لا يستطيع كل شخص أن يحب نفسه بالطريقة التي ينبغي أن يحبها.
غالبًا ما يكون تدني احترام الذات نتيجة للإساءة أو الإهمال أو المرض العقلي الذي لم يتم التعامل معه بشكل صحيح.
ليس كل شخص محظوظًا بما يكفي لترعرع في بيئة محبة مع الآباء الراعين الذين يهتمون بهم.
يمكن أن تترك هذه الأنواع من النضالات في حياة الفرد انطباعًا دائمًا يتطلب العمل للتغلب عليه.
حب الذات واحترام الذات أمران حيويان لإنشاء علاقات محبة وصحية مع الآخرين.
كيف تعرف ما إذا كانت في داخلك
من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الافتقار إلى احترام الذات إلى تدمير العلاقات ، الرومانسية أم لا ، لأنه يتسبب في أن يكون الشركاء على قدم المساواة في العلاقة.
قد لا يشعر الشريك الذي يعاني من تدني احترام الذات أنه يستحق حب أو اهتمام الشخص الذي يحبهم ، مما قد يؤدي إلى كل أنواع السلوكيات السلبية.
قد لا يكون لديهم آليات تكيف صحية أو يقدرون ما يقدمونه للعلاقة.
قد يعرف أو لا يعرف الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات أن لديه هذه المشكلة. إذا كانوا على دراية بمشكلتهم ، فربما لم يكونوا قد سيطروا عليها وربما لا يزالون يعملون على حلها.
قد لا يدرك الآخرون أنهم يعانون من مشاكل في احترام الذات لأنهم لا يفهمون الفرق بين الصحة وانخفاض احترام الذات.
في حين أن النصيحة متشابهة لكلا الجنسين ، ستركز هذه المقالة على الرجال الذين يعانون من تدني احترام الذات وكيف يمكن لشركائهم تحديد المشكلة والمساعدة في تحقيق شكل من أشكال العلاج.
ما هي علامات تدني احترام الذات لدى الرجال؟
إذا كنت تعتقد أن الرجل الذي تربطك به علاقة يعاني من مشاكل احترام الذات ، فكيف يمكنك التأكد من ذلك؟
ستساعدك مراقبة هذه العلامات على الشعور بثقة أكبر في تقييمك للوضع.
1. قد لا يكونوا قادرين على التعامل مع النقد السلبي.
غالبًا ما يُقابل النقد السلبي بالعداء والغضب.
غالبًا ما يتعامل الرجل الذي يعاني من تدني احترام الذات على أي نقد سلبي باعتباره هجومًا شخصيًا ، سواء كان ذلك أم لا.
قد يأخذون انتقادات غير شخصية ويفجرونها بشكل غير متناسب أو يحاولون ربطها بجانب من شخصيتهم.
على سبيل المثال: يرتكب الرجل خطأ بسيطًا في حل مشكلة ما. قد يحولون النقد من ارتكاب خطأ إلى يعتقدون أنهم أغبياء أو غير كفؤ عندما كان مجرد خطأ يمكن أن يرتكبه أي شخص.
2. قد يكونون متشبث ، محتاج عاطفيا أو غير آمن.
غالبًا ما يحتاج الرجل الذي يعاني من تدني احترام الذات إلى الكثير من الطمأنينة بأنه يستحق أن يُحَب ، لأنه لا يشعر كما لو أن ما يساهم به في العلاقة مهم بقدر ما يُسهم به شريكه.
بعض عدم الأمان والطمأنينة على ما يرام ، لكن الحاجة المستمرة تصبح استنزافًا للشخص الذي يُطلب منه توفيرها.
الحاجة المستمرة إلى الاهتمام والطمأنينة تؤدي إلى تآكل العلاقات.
3. قد يحتاجون إلى التحقق المستمر من صحة مظهرهم أو قدراتهم.
قد يشير التعويض المفرط من خلال محاولة تحسين مظهر الفرد أو قدراته إلى تدني احترام الذات.
قد يحتاج الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات إلى أشخاص آخرين ليروا مدى جودة أو كمال ظهورهم والتحقق من صحتها ، حتى يتمكنوا من إخبار أنفسهم بأنهم يستحقون ذلك وقيمتهم.
المشكلة هي أنها في الغالب سطحية والشعور الإيجابي الناتج لا يدوم.
هل يمكن أن تقع في الحب بسرعة
الاعتزاز بالمظهر أو القدرة ليس بالأمر السيئ. عندما يتم أخذ هذه الحاجة إلى التحقق من الصحة والكمال إلى أقصى الحدود ، فإنها تسبب مشاكل خطيرة.
4. قد يتفاخرون بالأشياء التي فعلوها ، أو الممتلكات المادية التي يمتلكونها ، أو ينخرطون في أعمال المنفعة الفردية.
لا يحتاج الرجال الذين يتمتعون بالأمان مع احترام الذات بشكل عام إلى جعل أنفسهم يشعرون بأنهم أكبر من الأشخاص من حولهم.
قد يشير أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى ممتلكاتهم المادية كدليل على إنجازاتهم وتقديرهم لذاتهم.
قد يشيرون أيضًا إلى أشياء مثل السفر المكثف أو العمل التطوعي أو مدى تعاطفهم لمنح أنفسهم شعورًا بالقيمة والقيمة.
5. قد يكونون صيغة الملكية ويغار من الآخرين الذين يتلقون الاهتمام.
في علاقة ما ، يتجلى هذا في أشياء مثل الرسائل النصية المستمرة أثناء وجودك بعيدًا ، والمراسلة عند قضاء ليلة بالخارج ، والحاجة إلى تسجيلات وصول مستمرة.
انهم قد كن غيورا أي صداقات وعلاقات بينك وبين أشخاص آخرين ، بما في ذلك أفراد الأسرة الآخرين.
قد يطلبون معرفة ما تفعله أو إلى أين أنت ذاهب كلما كنت بعيدًا.
مرة أخرى ، بعض الاهتمام على ما يرام ، ولكن عندما يكون اجتياحيًا ويقترب من مستويات الإدارة الدقيقة ، فقد يكون مدعاة للقلق.
6. قد يختبئون وراء الدعابة التي تنتقد الذات ويحولون المجاملات.
الدعابة التي تستنكر الذات هي عصرية في الوقت الحالي. كما أنه بمثابة درع مناسب للتقليل من شأن أي نوع من الإطراءات أو التعزيز الإيجابي الذي قد يتم تقديمه وإبعاده.
قد يسعى الرجال الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى تحويل أي تصريحات إيجابية عن أنفسهم إلى مزحة أو تجاهلها أو تقليلها.
قد يستخدمون الفكاهة لتقليل التأثير أو لا يقبلون المجاملة لأنهم لا يشعرون أنهم يستحقون تلك الكلمات الإيجابية.
يمكن أن تكون الدعابة المستنكرة للذات ممتعة بجرعات صغيرة ، ولكنها أيضًا قناع مناسب لمنع الآخرين من النظر إلى مسافة قريبة جدًا أو رفض أي نوع من الكلمات الإيجابية التي تعيد التأكيد.
هذه ليست سوى بعض الأشياء التي يمكن أن تشير إلى تدني احترام الذات لدى الرجل.
من المهم أن تضع في اعتبارك أن الأشخاص ليسوا مثاليين وسيكون لديهم عيوب قد تظهر.
يشعر الجميع بعدم الأمان أو عدم الحب في بعض الأحيان. ليس من العدل أو غير الواقعي أن ترغب في معرفة ما إذا كان أحد أفراد أسرتك في أمان ويتم الاعتناء به.
عندما يتم أخذ هذه الأشياء إلى أقصى الحدود أو تصبح وجودًا سلبيًا مستمرًا ، فإنها مدعاة للقلق.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- مواعدة شخص ما مع القلق: 4 أشياء يجب القيام بها (و 4 لا تفعل)
- لتنمية ثقتك بنفسك بمرور الوقت ، افعل هذه الأشياء العشرة الصغيرة بانتظام
- كيف تحب شخصًا ما مع مشاكل الهجر
- لماذا أكره نفسي كثيرا؟
- كيفية التغلب على الشعور بانعدام القيمة
- كيف تكون صديقة جيدة: 10 نصائح لجعل صديقك سعيدًا
كيف أدعم رجلاً ضعيف الثقة بالنفس؟
إذا كنت تعتقد أن الرجل في حياتك يعاني من تدني احترام الذات ، وأن العلامات الست أعلاه أكدت شكوكك فقط ، فماذا يمكنك أن تفعل لمساعدته؟
1. حاول تهدئة غضبك وإحباطك من الصبر.
قد يتحدثون باستمرار عن أنفسهم ، ويخمنون قيمتهم ، ويسعون لإعادة تأكيد مدى فظاعتهم.
كلما كنت أبطأ في الغضب ، كان التأثير الإيجابي على رحلتهم أكثر.
سيكون من المحبط أن تسمع شخصًا تحبه وتهتم به يحاول هدم نفسه ، لكن حاول تجنب إلقاء الغضب والإحباط عليهم قدر الإمكان.
2. قدم له مجاملات صادقة وواقعية.
لا تحاول تضخيم غروره زوراً. سيبحث عقله عن أسباب لرفض أي نوع من الكلمات الإيجابية التي تأتي في طريقه ، لذلك حافظ على تحياتك صادقة وواقعية.
كلما كانت أكثر واقعية ، كان من الأسهل تعزيز صحة هذه الكلمات.
تميل المجاملات الصغيرة إلى العمل بشكل أفضل من الإطراءات الأكبر. يمكن أن تساعد الإطراءات الصغيرة على مدى فترة زمنية أطول في بناء ثقته بنفسه.
3. تدرب على الاستماع النشط حتى عندما يكون الأمر صعبًا.
واحدة من أفضل الطرق لجعله يشعر بأنه مسموع وموثوق حقًا هي الاستماع بنشاط إلى ما يقولونه ، حتى لو كان ما يقولونه غير إيجابي.
قد يتسبب قطع شخص ما أو إبطال أفكاره في إلحاق ضرر أكبر من نفعه ، لأنه يجعله يشعر بأنه لا يمكنه الصدق أو الحصول على الدعم.
لا داعي لأن تتفق معه. من خلال الانخراط ، قد تتمكن من مساعدته في العثور على الطريق إلى المساعدة التي يحتاجها.
4. افهم أنه سيكون دفاعيًا.
الدفاعية أمر شائع بالنسبة لشخص يعاني من تدني احترام الذات لأنهم يحاولون حماية ما هو هش داخل أنفسهم.
ما هو صافي ثروة كيفن أو ليري
حتى النقد المحايد يمكن أن يؤخذ بطريقة حادة وسلبية ، والنقد السلبي من المرجح أن يكون حادًا وعميقًا ، مما سيؤدي على الأرجح إلى جدال وغضب.
إن إلقاء النكات على حسابه ، بغض النظر عن مدى خفة دمه ، يمكن اعتباره هجومًا مباشرًا على إحساسه بقيمته الذاتية.
لا تحتاج إلى المشي على قشر البيض ، فقط كن على دراية بأن بعض الكلمات ستؤخذ بشكل سلبي أكثر من غيرها.
5. حاول أن تقبل وأن تكون متعاطفًا مع ما يشعر به.
حب شخص ما يجلب معه العديد من المشاعر والآراء والتصورات المشرقة للشخص الذي تحبه.
إن الرجل الذي يعاني من تدني احترام الذات ، والذي لا يحب نفسه ، لن يرى نفسه بنفس العيون تقريبًا.
من المحتمل أن تكون مشاعرهم تجاه أنفسهم محايدة في أحسن الأحوال وعلى الأرجح سلبية.
ستساعدك القدرة على تقبل أنه يشعر بهذه الطريقة تجاه نفسه على إدارة غضبك وإحباطك عند العمل في طريقك من خلال السلبيات.
سوف يمنحه المزيد من الصبر مساحة أكبر للبناء على أساسه.
ماذا لو كان دعمي غير كافٍ؟
الحقيقة المؤسفة هي أن تدني احترام الذات غالبًا ما يكون نتيجة لمشاكل أخرى تحتاج إلى معالجة.
قد تكون هذه المشاكل طفولة قاسية ، أو مرحلة البلوغ ، أو العلاقات السامة ، أو أي عدد آخر من الأشياء الصعبة التي تترك انطباعًا سلبيًا على الرجل.
إن الضرر الذي تحدثه هذه الأشياء ليس في العادة شيئًا يمكن لأحبائه إصلاحه.
ما الأشياء الممتعة التي يجب أن تفعلها عندما تشعر بالملل في المنزل
لا يمكن إصلاح هذا النوع من الأشياء إلا من قبل الرجل نفسه وسيحتاج عادةً إلى مساعدة أخصائي صحة عقلية معتمد.
قد تأتي نقطة لا تشعر فيها أنه يمكنك الاستمرار في دعم الرجل الذي تحبه.
إنه أمر مؤسف ، لكنه حقيقة.
إن محاولة دعم شخص ما مع تدني احترام الذات يمكن أن تتحول بسهولة إلى علاقة مؤذية عاطفيًا لأن الشخص لا يدير بشكل جيد أو يحاول التحسن.
إذا وجدت نفسك قلقًا دائمًا أو مرهقًا أو مستنزفًا عاطفيًا ، فقد تحتاج إلى التوقف وإعادة فحص ما إذا كانت العلاقة صحية بما يكفي للبقاء فيها.
لا يمكنك جعل شخص ما يريد مساعدة نفسه ولا يمكنك إصلاح أي شخص آخر غير نفسك.
كل ما يمكنك القيام به هو أن تكون داعمًا أثناء السير في طريقهم وإرشادهم إلى القنوات حيث يمكنهم الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها.
أحيانًا لا يكون الحب كافيًا للحفاظ على تماسك الناس ولا يزال بإمكانك أن تحب شخصًا ما عن بعد إذا كان هذا هو الأفضل لكليكما.
هل ما زلت غير متأكد مما يجب فعله حيال مشكلات احترام رجلك؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة. أتلقى عمولة صغيرة إذا اخترت شراء أي شيء بعد النقر عليها.
