© ترخيص الصورة عبر الإيداعيبدو أن العيش بشكل صحيح مع نفسك يبدو واضحًا ، ولكن الضغوط المجتمعية ، وتكييف الطفولة ، وعدم الأمان لدينا غالباً ما تسحبنا بعيدًا عن طبيعتنا الحقيقية. في الواقع ، يقضي الكثير منا سنوات ، حتى عقود ، يرتدون أقنعة مقنعة لدرجة أننا ننسى أنها هناك.
إن الرحلة نحو الأصالة ليست وجهة تصل إليها مرة واحدة ولكن تتكشف مستمرًا ، ووطنًا لطيفًا لمن أنت حقًا تحت التوقعات المتراكمة. عندما يحدث المحاذاة ، لا تصبح الحياة مثالية فجأة ، لكنها تصبح لك بشكل واضح. يمكن أن تكون مكافآت هذه المحاذاة خفية ولكنها عميقة ، مما يحول علاقتك مع نفسك وعلى العالم من حولك.
1. تتخذ القرارات بناءً على قيمك بدلاً من توقعات الآخرين.
في أعماق عقلك ، تتكشف محادثة في كل مرة تواجه فيها خيارًا. مرة واحدة سيطر عليها 'ماذا سيفكرون؟' أو 'ماذا علي أن أفعل؟' ، الآن تظهر أسئلة مختلفة: 'هل يتماشى هذا مع ما يهمني؟' و 'هل هذا صحيح مع من أنا؟'
يتجلى صنع القرار القائم على القيم في لحظات صغيرة وخيارات غيرت الحياة على حد سواء. ربما رفضت وظيفة مرموقة لأن ثقافة الشركة تتناقض مع مبادئك البيئية. ربما اخترت هيكل علاقة غير تقليدية يكرم احتياجاتك لكل من الاتصال والاستقلال.
والجدير بالذكر أن هذه القرارات تأتي بوضوح ملحوظ. تقلصات الجمباز العقلي وقوائم الايجابيات التي لا نهاية لها تتقلص لأن نقاط البوصلة الداخلية الخاصة بك بوضوح. قد لا يزال الشك يزور من حين لآخر ، لكنه لم يعد يتحرك كمقيم دائم في عقلك.
لمشاركة تجربتي الشخصية هنا ، كان أحد أهم القرارات التي اتخذتها على الإطلاق هي بدء موقع الويب الذي تقرأه في هذه المقالة الآن. ولدت إعادة التفكير الواعي من رغبتي في معرفة المزيد عن نفسي فحسب ، بل أيضًا لمساعدة الآخرين في التحديات أو الفرص التعليمية التي واجهوها في رحلاتهم الخاصة. لم أفعل ذلك لأنني اعتقدت أن الناس في حياتي سيفهمون ذلك أو يتردد صداها أو الموافقة عليه. لقد فعلت ذلك لأنها شعرت بالخيار الصحيح بالنسبة لي.
الهجوم على وفاة تيتان بيرتهولدت
2. حياتك الخارجية تعكس أولوياتك الداخلية.
يكشف المشي في مساحة المعيشة الخاصة بك عن مجلدات حول محاذاة حقيقية. الكتب على أرففك ، والطريقة التي تنظم بها منزلك ، وحتى الإخطارات التي تسمح بها على هاتفك - فهي جميعها تعكس ما يهم حقًا في قلبك.
توضح المحاذاة في كيفية تخصيص مواردك الثمينة: الوقت والطاقة والاهتمام. شخص يقدر الإبداع يفسح المجال لذلك ، بغض النظر عن الجداول الزمنية المزدحمة. الشخص الذي يعطي الأولوية للاتصال يخلق طقوسًا ترعى علاقات ذات مغزى.
لماذا أريد فقط أن أكون وحدي
لقد ولت رموز الحالة والأنشطة التي خدمت مرة واحدة فقط لإقناع الآخرين أو التحقق من الصناديق المجتمعية. يصبح التقويم الخاص بك ممتلئًا بشكل متزايد بالمشاركات التي يتردد صداها مع نفسك الأساسية ، في حين أن الالتزامات التي تستنزف روحك تختفي تدريجياً. تعديلات صغيرة ولكنها مهمة بشكل مستمر تجلب عالمك الخارجي إلى وئام مع المشهد الداخلي الخاص بك.
3. تجد التفاعلات الاجتماعية أكثر واقعية ومرضية.
تتحول المحادثات عندما تدخل الأصالة إلى الغرفة. تذكر تلك التبادلات الاجتماعية حيث قمت بحساب كل كلمة ، ومراقبة ردود الفعل وضبط شخصيتك مثل الاتصال الهاتفي الراديوي يبحث عن التردد الصحيح؟ تلك العروض المرهقة تتلاشى.
إن التعبير الذاتي الأصلي يخلق مساحة للتواصل الحقيقي. قد لا تزال بحاجة إلى التوقف عن العمل بعد التواصل الاجتماعي - خاصة إذا كنت أكثر انطوائيًا - ولكن جودة التحولات التفاعلية بشكل كبير. بدلاً من الشعور بالاستنفاد من الحفاظ على واجهة ، تواجه نوعًا مختلفًا من التعب: التعب المريح الذي يأتي بعد الظهور بالكامل بنفسك.
فقاعات الضحك بشكل طبيعي. يشعر الصمت بالراحة وليس محرجًا. تتطور علاقاتك عمقًا لأن الناس يستجيبون إلى الحقيقي ، وليس الإسقاط المصمم بعناية مصمم لإرضاء أو إقناع.
4. لديك حدود صحية وفرضها باستمرار.
تظهر الحدود بشكل طبيعي من المعرفة الذاتية واحترام الذات. متى تتماشى مع نفسك الأصيلة ، أن قول 'لا' يصبح عملاً من النزاهة بدلاً من التحدي أو الأنانية.
تظهر الحدود الشخصية في أشكال مختلفة-ربما لم تعد تقبل مطالب العمل في اللحظة الأخيرة التي تتعدى على وقت الأسرة ، أو ربما توقفت عن التسامح مع أدوات وضع خفية ملثمة بنكات. الحدود نفسها مهمة أقل من علاقتك معهم: تكرمهم باستمرار بدون تفسير أو اعتذار مفرط .
حتر جنون نحن جميعنا غاضبون هنا
تحدث نوبات ملحوظة عندما تجذر الحدود الصحية. العلاقات إما تتحول أو تسقط بشكل طبيعي. الناس يضبطون توقعاتهم لك. والأهم من ذلك أن تطبيق الحدود يخلق في الواقع اتصالات حقيقية ، حيث يستجيب الآخرون للوضوح والأصالة التي تبرزها. تبقى طاقتك محفوظة لما يهم حقًا.
5. أنت تتعرف وتكرم عواطفك بدلاً من قمعها.
تتدفق العواطف من خلال وعيك مثل أنماط الطقس - معززة ، خبرة ، والسماح لها بالتحرك دون حكم. زيارات الحزن دون أن تكون ضعيفة الضعف. يصل الغضب دون قمع فوري.
يعني العيش بشكل أصلي احتضان الطيف الكامل للمناظر الطبيعية العاطفية. بدلاً من تصنيف المشاعر على أنها جيدة أو سيئة ، فقد طورت فضولًا عنها. ما هي الرسائل التي يحملونها؟ ما الاحتياجات تكمن تحتها؟
يتجلى الوعي العاطفي في لحظات عادية. قد تأتي الدموع خلال فيلم متحرك دون إحراج. يتم التعبير عن الإحباط بوضوح قبل أن يتحول إلى استياء. يفرح Joy Bubles غير المسموح به من قبل الصوت الذي همس ذات مرة 'أنت لا تستحق هذا'. تشعر الحرية العاطفية بأنها خفية وثورية ، مثل التنفس أخيرًا بعد سنوات من التنفس الضحل.
6. تشعر بشعور بالسلام حتى خلال الأوقات الصعبة.
تتجمع غيوم العاصفة في كل حياة ، ولكن هناك شيء رائع يظهر عندما تتوافق مع نفسك الأصيلة: أساس لا يزال ثابتًا تحت الفوضى. الظروف الصعبة ما زالت تؤذيك وخيبة أملك وتحديك بالطبع ؛ الأصالة لا تمنحك الحصانة من مصاعب الحياة.
يتجلى السلام وسط الاضطرابات باعتباره تيارًا أساسيًا من الراحة يستمر على الرغم من الاضطراب السطحي. تواجه مشاكل مع مزيج فضولي من المشاركة والانفصال ، مما يجذب انتباهك الكامل إلى التحديات دون تعريفهم تمامًا.
كيف تجعل يومًا دراسيًا يمر بسرعة
يصف الكثيرون هذه الجودة بأنها 'ترتكز' أو 'تركز'. تأتي القرارات من هذا النواة المستقرة بدلاً من الذعر التفاعلي. يحدث الانتعاش بسرعة أكبر بعد الانتكاسات. إن القلق المستمر في الخلفية الذي كان يرافق الحياة اليومية ذات مرة يذوب تدريجياً ، ويحل محله ثقة هادئة في قدرتك على التنقل في كل ما يأتي في طريقك.
7. أنت على استعداد لتكون عرضة للخطر وتظهر بشكل غير كامل.
تتحول الضعف من التهديد إلى القوة عندما تأخذ الأصالة جذرًا. محاولات سابقة لإخفاء العيوب والكمال المشروع تسقط بعيدا ، يحل محلها شفافية منعشة حول إنسانيتك.
يظهر الظهور بشكل غير كامل بطرق صغيرة لا حصر لها. الاعتراف عندما لا تعرف شيئًا. الاعتراف بالأخطاء دون الإفراط في الإرهاق الذاتي. مشاركة العمل الإبداعي قبل أن تشعر 'جاهزة' تمامًا. التعبير عن الاحتياجات أو المخاوف من الوثوق بالآخرين.
ومن المفارقات ، أن هذا الاستعداد أن نرى في إنسانيتك الكاملة الفوضوية يخلق روابط أكثر جدوى. يستجيب الآخرون لأصحادك من خلال خاصتهم ، مما يخلق علاقات مبنية على التعرف المتبادل بدلاً من التظاهر المتبادل. يتم إعادة توجيه الطاقة التي تنفق مرة واحدة في الحفاظ على الأوهام نحو النمو والتعبير الحقيقي ، مما يجعلك متاحًا أكثر لما هو أكثر أهمية.
بصراحة ، أعتقد أن هذا هو السبب في أن الناس يشعرون بمزيد من الأصل مع تقدمهم في السن. بمجرد وصولك إلى سن معينة-إلى ما يليها ثلاث مرات في حالتي-تتوقف عن محاولة أن تكون خالية من العيوب وتبدأ في احتضان السهولة التي تأتي مع تحريك نفسك الحقيقي ليراها الآخرون.
8. أنت متابعة الاهتمامات لأنها تثيرك بصدق ، وليس إقناع الآخرين.
الحماس الحقيقي يشع بشكل مختلف عن العاطفة الاستراتيجية. عندما تنشأ الاهتمامات من الفضول الأصيل بدلاً من إدارة الانطباع ، فإنها تحمل طاقة مميزة وقوة البقاء.
الأنشطة التي تتماشى مع نفسك الحقيقية غالبًا ما يكون لديك جودة خالدة - تصبح ممتصًا حتى تمر الساعات دون أن يلاحظها أحد. سواء أكان جمع الحشرات غير العادية أو دراسة اللغات القديمة أو إتقان خبز العجين المخمر ، فإن المصالح الأصلية تخلق حالات تدفق تتغذى بدلاً من استنفادك.
كيف تعرف ما إذا كانت الفتاة لديها مشاعر تجاهك
يتحول الدافع من التحقق الخارجي إلى الرضا الداخلي. قد تشارك شغفك مع الآخرين ، لكن موافقتهم لم تعد تحدد ما إذا كنت تستمر. تتطور الهوايات والمساعي بشكل طبيعي مع نموك ، دون ارتباط دفاعي بالهويات التي بنيت حولها.
في الأساس ، تكشف اهتماماتك عن نفسها من خلال المقياس البسيط لما يعيدك باستمرار ، بغض النظر عن انطباعه أو التطبيق العملي.
9. تشعر بالاتصال بشيء أكبر من نفسك.
يوسع المعيشة الأصيلة بشكل طبيعي الوعي بما يتجاوز حدود الذات المنفصلة. الارتباط بشيء أكبر لا يعني بالضرورة الروحانية أو الدين (على الرغم من أنه قد) ؛ يمكن أن يظهر ببساطة كتفاني للمجتمع أو الطبيعة أو الفن أو العدالة أو المعرفة أو عدد لا يحصى من التعبيرات الأخرى للمعنى.
يوفر هذا الشعور بالاتصال سياقًا لكل من الأفراح والأحزان. يجد الإنجازات الشخصية وخيبة الأمل مكانها داخل نسيج أكبر. السؤال 'ما هي النقطة؟' يظهر بشكل أقل تواترا لأن المعنى يبرز عضويا من المشاركة في شيء أكبر من المخاوف الفردية.
إن تقديم هذا الاتصال الأكبر يشبه التضحية وأكثر مثل التعبير الطبيعي. أنت لا تسهم من التزام قاتم ولكن من تدفق المشاركة الأصلية مع الحياة. ومن المفارقات ، نظرًا لأن إحساسك بالاسترخاء الذاتي المنفصل ، تصبح مساهماتك الفريدة محددة بشكل أكثر وضوحًا وإعطائها بحرية.
تعيش حقيقتك كل يوم
سلوكيات شخص حقيقي ليست أعمالًا أداءً ولكنها تعبيرات طبيعية للمحاذاة الداخلية. بينما تتعرف على هذه العلامات في حياتك الخاصة ، احتفل بها كمعالم في رحلة مستمرة. في بعض الأيام ستجسد جميع العلامات التسع ؛ أيام أخرى ، ربما واحد أو اثنين فقط. هذا طبيعي تمامًا. الأصالة لا تتعلق بالكمال بل عن وجود صادق مع نفسك والآخرين.
يتكشف المسار بشكل مختلف للجميع ، لكن الوجهة تقدم نفس المكافأة: حياة تشعر بصدق لك ، مليئة بمعنى الصدى من الداخل إلى الخارج بدلاً من فرضها من مصادر خارجية.
