كيف تتعامل مع الزوج السلبي الذي يشتكي من كل شيء

حقيقة: نشكو جميعًا من الأشياء بين الحين والآخر ...

قد يزعجنا زميل في العمل ، وقد يكون الأطفال أشرارًا مطلقًا ، أو قد يبدو أن كل شيء يسير على نحو خاطئ.

ونتيجة لذلك ، يمكننا أن نتحلى بالصبر والرحمة عندما يشتكي المقربون منا أيضًا مما يحدث في حياتهم.

ولكن ماذا يحدث عندما تضطر إلى التعامل مع الزوج الذي لا تنتهي شكواه أبدًا؟

بدلاً من مجرد عرض لمرة واحدة ، يتضمن هذا السيناريو تقديمهم للشكوى على أساس مستمر ، بدءًا من سلوك الجيران إلى الطقس أو ديكور المنزل.

قد يكون التعامل معه أمرًا صعبًا للغاية ، خاصة إذا كنت تحاول الحفاظ على نظرة إيجابية في الحياة.

إذن ما الذي يمكن عمله حيال ذلك؟

1. لا تأخذ أي شيء على محمل شخصي

إذا لم تكن مألوفًا بعد الاتفاقيات الأربعة - شاعها دون ميغيل رويز - إنها تستحق النظر فيها.

والثاني هو عدم أخذ أي شيء على محمل شخصي ، ولكن الاعتراف بدلاً من ذلك بأي شيء يعبر عنه الشخص هو انعكاس لما يجري في الداخل هم ، وليس حول أنت .

بالتأكيد ، قد يكون من الصعب ألا يكون لديك رد فعل سريع عندما يكون شخص ما حرجًا ، لذا فإن المفتاح هو أن تكون قادرًا على التراجع خطوة ، وإلقاء نظرة على الموقف بأكمله.

عندما كنا الاستماع إلى شخص ما دون اتخاذ موقف دفاعي تلقائيًا ، يمكننا محاولة الخوض في ما يزعجهم حقًا ونسأل من أين تأتي هذه السلبية.

هذا يقودنا إلى النقطة التالية:

2. ما الذي يحدث معهم؟

إذا كان شريكك دائمًا متفائلًا وإيجابيًا إلى حد ما ، وفجأة مليء بالسلبية والشكاوى ، فهو بلا شك يعاني من شيء ما.

حقيقة، الناس الذين يتجنبون المواجهة ويترددون في مناقشة الموضوعات التي تزعجهم يمكن أن تنتقدهم بطرق مختلفة ... مثل الشكوى من كل شيء باستثناء ما يؤذيهم أو يزعجهم بالفعل.

على سبيل المثال ، إذا كان زوجك يشعر بسلبية تجاه علاقتك ، فقد يشتكي من الفوضى في جميع أنحاء المنزل.

بدلاً من ذلك ، إذا كانوا يشعرون بالاكتئاب الشديد بشأن شيء ما ، ولا يمكنهم بالضرورة التعبير عما يزعجهم حقًا ، فقد ينتقدون من خلال الشكوى من أشياء أخرى.

كيف أشعر به حقًا

هل يشعر شريكك بأنه 'محاصر' في المنزل ، وحده يعتني بالأطفال؟

قد يشعرون بالتمزق بين الاستياء الذي يشعرون به ، ومدى حبهم للأطفال.

لذلك سيشتكون من حالة الفوضى في المنزل ، أو أن صوت الجيران مرتفع جدًا ، أو أن العشب في العشب ليس أخضرًا بدرجة كافية ، وما إلى ذلك.

ينبع السلوك دائمًا من مكان ما ، لذا فهي مسألة محاولة تحديد المشكلة الأساسية التي تسبب ذلك.

اتبع المسار إلى المصدر ، ويمكنك المساعدة في مسحه ، أليس كذلك؟

حاول أن تدرك أن سلوكهم ينبع من حقيقة أنهم غير سعداء بشدة ولا يعرفون كيف يعبرون عن ذلك بشكل صحيح ، ولا يعرفون ماذا يفعلون لمساعدة أنفسهم.

أنت أقرب رفيق لهم ، لذلك ربما يستخدمونك كلوح صوت ، أو يصبون إحباطهم دون وعي في الاتجاه الخاطئ.

قد يكون هذا محبطًا (ومحبطًا) لك بشكل لا يصدق ، ولكن نأمل أن تتمكن من مساعدتهم في تحديد سبب كل هذه الشكاوى والسلبية.

إذا لم يكن زوجك / زوجتك مرتاحًا للتحدث معك حول ما يحدث معه ، يمكنك اقتراح نوع من الاستشارة أو العلاج لمحاولة مساعدته.

3. استمع إلى ما يشكو منهم ، واعرف ما إذا كانت الحلول ممكنة

عندما يشتكون من شيء ما ، حاول تجنب إبطال ما يحاولون التعبير عنه ، وحاول الاستماع إلى ما يحدث بالفعل بدلاً من ذلك.

ما قد يبدو غير مهم بالنسبة لك قد يكون تمزق هم بصرف النظر عن الداخل.

نتيجة لذلك ، حاول التراجع قليلاً لرؤية الأشياء من وجهة نظرهم ، والاعتراف بما يقولونه.

علي سبيل المثال:

زوجتك: 'المطبخ قذر للغاية. لقد نظفت هذا المكان للتو ويبدو أن قنبلة انفجرت هنا! '

استجابة غير مفيدة: 'عن ماذا تتحدث؟ الأمر ليس بهذا السوء - يبدو وكأنه يعيش في الداخل. لدينا أطفال ، ماذا تتوقع؟ '

استجابة مفيدة: 'أعلم مدى صعوبة عملك لمحاولة الحفاظ على نظافة هذا المكان ، ولا بد أنه من المحبط حقًا رؤية جهودك تتقوض طوال الوقت. دعنا نتحدث مع الأطفال حول مساعدتك في الحفاظ على هذا المكان منظمًا '.

من خلال التحقق من صحة ما يقولونه بدلاً من مجرد تجاهله وكأنه لا شيء ، سيشعرون بأنهم مسموعون ومفهومون.

ومن خلال إخبارهم بأنه سيتم اتخاذ إجراء لمساعدتهم ، فقد يؤدي ذلك إلى تحييد هذه الشكوى المعينة.

قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):

• كيفية التغلب على الاكتئاب في علاقة (5 نصائح لكل طرف)
• 10 أسباب تلومك زوجتك على كل شيء
• 12 نصيحة للتعامل مع الشريك المتوتر ومساعدته على الاسترخاء
• 12 أمثلة على السلوك العدواني السلبي في العلاقة
• كيفية السيطرة والتعامل مع الغضب في العلاقات: 7 لا نصائح هراء!
• إذا كنت تعتقد أن زوجك / زوجتك تكرهك ، افعل هذا

4. ركز على جوانبها الإيجابية (وذكِّرها بهذه الجوانب أيضًا!)

ألقِ نظرة على المثال أعلاه ، حيث كان الرد هو تعزيز الجانب الإيجابي لشخصية زوجتك ، قبل تقديم نوع من الحلول لما يحدث.

لقد وقعت في حب هذا الشخص لعدة أسباب ، أليس كذلك؟ هناك بلا شك العديد من الأشياء الإيجابية والرائعة عنهم التي أحببتهم ، ولا تزال جوانب لا يتجزأ من شخصيتهم.

حاول التركيز على هؤلاء.

قدر الأشياء الإيجابية المتعلقة بهم ، والأشياء الصغيرة التي يقولون أو يفعلونها ، وعبر عن تقديرك كلما أمكن ذلك ... حتى لو كان الأمر يتعلق بشيء يبدو غير مهم تقريبًا.

ستندهش من مقدار التغيير الإيجابي الذي يمكن أن يحدث بمجرد ترك بعض الملاحظات المشجعة هنا وهناك.

ضع ملاحظة في حقيبتهم ، وأخبرهم أنهم يبدون رائعين اليوم مثل اليوم الذي قابلت فيه.

هل هم مهووسون أنيقون؟ علق ملاحظة لاصقة في مكان ما توضح مدى تقديرك لمدى حسن تنظيمها.

القليل من التعزيز الإيجابي والامتنان الصادق يقطع شوطًا طويلاً حقًا. جربها!

5. اعتني بنفسك

في حين أنه ليس من المقبول مطالبة شخص ما بتغيير السلوك الراسخ بشكل جذري ليجعلنا أكثر راحة ، لا بأس تمامًا في إنشاء حدود صحية.

إنه لأمر رائع أن تفعل ما في وسعك للحد من سلبية شريكك ، لكن لا يمكنك فعل كل شيء بنفسك.

وإذا كانت شكواهم المستمرة و / أو أنينهم تسبب لك الإحباط ، فلديك كل الحق في التعبير عن نفسك لهم.

لا تكن قاسياً أو قاسياً: كما أثبتنا ، من المحتمل أن تكون هذه السلبية ناتجة عن شيء يزعجهم بشدة.

لكن ضع حدودًا ثابتة.

جرب شيئًا مثل:

أعلم أن هناك الكثير من الأشياء التي تثقل كاهلك الآن ، وأنا أفهم أنك بحاجة إلى التنفيس عن الأمر. فقط يرجى إدراك أنني أعالج أيضًا الكثير من أشيائي الخاصة. أنا لا أطلب منك أن تجبر نفسك على التظاهر بالسعادة من حولي ، ولكن إذا كنت تشعر بالسلبية بشكل كبير ، أطلب منك أن تمنحني مساحة لنفسي لبضع ساعات.

وهذا يؤكد لهم أنك تفهم أنهم يؤذونهم ، ولكنه يساعدهم أيضًا على إدراك أن سلوكهم يؤثر عليك أيضًا.

هذا في حد ذاته قد يجعلهم يفكرون في سلوكهم وتداعياته.

6. حاول مساعدتهم على إحياء نورهم

بمجرد أن تبدأ في الاستماع إلى شكاواهم بدلاً من ضبطها ، قد تجد أنهم جميعًا مرتبطون ببعضهم البعض.

في الواقع ، هناك احتمال أن تكون من نفس المصدر ، وعلى هذا النحو ، يمكن علاجها.

إذا اشتكى شريكك في الغالب من عدم وجود أي شيء جيد على التلفزيون ، فاسأله عما إذا كان هناك شيء يفضل فعله بدلاً من ذلك.

ربما بدلاً من المشاهدة السلبية ، يمكنكما لعب لعبة معًا. أو قم بمشروع إبداعي.

هل يشتكون من شكل المنزل؟ حسنًا ، ماذا عن طلاء غرفة المعيشة بلون مختلف وإعادة ترتيب الأثاث؟

يمكن أن تتراكم الكثير من التغييرات الصغيرة لإحداث تغيير إيجابي كبير ، أليس كذلك؟

على أقل تقدير ، لا يضر المحاولة.

7. هل كانت دائما سلبية؟

هل كان لدى هذا الشخص دائمًا ميل سلبي ، ولا يمكنك التعامل معه بعد الآن؟

هذا يحدث. يمكن للشخص الذي يشتكي باستمرار من كل شيء ، طوال الوقت ، أن يكون مضحكًا في البداية ، خاصةً إذا كان يفعل ذلك بطريقة مرحة.

ومع ذلك ، يمكن أن يبدأ هذا النوع من السلبية المستمرة أيضًا في الظهور بعد فترة ، خاصةً إذا كان يتخلل كل جانب من جوانب حياتك.

إذا كنتما معًا لفترة طويلة ، وكان هذا الشخص سلبيًا منذ اليوم الأول ، ربما يكون هذا جانبًا متأصلًا في شخصيتهم.

يتغير الناس بمرور الوقت ، والسلوك الذي كنت تعتقد أنه رائعًا قد يزعجك الآن بلا نهاية.

ولكن إذا كان ذلك جزءًا من هويتهم ، فلن يكونوا على وشك التغيير في أي وقت قريبًا.

على هذا النحو ، فإن مطالبتهم بتعديل سلوكهم ليناسب تفضيلاتك الحالية بشكل أفضل ليس أمرًا رائعًا.

في مثل هذا الموقف ، الأمر متروك لك لتتعلم كيفية التعامل مع المشتكي المزمن ، إما عن طريق ضبطه أو مواجهته بإيجابية ، حتى تتمكن من الالتقاء في المنتصف.

ولكن إذا انتهى الأمر إلى أن يكون الأمر أكثر من اللازم بالنسبة لك للتعامل معه ، فمن المؤكد أن التحدث مع شريكك أمر جيد.

ربما يمكنك التعامل مع جذور سلبيتهم ومعرفة كيف يمكنك العمل معًا لجعل الحياة أكثر إشراقًا من الآن فصاعدًا.

ما زلت غير متأكد مما يجب فعله حيال زوجتك وشكاويهم المستمرة؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .