لدى البشر رغبة فطرية في أن يتم قبولهم ، والانتماء ، والتوافق.
غالبًا ما نبذل قصارى جهدنا لإثبات أنفسنا للآخرين حتى يروننا جديرين بوقتهم واهتمامهم وحبهم.
لكن ماذا لو أخبرتك أنك لست بحاجة إلى إثبات نفسك لأي شخص؟
ماذا لو أخبرتك أنك كافي بالفعل ، كما أنت؟
هل تصدقني؟
في هذه المقالة ، سوف نستكشف 15 سببًا لعدم وجود حاجة لإثبات نفسك لأي شخص.
إذا كنت مستعدًا لتجربة العالم المحرر والواجب للأصالة وقبول الذات ، فاستمر في القراءة.
1. إنها حياتك وليست حياتهم.
عليك فقط أن تختار الطريقة التي تعيش بها ، وأنت وحدك من يقرر ما هو الأفضل لك.
يركز الكثير منا كثيرًا على الارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين لدرجة أننا ننسى ما يحدث نحن تريد وتحتاج من الحياة.
الحياة أقصر من أن تقضيها في التركيز على ما يريد الآخرون منك أن تفعله أو يتوقع منك أن تفعله. إذا كان لا يجلب لك السعادة ، أو إذا كان على حساب رفاهيتك ، فهو ببساطة لا يستحق كل هذا العناء.
حياتك لك كما تريد. أفضل طريقة للنجاح هي أن تكون سعيدًا - لذا التزم بذلك ولا تدع الضغط للتوافق يقف في طريقك!
2. النجاح يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين.
قد يكون من الصعب تجاهل الأعراف الاجتماعية وإلغاء الاشتراك في المفاهيم النموذجية للنجاح.
كم هي قيمة وجه الطفل
ومع ذلك ، تصبح حياتك أكثر إمتاعًا عندما تقرر بنفسك ما يعنيه النجاح بالنسبة لك.
عليك أن تقرر ما هو مهم بالنسبة لك ، وعليك أن تحدد المعالم والمعايير التي تريد أن تكون مسؤولاً عنها.
قد يعتقد الآخرون أن النجاح يعني الحصول على وظيفة رائعة ، أو أن تكون في علاقة ، أو إنجاب أطفال. إذا كانت هذه الأشياء تهمك ، اجعلها هدفًا بكل الوسائل. إذا لم يكن كذلك ، فانتقل!
تذكر أن هناك العديد من إصدارات 'حياة الأحلام' ، والأمر متروك لك لاختيار الإصدار الذي تريده أكثر والركض نحوه.
3. لا يمكنك التحكم في كيفية رؤية الآخرين لك.
في النهاية ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لا يمكنك إجبار الناس على التفكير أو التصرف بطريقة معينة.
عندما لا تشعر بالثقة أو أن لديك شيئًا لتثبته ، فقد يبدو أنك تقفز عبر الأطواق التي لا نهاية لها لإثارة إعجاب من حولك.
أنت تبذل قصارى جهدك ، ولا تتوقف عند أي شيء لإظهار مدى نجاحك أو مرحك أو اهتمامك.
حاول أن تتذكر أنك ستفعل ذلك بالنسبة لبعض الناس أبداً تفعل ما يكفي لإثارة إعجابهم.
لقد اتخذوا قراراتهم وأصبحوا عنيدين أو غيورين للغاية بحيث لا يغيرون وجهات نظرهم.
بدلاً من ضخ طاقتك لمحاولة التحكم في تصورات الآخرين عنك ، ركز على الكيفية أنت تشعر تجاه نفسك. هذا ما يهم في الحياة!
4. لا تحتاج إلى تحقق خارجي.
ماذا سيحدث لو أننا ... انتقلنا من المصادقة الخارجية؟
مخيف أليس كذلك؟
يضغط الكثير منا على أنفسنا لنبدو مثاليين وناجحين وسعداء. وهو أمر مفهوم.
ولكن يمكن أن يتحول هذا إلى هوس قليلاً بالحصول على إعجابات على منشورات Instagram المنسقة بشكل مثالي. وكلها تدور إلى أسفل من هناك.
لذلك ، عندما نجمع بين ضغطنا الذاتي مع ضغط من حولنا ، فلا عجب أننا أصبحنا نعتمد بشكل متزايد على التحقق الخارجي لجعلنا نشعر بالرضا.
بدلًا من التركيز على كيف يمكن للآخرين أن يجعلوك تشعر ، فكر في كيف يمكنك أن تجعل نفسك تشعر بالرضا.
ما الذي يجعلك تشعر قيّم ؟ من أين تحصل على ثقتك بنفسك؟
إذا كنت تحب الطهي ، فضع لنفسك هدفًا متعلقًا بالطعام (مثل تجربة وصفة صعبة) واستمتع بمدى روعة تحقيق ذلك.
إذا كنت نشيطًا ، فامنح نفسك تحديًا جسديًا ولاحظ مدى التحقق من صحته لتحقيق هذا الهدف.
كلما تمكنت من الاعتماد على نفسك وعلى أفعالك لتشعر بالرضا ، قل انزعاجك من إثبات نفسك للآخرين.
5. الأشخاص الذين تقارن نفسك بهم ليسوا حقيقيين.
الشخصيات عبر الإنترنت هي مجرد شخصية ؛ تنظيم يسلط الضوء على الحياة ، مع مرشح ثقيل للإقلاع.
إذا كنت من النوع الذي يقارن نفسه بأصدقائه والأشخاص الذين يتابعونهم عبر الإنترنت ، فأنت تجهز نفسك للبؤس.
أنت تقارن حياتك الحقيقية بالحياة المحسّنة وغير الصادقة تمامًا للأشخاص عبر الإنترنت.
حاول تجنب استخدام Instagrams لأشخاص آخرين كمعايير للنجاح أو كجدول زمني لأهدافك الخاصة.
تذكر أنك تحصل فقط على رؤية ما يريد الآخرون عرضه عليك.
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالحاجة إلى إثبات شيء ما لمن حولك ، تذكر أنهم جميعًا يشعرون بنفس الشعور.
6. لن يحتاج الأشخاص المهمون منك لإثبات أي شيء.
إذا كنت تشعر أنك تحاول باستمرار إقناع من حولك ، فقد لا تحيط نفسك بالأشخاص المناسبين.
الأشخاص الذين يحبونك ويستحقون وقتك وطاقتك سيعرفون بالفعل كم أنت رائع ، دون الحاجة إلى العمل الجاد لإثبات ذلك.
إذا كان الأصدقاء الذين تقضي الوقت معهم لا يستطيعون رؤية مدى روعتك ، أو إذا كنت تشعر أن هناك ضغطًا لكي يراك الآخرون بطريقة معينة ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم صداقتك.
أنت تستحق أن تكون محاطًا بأشخاص يرون بالفعل قيمتك ولن يجعلك تشك في ذلك أبدًا.
لست بحاجة إلى توخي الحذر طوال الوقت أو تقديم عرض لتثبت للآخرين مدى روعتك.
7. قد يشعر الآخرون بالغيرة.
أحد الأسباب الرئيسية للتخلي عن آراء الآخرين في حياتك هو أن الكثير من السلبية أو إصدار الأحكام مدفوعة بالغيرة.
هل لديك صديق يحكم عليك بسبب سفرك وعدم استقراره أبدًا؟ ربما يشعرون بالغيرة لأنهم كانوا في علاقة مسدودة منذ سنوات ويتمنون أن تكون لديهم الحرية للخروج والاستمتاع بالحياة الفردية!
يمكن أن تتسلل الغيرة إلى عقلياتنا لأسباب عديدة - ربما تكون قد جربتها بنفسك.
ربما تكون قد أحطت من قدر شخص ما لأنك استاءت من امتلاكه لشيء لا تملكه.
بالمثل ، سيفعل الآخرون هذا بك.
8. أنت الشخص الذي يجب أن تتعايش مع اختياراتك.
من الجيد أن تتخذ قرارات تعتقد أن الآخرين سيحترمونك من أجلها ، ولكن ماذا سيحدث بعد ذلك؟
أنت على الذي ترك التعامل مع العواقب وليس معهم.
إذا كنت تعيش حياتك من أجل أشخاص آخرين ، أو لإثبات أشياء معينة ، فسينتهي بك الأمر إلى العيش مع نتائج لا تريدها بالضرورة أو تعرف كيفية التعامل معها.
لا تفعل أشياء لإثارة إعجاب الآخرين إلا إذا كانت هذه الأشياء تثير إعجابك أيضًا!
9. هناك معايير للنجاح تتغير دائمًا.
تحدث إلى والديك أو أجدادك وستدرك قريبًا مدى تحول المجتمع منذ أن كانوا في مثل عمرك.
في وقت ما ، على سبيل المثال ، كانت فرص نجاح المرأة تتمحور حول ولادة ورثة ذكور. ثم كانت قادرة على التصويت والعمل. الآن أصبحت أم عاملة مع شخصية مثالية 'تمتلك كل شيء'.
تتغير المعايير والتوقعات المجتمعية باستمرار ، لذلك لا فائدة من الانغماس في محاولة تحقيق أي نسخة محددة من النجاح.
بدلاً من ذلك ، قم بتقييم ما يعنيه النجاح بالنسبة لك - فهذه هي الطريقة الأكثر اتساقًا ، والمليئة بالفرص ، والمثيرة لعيش الحياة.
افعل ذلك وفقًا لشروطك ، وفقًا لسرعتك!
10. المادية لا تعني شيئا.
'لا تفلس وتتظاهر بأنك ثري.'
يمكننا تركه هناك لأن هذا بيان قوي ... ولكن هناك الكثير مما يمكن قوله وهو تحول عقلي مهم يجب القيام به.
يحاول الكثير منا وضع صورة معينة عن أنفسنا ، لكن ما يحدث خلف الأبواب المغلقة مختلف تمامًا.
ربما تنفق المال على وجبات لا يمكنك تحملها حتى تتمكن من مواكبة أصدقائك. ربما تنشر أخبارًا عن العطلات التي تجاوزت الحد الأقصى لبطاقتك الائتمانية سرًا لأنك تريد أن تبدو رائعًا وناجحًا.
من الجيد أن تختار الدين الذي تريد أن تكون فيه (تحديد ما يستحق أن تكون مدينًا به) ، ولكن تأكد من أنك تفعل ذلك لأنك تريد ذلك ، وليس بسبب الشكل الذي سيبدو عليه للآخرين.
11. أنت فقط تعرف ما الذي يحرق روحك.
لا يجب أن يكون اختيار الحياة التي تريدها أبدًا متعلقًا بكيفية ظهورها للآخرين ؛ يجب أن يكون حول ما تشعر به.
هناك العديد من المسارات المنحوتة مسبقًا والتي من المتوقع أن نسلكها - الجامعة ، والمتزوجون ولديهم أطفال في سن الثلاثين ، وامتلاك منزل ، والحصول على مدخرات.
على الرغم من أن هذه المسارات قد تعمل مع بعض الأشخاص ، إلا أنها لا تحتاج إلى أن تكون هي التي تختارها.
أفضل طريق للنجاح هو اتباع قلبك.
افعل ما يجعل أنت سعيد وستكون أكثر نجاحًا من الأشخاص الذين لديهم الملايين في البنك ولكن لا توجد نيران في أرواحهم.
12. نحن جميعا نتحرك في وتيرتنا الخاصة.
قد يكون من الصعب تذكر ذلك عندما يكون كل ما تراه على وسائل التواصل الاجتماعي هو أن أصدقائك يحققون 'أهداف الحياة' أمامك.
إذا كانت مجموعة الصداقة الخاصة بك مليئة بالأمهات الجدد وكان التقويم الخاص بك مليئًا بحفلات الزفاف ، فقد يكون ذلك بمثابة تذكير دائم بمن 'يحقق' ماذا ومتى.
بدلاً من الانغماس في التوقعات ، اقبل أن نتحرك جميعًا على طول الجداول الزمنية الخاصة بنا وفقًا لوتيرتنا.
ما هو مناسب للآخرين لن يكون دائمًا مناسبًا لك.
تدور الحياة حول التوقيت ، وجزء كبير من ذلك هو قبول أنه لا يمكنك التحكم في كل شيء طوال الوقت.
تحدث الأشياء عندما تكون مستعدًا لحدوثها ، وهذا لا يبدو كما هو بالنسبة للجميع.
13. أنت تعرف حدودك الخاصة.
الكل يكافح مع شيء ما.
إذا كان هناك شيء تجده صعبًا وكنت قلقًا من أن الآخرين سيحكمون عليك بسبب ذلك ، فحاول أن تتذكر أن لديهم أيضًا مجالات يحتاجون إلى تحسينها!
يمكن أن تشعر بالعزلة أو الإحباط عندما لا تتمكن من تحقيق هدف معين لأنك تجد جزءًا منه صعبًا. الحقيقة هي أن كل شخص يعاني من هذا ، فقط فوق أهداف مختلفة.
الأشخاص الذين تقلقهم يحكمون عليك هم أيضًا أشخاص لديهم صعوبات وقيود خاصة بهم.
سيساعدك منح نفسك استراحة على إدراك أن هذا كله جزء من كونك إنسانًا!
14. الحياة رحلة مستمرة لتحسين الذات.
غالبًا ما تشعر أنك فاشل ، خاصة عندما تقارن نفسك بالآخرين أو تشعر بالحاجة إلى إثبات نفسك طوال الوقت.
عندما نركز على إثبات أنفسنا للآخرين ، يمكننا أن ننسى معالجة ما يحدث بالفعل.
نحن نتعلق بهذه التصورات إلى الحد الذي نفقد فيه التطور الجاري داخل نحن.
ألم تحصل على الترقية التي تريدها وتشعر وكأنك ستحكم عليك؟ بدلاً من القلق بشأن آراء الآخرين ، ركز على ما يعنيه ذلك بالنسبة لك وكيف يمكنك أن تنمو وتتطور من التجربة.
الحياة تدور حول النمو ، وتمر عبر البقع الخشنة هو ما يجعلنا نشكل أنفسنا الأقوى والأكثر شجاعة. تتقبله!
15. لا يمكنك إرضاء الجميع!
قالت ديتا فون تيس ذات مرة ، 'يمكنك أن تكون الخوخ الأكثر نضجًا وعصيرًا في العالم ، وسيظل هناك شخص يكره الخوخ.'
ولا يمكن أن نتفق أكثر.
سيكون هناك دائمًا شخص لا يحبك أو ما تمثله.
عندما تتوقف وتفكر في الأمر ، لمن تحاول إثبات نفسك؟ شريكك ، أصدقائك ، عائلتك ، زملاء العمل؟
المشكلة في ذلك أنه سيكون لديهم جميعًا معايير مختلفة للنجاح ، وسيقدرون جميعًا أشياء مختلفة.
من المستحيل أن تجعلهم جميعًا سعداء طوال الوقت - ليس من مسؤوليتك أن تجعلهم سعداء في المقام الأول.
من خلال محاولة إثبات نفسك للجميع في كل وقت ، سينتهي بك الأمر إلى إغفال هويتك وما تستمتع به وتريده من الحياة.
لن يرى أي شخص الأشياء بالطريقة التي تراها بالضبط ، أو بالطريقة الدقيقة التي يرى بها الآخرون ، لذلك لن تكون قادرًا حرفيًا على إرضاء الجميع ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة.
——
على الرغم من أنه يمكن أن يكون منحنى تعليمي حاد وغير مريح ، إلا أن الابتعاد عن الأعراف المجتمعية والتحقق الخارجي هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك.
نحن لا نقول أن الأمر سيكون سهلاً ، لكننا نعدك بأن الأمر يستحق ذلك!
