عندما كنا أطفالًا ، دفعت المسلسلات الهزلية والأفلام التي شاهدناها الكثير منا إلى الاعتقاد بأن العائلات تتكون من أشخاص محبين ومخلصين يتشاركون روابط قوية ويدعمون بعضهم البعض بغض النظر عما حدث.
بالنسبة للكثيرين منا ، لم تتحول حقيقة الحياة الأسرية إلى أن تكون شاعرية إلى هذا الحد.
في الواقع ، يشعر الكثير من الناس بالقليل من التواصل مع أفراد أسرهم على الإطلاق.
قد يهتمون بهم ، وحتى يحبونهم بطريقتهم الخاصة ، لكنهم لا يفوتونهم عندما لا يكونون في الجوار. علاوة على ذلك ، قد تكون الرعاية التي يتمتعون بها لإخوتهم وأولياء أمورهم وغيرهم إما على قدم المساواة مع ما يشعرون به تجاه أصدقائهم ، أو حتى أقل بكثير.
قد يؤدي توقع 'وجوب' وجود صلة قوية بأفراد الأسرة ببعض الناس إلى الاعتقاد بأن هناك شيئًا خاطئًا معهم. بعد كل شيء ، لم تكن أفلام العطلات الدافئة تلك موجودة إذا لم تكن مستوحاة من أحداث حقيقية ، أليس كذلك؟
حسنًا ، ليس بالضرورة. هناك شقاق كبير بين ما يعتقده الآخرون أن ديناميكيات الأسرة 'ينبغي' أن تكون عليه وكيف تتحول في الواقع. علاوة على ذلك ، لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للشعور تجاه أي شخص - سواء كنت تشاركه في علم الوراثة أم لا.
إذا كنت تشعر بقليل من التواصل مع عائلتك ، وكنت تحاول فهم السبب ، فمن المهم أن تحاول التمييز من أين ينبع هذا الافتقار إلى الاتصال. بمجرد تحديد ذلك ، يمكنك معرفة الخطوات التي يجب اتخاذها بعد ذلك ، إن وجدت.
7 أسباب تجعلك تشعر بالانفصال عن عائلتك
يمكن أن يكون هناك عدد لا يحصى من الأسباب المختلفة التي تجعلك تشعر بالانفصال عن أقاربك ، سواء أكانوا بيولوجيين أم بالتبني. قد يكون بعضها نتيجة لـ دورك في عائلتك المفككة ، في حين أن البعض الآخر يرجع ببساطة إلى الظروف أو الشخصية الفردية.
تشمل القائمة أدناه بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للانفصال العائلي ، على الرغم من أن المواقف ستختلف من شخص لآخر.
1. أنت الخروف الأسود.
في العديد من العائلات التي تعاني من خلل وظيفي ، هناك 'طفل ذهبي' و 'خروف أسود'. بشكل عام ، الأول هو الطفل الذي يُعبد لكونه بالضبط ما كان يحلم به الوالدان دائمًا. في المقابل ، الخروف الأسود هو المتمرد: الطفل المتحدي المستقل الذي يرفض اللعب مع حماقات أسرته المسيئة.
في بعض الأحيان الخراف الأسود للأسرة تبرز لأنهم مختلفون بشكل طبيعي عن بقية أقاربهم. على سبيل المثال ، قد يكونون موسيقيين في عائلة من عباقرة الرياضيات أو لديهم آراء أكثر ليبرالية من أقاربهم المحافظين. في مواقف أخرى ، يتمردون عمدًا على وجهات النظر والتوقعات التي يحاول الآخرون فرضها عليهم.
في كلتا الحالتين ، من الصعب أن يكون لديك اتصال بأشخاص مخالفين لك تمامًا. لا يمكنك مناقشة الموضوعات التي يهتمون بها إذا لم يكن لديك اهتمام أو معرفة بها ، والعكس صحيح.
وبالمثل ، لن تكون قادرًا على التحدث عن الأشياء التي تهمك إذا وجدوا أن كل شيء عن حياتك مخيب للآمال أو مسيء. غالبًا ما يكون الانسحاب والبقاء بعيدًا أسهل من محاولة المشاركة في محادثات أو أنشطة ليس لديك اهتمام أو مهارة بها.
2. كنت كبش فداء الأسرة.
هناك طريقة أخرى لصياغة هذا وهي أنك كنت حقيبة اللكم العاطفية وحامل اللوم لكل شخص على كل ما حدث بشكل خاطئ. إذا احترق العشاء ، فهذا ليس خطأ الشخص الذي يطبخ ؛ أنت تشتت انتباههم (حتى لو كنت في طابق مختلف)!
بدلاً من ذلك ، قد تكون حقيقة وجودك سببًا لحدوث كل شيء سيئ في حياتهم. قد يخبرونك أنهم سيكونون أكثر سعادة إذا لم تولد من قبل ، وأنك عبء اضطروا إلى الاعتناء به ، أو مجاملات مماثلة.
لو كنت كبش فداء على أساس منتظم ، فمن المحتمل أنك تعلمت مبكرًا أنك غير قادر على الوثوق بأي شخص في عائلتك. بعد كل شيء ، لقد أثبتوا لك مرارًا وتكرارًا أن هدفك الوحيد هو إلقاء اللوم على جميع أمراض الأسرة.
ربما قاموا بقصفك بالحب في بعض الأحيان لإعادتك مرة أخرى إذا بدا الأمر كما لو كنت تبتعد عنك ، فقط لإسقاط وحدة أخرى من البؤس عليك في المرة القادمة التي شعروا فيها بالضيق.
في مثل هذه الحالة ، فليس من المستغرب إذا لم تكن على اتصال بالأشخاص الذين أساءوا معاملتك لسنوات.
3. عانت عائلتك من مأساة أو غيرها من المشقة الشديدة.
يحدث هذا في كثير من الأحيان ، وهو في الواقع أحد العوامل الأساسية المساهمة في انهيار العلاقة.
يمكن أن تؤدي التجربة المأساوية في كثير من الأحيان إلى إقامة علاقة أو قطعها ، وهذا ينطبق على الروابط العائلية وكذلك الأزواج الرومانسية. على سبيل المثال ، لا يؤثر حادث يؤدي إلى فقدان طفل على الوالدين فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الأشقاء والأجداد.
في بعض الأحيان ، لا تكون الخسارة هي التي يمكن أن تلحق الضرر بديناميكيات الأسرة ، ولكن انهيار الصحة الشخصية أو العقلية أو البدنية. لنفترض أن أحد الوالدين يعاني من صعوبة شديدة ويمر بفترة من الإفراط في شرب الخمر أو تعاطي المخدرات. قد يكونون مسيئين تجاه كل من حولهم ، وحتى إذا حصلوا على المساعدة والتنظيف ، فإن الضرر قد حدث بالفعل.
يمكن للمرء أن يغفر وينسى ، ولكن هناك بعض المواقف التي لا يمكنك التعافي منها ببساطة.
4. أنت متردد في تكوين روابط بسبب سلوكياتك السابقة.
في بعض الأحيان تنقطع الاتصالات بسبب أفعالنا ، وليس بسبب تصرفات الآخرين. على سبيل المثال ، إذا مررت بفترة من الصعوبة في سن المراهقة أو أوائل العشرينات ، فربما تكون قد أبعدت أفراد عائلتك من خلال الاختيارات التي اتخذتها في ذلك الوقت.
على الرغم من أنك ربما تكون قد قمت بتطهير أفعالك وغيرت حياتك من تلك النقطة فصاعدًا ، فقد لا يزالون يرونك على أنك الشخص الذي كنت عليه في ذلك الوقت. على هذا النحو ، قد يكونون باردين تجاهك أو يدققون في كل كلمة وكل فعل لمعرفة ما إذا كنت ستعود إلى العادات القديمة.
من الصعب أن تشعر بالراحة مع الأشخاص الذين يتوقعون منك دائمًا أن تفشل ، حتى لو أثبتت لهم أنك قد تغيرت. وبالمثل ، قد يشعرون وكأنهم يمشون على قشر البيض حتى لا يدفعوك إلى تكرار السلوكيات الضارة السابقة. على هذا النحو ، يحدث الانفصال على كلا الجانبين ولا أحد سعيد.
5. كنت (أو ربما لا تزال) مهملاً.
على الرغم من أن الإهمال قد لا يسبب نفس أنواع الندوب العلنية مثل الإساءة الجسدية ، إلا أنه قد يكون ضارًا للغاية. يمكن أن يحدث الإهمال لأسباب مختلفة لا حصر لها ، ولكن النتيجة النهائية هي نقص عميق في الاتصال.
ربما كنت تحاول إقامة روابط مع أفراد عائلتك لسنوات ، فقط ليتم تجاهلها أو تنحيتها جانبًا حتى 'لاحقًا' ، لكن ذلك 'لاحقًا' لم يحدث أبدًا. نتيجة لذلك ، كان عليك التأكد من تلبية احتياجاتك دون أي مساعدة.
قد يكون هذا قد علمك الاستقلالية والاكتفاء الذاتي ، ولكنه يعلمك أيضًا أن أفراد عائلتك لم يهتموا بك بدرجة كافية لبذل أي جهد فيك.
في الواقع ، إذا حدث الإهمال في مرحلة الطفولة المبكرة ، فربما تتعامل معه اضطراب التعلق التفاعلي (RAD) . عندما لا يتلقى الرضيع أو الطفل الصغير جدًا الاهتمام العاطفي الذي يحتاجه ، فإن ذلك الطفل سوف يوقف اللاوعي القبول العاطفي.
نتيجة لذلك ، قد يجدون صعوبة (أو حتى من المستحيل) تكوين روابط مع الآخرين أثناء حياتهم. قد يكون الإهمال الذي تعرضوا له غير مقصود ، ولكنه قد يضر بقدرة الشخص على تكوين روابط حقيقية مع الآخرين لبقية حياتهم.
غالبًا ما يحدث الإهمال عندما يكون الوالدان مضطرين بشدة ويعطون الأولوية لبعض أطفالهم على الآخرين. على سبيل المثال ، يستهلك الأشقاء الأصغر سنًا وذوي الاحتياجات الخاصة المزيد من وقت آبائهم وطاقتهم ، لذلك يتم إهمال كبار السن أو ذوي الاحتياجات الخاصة. ونتيجة لذلك ، ينتهي بهم الأمر بالشعور بأنهم غير مهمين وغير قادرين على الثقة أو الاعتماد على أي شخص غير أنفسهم.
6. ليس لديك أي شيء مشترك معهم.
يتماشى هذا أحيانًا مع كونك 'الخروف الأسود' للعائلة ، ولكن في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد حالة عدم وجود أي قواسم مشتركة على الإطلاق مع الأشخاص الذين تربطك بهم صلة قرابة إما بالدم أو بالتبني.
إنها تشبه إلى حد ما محاولة التواصل مع زملاء العمل أو مجموعات الأصدقاء الذين تتعارض اهتماماتهم وهواياتهم تمامًا مع اهتماماتك وهواياتك. كيف يمكنك إنشاء رابطة في حالة عدم وجود أرضية مشتركة على الإطلاق؟
تصبح الأمور أكثر صعوبة إذا سخر منك من حولك بسبب اهتماماتك. هل أنت من دودة الكتب في عائلة من عشاق الرياضة؟ أو من محبي اللياقة البدنية المحاطين بأريكة البطاطس؟
عندما يحبطك الأشخاص المقربون منك باستمرار أو يخربونك عندما تحاول السعي وراء اهتماماتك الخاصة ، فمن غير المفاجئ أنك تريد إبقائهم على مسافة - عاطفيًا وجسديًا.
قد يجد الأشخاص الذين يعانون من طيف التوحد أو لديهم أنواع أخرى من الاختلاف العصبي صعوبة في إقامة روابط قوية مع أشخاص آخرين. هذا لا يعني أنهم لا يشعرون بالحب أو التعاطف أو أي مشاعر أخرى ؛ هم فقط لا يستطيعون قراءة لغة الجسد أو تلميحات اجتماعية.
ونتيجة لذلك ، قد يشعرون بالغربة عن بقية أفراد أسرتهم ، بدلاً من الشعور بالدخيل الذي يلعب دورًا بين الأشخاص الذين يتعين عليهم العيش معهم. يبدو ، من الناحية النظرية على الأقل ، أنه ينبغي عليهم التوافق معهم بسبب روابط الدم ، لكنهم لا يفعلون ذلك.
يمكن أن يتسبب سوء الاتصال غير المتعمد في حدوث توتر ، مما قد يؤدي إلى حدوث صدع أكبر. وبالمثل ، فإن الانزعاج من المواقف أو المحفزات التي لا تزعج أي شخص آخر قد يجعل بقية أفراد الأسرة منزعجين وممتعضين تجاه فرد العائلة المصاب بالتوحد.
إذا كنت متشعبًا في الأعصاب (أو تشك في أنك قد تكون كذلك) ، فقد تكون أكثر راحة في قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة العائلية أكثر من قضاء الوقت مع والديك أو أشقائك. بعد كل شيء ، لا توجد فروق دقيقة لمحاولة التقاطها من سلوكهم ، ولا توجد نصوص فرعية في الكلمات التي يقولون. من السهل جدًا فهم سلوك الحيوان ، وهم يحبون دون حكم.
في النهاية ، هناك ثلاثة خيارات يمكنك الاختيار من بينها إذا كنت لا تشعر بأي صلة بأسرتك. يمكنك إما محاولة تكوين علاقات مع أفراد الأسرة الذين تحبهم وتريد أن تكون أقرب إليهم أو تقبل أن ذلك لن يحدث أبدًا والمضي قدمًا. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية القيام بكل من هذه الأمور بمجرد تحديد النهج الذي تشعر أنه الأفضل لكم جميعًا.
الخيار الأول: حاول إعادة بناء الروابط بينك وبين أقاربك.
إذا كنت تريد أن يكون لديك المزيد من التواصل مع عائلتك ، فهناك بعض الأساليب التي يمكنك تجربتها. ستعمل المناهج المختلفة في ظروف مختلفة ، خاصةً إذا كانت هناك اختلافات ثقافية أو جيلية متضمنة ، لذا قم بتكييفها لتناسب احتياجاتك على أفضل وجه.
كن صادقًا معهم.
من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت ترغب في إقامة روابط مع الآخرين أو تقويتها هو إخبارهم بما تشعر به. بالطبع ، قد يكون هذا صعبًا إذا تسببت الظروف في حدوث خلاف بينكما أو إذا كانت هناك اختلافات ملحوظة تحتاج إلى التغلب عليها.
على سبيل المثال ، قد يشعر الأقارب الأكبر سنًا من خلفيات ثقافية معينة بعدم الارتياح لإظهار المودة تجاه أفراد أسرهم. قد لا يعتذرون أبدًا عندما يخطئون ، ولا يخبرونك بما يشعرون به تجاهك. على هذا النحو ، إذا كنت تحاول تكوين روابط جديدة معهم ، فقد تواجه معارضة بسبب عدم ارتياحهم.
إذا كنت تعلم أن المناقشة اللفظية الشخصية ستضر أكثر مما تنفع ، فحاول كتابة خطاب (أو بريد إلكتروني) لهم بدلاً من ذلك. يتيح لك ذلك الحصول على كل ما تريد قوله علانية دون القلق بشأن التلعثم أو الانفعال. يمكنك تعديله حتى تشعر بالرضا ، ثم السماح لهم بالرد عليك عندما يكونون جاهزين.
حاول تجنب الاتهام ، خاصة إذا كنت تشعر كما لو أنهم أهملوك. كما ذكرنا سابقًا ، نادرًا ما يكون الإهمال مقصودًا ويحدث غالبًا عندما يتعامل الوالدان مع أمور تفوق قدرتهم على التعامل معها.
بدلاً من ذلك ، استخدم عبارات 'أنا أشعر' واترك مساحة مفتوحة للنقاش اللطيف والعاطفي. قد لا يكونوا على دراية بكيفية تأثير أفعالهم عليك ، لذا فإن إخبارهم بما تشعر به قد يمنحهم الفرصة لجعلك أكثر أولوية.
بالمثل ، كن منفتحًا على احتمال أن يخبروك عن الطرق التي أبعدتهم عنها بدورهم. قد تشعر أنك كنت شقيقًا / طفلًا / والدًا مثاليًا وما إلى ذلك ، ولكن قد يكون لمن حولك منظور مختلف تمامًا.
إذا عبرت لأفراد عائلتك أنك حزين لعدم وجود علاقة معهم ، وعادوا وأخبروك أن هذا الخلاف قد حدث بسبب السلوكيات المؤذية من جانبك ، فاستمع إليهم.
تتطلب جميع العلاقات الأخذ والعطاء والتسوية. استمع لبعضكما البعض ، وحاول أن تفهم من أين يأتي الآخرون ، ثم حدد أفضل طريقة للمضي قدمًا معًا.
اخلق فرصة للترابط.
قد تشعر أنه ليس لديك أي قواسم مشتركة على الإطلاق مع أفراد عائلتك ، ولكن يجب أن يكون هناك شيء تستمتعون به جميعًا أو تشعرون به بشدة.
على سبيل المثال ، قد يكون الكثير منكم أضدادًا كاملة ، لكن الجميع يحب أكبر أفراد الأسرة. إذا كان هذا هو الحال ، فيمكنك طرح إمكانية العمل معًا لاستضافة احتفال جميل لهذا الجد المبجل. من المحتمل أن يشارك الجميع في مثل هذه المناسبة ، ويمكنك جميعًا الاستفادة من مواهبك الفردية لتحقيق ذلك.
هل أنت الفرد الوحيد في عائلتك الذي لا يستطيع الطبخ لإنقاذ حياتك؟ حسنا. دع الآخرين ينظمون القائمة ، والطعام ، وما إلى ذلك ، ويمكنك ترتيب الزخارف أو الموسيقى. دع الجميع يعمل على نقاط قوتهم حتى تتمكن معًا من إنشاء حدث القرن.
قد تستمر الاضطرابات هنا وهناك خلال مراحل التخطيط ، ولكن من المحتمل أن الذكريات الجيدة سوف تفوق التوترات بكثير. ستكون النتيجة النهائية أن الجميع سيشعرون بالفرح والرضا ، وستكون قد نجحت في سد الفجوة التي كانت عالقة بينكم جميعًا لمن يعرف كم من الوقت.
الخيار 2: تقبل أنه ليس لديك اتصال ، ومن المحتمل ألا تفعل ذلك أبدًا.
في بعض الأحيان ، لا يكون تكوين روابط جديدة خيارًا ، وأفضل مسار للعمل هو القبول البسيط.
بمجرد أن يقبل المرء موقفًا بدلاً من أن يتمنى أن يكون شيئًا آخر ، يصبح التعامل معه أسهل كثيرًا. هذا بسبب وجود مسار صلب أمامك بدلاً من 'ماذا لو؟' خيارات تنطلق في كل الاتجاهات.
فكر في الأمر على أنه شخص يتعامل مع حقيقة أنه مصاب بمرض مزمن أو عضال. بدلاً من البحث عن علاجات أو علاجات محتملة ، يمكنهم العمل مع ما لديهم واتخاذ أفضل طريق للمضي قدمًا لهم.
خذ بعض الوقت للحزن.
من المحتمل أنك قضيت سنوات في حالة من النحافة ، محاولًا الحصول على موافقة (أو حتى إقرار) من أفراد الأسرة الذين كان من المفترض أن يعجبوا بك ويهتموا بك. عندما تصل إلى نقطة تدرك فيها أن هذا لن يحدث أبدًا ، فسيكون ذلك مؤلمًا. بالنسبة لبعض الناس ، سيكون مؤلمًا بنفس خطورة موت أحد أفراد أسرته.
بعد كل شيء ، من المؤلم للغاية أن تتصالح مع حقيقة ذلك عائلتك لا تهتم كثيرا بك . ربما كنت الطفل المثالي والأخ ، لكن لا يمكننا إجبار الناس على حبنا أكثر مما يمكننا إجبار أنفسنا على حب أولئك الذين لا نشعر بأي شيء تجاههم.
نتيجة لذلك ، ستحتاج إلى قضاء بعض الوقت في الحداد على فقدان شيء لم يكن موجودًا من قبل ولكن ربما كنت تحلم دائمًا بحدوثه. لقد اختفى الأمل الذي حملته في داخلك ، وهذا يؤلم مثل الجحيم. ولكن بمجرد أن يبدأ الألم في التلاشي ، فإنه يتحرر بشكل كبير أيضًا.
اعلم أنه لا يوجد حد زمني لعملية الحزن. يتغلب بعض الناس على المواقف الصعبة بسرعة ، بينما قد يستمر آخرون في البكاء لما قد يكون بعد عقود من حدوث الصدع.
إذا وجدت أنك عالق في دوامة اكتئاب ، أو تشعر بالضياع من فكرة أن تكون 'وحيدًا' في العالم بدون عائلة للمساعدة في دعمك ، ففكر في التحدث إلى معالج.
قد يكون أصدقاؤك أو مستشاروك الدينيون قادرين على مساعدتك عاطفياً ، على الأقل قليلاً ، ولكن يمكن للمعالج مساعدتك في البحث عن الأسباب التي تجعلك تشعر بهذه الطريقة ، بالإضافة إلى تقديم إرشادات حول كيفية إنشاء الدعم الخاص بك شبكة.
تعرف على من أنت خارج الدور الذي كنت تلعبه لصالح الآخرين.
في وقت سابق ، تطرقنا بإيجاز إلى حقيقة أنه ربما كان عليك أن تلعب دورًا معينًا في عائلتك التي تعاني من خلل وظيفي. على سبيل المثال ، إذا قاموا بوضعك كبش فداء بشكل منتظم أو أجبروك على أن تكون 'الخروف الأسود' (سواء كان هذا هو ميولك الطبيعية أم لا) ، فقد تضطر إلى اتخاذ خصائص معينة من أجل الحفاظ على السلام.
بمجرد خروجك من بيئة كهذه ، قد يكون من الصعب معرفة من أنت حقًا. بعد كل شيء ، لم تتح لك الفرصة للقيام بذلك من قبل. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة ما يعجبك وما لا يعجبك وما الذي يجعلك أكثر راحة.
على سبيل المثال ، نشأ شريكي مع أم نرجسية ولا يمكنها البكاء إلا بصمت حتى عندما تكون مستاءة للغاية. علمت في وقت مبكر أنها ستُعاقب بشدة إذا سمعها أي شخص وهي تبكي ، لذلك دربت نفسها على الصمت طوال الوقت كآلية للدفاع. استغرق الأمر سنوات حتى تتمكن من الغناء بصوت عالٍ (وهو ما كان ممنوعًا أيضًا) ، لكنها ما زالت غير قادرة على إصدار صوت عند البكاء - حتى في حالة الألم.
قم بتحليل أفعالك وخياراتك لفترة من الوقت لتحديد ما إذا كنت تتصرف بشكل أصيل أو تفعل ما تعتقد أن الآخرين سيوافقون عليه أكثر من غيرهم. ثم حاول أن تكون صادقًا مع نفسك الداخلية لتحديد ما إذا كنت تستمتع بصدق باختياراتك اليومية أو إذا كنت سعيدًا بفعل شيء آخر.
قد تكتشف أنك أكثر سعادة في تناول الطعام بشكل مختلف عما كنت تفعله في وجودهم ، بالإضافة إلى ارتداء الملابس بأسلوب 'مناسب' لك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التخلص من العادات أو التقاليد التي لم تعجبك دائمًا. في الأساس ، لا يتعين عليك الاستمرار في لعب التظاهر أو التسامح مع سلوك الآخرين الفظيع تجاهك من أجل تكوين رابطة محتملة.
لقد تم رفع هذا الوزن إلى الأبد.
الخيار 3: حافظ على مسافة لترى ما سيحدث.
سيعتمد مقدار المسافة التي تنشئها مع أفراد عائلتك على نوع العلاقة التي تريدها معهم في المستقبل. على سبيل المثال ، لست بحاجة إلى ذلك قطع العلاقات مع عائلتك تمامًا إذا كنت لا تزال ترغب في المشاركة في تجمعات العطلات أو إذا كنت تأمل في مساعدة الأقارب المسنين أو المرضى في المستقبل.
في مثل هذه الحالات ، يعد الحفاظ على مسافة محترمة مسارًا جيدًا للعمل. كن لطيفًا ومهذبًا أثناء المحادثات الهاتفية القصيرة أو تبادل الرسائل النصية ، لكن لا تبذل جهدًا لقضاء الوقت معًا. عامل أفراد عائلتك بنفس الطريقة التي تعامل بها جيرانك أو زملائك في العمل.
في المقابل ، إذا شعرت أن البقاء على اتصال معهم سيؤدي إلى المزيد من المعاناة من جانبك ، فقد يكون قطع العلاقات وعدم الاتصال هو أفضل مسار للعمل.
ومن المثير للاهتمام ، أن هذا غالبًا ما يكون له تأثير غير متوقع في إنشاء روابط عائلية لم تكن لديك من قبل. إنه مثل القول المأثور ، 'أنت لا تعرف ما لديك ، حتى ينتهي.' في كثير من الأحيان ، لا يدرك الناس مدى روعة الأشخاص حتى لا يعودوا في حياتهم.
إذا اخترت أن تنأى بنفسك عن عائلتك ، فإن الغياب الذي تتركه في حياتهم قد يدفعهم إلى بذل جهد في إقامة علاقة حقيقية معك. الألفة لا تولد الاحتقار دائمًا. في بعض الأحيان يجعل الناس ببساطة يأخذون الآخرين كأمر مسلم به. إنهم يتوقعون أن يكون أفراد عائلاتهم دائمًا في الجوار ، وعندما لا يعودون كذلك ، فهذه صفعة واقعية.
لسوء الحظ ، ينطبق الشيء نفسه على ديناميكيات الأسرة المسيئة. إذا كنت كبش الفداء لسنوات وفجأة قطعت العلاقات مع المعتدين عليك ، فقد يبذلون قصارى جهدهم لإجبارك على العودة إلى الدور الذي تهرب منه. ضع هذا في الاعتبار وافعل ما عليك القيام به لحماية نفسك.
سواء كانت المساحة التي تأخذها من عائلتك تؤدي إلى روابط أوثق أو حرية مطلقة ، فهي دائمًا أكثر الإجراءات الصحية التي يمكنك اتخاذها. أولئك الذين يريدونك حقًا في حياتهم سيبذلون جهدًا لإعادة الاتصال بك. في المقابل ، إذا لم يبذلوا جهدًا ، فستخرج نفسك من الأشخاص الذين لا يدركون قيمتك.
في النهاية ، أهم شيء قد تتعلمه من كل هذا هو أنك لست مضطرًا للشعور بأي شيء لأي شخص ، وهذا يشمل أفراد الأسرة.
بينما لا يزال الكثيرون يؤيدون فكرة وجود اتصال عائلي سليم ، فإن الحقيقة هي أن 'الأسرة' تتكون من أشخاص يحبون بصدق ويثقون ويهتمون ببعضهم البعض. إذا لم يتم العثور على هؤلاء الأشخاص بين الأقارب ، فسوف يكشفون عن أنفسهم بلا شك في الوقت المناسب.
