لماذا يهم؟ لماذا يجب أن تهتم بأن يُنظر إليك كشخص بالغ محترم وموثوق؟ حسنًا ، هذا لأن البالغين الآخرين المحترمين والموثوقين لا يقضون الكثير من الوقت مع البالغين الطفوليين. غالبًا ما يكون البالغ الطفولي غير موثوق به وغير ناضج ، وهو ألم في المؤخرة للتعامل معه.
من ناحية أخرى ، يجب أن تفكر في مصدر النقد هذا وما هو موضوعه. ليس من المقبول أن تكون طفوليًا وغير مسؤول. من الجيد أن تكون شخصًا بالغًا يحب الأشياء الطفولية. ولكن ، بالطبع ، هناك العديد من الأشخاص المر من الناس الذين يريدون جعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك وسيخبرك بخلاف ذلك.
'لماذا ما زلت تلعب ألعاب الفيديو في عمرك؟ أليس لديك أي شيء أفضل لتفعله؟ '
'أنت امرأة ناضجة تحب التلوين؟ ماذا أنتم الاثنا عشر؟ '
”الكتب المصورة والرسوم المتحركة؟ هؤلاء للأطفال! '
إذا كنت شخصًا بالغًا يستمتع بالأشياء الطفولية ولديك روح خفيفة - فهذا مفيد لك. على محمل الجد ، رائع. تهانينا على الاحتفاظ ببعض الشعور بالدهشة في هذا العالم المعقد.
يحاول الأشخاص المريرون بانتظام هدم سلام وسعادة الآخرين من بؤسهم المضلل. لذا ، إذا كنت شخصًا بالغًا مسؤولًا تستمتع بالأشياء الطفولية ، فلا تتجاهلها لأن بعض البالغين الآخرين لديهم تصور سلبي عنها. طالما أنك لا تؤذي أي شخص ، فهذا ليس من شأن أي شخص آخر.
ولكن ، من ناحية أخرى ، إذا كنت شخصًا بالغًا غير مسؤول ، فلدينا قائمة بالنصائح لمساعدتك في تعليمك كيف يكبر عقليا .
1. تحمل المسؤولية عن نفسك وأفعالك.
أنت إنسان يعيش في عالم معقد مليء بالمشاكل الصعبة والضغوط العاتية.
خمين ما؟ سوف ترتكب أخطاء. الكل يخطئ. أي شخص يدعي عدم ارتكاب الأخطاء هو كاذب. إنها مستحيل لاتخاذ قرارات جيدة ، وفي كل مرة تواجهها.
سوف تفعل أشياء تؤذي نفسك والآخرين. ولكن ، لكي تكون شخصًا بالغًا يتمتع بصحة جيدة ، يجب أن تتحمل المسؤولية عن أفعالك ؛ من أجل الخير والشر. يجب أن تتعلم كيف تعتذر للآخرين وتقبل عواقب اختياراتك.
يوضح تحمل المسؤولية للآخرين أنك تفهم تأثير أفعالك عليهم. كما أنه يبني الثقة لأن هؤلاء الأشخاص سيعرفون أنك إذا فعلت شيئًا لإيذاءهم في المستقبل ، فستبذل قصارى جهدك لتصحيح الأمور.
علاوة على ذلك ، أن تكون مسؤولاً هو التمكين. عندما تقبل الدور الذي تلعبه في كيفية تحول الأشياء بدلاً من تحويل المساءلة ، ستشعر بمزيد من القدرة على اتخاذ خطوات إيجابية نحو النمو الذاتي وتحقيق أهدافك وأحلامك الأوسع.
2. تعلم كيفية التواصل بشكل فعال.
البالغون الناضجون يتواصلون بشكل فعال مع الآخرين. وهذا يعني الاستماع والتفكير في كلام الآخرين والعمل على إجراء حوار محترم.
الآن ، يمكن بسهولة الخلط بين المرء بسبب هذا الشعور بالنظر إلى الجو الاجتماعي العام للغضب والصراع الذي تغذيه الانقسامات السياسية والتحدث عن رؤوس 'الأخبار'. لكن التواصل الفعال ضروري للعلاقات الصحية بين البالغين ، والحفاظ على الاحتراف في العمل ، وإيجاد حل وسط عند الضرورة.
التواصل الفعال والصحي هو شيء تحتاج إلى تعلمه إذا لم يكن يأتيك بشكل طبيعي. هناك الكثير من الكتب والمقالات والبودكاست ومقاطع الفيديو التي يمكن أن تعلمك أساسيات الاتصال الفعال.
عندما تصبح أكثر فاعلية في التواصل ، فلن تكون قادرًا على تجنب الكثير من سوء الفهم فحسب ، بل ستتعلم أيضًا كيفية التعامل مع الصراع بطريقة تعزز التسوية والحل. هذه علامة على النضج ، وهي علامة ستأخذك بعيدًا في الحياة.
3. ممارسة الوعي الذاتي والتعاطف.
ضع في اعتبارك أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك. فكر في الطريقة التي تتفاعل بها مع العالم والأشخاص الآخرين.
هل أنت نوع؟ هل انت محترم كيف تؤثر عواطفك وأفعالك على الآخرين؟ هل تجعلهم يشعرون بالسوء؟ هل تمنحهم المسؤولية التي يجب أن تكون مسؤوليتك؟ كيف أثرت عليك أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك في الماضي؟
عامل الآخرين بلطف واحترام. الانحدار إلى مستوى الأفعال السيئة يخبرنا عنك أكثر مما يتحدث عن شخص غير لطيف.
يؤدي فهم نفسك أيضًا إلى تحسين عملية اتخاذ القرار لأنك ستكون أكثر وعياً بكيفية ارتباط جميع العوامل المختلفة بك وبالموقف وبالآخرين. سيساعدك هذا على أن تكون قراراتك أكثر استنارة وأقل اندفاعًا أو لاعقلانية.
ومع ذلك ، إذا كنت تواجه صعوبة في ذلك ، فقد يكون من المفيد زيارة مستشار لاستكشاف أفكارك ومشاعرك ودوافعك بعمق أكبر.
4. ممارسة وتطوير الانضباط الذاتي الخاص بك.
الصبر هو أقوى فضيلة يمكنك رعايتها. لا شيء يستحق العناء يحدث بين عشية وضحاها. لا يهم إذا كنت ترغب في الحصول على شهادة أو تحاول إنقاص وزنك ، سواء كنت تحاول بناء علاقة أو الحصول على مهنة معينة. تستغرق معظم الأهداف وقتًا لتحقيقها ، ولن تكون قادرًا على القيام بهذا العمل دون الانضباط الذاتي.
يدرك الشخص البالغ المسؤول أنه يجب عليه تأخير الإشباع لتحقيق أهدافه. هذا صعب لأن الإشباع بجميع أشكاله يغري ببساطة أن يتم ذلك هناك ثم بعد ذلك. لكن أخذها بمجرد توفرها قد يعني الإضرار بفرصك في الحصول على مكافآت أكبر في المستقبل.
تتضمن بعض الأمثلة على الانضباط الذاتي وتأخير الإشباع ما يلي: تجنب الإلهاءات لصالح العمل المركّز ، وقول لا للسهر مع أصدقائك إذا كنت تحاول التوفير لشراء سيارة جديدة ، والالتزام قدر الإمكان بالخطة من أجل لرؤيتها من خلال.
5. احتضان أخطائك كفرص للتعلم.
سوف ترتكب أخطاء. في بعض الأحيان ستكون أشياء صغيرة غير مهمة. في بعض الأحيان ستكون عمليات التنبيه الضخمة التي تحرق حياتك مباشرة على الأرض. يحدث ذلك. الأخطاء جزء من الحياة ، ويجب عليك التعامل معها. السؤال هو: كيف ستتعامل معهم؟
نعم ، يمكنك محاولة تحويل اللوم ، وتجنب المسؤولية عن أفعالك ، والتحسر على ظلم كل ذلك. أو يمكنك أن تنظر إلى الموقف وخياراتك وما الذي قادك إلى اختياراتك وإجراء التغيير.
كل خطأ هو فرصة تعلم لتشجيعنا على التحسين. ما ترتكبه من أخطائك يعتمد كليًا على موقفك. الموقف الناضج هو الموقف الذي يواجه الأخطاء بدلاً من الهروب منها - فهو يبحث عن طرق لحل أي ضرر ناتج ، إما من خلال العمل المباشر للتعويض أو من خلال التواضع بما يكفي لتقديم اعتذار حقيقي.
التعلم من أخطائك يمكن أن يساعدك على تطوير الوعي الذاتي المذكور أعلاه. مع كل خطأ ، تكتشف المزيد عن نقاط قوتك ، ونقاط ضعفك ، ودوافعك. تتعلم عن نفسك وتحدد المجالات التي تعمل عليها. يمكن أن يساعدك هذا في تجنب الأخطاء المماثلة في المستقبل.
6. تحسين وتطوير موقف إيجابي.
الموقف مهم جدا في الحياة. الأشخاص الإيجابيون والسعداء لا يقضون الكثير من وقتهم حول الأشخاص السلبيين الغاضبين. هذا لأن الغضب والسلبية معديان أكثر بكثير من السعادة. وعلى الرغم من أن السعادة يمكن أن تكون معدية بالتأكيد ، إلا أنه من الأصعب بكثير تنمية الحالة العقلية في حياة صعبة. يحاول الأشخاص السعداء حماية مساحتهم لإبقاء أنفسهم سعداء.
الموقف الإيجابي لا يمكن الاستهزاء به. علاوة على ذلك ، لا يعني الموقف الإيجابي أنه يجب أن تكون ساذجًا بشكل مؤلم. في بعض الأحيان يتم التأكيد على الإيجابية بأن هذا الوقت الصعب سوف يمر وأنك ستنتقل إلى شيء آخر. في بعض الأحيان ، تتعلم الإيجابية فقط كيف تكون سعيدًا في هذه اللحظة ، الآن ، على الرغم مما قد يحدث غدًا.
بشكل عام ، إذا كان موقفك سيئًا وتشكو باستمرار ، ستجد نفسك محاطًا بأشخاص سلبيين آخرين أو بدون أصدقاء.
لذلك ، وبكل الوسائل ، يكون يومًا سيئًا ، وتنفّس عن ذلك مرة أو مرتين ، واسمح لنفسك أن تشعر بمشاعرك السلبية عند الحاجة. فقط تأكد من أنها ليست شخصيتك بالكامل.
7. كن موثوقًا ودقيقًا.
كشخص بالغ ، يجب أن تكون موثوقًا به. ماذا يعني أن تكون موثوقًا؟ هذا يعني أنك تفعل ما يفترض أن تفعله وترقي إلى كلمتك.
أنت بحاجة للتأكد من أنك تفعل ما تقول أنك ستفعله. إذا لم تفعل ذلك ، فسوف ينظر إليك الآخرون على أنك غير ناضج وطفولي. لن يعتمدوا عليك في الأشياء ، سيئة كانت أم جيدة. لأنه إذا لم يكن من الممكن الاعتماد عليك في الوفاء بوعدك ، فسينتقل الأشخاص الفرص إلى أولئك الذين يمكن الاعتماد عليهم ، وستفقدها.
جزء من أن تكون موثوقًا هو أن تكون دقيقًا. إذا كنت متأخرًا طوال الوقت ، فعليك معالجة أي أسباب لذلك. هل تتأخر من حين لآخر أو تعاني من حالة طارئة؟ لن يواجه الأشخاص العقلاء مشكلة في ذلك. يحدث ذلك. كل شخص يواجه أشياء غير متوقعة من حين لآخر.
ولكن إذا كنت متأخرا بشكل مزمن؟ يفسر الناس ذلك على أنه يعني أنك تعتقد أن وقتك أهم من وقت أي شخص آخر. ستفوتك الفرص إذا لم تعالج سبب تأخرك وقلة مهاراتك في إدارة الوقت. هذه أشياء يمكنك تعلمها وتصحيحها.
8. أخذ زمام المبادرة في مسؤولياتك.
أنت شخص بالغ. لديك مسؤوليات. توقف عن تأجيلهم وإنجازهم. لا تحاول أن تتجاهلهم تجاه زملائك في العمل أو أحبائك. لا تدع الأطباق والغسيل يتراكمان. لا تدع فواتيرك تتراكم عندما يمكن دفعها. لا تتوقع أن يقوم شريكك بكل الأعمال المنزلية. ليس الأمر لطيفًا إذا كنت لا تستطيع طهي وجبة لنفسك أو معرفة كيفية تشغيل الغسالة.
'حسنًا ، لم يعلمني أحد.' قد يكون هذا صحيحًا ، ولكن هناك مليار مقطع فيديو على YouTube يمكن أن يعلمك إذا أخذت زمام المبادرة لتتعلم بدلاً من أن تتوقع من شخص آخر تسليمها لك. على سبيل المثال ، أنت بحاجة لتناول الطعام ، وتحتاج إلى ملابس نظيفة. إنها ليست قفزة هائلة لفهم أنه يجب عليك معرفة كيفية القيام بهذه الأشياء.
سيؤدي الافتقار إلى المبادرة والمسؤولية إلى إفساد علاقتك. شريكك هو شريك . ليس والدك. ليس ولي أمرك. ليس القائم على رعايتك. وعاجلاً أم آجلاً ، سوف يملون من كونهم والدك على رأس التعامل مع جميع مسؤولياتهم الشخصية.
9. اعتن بصحتك الجسدية والعقلية بشكل أفضل.
صحتك هي أهم شيء يمكن أن تحصل عليه. إن الحفاظ على صحتك وتحسينها يفتح لك العديد من الأبواب الأخرى في حياتك.
النظام الغذائي الصحي وعادات الأكل ستحسن الصحة البدنية وتساعدك على الشعور بمزيد من النشاط. ستساعدك الصحة البدنية والطاقة على درء الأمراض ، لذلك لن تضطر إلى تفويت العمل أو التواجد في مكتب الطبيب والخروج منه. يمكن أن تساعدك الفحوصات المنتظمة في تحديد المشكلات الصغيرة قبل أن تصبح مشكلات كبيرة.
الصحة العقلية والعاطفية لا تقل أهمية. سترغب في إيجاد طرق أكثر صحة لحل صدماتك وتحسين صحتك العقلية حتى تتمكن من عيش حياة أسعد تريدها. علاوة على ذلك ، فإن التحكم في صحتك العقلية والعاطفية يعني أنك ستتخذ قرارات أقل اندفاعًا وتهورًا يمكن أن تؤذيك.
10. استمر في التعلم لتوسيع معرفتك ومهاراتك في الحياة.
كإنسان ، ستتاح لك فرص متعددة للتعلم والنمو في الحياة. ستواجه أشخاصًا ومواقف مختلفة يمكن أن تساعدك على توسيع آفاقك. اغتنم الفرصة لتنمية معرفتك ومهاراتك الحياتية كلما استطعت. كن منفتحًا على وجهات النظر الجديدة والطرق الجديدة لعمل الأشياء ؛ لا تعتقد أنك تعرف كل شيء لأنك تثق بي ، أنت لا تفعل ذلك.
لا تبتعد عن التجارب الجديدة ، بغض النظر عن مدى شعورك بعدم الارتياح. من خلال القيام بأشياء جديدة ، فإنك تمد نفسك ، وتزداد ثقتك بنفسك ، وتصبح فردًا أكثر تقريبًا. غالبًا ما يظل الأشخاص الطفوليون في منطقة الراحة الخاصة بهم بثبات ، لذلك لتتوقف عن أن تكون طفوليًا ، ستحتاج إلى الخروج من منطقتك.
إن عيش حياتك والوفاء بمسؤولياتك والسعي لمعرفة المزيد سيساعدك على تقليل طفولتك. هذه هي خصائص النضج التي يبحث عنها البالغون الآخرون غالبًا.
لا أحد يريد أن يتعامل مع طفل في جسد بالغ.
لكن هناك شيء جدير بالملاحظة هنا. يمكن أن تتداخل العديد من المشكلات التي تناولناها هنا مع مشكلات الصحة العقلية. على سبيل المثال ، في بعض الأحيان يتأخر الشخص بشكل مزمن ليس بسبب عدم مسؤوليته ولكن لأنه يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو ADD الذي يؤثر سلبًا على وظيفته التنفيذية. لا يمكنهم ممارسة الإدارة الجيدة للوقت لأن عقولهم لن تبقى على دراية بعمليات التفكير للقيام بذلك.
لا تفكر في طلب المساعدة المتخصصة إذا كنت تحاول إجراء هذا التغيير. قد تجد أن العديد من السلوكيات 'الطفولية' قد تكون مرتبطة بمشكلة صحية عقلية تحتاج إلى علاج. وقد تجد أنه مع العلاج ، تتوقف هذه الأشياء عن كونها مشكلة.
