إن وجود علاقات أو صداقات مع أي شخص سيجلب معها أوقاتًا صعبة ومؤلمة لأن الحب يدور حول أكثر من الإيجابية والسعادة.
يتعلق الأمر بمن تقف بجانبك ومن يقف بجانبك عندما تكون الأمور قبيحة.
من السهل أن تحب شخصًا ما عندما تكون الأوقات جيدة. عندما لا تكون الأمور جيدة لدرجة أننا نرى عمق الحب وقوته.
ولهذا السبب من الضروري أن تكون قادرًا على إسعاد نفسك عندما تمر بأوقات مضطربة من الزواج.
سيكون لكل زواج وعلاقة طويلة الأمد بعض الأوقات الصعبة والصخرية التي سيحتاجها الشركاء للتنقل معًا.
فقط لأن العلاقة غير سعيدة الآن ، لا يعني أنها ستكون كذلك دائمًا ، خاصة إذا كان كلا الشريكين ملتزمين بإنجاحها.
لذلك سيكون من غير الحكمة أن تتخلى عن زواجك لمجرد أنه غير سعيد الآن.
بدلاً من ذلك ، اسأل ...
كيف يمكنني أن أبقى سعيدا في زواجي غير السعيد؟
أفضل طريقة لتغذية سعادتك هي التركيز على الأشياء المهمة بالنسبة لك ولكنها ليست ضارة بالعلاقة الصخرية بالفعل.
من خلال التركيز على تحسين الذات والوفاء بالأنشطة الخاصة بك ، يمكنك المساعدة في تقوية عزيمتك ورفاهيتك ، والتي ستستمر في علاقتك.
1. الانخراط في الأنشطة الفردية التي تجدها ممتعة.
هل لديك أي هوايات منفردة؟ هل هناك أي هوايات فردية كنت ترغب دائمًا في تجربتها ولكنك لم تجد الفرصة المناسبة للقيام بذلك؟
الآن هو وقت ممتاز للغوص فيها ومنح نفسك بعض الوقت بعيدًا عن ضغوط الزواج غير السعيد.
تلك الفواصل الصغيرة حيث يمكنك التركيز على شيء آخر ، وتعلم شيء جديد ، والحصول على بعض الراحة من التوتر يمكن أن تساعدك في إبقائك في مساحة ذهنية أكثر سعادة.
2. الانخراط في تحسين الذات وممارسة الرياضة.
يعد تحسين الذات طريقة رائعة لبناء احترامك لذاتك وسعادتك الشخصية.
ابحث عن روتين تمارين يناسبك واجعله جزءًا منتظمًا من الحياة.
تعلم كيفية التأمل واتباع بعض التأملات الموجهة.
اعمل على إصلاح المشكلات الشخصية التي تمنعك من عيش حياة أكثر سعادة.
من المحتمل أن هناك أشياء تريد العمل عليها ولا يمكن لشريكك المشاركة فيها ، وهذا وقت ممتاز لاحتضان هذه الأشياء لتأخذ نفسك إلى المستوى التالي.
3. ممارسة الامتنان لما لديك في حياتك.
الامتنان هو أداة قوية لتحسين السعادة الشخصية.
في كثير من الأحيان ، نجد أنفسنا نركز على ما ليس لدينا ، وما تفتقر إليه حياتنا ، وما نريد المزيد منه.
المشكلة في ذلك هي أن هناك دائمًا ما تريده أكثر.
إنها حلقة مفرغة أبدية وعلينا اتخاذ القرار الواعي للتخلي عنها إذا أردنا إيجاد بعض السلام الداخلي والسعادة.
عندما تجد أفكارك تتجول في مشاكلك وما لا تملكه ، قاطع تلك الأفكار بشكر هادئ على ما لديك.
ربما تكون مهنتك ، أو أطفالك ، أو وجود سقف فوق رأسك ، أو تناول الطعام على مائدتك ، أو صحتك ، أو القدرة على مواصلة بناء حياتك إلى شيء أكثر أهمية.
ابحث عن بعض جوانب شريكك أن أكون ممتنًا أيضًا.
ربما يكون والدًا رائعًا ، أو يعتني بالمنزل ، أو لديه صفات إيجابية أخرى عنهم تشكرهم عليها.
هناك بلا شك بعض الأشياء منذ أن اخترت الزواج منها!
4. توقف عن القتال حول نفس الأشياء.
هناك أوقات ينفصل فيها شيء ما في العلاقة ويستغرق وقتًا طويلاً لإعادة التماسك.
قد تجد نفسك تتشاجر مع شريكك في دوائر حول شيء معين ، ويبدو أن هذه الحجة لا تذهب أبدًا إلى أي مكان.
في مرحلة ما ، عليك أن تقرر ما إذا كانت المعركة الخاصة تستحق القتال أم لا.
الحجج الدائرية التي لا نهاية لها تلوح في الأفق تستنزفك من الطاقة العاطفية القيمة والسعادة.
هذا لا يعني أنه يجب عليك فقط ترك كل شيء ينزلق ، خاصة إذا كانت هناك مشكلة كبيرة يجب معالجتها.
هو - هي يفعل يعني تعلم تحديد ما إذا كانت الحجة منتجة أم لا.
كيف تستعيد الاحترام من الرجل
5. الخروج من المنزل في كثير من الأحيان.
يمكن أن تكون المسافة الصغيرة شيئًا جيدًا.
أنت بحاجة إلى استراحة من الحياة المنزلية التي أصبحت مصدرًا دائمًا للتوتر والقلق.
اخرج من المنزل وافعل المزيد من الأشياء.
اذهب للتنزه واحصل على وظيفة بدوام جزئي إذا لم يكن لديك واحدة بالفعل ، قم ببعض العمل التطوعي لوضع المزيد من الخير في العالم الذي يمكنك أن تفخر به.
حاول ألا تجلس محبوسًا في منزلك للحديث عن الخلاف الذي يحدث حاليًا في زواجك.
سيؤدي ذلك إلى إثارة الاستياء والغضب ، مما سيؤدي إلى مزيد من الحجج غير الضرورية ، مما سيؤذي سعادتك بشكل أكبر.
6. طور حياتك الاجتماعية.
الحياة مشغولة عندما يكون لديك الكثير من الأمور المتعلقة بزواجك وعملك وأطفالك ومسؤوليات الحياة العامة.
من السهل أن تجد نفسك تقطع الأنشطة غير الضرورية لمحاولة توفير الوقت لكل ما تحتاج إلى القيام به.
من الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الأشخاص في العلاقات طويلة الأمد أنهم لا يعطون الأولوية للحفاظ على حياتهم الاجتماعية سليمة.
شريكك ليس بديلاً مناسبًا لإقامة علاقات اجتماعية أخرى.
الناس مخلوقات اجتماعية. إنهم بحاجة إلى أصدقاء وأشخاص آخرين للتواصل معهم.
الوحدة هي بلاء ماكر يستنزف السعادة ببطء ، حتى بالنسبة للأشخاص الانطوائيين.
ومن الممكن أن يكون وحيدا في الزواج .
7. حافظ على توقعات معقولة لسعادتك.
الزواج هو التزام كبير سيأخذ جزءًا كبيرًا من عقلك وعواطفك.
من المعقول أن تكون غير سعيد لأن زواجك غير سعيد.
على الرغم من أنه يمكنك القيام بأشياء لمساعدتك في الحفاظ على بعض السعادة وراحة البال أثناء عملك في الأوقات العصيبة ، فمن الضروري عدم الوقوع في نمط تجنب حول إصلاح العلاقة.
من السهل تشتيت الانتباه والتركيز على الذات أكثر من اللازم على حساب الزواج والالتزام.
لن يتم حل المشاكل بمجرد تجاهلها. سوف يتفاقمون ويعودون في النهاية إلى السطح ، أكثر إيلامًا وصعوبة من ذي قبل.
هذا النوع من الرعاية الذاتية والحفاظ على سعادة الفرد أمر رائع في الاعتدال. ولكن سيكون هناك عمل غير سار يتمثل في حل المشكلات التي يواجهها زواجك.
إذا كنت لا تشعر أنك تحرز تقدمًا مع شريكك ، فقد يكون من الجيد زيارة مستشار زواج (أو) يمكنه إرشادك بشكل أفضل خلال عملية إصلاح العلاقة وإحياء ما جمعكما في البداية مكان.
شيء واحد يجب أخذه في الاعتبار هو ذلك التوقعات غير الواقعية لزواج مثالي وسعيد يمكن أن تجعلك أكثر تعاسة مما يجب أن تكون.
يمكن أن يساعدك قبول أنه سيكون هناك دائمًا بعض الإزعاج الصغير في العثور على السلام مع الواقع ، بدلاً من محاولة محاربته.
*
ليست كل الزيجات غير السعيدة تستحق أن تنتهي. ولكن هناك أوقات يصعب فيها إصلاح الأمور.
إذا كنت متزوجًا شابًا ، فقد تجد أنك قد نشأت أنت وشريكك لتكونا شخصين مختلفين ، في اتجاهين مختلفين.
قد تجد أن الأرضية المشتركة التي جمعت بينكما لم تعد موجودة - ولا بأس بذلك. يحدث ذلك في بعض الأحيان.
ثم هناك أمور أخرى يمكن أن تؤدي إلى فسخ الزواج بشكل لا يمكن إصلاحه. يتسبب الإساءة والخيانة الزوجية في أضرار تترك جروحًا عميقة يصعب معالجتها أو التئامها كزوجين.
في هذا النوع من السيناريو ، قد يكون الخيار الأفضل هو الطلاق. إذا كان الأمر بهذه الخطورة ، فسيكون من الجيد التحدث إلى مستشار حول الموقف قبل اتخاذ أي قرارات نهائية.
ما زلت غير متأكد مما يجب عليك فعله حيال زواجك غير السعيد؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
ربما يعجبك أيضا:
- 16 طريقة Surefire لإعادة زواجك إلى المسار الصحيح
- 13 لا توجد طرق لجعل علاقتك أقوى
- كيف تبدأ من جديد في علاقتك: 13 لا تلميحات!
- إذا كنت تريد أن تشعر بمزيد من الحب والمطلوب في علاقتك ، فافعل هذه الأشياء العشرة
- إذا كنت تعتقد أن زوجك / زوجتك تكرهك ، افعل هذا
- 10 أسباب تلومك زوجتك على كل شيء
- 25 لا يوجد هراء يشير إلى أن زوجك لا يحبك بعد الآن
