ما يعنيه حقًا أن تكون انطوائيًا

من المحتمل أنك تسمع كلمة متداولة طوال الوقت ، وقد تعرف أنك شخص واحد ، ولكن ما هو الانطوائي ، بالضبط؟

كيف تعرف الانطوائي؟

ماذا يعني الانطوائي في الواقع في الحياة اليومية؟

الإجابات على هذه الأسئلة ليست مباشرة كما قد تعتقد لأن الاستخدام الشائع للمصطلح ليس دقيقًا كما ينبغي.

يتحدث الناس عن أنفسهم أو عن الآخرين على أنهم انطوائيون عندما يشيرون في الواقع إلى سمات شخصية لا علاقة لها بالانطوائية.

للتأكد من أنك انطوائي ، عليك أولاً أن تفهم ما يعنيه أن تكون واحدًا في الواقع.

في حين أنه من الصعب تحديد تعريف بسيط ومفرد ، يمكننا مناقشة الاختلافات بين الانطوائيين والمنفتحين وفحص بعض الخصائص التي غالبًا ما تُعتبر تنتمي إلى الأشخاص الانطوائيين.

لذا دعونا نحاول وأخيرًا معالجة هذا السؤال المهم: 'هل أنا انطوائي؟'

الجواب يكمن في دماغك

كونك انطوائيًا (أو منفتحًا على هذا الأمر) هو في الواقع كل شيء عن كيفية مكافأة عقلك لك على الأنشطة المختلفة.

اتضح أن كل نوع شخصية له هياكل ومستويات نشاط مميزة في أدمغتهم ، وهذه تؤثر على سلوكياتهم وكيف يشعرون.

الدوبامين

هذا الناقل العصبي له تأثيرات متعددة عند إنتاجه في الدماغ ، ولكن الذي سنركز عليه هو كيف يعمل كمكافأة.

يتم إطلاق الدوبامين عندما ننخرط في نشاط خارجي مثير - تناول طعام مفضل ، والذهاب إلى حفلة موسيقية ، والاجتماع مع الأصدقاء - لكن التسامح تجاهه يختلف اختلافًا كبيرًا بين الانطوائيين والمنفتحين.

المنفتحون ببساطة لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من الأشياء.

تضيء أدمغتهم ويمتلئون بسعادة مبهجة كمكافأة على فعل شيء يثير العقل.

إنهم يتحملون الدوبامين بشكل كبير ويمكنهم بسهولة التعامل مع تيار منه يتم إطلاقه.

من ناحية أخرى ، فإن الانطوائيين أكثر حساسية تجاه الدوبامين.

غالبًا ما يواجهون نفس الضجيج الأولي منه ، لكن سرعان ما يصبحون مفرطين في التحفيز والتعب.

هذا هو السبب في أن التفاعل الاجتماعي المطول يستنزف الانطوائيين ، حيث تطلق أدمغتهم المزيد والمزيد من الدوبامين ويمكن أن يتداخل مع وظائفهم المعرفية الطبيعية.

سرعان ما تتحول المكافأة الأولية إلى عقوبة ، لكن الآلية التي يتم بواسطتها إطلاق الدوبامين لا يمكنها تحديد وقت حدوث نقطة التحول هذه.

lex luger قبل وبعد

يستمر في ضخه حتى عندما يدخل الانطوائي في مرحلة هبوط خطيرة.

هذا هو السبب في أن الشخص الانطوائي قد يستمتع حقًا بأول 30 دقيقة من الحفلة قبل أن يشعر فجأة برغبة لا تقاوم في الركض إلى أقرب مخرج.

إذا أردنا تصوير شريط وهمي حيث يقدمون الدوبامين بدلاً من الكحول ، سيكون الانطوائيون هم الأثقال الخفيفون الذين تشعر رؤوسهم بالضبابية بعد مشروب واحد فقط ، في حين أن المنفتحين يمكن أن يستمروا في الصراخ بعيدًا حتى وقت الانطلاق.

أستيل كولين

الدوبامين ليس المرسل الكيميائي الوحيد في الدماغ الذي يكافئنا على سلوكيات معينة.

هناك دور آخر يلعب دورًا كبيرًا في الفصل بين الانطوائيين والمنفتحين.

يمنحنا الأسيتيل كولين نوعًا سلسًا ومهدئًا من السعادة عندما ننغمس في القليل من التأمل الذاتي.

عندما تتحول أفكارنا إلى الداخل ، عندما نغلق ضجيج العالم الخارجي ، فإن هذا الناقل العصبي الصغير الذكي يرسم ابتسامة على وجوهنا ويضيء قلوبنا.

أوه ، لكنها تعمل فقط مع الانطوائيين.

نعم ، هذا صحيح ، إنه إكسيرهم السحري.

كما ترى ، في حين أنه موجود في أدمغة المنفتحين ، فإن لديهم القليل جدًا من رد الفعل تجاهه.

ولأنهم لا يتلقون أي مكافأة عند إطلاق سراحهم ، فإن المنفتحين لا ينجذبون إلى أنواع التسلية الهادئة التي تعكس الذات والتي يحبها الانطوائيون.

بالنسبة إلى الانطوائيين ، فإن هذا النشوة الأكثر رقة ولطفًا هو بالضبط ما يحلو لهم.

كيف تدمر نرجسي سابق

هناك خطر أقل بكثير من الإفراط في التحفيز مع الأسيتيل كولين مقارنة بالدوبامين.

وبالتالي ، فإن إغراء كتاب جيد ، أو ليلة مريحة ، أو محادثة عميقة بين شخصين هي أكثر من أن تقاوم.

إثارة

وقد ثبت أيضًا أن أدمغة الانطوائيين تتمتع بمستوى أساسي أعلى من الإثارة (نشاط في الدماغ) مقارنة بالمنفتحين.

من حيث الجوهر ، فإنهم يقومون بمزيد من العمل في الخلفية بمزيد من التفكير والتخطيط والتحليل.

لماذا هذا مهم؟

حسنًا ، نظرًا لهذه المستويات المرتفعة بالفعل من الإثارة ، يتمتع الانطوائيون بقدرة أقل على التحفيز الإضافي.

لديهم الكثير مما يدور في أذهانهم بالفعل ، وإضافة المزيد من الأشياء للمعالجة يدفعهم فقط إلى الاقتراب من الحد المريح لهم.

مسالة رمادية او غير واضحة

هناك طريقة أخرى يختلف بها دماغ الانطوائي عن دماغ المنفتح وهي سماكة المادة الرمادية في مناطق معينة من قشرة الفص الجبهي.

عادة ما يرتبط هذا الجزء من الدماغ بالفكر المجرد واتخاذ القرار.

قد يكون هذا نتيجة لولع الانطوائي لفترات طويلة من التأمل والمداولات.

قد يكون أيضًا مفتاحًا لبطئهم العام في اتخاذ القرارات.

أقل استجابة للناس

وجد الباحثون أنه عند عرض صور لوجوه بشرية وزهور ، لم تكن استجابة الانطوائيين مختلفة.

من ناحية أخرى ، أظهر المنفتحون استجابة أعلى للوجوه.

يشير هذا إلى أن الإنسان ، بالنسبة إلى الانطوائي ، ليس أكثر إثارة للاهتمام في جوهره من الزهرة أو أي شيء آخر.

يوضح هذا مرة أخرى كيف تختلف أدمغة هذه الأنواع من الشخصيات المتعارضة عن بعضها البعض ولماذا يكون الانطوائيون أقل حرصًا على التجمعات الاجتماعية.

مكافأة التفاعل الاجتماعي

بعد أن تفكر في النقاط أعلاه ، يمكنك استخلاص استنتاج مذهل حول سبب تصرف الانطوائيين والمنفتحين بطرق مختلفة.

في كثير من الأحيان ، تكون أفعالنا مدفوعة بمكافأة ، سواء كانت فورية أو متأخرة ، وهذه هي طريقة المكافأة التي تفصل بين سمات الشخصية هذه.

يجد الانطوائيون القليل من المكافأة في التفاعل الاجتماعي المطول ، وفي الواقع ، يجربون عكس المكافأة تمامًا كلما استمر هذا التعرض.

ومع ذلك ، يحصل المنفتحون على مكافأة كبيرة مقابل التفاعل الاجتماعي.

يجد الانطوائيون أنشطة منخفضة الحدة والتي عادة ما تنطوي على عدد قليل جدًا من الأشخاص - ربما لأنفسهم فقط - تكون مجزية أكثر.

لا يحصل المنفتحون على مثل هذه المكافأة تقريبًا من هذه الأنشطة.

الوظائف ذات الصلة (تستمر المقالة أدناه):

• 15 طريقة يتفاعل بها الانطوائيون بشكل مختلف مع العالم
• 9 قوى خفية للانطوائيين
• 30 اقتباسات تحتفل بالانطوائيين و Wallflowers والذئاب الوحيدة
• 10 سمات للمفكر العميق
• 'ليس لدي أصدقاء' - ماذا أفعل إذا كان هذا أنت

إذن ما هي بعض سمات الانطوائيين؟

الآن بعد أن حددنا الاختلاف الأساسي المحتمل بين الانطوائيين والمنفتحين ، ماذا يمكننا أن نقول عن السابق وشخصياتهم؟

صديقي مشغول دائمًا وليس لديه وقت لي

هناك العديد من السمات المختلفة التي تم إرفاقها بالانطوائية ، فلماذا لا ننظر إلى 10 من أكثر السمات التي يتم الاستشهاد بها على نطاق واسع لمعرفة ما إذا كانت تواجه التدقيق حقًا.

1. يستمتع الانطوائيون بقضاء الوقت بأنفسهم -حقيقية

إن النفور الكامل من التفاعل الاجتماعي المفرط يؤكد نوعًا ما أن الانطوائي يكون سعيدًا بشكل خاص عندما يقضي الوقت بمفرده.

هذا لا يعني أنه يتم العثور عليهم دائمًا في أنشطة فردية ، ولكنه يشير إلى أنهم يفضلونهم ... إلى حد ما.

يمكنهم الاستمتاع بقضاء الوقت مع الآخرين ، ولكن عادةً لفترات زمنية أقصر ، في مجموعات صغيرة ، أو عند مناقشة مواضيع وجودية عميقة.

2. الانطوائيون خجولون -خاطئة

غالبًا ما يُنظر إلى الخجل على أنه قابل للتبادل مع الانطواء ، ولكن عندما يتجنب الانطوائيون المواقف الاجتماعية لمنع الحمل الزائد ، فإن الأشخاص الخجولين يفعلون ذلك بسبب خوفهم أو قلقهم بشأن الحكم السلبي الذي يلقيه عليهم الآخرون.

صحيح أن الانطوائيين هم أكثر عرضة للخجل من المنفتحين ، لكن لا يمكن القول إن كل الانطوائيين خجولون.

إذن هناك علاقة متبادلة ، لكن لا علاقة سببية.

3. الانطوائيون معادون للمجتمع -خاطئة

فقط لأنهم يجدون أحيانًا الأنشطة الجماعية أكثر إرهاقًا ، لا يتبع ذلك أن جميع الانطوائيين هم ناسك غير منظمين ومعادين للمجتمع.

يستمتع الانطوائيون بنوع مختلف من التواصل الاجتماعي عن المنفتحين ، فهم ليسوا في تجمعات كبيرة مليئة بأشخاص مجهولين ، ومن المرجح أن ينظموا أحداثًا حميمة في مكان أكثر هدوءًا مثل منزلهم أو ركن مريح في مقهى .

4. الانطوائيون حالمون -حقيقية

بفضل المكافآت التي يتلقونها عندما ينظرون إلى الداخل بدلاً من الخارج ، من المرجح جدًا أن يستمتعوا بالضياع في رؤوسهم.

مرة أخرى ، هذا لا يعني أن المنفتحين لا يحلمون أبدًا بأحلام اليقظة ، لكنك ستلتقط شخصًا انطوائيًا كثيرًا.

5. الانطوائيون يكرهون الأحاديث الصغيرة -حقيقية

القليل من الحديث الصغير نموذجي إلى حد ما حتى بالنسبة للانطوائيين ، لكنهم يحبون الاستغناء بسرعة عن المجاملات والدخول في محادثة جادة.

إنهم لا يجدون أنه من المجدي تقريبًا الانغماس في النميمة أو السير الذاتية لحياتك التي لا يجدونها مثيرة للاهتمام.

6. الانطوائيون تحليليون -حقيقية

تشير سماكة مناطق معينة من المادة الرمادية التي تمت مناقشتها أعلاه إلى أن الانطوائيين يحبون التفكير بعناية في الأشياء.

طريقة أخرى لوضع هذا هو أنهم يحبون تحليل موضوع أو قضية أو تحدي من كل زاوية يمكن تصورها مرارًا وتكرارًا قبل اتخاذ قرار بشأن أفضل مسار للعمل.

إنهم لا يميلون إلى ذلك تصرف بشكل عفوي ، لكنهم يفضلون التفكير في خياراتهم قبل اتخاذ خطواتهم.

7. الانطوائيون مفرطون في التفكير -حقيقية

الشيء نفسه الذي يجعلهم تحليليين يجعلهم أيضًا عرضة لنوبات من الإفراط في التفكير.

قد يسكن عقل الانطوائي في قطار فكري معين لساعات عديدة ، لدرجة أنه يصبح في الواقع مشكلة في حد ذاته.

بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن النظر إلى الداخل بهذه الطريقة يمنحهم بعض المكافأة من الأسيتيل كولين ، ولكن حتى تأثيره يتلاشى في النهاية.

8. يفضل الانطوائيون التواصل الكتابي -حقيقية

نعم ، غالبًا ما يفضل الانطوائيون إرسال بريد إلكتروني أو رسالة نصية أو حتى خطاب قديم جيد بدلاً من التقاط الهاتف أو مقابلة شخص ما شخصيًا.

هذا يسمح لهم بتجنب التفاعل الاجتماعي والبقاء شرنقة في الفقاعة التي تخلقها أذهانهم.

9. الانطوائيون حساسون للغاية للأشخاص والطاقة من حولهم -خاطئة

في حين أنه من الصحيح أن العديد من المتعاطفين و الأشخاص شديدو الحساسية انطوائيون ، فإن العكس ليس صحيحًا بالضرورة.

لا طموح ولا دافع ولا دافع

من الممكن تمامًا أن يتمتع الانطوائي بمستويات منخفضة من التعاطف وحساسية منخفضة تجاه ما يحيط به.

يحدث الارتباك لأن الانطوائيين يجدون التجمعات الاجتماعية الكبيرة مرهقة إلى حد ما.

ومع ذلك ، هذا ليس لأنهم يستشعرون مشاعر الآخرين ، ولكن لأنهم ، كما رأينا ، يصبحون مفرطين في تحفيزهم من خلال إصابة الدوبامين في مثل هذه المواقف.

10. يفضل الانطوائيون الاحتفاظ بمجموعة صغيرة ولكن قريبة من الأصدقاء -حقيقية

بسبب ميلهم إلى التجمعات الأكثر حميمية ، يميل الانطوائيون إلى أن يكون لديهم أصدقاء أقل إجمالاً.

إنهم ببساطة لا يهتمون بالاحتفاظ بالمعارف غير الرسمية لأنهم أقل ملاءمة لنوع النشاط الذي يستمتع به الانطوائيون.

إن الاضطرار إلى الحفاظ على الكثير من العلاقات البعيدة سيقضي على الوقت الذي يكون فيه الانطوائيون مغرمين بمفردهم ، لذلك يحافظون على مجموعة الصداقة ضيقة وعدد قليل.

الآن ، لا يُقصد من العبارات الصواب والخطأ أعلاه أن تنطبق على كل انطوائي في كل وقت ، ولكن بدلاً من ذلك ، انظر إلى كيفية تصرف وتفكير الغالبية العظمى من الانطوائيين.

ستكون هناك دائمًا استثناءات لأي قاعدة ولا تختلف هنا.