© ترخيص الصورة عبر الإيداعنادراً ما يختبر الأشخاص الذين أنشأوا حدود قوية ، والذين يدافعون عنهم بشدة ، في المواقف التالية. لذا ، إذا كانت مألوفة لك ، فإن حدودك إما أضعف مما ينبغي (وبالتالي تحتاج إلى بعض العمل) ، أو لم يتم تأسيسها على الإطلاق.
1. ينزعج الآخرون منك إذا قلت 'لا' لأي من مطالبهم.
صعوبة في قول لا هي السمة المميزة للحدود الفقيرة ، وفقا لعقل جيد جدا . لذلك ، من المنطقي أن الناس في حياتك اعتادوا على استسلامك لكل ما يريدون ، بحيث يصابون بالصدمة والانزعاج إذا كنت تجرؤ على قول 'لا' لأي شيء.
إذا حاولت أن تقول أنك غير متاح ، فإنهم يطالبون بمعرفة السبب والاستمرار في الضغط عليك حتى تشرح وتبرير نفسك برضاهم.
2. غالبًا ما تشعر بالإحباط لأن الآخرين لا يحترمون خصوصيتك.
قد يسير الناس فقط إلى غرفتك ، أو يمرون بأشياءك (مثل هاتفك) ، أو طرح أسئلة غير لائقة بشكل لا يصدق حول حياتك الشخصية. يبدو أنهم يشعرون أن لديهم كبح حرة للقيام بذلك لأن لا أحد (أي) أخبرهم أنه لم يُسمح لهم بذلك.
3. الأشخاص الذين لا تريد قضاء بعض الوقت مع الاستمرار في الإصرار على التحدث إليك.
ربما تكون قد حاولت أن تنأى من الأشخاص الذين يعاملونك بشكل سيء ، أو الذين لم تعد تفضل أن يكون لديك في حياتك بعد الآن-مثل الشركاء السابقين أو الأصدقاء الذين سقطت معهم-لكنهم يستمرون في الاتصال بك ، أو إرسال الرسائل النصية لك ، أو الظهور في المكان الذي يعرفون أنك ستكون عليه.
وفقا ل Psych Central ، عندما يتجاهل شخص ما 'لا' بهذه الطريقة ، فإنه ينتهك حدودك. قد يكون هذا لأنك لا تدافع عن حدودك قوية بما يكفي ، أو ربما لم تكن واضحًا بالفعل في حدودك في المقام الأول.
4. تشعر بعدم الارتياح عندما يلمسك الناس بطريقة معينة ، لكنك تخشى من التداعيات السلبية إذا طلبت منهم التوقف.
وفقا لخريج الدراسات العليا ومدرب الأعمال ، ناتالي فان هارين ، من الشائع إهمال احتياجاتك الخاصة عندما تكون حدودك غير موجودة.
كما، و قد تتسامح OU إلى أن تلمس بطرق لا تعجبك ، مثل تعانقها بشدة أو تم استغلالها أثناء المحادثات ، لكنك تتسامح مع هذا لأنك تخشى أن تغضب الآخرين إذا تحدثت وأعلنتهم أنهم يجعلك غير مرتاح.
بدلاً من ذلك ، ربما تكون قد تحدثت من قبل ، لكنهم يواصلون القيام بذلك لأنك لا تفرض أي عواقب على عبور تلك الحدود.
5. مجموعاتك الاجتماعية تضغط عليك على التصرف بطرق لا يعجبك.
قد تختار عدم الشرب أو التدخين أو التاريخ عرضيًا ، لكن أولئك الذين تواصلهم معهم يواصلون محاولة الضغط عليك في القيام بهذه الأشياء بسبب هم يفعل. إما أنك لم توضح لهم بوضوح أنك لست مهتمًا ، أو أنك تبرز (أو حتى تصنع أعذارًا ضعيفة) من أجل تجنب المواجهة.
6. الآخرين يفعلون ما يريدون من حولك (أو لك) على الرغم من الاحتجاجات الهادئة والضعيفة.
ربما تكون قد حاولت إنشاء حدود مع الآخرين فيما يتعلق بسلوكهم من حولك ، لكنهم يفعلون ما يريدون على أي حال لأنهم يعرفون أنه لن يكون هناك أي تداعيات سلبية. حتى لو كنت قد هددتهم بعواقب ، فأنت لم تتم متابعتها مطلقًا ، حتى يعلموا أنها يمكن أن تفلت من أي شيء.
7. يمكنك إسقاط كل شيء لمساعدة الآخرين في كل ما يحتاجون إليه لأنك تشعر أنه من المتوقع أن تفعل ذلك.
يلجأ الناس إليك للمساعدة في كل شيء بدلاً من محاولة القيام بذلك بأنفسهم ، لأنهم يعلمون أنك ستأتي عندما يريدونك. قد يكون هذا الأمر بسيطًا مثل الاتصال بك من المطبخ للعثور على شيء ما في الثلاجة لأنه لا يمكن أن يزعجهم أن يبدو الأمر صعبًا بما فيه الكفاية.
8. غالبًا ما تشعر بالتصريف لأنك تثبت قيمتها من خلال خدمة الآخرين.
أنت تستنزف نفسك بشكل دائم من أجل فائدة الآخرين لأنك تشعر أنك يجب أن تستمر في كسب حبهم واحترامهم من خلال أفعال الخدمة غير الأنانية. خلاصة القول هنا هي أنك خائف من أنك إذا لم تستمر في القيام بهذه الأشياء ، فقد تقرر أنك لا تستحق الالتفاف ، وتركك.
9. لقد كنت مسكونًا بالتجارب السابقة التي لم تعطي فيها موافقة على الأشياء التي انتهيت منها.
قد يكون لديك اضطراب ما بعد الصدمة أو غيرها من ذكريات الماضي المؤلمة بسبب الأشياء التي مررت بها في الماضي. من المحتمل أن تكون قد وافقت على الأشياء التي لا تريدها حقًا حتى تكون محبوبًا أو لتجنب الانزعاج المحتمل للمواجهة أو الرفض ، وانتهى الأمر بوجوده إلى حسابك.
10. يستخدم الآخرون ممتلكاتك دون أن يسألوا لأنهم يعلمون أنك ستقول 'نعم'.
قد تكتشف أشقائك أو زملائك في المنزل باستخدام ملابسك أو تناول الطعام الذي حصلت عليه لنفسك ، ولا تقل شيئًا عن ذلك لأنك لا تريد أن تجعلهم يشعرون بالسوء. بدلاً من ذلك ، أنت لا تهتم بالانزعاج معهم لأنك تعلمت أن التعبير عن مشاعرك الأذى لن يغير أي شيء.
11. أنت تنشر أشياء غامضة على وسائل التواصل الاجتماعي حول نضالاتك مع الآخرين بدلاً من مواجهتها مباشرة حول ما يزعجك.
لا تزال تأمل أن تتحسن الأمور مع الأشخاص في حياتك الذين يسيئون معاملتك ، واعتقدوا أنه إذا قدمت تعليقات غامضة حول الموقف ، وكيف تشعر حيال ذلك ، فسوف يأتون إلى عيد الغطاس بأنهم يؤذونك ويحاولون القيام بعمل أفضل. لكنهم لا يفعلون ذلك ، ولن يفعلوا ذلك أبدًا.
12. أنت تظل على أمل أن يعاملك الآخرون معاملتهم ، لكنهم لا يفعلون ذلك أبدًا.
قد تخطط قبل أشهر عيد ميلادهم قبل أن يكون لديهم وقت رائع ، وبدورهم سيعطونك شيئًا اختاروه في محطة الوقود في اللحظة الأخيرة. أو تطبخ الوجبات الفخمة بالنسبة لهم ، لكنهم يحصلون على تناول الطعام في الخارج فقط ، ويعاملونك مثلك لمصلحتهم ، مع عدم وجود معاملة بالمثل.
