إذا واجهت هذه التحديات الثمانية ونجت ، فأنت أقوى مما تعرفه

سيتعين على معظم الناس التعامل مع تحديات شخصية كبيرة على مدار حياتهم ، وكل ذلك سيغيرهم بطريقة ما. على الرغم من أن بعض هذه المواقف أو التجارب قد تعتبر صعبة أو حتى خبرات تعليمية مثيرة ، إلا أن البعض الآخر كارثي بصراحة ويمكن أن يغيروا مسار حياة الشخص إلى الأبد.

إذا مررت بأي التحديات (أو كلها) أدناه وما زلت تعمل بما يكفي لقراءة هذه المقالة ، فأنت أقوى بكثير مما تدرك.

كيف تتصرفين بعد النوم معه

1. خسارة مدمرة.

تأتي الخسارة بأشكال عديدة وتؤثر دائمًا على حياة شخص ما. علاوة على ذلك ، سيختبره الجميع في مرحلة ما ، سواء كان ذلك هو فقدان أحد الوالدين أو الشريك/الزوج أو الطفل أو حتى الحلم. عندما يحدث ذلك ، يمكن أن يحطم شخص ما إلى القلب - سواء كان الألم و حزن الوصول على الفور أو زحف بعد فترة من الخدر والانفصال.

بالنسبة لكثير من الناس ، فإن تجربة هذا النوع من الخسارة تدمرهم بالفعل ولكن يمنحهم أيضًا الفرصة انتقل من صدمةهم مع إحساس جديد بالمنظور. في الحقيقة، هذا المقال في علم النفس اليوم يمس كيف يمكن للناس حتى تجربة نمو هائل و 'الكمال' بعد كسرها بسبب خسارة رهيبة.

2. مرض مهدد أو مزمن.

يعد تشخيص مرض يهدد الحياة أمرًا صعبًا للغاية ، وعملية الشفاء منه (أو تعلم العيش مع حالة مزمنة ) يمكن أن تكون بنفس الصعوبة ، إن لم يكن أكثر من ذلك. أولاً ، هناك الصدمة والخوف الذي يأتي من إدراك أن الشيء أكثر خطورة مما تريد ، ثم يدرك الإدراك أنه حتى بعد العلاج ، لن تكون الحياة هي نفسها مرة أخرى.

هذا صحيح بالنسبة لشخص لديه تغيير نمط حياتهم بأكمله للتعامل مع حالة مزمنة كما هو الحال بالنسبة للشخص الذي كان لديه تغيير كبير في الجسم بسبب الجراحة والبتر ، وما إلى ذلك ، فإن الجهد الذي يتطلبه العيش على أكمل وجه على الرغم من المرض المزمن أو الألم يأخذ قدرًا غير عادي من القوة والمرونة.

3. الفقر المدقع.

قليل من الأشياء يمكن أن تفسد على جسد الشخص ، وعقله ، وروح مثل كونه معدمًا. لا يعني العيش في فقر فقط أنه لا يمكنك شراء الهاتف أو الأحذية الجديدة التي كنت تريدها: فهذا يعني أيضًا أنه لا يمكنك الحصول على التغذية التي يحتاجها جسمك لتعمل بشكل صحيح. حسب الأخبار الطبية ، هذا يخلق تأثير الدومينو في صحتك ، حيث يعاني جهاز المناعة الخاص بك ، ولا يمكنك شراء العناية بالأسنان (مما يؤدي إلى مرض أكبر) ، وكل ذلك يساهم في جعل وجودك بأكمله كابوسًا مطلقًا.

كيف تتغلب على الشعور بالقبح

بعد أن واجهت هذا النوع من الفقر مباشرة ، أعرف ما يشبه الذهاب بدونه ، وكيف يمكن أن تسبب آثاره السيئة الفوضى على صحتك لسنوات - حتى بعد فترة طويلة من أن تكون في وضع أكثر استقرارًا مالياً. إذا كنت قد مررت بهذا ولم تنج فقط ولكنك طورت المزيد من الامتنان والرحمة نتيجة لذلك ، فإن ذلك يتحدث عن مجلدات حول كل من شخصيتك وقوتك.

4. حادث شديد.

سواء كان ذلك بمثابة حادث مركبة أو حادث حاد في العمل ، فإن الموقف الذي كان يمكن أن يقتلك هو أمر واقعية لتجربة. الجحيم ، وفقا ل منظمة العمل الدولية (منظمة العمل الدولية) أصيب ما يقرب من 400 مليون عامل سنويًا ، منهم 3 ملايين يموت كل عام بسبب إصابات متعلقة بالعمل. علاوة على ذلك ، يموت حوالي مليون شخص في حوادث السيارات سنويًا.

سيواجه معظمنا حادثًا حادًا واحدًا على الأقل في حياتنا ، وحتى لو ظهرنا سالماً إلى حد ما (أو مع إصابات طفيفة) ، فإن التجربة نفسها هي تجربة صاخبة. اعتمادًا على الحادث ، يمكن أن ينطوي على الوقوع في الوقوع لساعات وانتظار الإنقاذ أو التعامل مع وقت استرداد كبير. إذا كنت قد واجهت هذا بالفعل ، وما زلت هنا وتقتارب ، فهذا أمر مدهش منك.

5. فقدان في منطقة غير مألوفة.

إذا كنت قد ضاعت في مدينتك ، فمن المحتمل أن تكون قد مررت بوقت قصير من الذعر قبل الحصول على محاملك حتى تتمكن من العثور على طريقك إلى المنزل (أو إلى وجهتك المختارة). يصبح هذا النوع من الذعر أكثر كثافة إذا كنت في بلد أجنبي أو في وسط اللا مكان دون معالم مألوفة لإرشادك.

يموت مئات المتنزهين والمستكشفين سنويًا بسبب التعرض أو الجفاف أو التسمم العرضي ، ناهيك عن أشياء مثل الأفعى المميتة أو لدغات الحشرات. هل عانيت من فقدان في مكان غير مألوف تمامًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، مجد لجعلها على قيد الحياة! هذا يتطلب مرونة هائلة والثبات الشخصي.

6. الظروف العنيفة.

معظمنا يشاهد أفلام الحركة بشكل منتظم وفكر في كيفية الرد إذا وجدنا أنفسنا بمسدس على رأسنا أو إذا خرجت قنبلة في مكان قريب. ومع ذلك ، فإن العيش من خلال هذا النوع من السيناريو في الحياة الحقيقية يختلف تمامًا عن الأفلام ، ومع ذلك ، فإن تجربة مثل هذا التحدي يمكن أن تؤثر على الناس بطرق متنوعة.

كيف لا تدع كلمات الناس تصل إليك

تعتمد الكثير أيضًا على عندما عانى الشخص من هذا النوع من العنف. على سبيل المثال ، فإن الطفل الذي يعاني من العنف لفترة طويلة من الزمن وليس لديه خيار سوى تحمله سوف يعالجه (وبقية حياته) بشكل مختلف عن الشخص البالغ الذي يختبره لفترة وجيزة ، ولكن آثار هذه التجارب طويلة للغاية وفقا للدراسات الحديثة - بما في ذلك في التغييرات الجينية متعددة الأجيال.

لا ينبغي على لا أحد تجربة هذا النوع من العنف. إذا فعلت ذلك وما زلت على ما يرام ، فأنت أقوى بكثير وأكثر مرونة من أن يكون معظمهم قادرين على الفهم.

7. حسرة.

قليل من الأشياء تؤذي بقدر ما تكتشف أن الشخص الذي تحبه أكثر من أي شيء في العالم لا يحبك بنفس الطريقة - خاصة إذا كنت قد شاركت في ذلك بشكل رومانسي وفجأة لم يعد يريدون أي شيء لك. حسرة يمكن أن يحطم روح الشخص ، ولا يتعافى الكثير من الناس من الأذى الشديد.

إذا كنت قد مررت بحسرة مثل هذا ونجت ، فهذا يتحدث عن مجلدات عن مرونتك وقوة الإرادة. والأكثر إثارة للإعجاب هو إذا كنت قد مررت بهذا النوع من الأذى ، وسمح لنفسك الوقت للشفاء منه ، ثم كنت شجاعًا بما يكفي للحب مرة أخرى. في كثير من الأحيان ، فإن الحب الذي لدينا بعد حسرة هو أكثر قوة لأننا لا نعتبره أمرا مفروغا منه. نحن نعلم كم هو مميز ونادر ولدينا امتنان كبير لأننا أتيحت لنا الفرصة لتجربة ذلك مرة أخرى.

8. الاكتئاب الشلل أو المرض العقلي.

وفق منظمة الصحة العالمية أكثر من 700 ألف شخص ينتحرون كل عام ، والأشخاص الذين من المرجح أن يأخذوا حياتهم الخاصة هم أولئك الذين يعانون من الاكتئاب وغيرهم الأمراض العقلية . لا يجب أن تؤخذ هذه الشروط على محمل الجد ، لأنها تؤثر على كل جانب من جوانب حياة الشخص ، وبالتالي حياة من حولهم.

على ما يبدو ، يعيش أكثر من 280 مليون شخص في جميع أنحاء العالم مع الاكتئاب ، من الاضطرابات العاطفية الموسمية والاكتئاب بعد الولادة إلى اضطرابات الاكتئاب الشديد التي لا تستجيب بشكل جيد للعلاج. إذا كنت الكفاح مع الاكتئاب أو أي مرض عقلي آخر ، وما زلت هنا اليوم ، فأنت أقوى مما يعرفه معظم الناس.

الأفكار النهائية ...

لقد نمت بلا شك بشكل كبير من تجربة واحدة أو اثنين فقط من التحديات التي تطرقنا إليها هنا. هذا يضعك في وضع فريد من نوعه لتكون قادرًا على التعاطف مع - وربما يساعد - الآخرين الذين يمرون بنفس الشيء. بعد كل شيء ، لم تنج فقط من هذه المصاعب ، ولكنك تعمل أيضًا بشكل أفضل مما توقعه الكثيرون. أنت تستفيد من ما عليك العمل معه ، وقد تكون قادرًا على مساعدة الآخرين على القيام بذلك بدوره. أنت لا تعرف أبدًا: إن مشاركة ما مررت به قد ينقذ حياة شخص آخر يومًا ما.