يصر الكثير من الأشخاص الذين انهارت علاقاتهم على أنهم لم يتوقعوا حدوث ذلك أبدًا.
يزعمون أنه لا توجد أدلة أو أعلام حمراء تشير إلى أن الأمور تتدهور.
لأنه لو كان هناك، لكانوا قد اتخذوا إجراءات.
ولكن هناك دائمًا علامات إذا كنت تعرف أين تبحث.
فيما يلي 12 مكالمة تنبيه رئيسية لا ينبغي تجاهلها إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك:
1. التقليل من العلاقة الحميمة العاطفية.
هل تتذكر عندما التقيتما لأول مرة وكنتما تقضيان ساعات في التحدث عن كل أنواع الأشياء؟
في تلك الأيام الأولى، ربما بذلتما قصارى جهدكما لإظهار المودة لبعضكما البعض، مثل تقديم الهدايا الصغيرة، أو كتابة ملاحظات صغيرة لبعضكما البعض، أو إحضار الإفطار لبعضكما البعض في السرير.
إذا تضاءلت هذه الأنواع من السلوكيات مؤخرًا، فهذه علامة على أن الأمور قد تراجعت.
من الطبيعي أن تهدأ الأمور بعد انتهاء الاندفاع الأول للاتصال العاطفي، خاصة عندما يعيق الأطفال أو العمل الطريق.
لكن الاستمرار في هذه الأفعال التي تبدو صغيرة يمكن أن يشكل الفرق بين تعزيز التقدير في العلاقة أو تعزيز الاستياء.
2. انخفاض العلاقة الجسدية الحميمة.
الجنس ليس أهم شيء في العلاقة، لكنه عادة ما يكون في قائمة أهم خمسة أشخاص.
وهناك أنواع أخرى من العلاقة الجسدية الحميمة في العلاقات الرومانسية. على سبيل المثال، التقبيل والاحتضان، أو وضع ساقيك فوق بعضهما البعض أثناء الجلوس على الأريكة، أو البقاء على اتصال جسدي أثناء النوم.
هل انخفضت العلاقة الحميمة الجسدية بشكل ملحوظ؟
هل تجد أنكما لا تقبلان سوى على الخد الآن؟ أو لا على الاطلاق؟ هل يجد أحدكما أو كليكما أعذارًا لتجنب ممارسة الجنس؟ أم يبدو أن الاهتمام قد تراجع في هذا الصدد؟
3. كثرة الحجج التافهة.
إذا كنتما تتشاحنان حول طريقة تعليق لفافة ورق التواليت، أو كنتما غاضبين بشأن درج أدوات المائدة، فهذه علامة تحذير على أن الأمور تسير نحو الهاوية.
بالطبع، تزداد الحجج التافهة عندما نكون متوترين أو متعبين، ولكن إذا لاحظت الانزعاج أو الحكم يتسلل إلى كل تفاعلاتك، فستحتاج إلى التعامل مع الأمر قريبًا.
على الرغم من أنها قد تبدو غير ذات أهمية، إلا أن الحجج التافهة يمكن أن تضعف علاقتكما بمرور الوقت.
4. الغياب التام للحجج.
في المقابل، أحيانًا يكون الغياب التام للصراع أكثر وضوحًا من الحجج المتكررة.
عندما لا يتجادل الأزواج أو يختلفون على الإطلاق، فهذا يعني أن واحدًا منهم على الأقل قد انسحب.
لم يعودوا يستثمرون في هذه العلاقة بعد الآن ويقومون ببساطة باتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على الوضع الراهن.
في جوهر الأمر، لقد استسلموا ولم يعد يهتمون بما يكفي للجدال بعد الآن.
5. الشعور بالوحدة في علاقتك.
في بعض الأحيان، يكون المكان الأكثر وحدة هو أن تكون في علاقة مع شخص يهملك.
راندي سافاج ضد هالك هوجان
إنه أسوأ من أن تكون أعزبًا لأنه على الأقل يكون هناك غياب جسدي لشرح مشاعرك.
إذا كنت تشعر بالوحدة في علاقتك، فذلك بسبب عدم تلبية احتياجاتك الأساسية، وهذه دعوة للاستيقاظ.
إذا لم تتخذ إجراءً في علاقتك لحل المشكلة، فهناك فرصة جيدة لأن تبدأ في البحث في مكان آخر لتلبية تلك الاحتياجات.
6. قضاء وقت أقل جودة معًا
'الوقت الجيد' يعني أشياء مختلفة لكل شخص، لكنه يتضمن عمومًا القرب الوثيق ونوعًا من التفاعل مع شريكك.
يحب بعض الأشخاص طلب الوجبات السريعة ومشاهدة مسلسل تلفزيوني مفضل معًا، بينما يفضل البعض الآخر الألعاب والذهاب للتنزه والاستمتاع بوجبات الطعام بالخارج وما إلى ذلك.
انتبه إلى ما تفعله أنتما الاثنان عندما من المفترض أن تقضيا الوقت معًا.
هل تجلسون على جانبي الأريكة، وتتحدثون على هواتفكم، ولا تتحدثون مع بعضكم البعض؟ أم أنك تلجأ إلى غرف مختلفة بعد العشاء للقيام بأمورك الخاصة؟
هل يحاول أحدكما قضاء وقت ممتع بينما يتجنب الآخر ذلك، أم أنكما تبتعدان عن بعضكما البعض؟
7. عدم وجود محادثات هادفة.
في العلاقات الصحية، يجري الشركاء بشكل عام محادثات مهمة حول جميع جوانب حياتهم.
يتحدثون عن الأطفال، وصعوبات العمل، والقضايا التي تؤثر على الأسرة الأوسع، والسياسة، والخطط المستقبلية، وما إلى ذلك.
إذا لم تكن بينكما تجري مناقشات من هذا النوع، فعليك أن تسأل نفسك عن السبب.
بالطبع، من الرائع أن تستمتع بالصمت اللطيف، ولكن إذا لم تكن مهتمًا بحياة أو آراء بعضكما البعض، فهذه مسألة أخرى تمامًا.
8. التحدث فقط عن مشاكلك خارج العلاقة.
من الطبيعي أن يتحدث الأشخاص مع أصدقائهم وأفراد أسرهم عن علاقتهم لأنه من الجيد الحصول على منظور خارجي بالإضافة إلى الدعم.
ومع ذلك، تنشأ مشاكل عندما يكون الناس فقط التحدث عن هذه المشاكل خارج العلاقة، بدلاً من مناقشتها مع شركائهم.
إذا كنت لا تتحدث مع بعضكما البعض حول مشاكل علاقتك، اسأل نفسك عن السبب.
هل أنت خائف من الانزعاج الذي قد يسببه الصراع المحتمل؟ أو هل تشعر بالقلق من أن طرح هذا الموضوع قد يكشف عن مشكلات لا تريد مواجهتها؟
9. إعطاء الأولوية للحياة خارج العلاقة.
هل تجد أنك تتجنب باستمرار قضاء الوقت مع شريك حياتك؟
أو ربما ترغب في قضاء المزيد من الوقت معهم، ولكن أولوياتهم لها الأولوية دائمًا؟
ربما يبطلون خططهم لأن أحد أصدقائهم يحتاج إليها، أو لأنهم كرسوا أنفسهم لقضية معينة يشعرون بالشغف تجاهها.
لماذا ترك غولدبرغ ووي
بغض النظر عما إذا كانوا يختارون العمل أو التواصل الاجتماعي أو أي شيء آخر عليك (أو إذا كنت أنت من يقوم بالاختيار)، فإن المفتاح هنا هو أن شيئًا آخر يبدو دائمًا أكثر أهمية من قضاء الوقت معًا.
وهذه دعوة للاستيقاظ لا يجب أن تتجاهلها إذا كنت تريد أن تستمر العلاقة.
10. الشعور وكأنك زملاء السكن.
قد يكون كلاكما على ما يرام على العديد من المستويات، ولكن إذا كنتما تعيشان حياة منفصلة بشكل أساسي أثناء العيش معًا، فأنتما من الناحية الفنية مجرد زملاء في الغرفة.
ألقِ نظرة على أنشطتك اليومية واسأل نفسك ما إذا كانت السلوكيات التي تظهرها أكثر شيوعًا بين زملاء السكن الذين يتشاركون شقة، أكثر من الزوجين الذين يفترض أنهم في حالة حب.
هل تقوم بإعداد وتناول وجبات منفصلة؟ هل أعمالك مشتركة؟ أم أنك تقوم فقط بغسل ملابسك وأطباقك بنفسك وتتجاهل شركائك؟
هل هناك أي عاطفة جسدية بينكما على الإطلاق؟
هل تحضران المناسبات الاجتماعية والعائلية كزوجين؟ أم تظهر بمفردك وتلتمس الأعذار لغيابهم؟
11. عدم التواصل التام مع بعضهم البعض.
يمكن أن يكون هناك عدة أسباب مختلفة وراء توقف الأزواج عن التعامل مع بعضهم البعض.
الأمر الشائع هو أن لغات الحب الأساسية الخاصة بكم تتعارض مع لغات بعضكم البعض، لذلك تجدون صعوبة في التواصل وقبول عاطفة بعضكم البعض بشكل صحيح.
وعلى هذا النحو، فإنك تتخلى عن هذه المحاولات للاتصال تمامًا.
وبدلاً من ذلك، قد يكون هناك سوء فهم بسبب الافتقار إلى التواصل المناسب حول التوقعات، أو الاستياء المتزايد من تجاوز الحدود غير المعلنة.
مهما كان السبب، فهي علامة تحذير لا ينبغي تجاهلها، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تجنب كل منكما لبعضكما البعض بشكل نشط حتى تصبح الهوة كبيرة جدًا، بحيث لا يمكن التغلب عليها.
12. الاهتمام بشخص آخر.
عندما يتعلق الأمر بالعلامات التي تخبرك أن علاقتك بحاجة إلى العمل، فإن القليل منها يكون أكثر وضوحًا من أ الاهتمام الرومانسي بشخص آخر .
ربما يستمر شريكك في الحديث عن الشخص الجديد في العمل ومدى مرحه وذكائه وجاذبيته.
أو تجد نفسك تتحدث مع مخلوق آسر على وسائل التواصل الاجتماعي، وتحلم بما سيكون عليه الحال لو كنت معهم.
إذا كنت تهتم فقط بمكالمة إيقاظ واحدة في هذه القائمة، فاجعلها هذه.
يمكن أن يُعزى الآخرون إلى العديد من المشكلات المؤقتة أو ضغوط الحياة، لكن الاهتمام الجاد بشخص آخر يعد علامة كبيرة على أن الأمور بحاجة إلى المعالجة في علاقتك الآن. أو أنها لن تستمر لفترة أطول.
ربما يعجبك أيضا:
- 9 علامات تدل على أنك في 'علاقة عميقة' (مقابل دوامة هبوطية كبيرة)
- 9 نصائح لا معنى لها لمساعدتك خلال الأوقات الصعبة في علاقتك
- 14 أسباب أساسية لفشل العلاقات: الأسباب الشائعة للانفصال
- 16 طرق بسيطة لإعادة علاقتك إلى المسار الصحيح
- كيفية التعامل مع المشكلات التي لم يتم حلها في العلاقة: 16 نصيحة فعالة
