفة التغييرات التي تحتاج إلى إجرائها حتى يتمكن كلاكما من إحراز تقدم.
3. اكتشف مكان الخط المناسب لك.
من المهم معرفة ما ستقبله من شريكك فيما يتعلق بالسلوك العدواني-السلبي ، وما الذي يذهب بعيدًا.
في المستقبل ، يجب أن تكون قادرًا على الالتزام بهذا الخط وكن مستعدًا لإخبار شريكك عندما يتخطاه.
دعهم يعرفون بالضبط توقعاتك وما هي العواقب التي ستترتب على كلاكما إذا لم يلعبوا دورهم.
4. تأكد من أنك على استعداد لمواجهة الموقف.
عليك أن تدرك أن استدعاء شريكك في السلوك العدواني السلبي لن يكون جميلًا.
شريكك معتاد على تجنب المواجهة ، لذلك من المحتمل ألا يستجيب بشكل جيد لرغبتك في معالجة الموقف بشكل مباشر.
قد ينسحبون أو يبكون أو يتوقفون أو يصبحون عصبيين معك ، ويجب أن تكون مستعدًا لذلك.
5. كن حازما.
أفضل طريقة للتعامل مع الشخص السلبي العدواني هو الرد بحزم ووضوح.
إذا قررت أن الوقت قد حان لمعالجة السلوك ، فأنت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على الإشارة إليه بوضوح ، ويفضل دون أن تكون عاطفيًا.
دعهم يعرفون ما هي توقعاتك ، وكررها إذا لزم الأمر.
6. لا تستخدم الكلمات 'عدوانية سلبية'.
لا توجد طريقة أسرع لتنفير شريكك من إخباره بشكل قاطع أنك تعتبره عدوانيًا سلبيًا.
بدلاً من استخدام هذه العبارة ، ركز على كيفية تأثير سلوكهم سلبًا عليك أو يجعلك تشعر.
امنحهم نظرة ثاقبة لما سيكون عليه الحال عند الطرف المتلقي.
7. أنت تفعل أنت.
عندما تكون في علاقة مع شخص مذنب بارتكاب هذا السلوك ، فقد ينتهي بك الأمر أحيانًا إلى إدارة حياتك من حوله.
يصبح كل شيء يتعلق بإبقائهم سعداء ومنعهم من العبوس.
ولكن إذا كنت تريدهم أن يعملوا على السلوك ، فيجب أن يتوقف ذلك.
تحتاج إلى المضي قدمًا في حياتك ، ووضع الخطط وتعيش حياتك بأفضل طريقة تعرفها ، وقضاء الوقت مع جميع الأشخاص الذين تحبهم والتركيز على أهدافك.
قد يكافحون لرؤيتك تتقدم للأمام بينما يقضون وقتهم في العبث ، وفي هذه الحالة ، قد تكون نهاية علاقتك.
لكنهم قد يجدون احترامًا جديدًا لك ، مما يعني أن علاقتك يمكن أن تبدأ في التعافي ، بل وتزدهر.
8. ابق هادئًا وهادئًا ومجمعًا.
لن يكون هذا سهلاً ، ولكن إذا كنت تريد أن يتحسن هذا السلوك ويقلل من التأثير على علاقتك ، فمن المهم أن تظل هادئًا عند مناقشته.
بهذه الطريقة ، يمكنك الحفاظ على مستوى مرتفع ، وعدم منحهم الفرصة مطلقًا لاتهامك بأنك غير معقول أو تضخيم هذا الأمر بشكل غير متناسب.
كلما بقيت أكثر هدوءًا ، حافظت على يدك العليا.
متى حان الوقت لإنهاء اختبار العلاقة
بهذه الطريقة يكون لديك فرصة أفضل بكثير للوصول إليهم ومعالجة السلوك الذي يمكن ، إذا ترك دون رادع ، أن يدمر علاقتك.
