لماذا هي الحياة بجد؟
يسأل معظم الناس أنفسهم هذا السؤال بشكل منتظم.
ما لم تكن مستلمًا للصندوق الاستئماني ولا يعمل ، وتتمتع بصحة جيدة ، ولديك مربيات لأطفالك ، ومسؤوليات قليلة للتحدث عنها ، فمن المحتمل أنك تتساءل عن ذلك أيضًا.
سيظهر بحث ويب بسيط عن هذا السؤال جميع أنواع الإجابات ...
تتراوح هذه من 'نحن عاطفيون للغاية' إلى 'هذه هي طبيعة الحياة: تعامل معها'.
هناك أيضًا الكثير من الاستجابات السريعة التي تشير إلى أن الأمور تكون صعبة فقط إذا لم نقبل بعض الخطط الإلهية ، أو أن موقفنا هو الذي يحدد السعادة أو التوتر.
'الحياة كفاح للجميع وكل شيء'
بالتأكيد ، قد يكون هذا صحيحًا على عدة مستويات ، لكن إخبار ذلك الشخص الذي يتعامل مع نفسه بنفسه بشكل مستمر فقط لمنع نفسه من الصراخ هو أمر ضار للغاية.
والأسوأ من ذلك هو نوع الدعاية التي يتم من خلالها إخبار الناس أنه يتعين عليهم خلق سعادتهم الخاصة ...
... أنهم إذا وجدوا صعوبة في الحياة ، فذلك لأنهم كذلك صناعة من الصعب على أنفسهم.
معظم الناس لا يدركون مدى الضرر الذي يمكن أن يقوله لشخص ما.
إن قول شيء ما لتأثير 'أوه ، الحياة صعبة على جميع الكائنات الحية ، وماذا في البحث عن الطعام والمأوى وما إلى ذلك' أمر مقلقل للغاية.
أكثر من ذلك ، إنه رافض لـ حقا جدا l القضايا التي يجب على البشر مواجهتها.
نعم ، سيواجه كل كائن حي درجة معينة من الصعوبة إذا أراد أن يزدهر ، ولكن هناك جسيم الخلافات هناك.
السنجاب الذي يواجه صعوبة في العثور على طعام لتخزينه لفصل الشتاء لا يمكن مقارنته بوالد واحد يعيش في فقر في مدينة لم يكن لديها مياه شرب نظيفة منذ سنوات.
لا يتعين على هذا السنجاب التفكير في التأمين الصحي لأطفاله ، أو السجن المحتمل إذا توقفت مدفوعات قروض الكلية ، وما إلى ذلك.
الشخص الذي يعاني من القلق ، ويتعامل مع قضايا الحضانة مع الزوج السابق المسيء ، سيواجه صعوبات مختلفة عن أي شخص من خلفية أقلية عرقية يواجه تمييزًا ومضايقات مستمرة.
عدد السكان آخذ في الارتفاع وندرة الوظائف. قد تجد صعوبة في العثور على وظيفة في مجال عملك. أو أي وظيفة على الإطلاق ، ناهيك عن الوظيفة ذات الأجر اللائق.
ليس من غير المألوف أن يعمل المحترفون الذين لديهم وظائف بدوام كامل كسائقين في Uber في عطلات نهاية الأسبوع للمساعدة في تغطية نفقاتهم.
لقد تحدثت مع العديد من الأشخاص أثناء البحث في هذا المقال ، وقد تركتني بعض قصصهم حزينة للغاية.
علاوة على ذلك ، جعلوني أدرك أنه لا توجد إجابة 'مقاس واحد يناسب الجميع' عن سبب صعوبة الحياة بشكل لا يصدق.
علي سبيل المثال:
- الوالد الوحيد الذي يعتني بطفلين صغيرين مصابين بأمراض مزمنة ، بينما يتعامل مع مشكلات صحتهما الجسدية والعقلية.
- شاب متحول ، تبرأت منه عائلته المحافظة والمتدينة بشكل أساسي ، والذي يعيش الآن في اضطراب عاطفي كامل ، يتكيف مع التغيرات الجسدية الجديدة ، بمفرده.
- شخص في منتصف العمر متعلم تعليماً عالياً اضطر إلى تولي وظيفة يحتقرها عندما أصبح بشكل غير متوقع ، بسبب مأساة مفاجئة ، مقدم الرعاية الوحيد لأفراد الأسرة الضعفاء.
- مراهق صغير حياته المنزلية شديدة السمية لدرجة أنه يجد أي عذر للابتعاد عنه ، وهو في علاقة عاطفية غير صحية لمجرد أن يكون لديه مكان آمن يهرب إليه.
- شخص مبدع ذو مهارات عالية يعيش في فقر مدقع لأن العمل نادر للغاية ، ويتم الاستعانة بمصادر خارجية في الغالب لأشخاص في الخارج ممن هم على استعداد (وقادرون) للعمل مقابل أجر ضئيل.
هذه ليست سوى عدد قليل من القصص التي تمت مشاركتها معي ، وهي توضح كيف يمكن أن تكون الحياة صعبة للغاية على الجميع ، وإن كان ذلك بطرق مختلفة جدًا.
'لا توجد شجرة تعيش بمفردها في غابة.'
ربما تكون على دراية بالاقتباس: 'يتطلب الأمر قرية لتربية طفل' ، مما يعني أن الأمر يحتاج إلى كل فرد في المجتمع لتربية شخص واحد إلى مرحلة البلوغ الصحي.
سآخذ هذه خطوة إلى الأمام باقتباس سمعته في العرض الزراعة العضوية :
لا توجد شجرة تعيش بمفردها في الغابة.
قد نفكر في الأشجار على أنها حراس منعزلين ، لكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. كل واحد هو جزء من نظام بيئي معقد ومترابط.
هذا مقتطف من المقال هل الأشجار تتحدث مع بعضها البعض؟ من مجلة سميثسونيان:
تغذي الأشجار الأم الحكيمة شتلاتها بالسكر السائل وتحذر الجيران عندما يقترب الخطر.
يتعرض الصغار المتهورون لمخاطر متهورة من خلال تساقط أوراق الشجر والمطاردة الخفيفة والإفراط في الشرب ، وعادةً ما يدفعون حياتهم ثمناً لذلك.
ينتظر ولي العهد سقوط الملوك القدامى ، حتى يتمكنوا من أخذ مكانهم في مجد ضوء الشمس الكامل.
جميع الأشجار متصلة عبر شبكات فطرية (فطرية) تحت سطح التربة ، مما يخلق '... علاقات تعاونية مترابطة ، يتم الحفاظ عليها عن طريق التواصل وذكاء جماعي مشابه لمستعمرة الحشرات.
ما علاقة هذا بالمصاعب البشرية؟
بكل بساطة ، الكثير منا يشق طريقنا في الحياة دون أن نكون جزءًا من مجتمع حقيقي.
بدون الدعم الذي يمكن العثور عليه في مجموعة.
بدون قبيلة.
التوازن بين الرعاية الذاتية / الحياة الصحية أسهل من القيام به
في نداء على وسائل التواصل الاجتماعي ، تلقيت بعض الردود الحقيقية والصادقة من أشخاص بالكاد يحتفظون بها معًا.
لا نواجه عمومًا هذا المستوى من الصدق في صورنا الذاتية الحالية وثقافة الفرح السطحية ، لكن ردود مثل هذه تتحدث عن الكثير من النضالات التي يواجهها الكثيرون:
أنا متعب جدا. طوال الوقت ، متعب جدا.
أستيقظ مرهقًا ، أو أركض طوال اليوم في محاولة لتعويض ما فاتني ، ثم أقع في الفراش ، ولم أمضِ أكثر من بضع لحظات مذنبة لنفسي لتحضير كوب من الشاي ، أو الرد على منشور على Facebook ، أو دفع حفنة من الوجبات السريعة في فمي.
هذه المشاركات 'الملهمة' لا تساعد أيضًا: 'خذ وقتًا لنفسك لأن الحياة قصيرة ولن يتحدث الناس عن منزلك النظيف في جنازتك'.
ما من أي وقت مضى.
لا يأخذون في الحسبان أنه إذا لم تقم بتنظيف فضلات القطط أو أخذ الكلب في نزهة في الوقت المحدد ، فإن القطط تتبول على سريرك ، والكلب يبتلع على السجادة ، وبعد ذلك يكون لديك عمل ثلاث مرات تحاول التعافي من ذلك.
هناك عواقب لأخذ الوقت لنفسك: الأطفال الصغار يحتاجون إلى الرضاعة ، أو أنهم سيتضورون جوعاً. تحتاج الأسرة المسنة إلى رعاية ، أو سوف يموتون جوعاً في قذارتهم.
يجب الوفاء بالمواعيد النهائية ، أو سيتم طردك. تحتاج المنازل إلى التنظيف وإلا ستغرق في الحشرات والقذارة.
أركض حرفيًا على المنشطات ومسكنات الألم ، لكن يبدو أن معظمنا ينجو بهذه الطريقة ، لتسريعنا ثم إبطاءنا.
سواء كانت القهوة والنبيذ ، المكملات الغذائية والتأمل ، أو الكوكايين والمواد الأفيونية ، فإن معظمنا يعطينا جرعات معينة * فقط * للاستمرار.
بعضها 'أكثر صحة' من البعض الآخر ، ولكن حتى تلك 'الصحية' (مثل الأطعمة الفائقة والروحانية) التي نتمسك بحياتنا تعتمد عليها.
لذا يا ... المجتمع. وأنا متعب للغاية.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 10 طرق للحصول على حياتك معًا مرة واحدة وإلى الأبد
- ما هو الهدف ونقطة الحياة؟ (ليست كما تعتقد)
- القائمة النهائية المكونة من 30 سؤالاً لطرحها على نفسك عن الحياة
- لماذا يجب أن تعيش يومًا بيوم (+ كيف تفعل ذلك)
- 21 شيئًا يجب أن يعرفه الجميع عن الحياة
- لماذا تشعر بالملل من الحياة (+ ماذا تفعل حيال ذلك)
أهمية المجتمع
لدي أصدقاء نشأوا في مجتمعات دينية أو ثقافية متماسكة حيث كان المجتمع والاعتماد المتبادل طبيعيًا وطبيعيًا مثل هواء التنفس.
كان الأصدقاء وأفراد الأسرة الممتدة والجيران دائمًا يدخلون ويخرجون من منازل بعضهم البعض.
إذا كان لدى شخص ما طفلًا جديدًا ، فيمكنك أن تطمئن إلى وجود عشرات 'العمات' المختلفة التي تساعد في جميع أنحاء المنزل: رعاية الطفل الصغير ، وإطعام الأشقاء الأكبر سنًا ، وضمان حصول ماما على الكثير من وقت التعافي.
وينطبق الشيء نفسه إذا مرض أحد أفراد الأسرة ، أو في حالة وفاة مفاجئة.
لم تقتصر هذه الصداقة الحميمة على الاضطرابات الهائلة فحسب: فالزيارات اليومية والوجبات المشتركة الأسبوعية والتجمعات والنزهات والاحتفالات المنتظمة كلها جزء من الحياة اليومية.
طرق لإعادة حياتك إلى المسار الصحيح
يمكن للناس أن يستعيروا كوبًا من السكر ، أو المساعدة في بناء سطح السفينة ، أو مجرد التسكع في الفناء في أمسية صيفية دافئة.
كنت أفكر في هذا مؤخرًا حول كيف يعيش الكثير منا حياة منعزلة في الغالب.
قد يكون لدينا عائلة نووية قوية ، مع شريك ، أطفال ، ربما والد أو اثنين ، ولكن هذا كل شيء.
معظمنا لا يعرف حتى جيراننا ، ناهيك عن التفاعل معهم بشكل منتظم.
سأعطيك مثالًا شخصيًا:
منذ عدة سنوات ، اتخذت أنا وشريكي قرارًا بالانتقال إلى قرية ريفية في مقاطعة أخرى للابتعاد عن جهاز الجري الذي يدمر الروح الذي كنا فيه في وسط مدينة تورنتو.
هذه الخطوة لها جوانبها السلبية وكذلك فوائدها.
نحن نعيش في محيط هادئ وخضراء ، مع الكثير من الهواء النقي والمساحات الخضراء والأطعمة المزروعة محليًا.
نظرًا لأن تكلفة المعيشة أقل بكثير هنا ، فلا يتعين علينا العمل لمدة 70 ساعة في الأسبوع حتى يتسنى لنا ذلك. لدينا الوقت للطهي والقراءة وممارسة اليوجا والتأمل.
ما لا نمتلكه هو هذا الإحساس بالانتماء إلى المجتمع المذكور أعلاه.
أقرب جيراننا على بعد مسافة سير عادلة. ليس لدينا أي شيء مشترك معهم ، بل هناك عائق لغوي ، لأن اللهجة الفرنسية الريفية التي يتحدثون بها مختلفة تمامًا عما درسناه في المدرسة.
لقاء الأصدقاء لتناول القهوة ليس خيارًا ، لأن المجتمع القريب الذي زرعناه على بعد 550 كيلومترًا.
بالتأكيد ، لدينا محادثات فيديو ومكالمات هاتفية ، لكن الأمر مختلف تمامًا ، أليس كذلك؟
نفس الشيء مع تنظيم مساحة حديقة مجتمعية ، أو حفلات شواء جماعية. أو اتصالات الطوارئ.
نحن أيضًا ندرك جيدًا الحاجة إلى المجتمع ، ونأمل أن ننتقل إلى مكان يمكننا فيه إيجاد توازن بين الحياة اللطيفة وروابط المجتمع الأقوى.
ولكن مرة أخرى ، مع كون الحياة العصرية محمومة ومتطلبة كما هي ، علينا تحديد الأولويات .
العزلة الهادئة ، أو المجتمع في محيط مرهق؟
أين هو الوسط؟
هل هناك حل وسط؟
أفترض أن هذا سيتحدد.
الحاجة المطلقة لتوازن الجسد / العقل / الروح
بالإضافة إلى الحاجة الماسة إلى إحياء المجتمع ، يتألم الناس لإيجاد قدر من التوازن الحقيقي في حياتهم.
يعمل الكثيرون حتى النخاع فقط لتغطية نفقاتهم ، مما يترك القليل (أو لا يترك أي وقت) للتفاعل البشري الأصيل والإبداع والرعاية الذاتية.
من الردود الأخرى التي تلقيتها من المكالمة التي أجريتها على وسائل التواصل الاجتماعي كانت من مدرس صديق لي يدعى Ariadny كان لديه هذا للمشاركة:
قيم ثقافتنا مفسدة تمامًا وتتراجع عما يفترض أن تكون عليه.
لقد عملنا على الأرض وقيل لنا أن نفخر بكوننا مشغولين. بدلاً من الوقت مع الأشخاص الذين نهتم بهم ، طُلب منا إرضاء أنفسنا وشركائنا وأطفالنا أمور .
قيل لنا أن المادية شيء جيد.
قيل لنا أن الفنون خيار - وليست جزءًا أساسيًا من تجربتنا الإنسانية.
نحن منفصلون عن الروح ، مهما كان ذلك يعني بالنسبة للفرد.
لا يُسمح لنا بالعمل بالسرعة البشرية: فقط نحل عاملة مخدرة تتبع القواعد.
وافق عدد لا يحصى من الناس على بيانها ، ووجدت نفسي دامعة وأومئ برأسي معهم.
أتذكر كيف كان شعوري أن أعيش بهذه الطريقة ، أعمل في ثلاث وظائف في تورنتو فقط لتغطية نفقاتهم.
إنه لأمر مدمر أن نعتقد أن هذا كل ما في هذا الوجود البشري المعجزة الذي منحناه لنا.
للتجول خلال أيام لا نهاية لها في حجرة أو مكتب ، والقيام بعمل لن يكون مهمًا على الإطلاق خلال عقد أو عقدين ...
... فقط لنتطلع إلى فترة راحة لبضع سنوات في السبعينيات من العمر ، إذا تمكنا من جمع ما يكفي من المال معًا للتقاعد.
يجب أن يكون هناك ما هو أكثر من ذلك ، دون صراع دائم لا ينتهي.
حان الوقت للإبداع ، على سبيل المثال ، سواء كانت لوحة ، أو قصيدة ، أو بضع طماطم محفوظ بوعاء على الشرفة.
الوقت الصادق الذي نقضيه مع من نهتم بهم.
طقوس الرعاية الذاتية الروحية والاحتفال.
ما الذي يمكننا فعله لجعل الحياة أسهل؟
غالبًا ما تكون الحياة أصعب بسبب عوامل خارجية خارجة عن سيطرتنا.
من المتوقع أن نكون عاملين جيدين (وزملاء اجتماعيين) ...
كسب الأموال وإنفاقها ، وواكب المظاهر ، وحقق الأهداف الاجتماعية المطلوبة ...
توافق وتناسب المربعات المقبولة ، وتصرف كما لو كان كل شيء بدون مجهود.
أضف عوامل وسائل التواصل الاجتماعي المعاصرة حول كيف يجب أن تبدو وتتصرف ، وتصبح الحياة أكثر صعوبة.
أصبحت التوقعات غير واقعية بشكل متزايد ، ويتم فرض هذه التوقعات على الناس في وقت مبكر وفي وقت مبكر من الحياة.
يمكننا التخفيف كثيرا من البؤس الشخصي من خلال تحديد ما هو مهم حقًا بالنسبة لنا ، وما هو ليس ما نحتاج إليه ، وما يمكننا تقديمه للآخرين.
احصل على جورنا الخاص بك وقلم واسأل نفسك الأسئلة التالية:
- ما هي أهم الأشياء التي تشعر أنك بحاجة إليها لتزدهر؟
- ما هي جوانب حياتك التي تجدها أكثر صعوبة؟
- كيف يمكن للآخرين مساعدتك؟
- كيف يمكنك مساعدة الآخرين بدورهم؟
- ما التوقعات المجتمعية التي تجعلك تشعر بالاستياء؟
- هل تستمتع بالعمل الذي تقوم به؟
- إذا لم يكن كذلك ، فما نوع العمل الذي من شأنه أن يغذي روحك؟
- هل لديك توقعات ما هي الحياة ينبغي كن ك؟
- هل هذه التوقعات تجعلك غير سعيد؟
- هل ستكون حياتك أسهل قليلاً إذا كنت التخلي عن تلك التوقعات ؟
قد تقدم الإجابة على هذه الأسئلة القليل من التبصر فيما يتعلق بالضغوط الرئيسية التي تعاني منها.
بمجرد تحديدها ، يمكنك التفكير في وضع الخطط موضع التنفيذ للعمل عليها.
إذا كنت تشعر أنك تريد / تحتاج إلى أن يكون لديك مجتمع أقوى ، ففكر في العوامل المختلفة التي ترغب في وجودها من حولك.
هل تريد أن تحيط نفسك بأشخاص يشاركونك معتقداتك الروحية؟
كيف يبدو ري ميستيريو
أو أولئك الذين لديهم اهتمامات إبداعية مماثلة؟
عادة ما تكون المجتمعات الروحية والدينية مرحبًا بها تمامًا ، ولكن هناك مجموعات مجتمعية مختلفة لا حصر لها يمكنك الاندماج فيها ، بناءً على ميولك الخاصة.
أشعر أنه من المهم أن أذكر هنا أن الامتياز يلعب دورًا هائلاً عندما يتعلق الأمر بالمجتمع.
للأسف ، يتعرض الناس لسوء المعاملة وعدم الاحترام ويجعلون يشعرون بأنهم غير مرحب بهم في مجموعات المجتمع المختلفة بناءً على جميع أنواع العوامل المختلفة.
تعد الخلفية العرقية والدين والمكانة الاجتماعية والقدرة الجسدية والجنس مجرد سمات قليلة يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالترحيب في مجموعة أو تجعله يشعر بأنه منبوذ وغير مرغوب فيه.
إذا تعرضت لسوء المعاملة من قبل المجموعات التي كنت تأمل في الانضمام إليها ، فقد تتردد في المحاولة مرة أخرى خوفًا من التعرض للرفض أو الأذى.
هذا مفهوم تمامًا ، وأنا آسف لأنك واجهت هذا النوع من القبح.
نأمل أن تجد مجموعة ستقدرك وترحب بك بالطريقة التي تستحق أن يتم الترحيب بها.
إذا كنت بالفعل جزءًا من مجتمع ، اسأل نفسك عما إذا كنت منفتحًا ومرحبًا بالأعضاء الجدد ، أو إذا كانت هناك تحيزات شخصية تحتاج إلى العمل عليها.
هناك دائمًا مجال للتعلم والتحسين والنمو والشفاء ، إذا سمحنا لأنفسنا بالقيام بذلك.
ليس من المفترض أن نمر في الحياة بمفردنا. العزلة الاجتماعية يضر بصحتنا العامة ، وخاصة رفاهيتنا العاطفية والنفسية.
إن إعادة تكوين شعور قوي بالمجتمع - وتعلم أنه لا بأس من الاعتماد على الآخرين عندما نحتاج إليهم - قد لا يحل جميع مصاعب الحياة ، ولكنه بالتأكيد يمكن أن يجعلهم أكثر احتمالًا.
تريد أن تشعر حياتك أسهل مما هي عليه الآن؟ تحدث إلى مدرب الحياة اليوم الذي يمكنه إرشادك خلال هذه العملية. ببساطة انقر هنا للتواصل مع واحد.
