لقد قررت بالفعل أن علاقتك قد انتهت ، ولكن ماذا يحدث الآن؟ ماذا تفعل لتحضير نفسك للانفصال الفعلي عن شخص ما؟
ليس من السهل أن يمر الانفصال ، حتى عندما تكون أنت من يتخذ القرار. كونك الشخص الذي ينهي علاقتك يمكن أن يجلب معه عددًا كبيرًا من المشاعر للتعامل معها والتصالح معها.
لكن الأمر لا يتعلق فقط بتحضير نفسك عقليًا ، فإن الانفصال يأتي مع الكثير من التغييرات العملية في الحياة أيضًا ، ومن المهم التفكير في كل هذه العناصر قبل المضي قدمًا في إنهاء علاقتك.
تحتاج إلى التأكد من إنهاء علاقتك للأسباب الصحيحة. من المفترض أن يكون الانفصال نهائيًا ، لذا تأكد من عدم اتخاذ مثل هذا القرار الذي يغير حياتك لمجرد نزوة.
قد يكون الدافع وراء الانفصال لأسباب شخصية ، لكن الأمر لا يتعلق بك فقط. من خلال الانفصال عن شريكك ، ستؤثر على حياتهم وعلى من حولك ، ولا ينبغي تجاهل خطورة ما يعنيه ذلك عاطفياً وعملياً.
إن تحضير نفسك قبل الانفصال يعني أنك ستكون مستعدًا للآثار العملية المترتبة على انفصالك. نأمل أن يساعدك هذا في معالجة التأثير العاطفي بطريقة صحية ، كل ذلك مع احترام شريكك وأي شخص آخر يؤثر عليه هذا القرار.
فيما يلي بعض الخطوات التي يجب مراعاتها عند تحضير نفسك للانفصال.
تحدث إلى مدرب علاقات معتمد وذو خبرة لمساعدتك في الاستعداد قدر الإمكان للانفصال. قد ترغب في المحاولة التحدث إلى شخص ما عبر موقع RelationshipHero.com للحصول على مشورة بشأن العلاقة متعاطفة ومحددة وذات بصيرة بصدق في أفضل حالاتها.
1. تأكد من التفكير في القرار.
يجب ألا يتم اتخاذ قرار الانفصال بسهولة. سيكون الأمر صعبًا وعاطفيًا وتعديلًا كبيرًا لحياتك. حتى عندما تكون الشخص الذي ينهي العلاقة ، فهذا لا يعني أنه من الأسهل المضي قدمًا.
تأكد من أنك حقًا تعرف ما إذا كانت علاقتك قد انتهت قبل أن تمشي. يمكن أن يحدث الانفصال بسبب خروج الجدال عن السيطرة ، أو عندما يفرقك سوء الفهم أو سوء التواصل. قد يبدو من المستحيل حل بعض الحجج في ذلك الوقت ، ولكن مع المثابرة ، يمكنك أنت وشريكك التغلب عليها.
إذا كنت تفكر في الانفصال ، فلا تتخذ القرار دون التفكير في كيفية تأثيره ليس عليك فقط بل على شريكك أيضًا. يمكن أن يساعدك السعي للحصول على مساعدة من معالج العلاقات ، أو التأكد من أنك تستطيع القول بثقة أنك فعلت كل ما في وسعك لإنجاح علاقتك ، أن تشعر بسلام أكبر مع نهايتها.
حتى لو كان هذا شيئًا تريده ، فإن الانفصال ليس مريحًا أو سهلاً ، وإذا كنت ستضع نفسك وشريكك في وقت عصيب ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنه الشيء المناسب لك.
2. لديك مكان آخر للبقاء.
يمكن أن يكون الانفصال أكثر صعوبة عندما تعيش أنت وشريكك معًا. ليس عليك فقط أن تنفصل عاطفيًا ، ولكن يجب أن تفكر أيضًا في كيفية فصل حياتك جسديًا أيضًا.
إذا كنت تعيش مع شريك حياتك ، فأنت بحاجة إلى البدء في التفكير في كيفية تقسيم المسؤولية المالية للعقار الذي تعيش فيه ، سواء كان ذلك يتعلق برهن عقاري أو التأكد من تغطية الإيجار.
إذا كان العيش معًا خيارًا مشتركًا ، فأنت بحاجة إلى التعامل معه على أنه مسؤولية مشتركة. لا يمكنك أن تتوقع منهم أن يدفعوا مقابل كل شيء بأنفسهم إذا اخترت الخروج فجأة. ولا ينبغي أن تترك لدفع جميع الفواتير إذا قرروا الذهاب. على المدى القصير ، على الأقل ، ستحتاج إلى المساهمة بحصتك حتى يمكن إجراء ترتيبات أخرى.
حتى أكثر حالات الانفصال ودية ليس من السهل المرور بها. البقاء في نفس المنزل معًا لبعض الوقت - لأنك لا تعرف إلى أين تذهب أو لا يمكنك الانتقال من الناحية المالية - يمكن أن يجعل العملية برمتها أكثر صعوبة في التعامل معها.
فكر في الأصدقاء أو العائلة الذين يمكنهم مساعدتك في الحصول على المساحة التي تحتاجها من حبيبتك السابقة وابدأ في التفكير في كيفية فصل حياتك بأقل قدر ممكن من الألم والاضطراب.
3. تأكد من أنك مستقل ماليًا.
يختار بعض الأزواج مشاركة كل شيء بما في ذلك مواردهم المالية ، وقد يكون من الصعب استخراج ما يخصك من الحساب المشترك.
قد يبدو إجراء تغييرات مالية مفاجئة قبل التحدث إلى شريكك مريبًا ويجعله قلقًا مما سيحدث.
لا يمكنك التحكم في أموالك من قبل شريكك إذا كنت ترغب في الانفصال عنهم ، ومن الأفضل أن يكون لديك بعض الأموال التي يمكنك الوصول إليها بسهولة لمساعدتك عندما تحتاج في البداية إلى العثور على مكان للعيش فيه أو تجديده.
يجب أن يجعل الاستقلال المالي عملية الانفصال بأكملها أسهل في التعامل معها. سيمكنك ذلك من إبعاد نفسك بسرعة ، ونأمل أن تكون هناك خلافات قليلة قدر الإمكان.
4. فكر في من سيؤثر تفككك.
لن تتأثر أنت وشريكك بهذا الانفصال فقط. عادة ، عندما تكون معًا لبعض الوقت ، هناك أصدقاء وأفراد من العائلة قريبون منكما سيجدان الانفصال صعبًا أيضًا.
على وجه الخصوص ، عندما تشارك نفس مجموعة الصداقة مع شريكك السابق الذي سيصبح قريبًا ، يمكن أن يغير ذلك الديناميكية الكاملة لعلاقاتك داخل المجموعة وسيستغرق وقتًا حتى يتمكن أصدقاؤك من معالجتها والتعود عليها.
ليس من العدل محاولة جذبهم في اتجاهات معاكسة أو التشكيك في ولائهم لك أو لشريكك ، ويجب أن تكون مستعدًا لمنحهم الوقت للتكيف إذا كان هذا هو ما يحتاجون إليه. إذا ظل كل منكما في نفس الدوائر الاجتماعية ، فيجب أن تعد نفسك لضرورة رؤية حبيبتك السابقة بانتظام ، حتى عندما لا يزال الانفصال صعبًا.
قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتغلب أصدقاؤك وعائلتك على علاقتك ، لذا حاول أن تتعاطف مع هذا الأمر ومنحهم المساحة والصبر التي يحتاجون إليها أيضًا.
5. فكر فيما ستفتقده.
في بعض الأحيان ، تمر بعض الوقت بعد حدوث الانفصال حتى تتمكن أخيرًا من معالجة ما فقدته. أثناء العمل من خلال العواطف واللوجستيات المتعلقة بالانفصال ، قد لا تدرك مدى افتقادك له إلا بعد أن تبتعد أخيرًا عن حبيبتك السابقة.
في هذه المرحلة ، يمكن أن يصيبك الانفصال بشدة ، وقد تتساءل حتى عما إذا كان هذا هو القرار الصحيح بالنسبة لك على الإطلاق.
يعد وضع نفسك في وضع 'المستقبل الذي أنت فيه' قبل الانفصال طريقة جيدة لمعرفة ما إذا كان هذا هو القرار الصحيح حقًا بالنسبة لك. إذا كنت تفكر في إنهاء علاقتك ، فلا تركز فقط على كل ما تعتقد أنك ستكسبه من خلال عدم التواجد مع شريك حياتك أو السماح للغضب بالتأثير على حكمك تجاههم. فكر في كل شيء ستفتقده عنهم أيضًا.
فكر في الشعور الذي ستشعر به عند إنهاء كل الأوقات الجيدة التي شاركتها فيها. ضع في اعتبارك كيف ستتغير حياتك عندما لا يكون شريكك في الجوار. تريد أن تكون متأكدًا تمامًا من أن الانفصال عنهم هو القرار الصحيح قبل فوات الأوان.
6. احصل على معالج.
الانفصال ليس شيئًا عليك القيام به بمفردك. سيكون هناك الكثير من الأفكار والمشاعر لتفكيكها ، ولن تعرف دائمًا كيفية التعامل معها.
عاطفة الانفصال - خاصة عندما إنهاء علاقة طويلة الأمد —يمكن أن تفاجئك ، ولا ترغب في البدء في تطوير عادات غير صحية لأنك لا تعرف كيف تتفاعل مع ما تشعر به.
يمكن أن يكون وجود معالج لمساعدتك في التحدث خلال كل ما تمر به طريقة مفيدة لمعالجة الحدث بالكامل في مكان آمن - ولن يقدموا آرائهم مثل الأصدقاء والعائلة.
سيكون المعالج قادرًا على مساعدتك في التعامل مع المشاعر التي تمر بها حتى تتمكن من تحقيق السلام والمضي قدمًا من العلاقة.
يمكن أن تكون ذلك الوجود المحايد والمستقر الذي تحتاجه كصخرة خلال وقت مضطرب عاطفياً ؛ شخص يمكنك الاعتماد عليه ليكون هناك للاستماع دون حكم.
مكان جيد للحصول على المساعدة هو الموقع بطل العلاقة - هنا ، ستتمكن من الاتصال بمستشار علاقات معتمد عبر الهاتف أو الفيديو أو الرسائل الفورية.
7. حزن على المستقبل الذي لن تحصل عليه مع حبيبتك السابقة.
أحيانًا يكون أصعب شيء في الانفصال هو عدم التخلي عما كان لديك ، بل هو التخلي عن المستقبل الذي تخيلت نفسك فيه.
ربما كانت هناك نقاط في علاقتك حيث كنت تعتقد أنك ستشارك في المنزل ، أو ربما تتزوج ، أو تستكشف أماكن جديدة ، أو حتى يكون لديك عائلة مع حبيبك السابق ، وكلها أحلام تحتاج الآن إلى التخلي عنها.
أنت تعلم أن حبيبتك السابقة ليست الشخص المناسب لك ، لكن هذا لا يعني أنك لا تزال ترغب في نفس المستقبل ، فقط مع شخص آخر. قد يكون من الصعب الدخول إلى المجهول والعزوبية مرة أخرى.
أنت لا تعرف ما إذا كنت ستعثر على شخص آخر لمشاركة هذه التجارب معه أم لا ، ويمكن أن يجعل ذلك من الصعب التخلي عن العلاقة التي تعرفها بالفعل.
ولكن إذا كنت لا تريد نفس الأشياء ، أو كنت تعلم أن شريكك الحالي ليس هو الشخص المناسب لمشاركة هذه التجارب معه ، فستحتاج إلى أن تكون حازمًا في قرارك.
حاول أن تتذكر أنه على الرغم من أنك قد لا تعرف كيف يبدو مستقبلك ، إلا أنه سيكون أفضل من البقاء في العلاقة التي تربطك حاليًا.
8. أحط نفسك بالدعم.
الانفصال ليس سهلاً ، وستحتاج إلى شبكة دعم قوية لمساعدتك في تجاوزه.
يجب أن تكون قادرًا على الاعتماد على المقربين منك عندما تحتاج إلى التحدث ، ويمكنهم أيضًا مساعدتك في التنقل في حياتك الفردية الجديدة.
يعد نظام الدعم القوي أمرًا مهمًا لمساعدتك على الشعور بوحدة أقل أو في تلك الأوقات التي تبدأ فيها في التشكيك في القرار الذي اتخذته لإنهاء علاقتك. يمكن لأصدقائك وعائلتك المساعدة في سد الفجوة التي أحدثها إنهاء علاقتك في حياتك. يمكنكما تكوين ذكريات جديدة معًا ، ويمكنهما تشجيعك على البدء في مقابلة أشخاص جدد.
إذا لم يكن لديك نظام الدعم هذا ، أو لم يوافقوا على القرارات التي تتخذها ، فيمكن أن يجعل هذا الانفصال أكثر صعوبة في التعامل معه والمضي قدمًا أثناء التنقل فيه بمفردك.
إن خسارة علاقة واحدة سيجعل العلاقات الأخرى في حياتك أكثر أهمية ، لذا تأكد من وجود الأشخاص المناسبين من حولك لمساعدتك في تجاوز أي صعوبات قد تواجهها.
9. فكر مليًا في من ستخبره مسبقًا.
اختيار الانفصال عن شريك هو قرار شخصي يجب اتخاذه ، ولكن قد تجد أنك بحاجة إلى التحدث مع شخص ما قبل اتخاذ القرار النهائي.
قد يكون من الصعب الاحتفاظ بأفكارك لنفسك إذا قررت إنهاء علاقتك. لكن إخبار الكثير من الأشخاص يمكن أن يدعو الكثير من الآراء المختلفة إلى الموقف ، مما يجعل من الصعب عليك معرفة ما إذا كنت تتخذ القرار الصحيح أم لا. يمكن أن يصبح الأمر غير عادل لشريكك عندما يعرف الآخرون عن الانفصال قبل أن يعرفوا ذلك.
إذا كنت بحاجة إلى التحدث مع شخص ما ، فاختر بعناية. اختر شخصًا سيكون موجودًا من أجلك ولكن يقدم رؤية متوازنة. والأهم من ذلك ، يجب أن يفهموا أن دورهم هو الاستماع وليس التأثير. مرة أخرى ، قد يكون مستشار العلاقات هو الخيار الأفضل لك.
10. اختر توقيتك بعناية.
لا يوجد أبدًا وقت مناسب للانفصال ، وإذا بدأت في التفكير في الأمر أكثر من اللازم ، فسيكون هناك دائمًا سبب يجعل الوقت الحالي غير مناسب للقيام بذلك. ولكن ، على الرغم من صعوبة اختيار اللحظة المناسبة ، يمكنك دائمًا أن تكون محترمًا كيف تبدأ الانفصال ومتى تفعل.
إن اختيار الانفصال عن شريك عندما تكون مجبرًا على التواجد في مكان ما معًا مثل عطلة أو التجمع مع الأصدقاء لا يمكن أن يكون أمرًا محرجًا فحسب ، بل لا يمنح أيًا منكما الفرصة للحصول على المساحة التي تحتاجها لمعالجتها.
من المهم أن تكون حساسًا لما يجري لشريكك في حياته - ربما امتحان قادم أو موعد نهائي لمشروع كبير - إذا كنت تريد أن تحترم مشاعره أيضًا. بقدر ما قد تشعر بالاستعداد لهذا الانفصال ، فأنت لا تعرف كيف سيشعرون وعليك التفكير في كيفية تأثير ذلك على حياتهم وكل ما يحدث حاليًا فيها.
أنت لا تريد أن تكون ذلك الشخص الذي ينفصل عن شخص ما في عيد ميلاده أو في يوم مهم آخر ، لأنه لن يؤدي إلا إلى صعوبة المضي قدمًا في نهاية العلاقة عندما تصبح الشرير لأنك لا تفكر في كيفية قيامك بذلك. .
ليس هناك وقت سهل أو إجابة محددة لكيفية التخطيط للانفصال ، ولكن أخذ بعض هذه العوامل في الاعتبار على الأقل يُظهر التفكير والاحترام لشريكك الذي يمر بوقت عاطفي أيضًا.
11. خطط لبعض الأشياء التي تتطلع إليها.
الانفصال ليس وقتًا سهلاً ، والتنقل في حياة جديدة بمفردك ، حتى عندما تعلم أن هذا هو الشيء المناسب لك ، قد يكون أمرًا صعبًا. قد تمر بلحظات تشعر فيها بالضعف أو حتى نأسف لقرارك عندما تجد صعوبة في التكيف.
لا يمكن أن يساعدك وضع الخطط التي تتطلع إليها على اجتياز تلك الأشهر القليلة الأولى من التنقل في حياة العزوبية فحسب ، بل يمكن أن يساعدك في إعادة اكتشاف ما يجعلك سعيدًا.
يمكن أن يمنحك تحديد الأهداف شيئًا للعمل على تحقيقه ، مما يمنحك التركيز في الأوقات التي تبدأ فيها بالشعور بالوحدة. لا تساعدك صياغة الخطط على البدء في تكوين ذكريات جديدة فحسب ، بل إنها تشجعك على وضع نفسك أولاً واغتنام الفرصة لتشكيل حياتك بالطريقة التي تريدها ، بدلاً من عيشها لأي شخص آخر.
12. لا تتوقع الكثير من نفسك.
لا يعني مجرد قرار الانفصال أنك لن تجده صعبًا أيضًا. يستغرق فصل نفسك عن الشريك وقتًا وإيجاد اتجاهك الخاص في الحياة بدونه. حتى عندما تعرف أن هذا هو ما تريده ، فهذا لا يعني بالضرورة أنه سيكون من السهل القيام به.
يمكنك الانفصال عن شخص ما ولا تزال خائفًا من عدم العثور على أي شخص آخر. الانفصال لا يعني أنك لا تريد علاقة على الإطلاق ، وقد تشعر بالضيق لأن الأمور لم تنجح مع شريكك كما هي.
لا تحاول أن تتوقع الكثير من نفسك ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى. ليس عليك أن ترتدي وجهًا شجاعًا لمجرد أنك بدأت في الانقسام ، ولا يتعين عليك إخفاءه إذا كنت تتألم أيضًا.
أنت تستحق الكثير من الوقت للتغلب على حبيبتك السابقة بقدر ما تحتاج. خذ كل يوم كما يأتي واعمل ببطء من خلال مشاعرك للمضي قدمًا من علاقتك تمامًا بدلاً من إخفاء ما تشعر به حقًا لأنك تعتقد أنه يجب عليك التعامل بشكل أفضل.
لا بأس أن تظل حزينًا أو تكافح أحيانًا للمضي قدمًا. لمجرد أنك بدأت عملية الانقسام لا يعني أنك تهتم كثيرًا.
13. لا تتوقع حبًا جديدًا على الفور.
جزء مما يمكن أن يحفز على الانفصال هو فكرة أنه يمكنك العثور على شخص آخر أفضل لك.
ربما تتساءل إذا وجدت شخصًا أفضل من حبيبتك السابقة إذا أنهيت علاقتك الحالية ، والإجابة هي: نعم. لكن لا ينبغي أن يكون هذا هو سبب قيامك بذلك. يجب أن تنتقل من علاقة ما لأنها لا تبرز أفضل ما فيك وأنت لست في أسعد ما لديك.
لا تعتمد على الآخرين لإسعادك. اقض بعض الوقت في التعرف على من أنت وماذا تريد من الحياة قبل أن تبحث عن شخص آخر لمشاركتها معه.
قد لا تجد الشخص المناسب لك أبدًا بعد الانفصال عن شريكك ، لكن هذا لا ينبغي أن يغير قرارك بشأن إنهاء علاقتك.
قد يخف ألم الانفصال عن طريق إلهاء شخص جديد ، لكنه لا يشفيه تمامًا. إن قضاء الوقت في التركيز على التعرف على من أنت أفضل أولاً ، قبل محاولة مقابلة أي شخص آخر ، هو أفضل طريقة لبدء هذا الفصل الجديد في حياتك.
ماذا تفعل في المنزل عندما تشعر بالملل
14. اخلق مسافة بينك وبين حبيبتك السابقة.
قد تكون معتادًا على رؤية والتحدث مع بعضكما البعض كل يوم ، ولكن إذا كنت تريد حقًا منح نفسك ولديك قريبًا فرصة للمضي قدمًا ، فيجب عليك إنشاء بعض المسافة والحدود بينكما.
قد تشعر أنك مضطر لذلك تحقق من زوجتك السابقة وشاهد كيف يفعلون بعد الانفصال ، أو قد ترغب في الاطلاع على أحدث منشوراتهم على وسائل التواصل الاجتماعي. لكن القيام بأي منهما يمكن أن يمنعك أنت وهم من المضي قدمًا.
قد يكون من الصعب تحقيق المسافة عند مشاركة منزل أو أطفال أو مجموعة صداقة ، وقد لا يفهم حبيبك السابق سبب رغبتك في التراجع عنه بعد الانفصال.
لكنك تعلم أن المكان والزمان هما أفضل المعالجين ، وحتى إذا لم يستطع شريكك معرفة سبب قيامك بإنشاء مساحة بينكما ، على المدى الطويل ، فسيكونون شاكرين لك للسماح لهم بمواصلة علاقتهم. يعيش دون أن يتم تذكيرك بك باستمرار.
15. كن واضحا بشأن ما تريد قوله.
الانفصال عن شخص ما ليس بالأمر السهل عندما يكون هناك الكثير من المشاعر التي تدور في رأسك ، وقد يكون من الصعب العثور على الكلمات المناسبة لقولها.
عندما يتعلق الأمر بالانفصال فعليًا عن شريكك ، فقد يكون هناك بعض الأشياء المحددة التي ترغب في إيصالها إليهم وتحتاج إلى أن تكون متزنًا وواضحًا حتى يتفهم شريكك تمامًا أسباب قيامك بما تفعله.
يمكن أن يضمن الاستعداد لهذه اللحظة ، إما بالتفكير مليًا فيما تريد قوله ، أو حتى كتابته حتى تتمكن من قراءته بصوت عالٍ ، أنك تعبر عن كل شيء بالطريقة التي تريدها. يمكن أن يساعدك تخصيص الوقت لتنظيم أفكارك على الشعور بمزيد من الرضا عن النهاية التي تمنحها لعلاقتك.
من خلال عدم الاستعداد ، يمكنك جعل موقف صعب بالفعل أسوأ من خلال قول أشياء مؤذية عن طريق الخطأ ، أو الانجرار إلى جدال ، أو حتى من خلال عدم الوضوح بشأن ما تريده ولماذا الانفصال هو الشيء الصحيح بالنسبة لك.
جهز نفسك لمحادثة غير مريحة ، وافعل ما بوسعك للتأكد من أنه يمكنك الوثوق بردود أفعالك في موقف مشحون عاطفيًا.
16. كن مستعدا لرد فعلهم.
يمكنك التخطيط بقدر ما تريد لما تريد أن تقوله لشريكك ، لكن لا يمكنك أبدًا معرفة بالضبط كيف سيكون رد فعلهم.
لست الوحيد الذي يمر بهذا الانفصال. أنها تنطوي على شخصين يتحركان على حدة. قد تعتقد أنك تعرف ما سيقوله لك حبيبك السابق أو يفعله لك ، ولكن عندما يصبح الناس عاطفيين ، يصبحون أيضًا غير متوقعين ، ويمكن أن يفاجئك الأمر بغض النظر عن مدى معرفتك بهم.
على الرغم من أنك لن تعرف بالضبط كيف سيكون شعورهم حتى تكون في هذه اللحظة ، حاول أن تمر عبر كل سيناريو. تدرب على أن تكون متفهمًا ومراعيًا لمشاعرهم في هذا الوقت العصيب.
الشيء المهم هو الامتناع عن قول أو فعل أي شيء من شأنه أن يزيد الوضع الصعب بالفعل سوءًا. إذا لم يستطع شريكك المساعدة في رد فعله ، فحاول على الأقل أن تكون الشخص الأكثر هدوءًا ودع حبيبتك السابقة تقول ما تريد قوله دون إثارة رد فعل سلبي منك.
الانفصال عن شخص ما لا يتعلق بك فقط. أنت تحتفظ بحياة شخص آخر بين يديك ويجب أن تحاول أن تدرك ذلك. سيشعر شريكك وعائلتك وأصدقائك بتأثير علاقتك.
أن تكون في أقوى وضع ممكن للمضي قدمًا ، مع أقل قدر من التعقيدات وبقدر ما يمكنك إدارته ، لن يفيدك أنت فحسب ، بل الجميع أيضًا.
من الصعب التفكير في كل شيء عندما يكون الانفصال بالفعل عاطفيًا ومرهقًا لجميع المعنيين. ستكون هناك دائمًا عناصر تفاجئك - ربما الطريقة التي يتفاعل بها شريكك أو كيف تشعر عندما تنفصل جسديًا عن بعضكما البعض وتبدأ بنفسك.
التأكد من وجود مجموعة دعم قوية من حولك ، ووضع نفسك في أفضل وضع ممكن لبدء الحياة بمفردك ، واعتماد عقلية إيجابية سيساعدك على المضي قدمًا لما يمكن أن يكون أفضل فصل في حياتك حتى الآن.
نحن حقًا ننصحك بطلب المساعدة المهنية من أحد مدربي العلاقات المعتمدين في بطل العلاقة يمكن أن تكون الاستشارة الفردية فعالة للغاية في مساعدة الأشخاص على الاستعداد للانفصال والتغلب عليه.
