الإفصاح: تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة لشركاء محددين. نتلقى عمولة إذا اخترت إجراء عملية شراء بعد النقر عليها.
هل تجد أنك تتحدث بسرعة كبيرة؟ ربما تتحدث مسافة ميل في الدقيقة ، أو لا يستطيع فمك مواكبة أفكارك.
كونك شيطان سرعة المحادثة وترك المستمعين في الغبار مع خطابك السريع هو مشكلة أكثر شيوعًا مما قد تعتقد.
في كثير من الأحيان ، يعد التحدث بسرعة كبيرة سلوكًا مكتسبًا منذ الطفولة. ينشأ بعض الناس في عائلات حيث الطريقة الوحيدة للحصول على كلمة والاستماع إليها هي التحدث بصوت عالٍ وسريع وغالبًا ما يتنازلون عن بعضهم البعض.
يتحدث الآخرون بسرعة كبيرة لأنهم يميلون إلى التحدث كما يفكرون بدلاً من الكلام فكر قبل أن يتكلم .
في بعض الأحيان ، قد يشير التحدث بسرعة كبيرة أو بشكل مفرط إلى مشكلة تتعلق بالصحة العقلية يجب معالجتها. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون التحدث المندفع أو المضغوط أحد أعراض اضطراب نقص الانتباه أو القلق. الكلام المضغوط هو أيضًا عرض شائع للهوس في الاضطراب ثنائي القطب.
قد يكون الكلام السريع أيضًا ناتجًا عن القلق أو العصبية عندما يُتوقع منك التحدث إلى مجموعة أو التحدث إلى الغرباء. في هذه الحالة ، قد تتحدث بشكل جيد تمامًا في معظم الأوقات ، لكنك تكافح لإخراج كلماتك بشكل صحيح عندما تكون في هذا المكان المختلف. نتيجة لذلك ، قد تتعثر في كلماتك أو تتراجع أو تصحح نفسك.
مهما كان السبب الذي يجعلك تتحدث بهذه السرعة ، فهناك طرق لمكافحتها وإبطاء حديثك بحيث يكون ما تقوله واضحًا ويسهل متابعته.
الأسرع ليس أفضل
قد يعتقد المرء أن التحدث بشكل أسرع أفضل من التحدث ببطء. لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون التحدث السريع مربكًا للمتحدث كما هو الحال للمستمع. قد لا تأخذ وقتًا كافيًا للتفكير في كيفية التعبير عن نفسك إذا كنت شخصًا يشعر بالضغط لإخراج كلماتك من فمك إلى العالم. هذا يجعل الاستماع إليك أمرًا محيرًا ، مما يعقد الاتصال حيث يبتعد المتحدث والمستمع عن الموضوع.
يعتبر بعض الأشخاص التحدث بسرعة أكثر كفاءة ، وهذا ليس دقيقًا أيضًا. هناك قول مأثور شائع في حقل المستجيب الأول 'بطيء سريع'. في هذا المجال ، يعني التسرع بسرعة كبيرة أنك ترتكب أخطاء قد تسبب مشاكل أسوأ بكثير. من ناحية أخرى ، إذا شاهدت فرق الطوارئ الطبية أو غيرهم من أفراد الطوارئ يعملون ، فسترى أنهم يعملون بسرعة ولكنهم ينسقون أنفسهم. من المؤكد أن التحدث بسرعة كبيرة من المحتمل أن يكون أقل جدية بكثير من عمل المستجيبين الأوائل ، لكن الشعور العام هو نفسه.
تشمل القضايا الأخرى التي قد يواجهها المتحدثون السريعون تصورات جمهورهم. الأشخاص الذين يتحدثون بسرعة قد يعقدون حديثهم من خلال ...
- استخدام عدد كبير جدًا من الكلمات الحشو مثل 'أعجبني' و 'أم' و 'أه' أثناء التحدث. تجعل الكلمات الحشوية المستمع ينظر إلى المتحدث على أنه غير متأكد أو غير جدير بالثقة.
- التقليل من تأثير التحدث إلى المستمع. على سبيل المثال ، افترض أنك تحاول إلهام العاطفة أو توليد عاطفة. في هذه الحالة ، يمكن للتحدث السريع أن يخفف من تلك المشاعر لأن المستمع ليس لديه الوقت لمعالجة ما يسمعه.
- قد يبدو المتحدث على أنه غير محترف ، مما يقلل من تأثيره على الجمهور. قد يؤثر هذا أيضًا على تصور مصداقية المتحدث. كثير من الناس يربطون بين الضغط والتحدث بعدم الأمانة. بعد كل شيء ، نشير إلى هذا الزحام المنطوق عندما يعمل شخص ما بزاوية على أنه 'حديث سريع' لأن المحتال يحاول عادةً عدم التفكير كثيرًا في الأمر.
- قد تبدو نغمة المتحدث ضعيفة أو غير متسقة. لا يملك الأشخاص الذين يتحدثون بسرعة في كثير من الأحيان الوقت للنظر في نبرة أو طريقة إيصال ما يقولونه. قد يؤثر هذا على تصور الجمهور للمتحدث.
كما ترى ، هناك العديد من الأسباب التي تجعلك ترغب في تحسين مهارات التحدث لديك. الخبر السار هو أن هناك طرقًا يمكنك من خلالها تغيير هذه العادة وإيجاد طرق للتغلب عليها.
كيف تتحدث بشكل أبطأ
قد تعمل الأساليب المختلفة لمساعدتك على إبطاء حديثك. سيعتمد ما يناسبك إلى حد كبير على سبب تحدثك بسرعة في المقام الأول. قد ترغب في تجربة بعض الاستراتيجيات التالية.
1. اطلب من أصدقائك وعائلتك المداخلة إذا كنت تتحدث بسرعة كبيرة.
غالبًا ما يكون من الصعب معرفة متى نفعل شيئًا غير مواتٍ لأنفسنا. غالبًا ما يكون التحدث بسرعة عادة ، ومن السهل جدًا الرجوع إليها لأنها مريحة. لذلك ، قد تحتاج إلى مساعدة إضافية للتخلص من هذه العادة والسير في الطريق الصحيح. اطلب من الأصدقاء أو العائلة أو الأشخاص الآخرين الذين تثق بهم أن يتدخلوا ويقولوا ، 'مرحبًا ، أنت تسير بسرعة كبيرة. أبطئها قليلاً '.
