هل تريد أن تكون بمفردك معظم الوقت؟
هل تفضل العزلة على التفاعل الاجتماعي؟
أنت بالتأكيد لست الوحيد. ومن الجيد تمامًا أن تشعر بهذه الطريقة.
لكن هل تساءلت يومًا عن سبب استمتاعك بوقتك بمفردك كثيرًا؟
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة.
1. أنت انطوائي.
ربما تكون قد سمعت بمصطلح 'انطوائي' من قبل ، أو ربما تعرفه بالفعل على أنه واحد ، ولكن من شبه المؤكد أنك فرد شديد الانطوائية.
جوهر الأمر هو أنك تجد التفاعل الاجتماعي أقل فائدة بكثير من المنفتح.
ما هو أكثر الناس شغفًا به
هذا لأن دماغك حساس جدًا للناقل العصبي الدوبامين ، مما يؤدي إلى التحفيز المفرط مع التعرض الاجتماعي لفترات طويلة.
في الوقت نفسه ، تجد أن وقتك بمفردك مفيد للغاية.
وذلك لأن دماغك يتفاعل بشكل إيجابي مع الناقل العصبي أستيل كولين ، والذي يوفر نوعًا من السعادة المهدئة.
هناك ما هو أكثر بكثير من هذا بالطبع ، ونحن نوصي بشدة بقراءة مقالتنا الكاملة حول هذا الموضوع: ما يعنيه حقًا أن تكون انطوائيًا
2. أنت شخص منخفض الطاقة.
يبدو أن بعض الناس لديهم إمداد غير محدود من الطاقة.
البعض الآخر ، مثلك ، لديهم إمدادات محدودة أكثر.
لا يختلف هذا تمامًا عن كونك انطوائيًا مقابل كونك منفتحًا ، ولكن قد يكون هناك رابط.
أنت لست فردًا نشطًا بشكل مفرط ومكانك المفضل في العالم هو الكرسي أو الأريكة المريحة اللطيفة التي تجلس عليها.
لا يعني هذا بالضرورة أنك غير لائق أو غير صحي - لا يزال بإمكانك ممارسة التمارين بانتظام ، ولكن عليك بعد ذلك التأكد من أن لديك وقتًا للراحة والتعافي.
في حين يبدو أن بعض الناس يشعرون بمزيد من النشاط من خلال النشاط ، فإن شعارك بعد أي شيء مرهق جسديًا هي: 'واسترخي ...'
ولهذا السبب ينتهي بك الأمر إلى إنفاق - والاستمتاع - الكثير من الوقت بمفردك.
3. عليك أن تفعل الأشياء التي تريد القيام بها.
تتطلب العديد من المواقف الاجتماعية عنصر التسوية.
مع وجود شخصين أو أكثر ، لن تتمكن دائمًا من الذهاب إلى مطعمك المفضل أو مشاهدة الفيلم الذي تريد مشاهدته.
وبقدر ما أنت علبة حل وسط عند الضرورة ، فأنت ببساطة تفضل عدم القيام بذلك عندما يُعطى الخيار.
كونك وحيدًا يعني أنه يمكنك اختيار ما تريد القيام به بدقة في أي لحظة.
وهذه هي الطريقة التي تعجبك.
4. تفضل السلام والهدوء.
جزئيًا بسبب طبيعتك الانطوائية ، فأنت سعيد جدًا لأن تكون في صمت.
لكن الصمت شيء نادر هذه الأيام. بمجرد إضافة شخص آخر إلى هذا المزيج ، فإن السلام الذي تستمتع به ينهار.
لا يتعين على الشخص الآخر حتى التحدث معك حتى يؤثر وجوده عليك.
حقيقة أنهم قريبون جدًا يعني أنك لا تشعر بالقدرة على الاسترخاء التام أو الانغماس في نشاط ما.
فقط عندما تكون وحيدًا تمامًا ، يمكنك الحصول على السلام الذي تتوق إليه.
5. أنت أ مفكر عميق .
يتيح لك السلام والهدوء الذي تبحث عنه غالبًا الجلوس والتفكير حقًا في الأشياء.
وهذا شيء تستمتع به بالفعل.
بينما لا يحب الكثير من الناس أن يكونوا وحدهم مع أفكارهم ، تجد القليل من الاستبطان مريحًا للغاية.
وبالمثل ، تحصل على القليل من الضجة من محاولة العثور على إجابات لتلك الأسئلة العميقة والهادفة حول الحياة والكون.
أنت مفكر فلسفي ، ومثل كل الفلاسفة العظماء في الماضي ، فأنت بحاجة إلى وقتك وحدك لتفكر بأفضل ما لديك.
بالتأكيد لا يمكنك فعل ذلك مع الآخرين.
6. أنت تبذل قصارى جهدك لوحدك.
كما هو الحال مع التفكير العميق ، تحتاج إلى وقتك وحدك للتركيز على عملك.
أنت أكثر إنتاجية عندما تتحصن في مكتبك بالمنزل (أو بمفردك في أي مكان عملك) مما أنت عليه عندما يكون الآخرون بالقرب منك.
تجد صعوبة في الابتعاد عن كل عوامل الإلهاء من حولك - الأشخاص الذين يتحدثون ، والأسئلة التي يطرحها الآخرون عليك ، وأصوات الأشخاص العاملين ، والصخب العام الذي يتم إنشاؤه عندما يكون عدد من الأشخاص معًا في مكان واحد.
تفضل أن تكون وحيدا. يمكنك التركيز على ما تفعله والوصول إلى حالة التدفق حيث تقوم بعمل أفضل ما لديك.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- إذا كنت وحيدًا ، فسوف تفهم هذه المزايا التسع لتكون واحدًا
- 24 شيئًا مهمًا تتعلمه عندما تقضي وقتًا وحيدًا
- 10 أسباب تجعلك خائفًا من أن تكون في علاقة
- الخوف من الحميمية أسبابه وعلاماته وكيفية التغلب عليه
- 9 قوى خفية للانطوائيين
7. أنت لا تفعل الدراما.
في عقلك ، يقضي الكثير من الأشخاص الكثير من وقتهم في المشاركة في الدراما غير الضرورية.
إنهم يتجادلون ويتحدثون عن من فعل ماذا ، ومن أهان من ، ولماذا فلان هو شخص سيئ ، وكيف هم الطرف الصالح.
هذا النوع من الأشياء لا يثير اهتمامك ... على الإطلاق.
بخلاف ربما في المدرسة ، لا تقوم بالدراما.
إنه مجرد إهدار للطاقة.
لذلك ، لتجنب الدراما ، فإنك تميل إلى تجنب الناس - على الأقل ، معظم الناس.
8. أنت لا تحب التفاعلات السطحية مع الناس.
هناك شيء غير مرضٍ للغاية بالنسبة لك بشأن التفاعلات السطحية التي يبدو أن الآخرين يستمتعون بها.
حديث صغير ، محادثات حول أشياء عشوائية ذات عواقب بسيطة على ما يبدو ، حتى القيل والقال والحجج التافهة الموصوفة أعلاه.
تشعر فقط أنه من الأفضل قضاء وقتك في أشياء أخرى.
ناهيك عن مدى الإحراج الذي قد تشعر به عند التظاهر بالاهتمام.
عندما تدخل المحادثات إلى عوالم الموضوعات الأعمق والأكثر إثارة للتفكير ، يمكنك بالتأكيد الاستمتاع بصحبة الآخرين ، لكن هذا ، كما ترى ، نادر الحدوث إلى حد ما.
9. أنت مستقل عاطفيا جدا.
لا تشعر بالحاجة إلى التواجد حول الناس طوال الوقت.
أنت مصدر سعادتك الخاصة.
أنت لا تواجه الانفعالات الجامحة للعواطف التي يعاني منها العديد من الآخرين. إنها أكثر رقة بالنسبة لك.
أنت قادر تمامًا على التعامل مع مشاكلك الخاصة والخروج من مزاج غير إيجابي. لست بحاجة إلى مساعدة شخص آخر.
أنت تحب نفسك وهذا يكفي لك في كثير من الأحيان.
كيف أعرف إذا كانت لا تزال معجبة بي
10. تشعر أنك مثقل بالأعباء العاطفية للآخرين.
على الرغم من كونك مستقلاً عاطفيًا ، فإنك في الواقع تجد أن التعبيرات العاطفية السلبية للآخرين تمثل تحديًا كبيرًا.
يبدو الأمر وكأن وزنًا قد وُضع على كتفيك لمحاولة مساعدتهم على الشعور بالتحسن.
هذا هو الحال خاصة إذا كنت متعاطفا. بعد ذلك ، يتم امتصاص مشاعر الآخرين بسهولة ويصعب منعها ، وبالتالي فإن قضاء الوقت بمفردك يمكن أن يكون أسهل طريقة للحفاظ على توازنك العاطفي.
11. تشعر بالرضا التام عن حياتك.
أنت ببساطة لا تشعر بالحاجة إلى قضاء كل وقتك في فعل الأشياء ورؤية الناس.
أنت سعيد جدًا بفعل ما تفعله بنفسك.
أنت بالتأكيد لا تعاني من FOMO (الخوف من الضياع) لأنه لا يمكنك تخيل الاستمتاع بأشياء أخرى بقدر ما تستمتع بكونك بمفردك.
هذا يسهل عليك قول لا للأشياء التي يدعوك الآخرون إليها.
12. أنت ببساطة لا تحب الكثير من الناس.
أنت تقضي الكثير من الوقت بمفردك لأنه ، بالنسبة لك على الأقل ، لا يبدو أن معظم الأشخاص الآخرين يستحقون المعرفة.
يوجد العديد من الأسباب التي تجعلك لا تحب معظم الناس ، ولكن بعض الأشياء الشائعة هي:
- تجربة سيئة من ماضيك.
- تعتقد أن الناس سطحيون ، ومنغمسون في أنفسهم ، و أنانية .
- لا يمكنك تجاوز عيوبهم.
- ترى أشخاصًا يتخذون قرارات سيئة طوال الوقت وهذا يحبطك.
13. تشعر براحة أكبر في شركتك الخاصة.
هذا هو المكان الذي تتحرك فيه الأشياء قليلاً نحو القلق الاجتماعي بدلاً من مجرد الاستمتاع بوقتك بمفردك.
أن تكون 'مرتاحًا' يعني حرفيًا أنه من الأسهل أن تكون وحيدًا من أن يكون لديك تفاعلات اجتماعية.
لماذا ا؟
لأنه لا يوجد ضغط عليك للتصرف بطريقة معينة أو الالتزام بآداب السلوك الاجتماعي أو ارتداء قناع.
ولأنك لا داعي للقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك وما إذا كانوا يستمتعون بأنفسهم.
عندما تضطر إلى التفاعل مع الآخرين ، تتعرق راحة اليد ، وينبض قلبك بشكل أسرع قليلاً ، وتشعر بالتوتر.
هذه علامات جسدية شائعة للقلق.
إذا كان هذا شيئًا تواجهه ، فقد يكون علامة على وجود مشكلة أساسية قد تستفيد من معالجتها.
14. أنت لا تحب الاقتراب الشديد من الناس.
جانب آخر للقلق الاجتماعي هو الخوف من أن تصبح قريبًا جدًا من شخص آخر والمخاطر التي تشكلها.
بعد كل شيء ، فقط عندما تشعر كثيرًا تجاه شخص ما يمكن أن يؤذيك حقًا بأفعاله.
على عكس نقطة سابقة ، إذا كان لديك قلق اجتماعي ، فقد تفضل في الواقع إبقاء المحادثات سطحية لأن هذا يسمح لك بالحفاظ على حذرك ومنع تكوين اتصال عاطفي حقيقي.
يجدر بنا أن نكرر أن هذا النوع من المشاعر هو شيء قد ترغب في العمل من خلاله ، ربما بمساعدة مستشار.
