© ترخيص الصورة عبر الإيداعمن المحتمل أن تعرف شخصًا مثل هذا. ربما يكونون أحد أفراد الأسرة الذي يجلب عمره عقود في كل تجمع عطلة. ربما يكونون زميلًا لا يزال يتخلى عن شخص ما على سوء فهم منذ السنوات الماضية. أو ربما تتعرف على هذه الميول السامة داخل نفسك.
فلماذا يرفض بعض الناس أن يغفروا ، على الرغم من موثق جيدا السلبية التي يجلبها؟ السلوكيات العشرة التالية ليست مجرد سمات لا ينسى بشكل دائم ، ولكن الاستراتيجيات التي يستخدمونها لتبرير موقفهم والحفاظ على أنفسهم محاصرين في دورة من الاستياء.
1. إنهم يحافظون على 'الجريمة' في أذهانهم ويتجولون عليها كثيرًا.
الناس الذين لا يغفرون أبدًا عقد ضغائن . يمكنهم حمل ضغائن لفترة طويلة وطويلة لأنهم يهتمون بالضغينة أكثر من الشفاء. في كثير من الحالات ، لن يتذكر الهدف من الضغينة أو يهتم بالظروف التي أدت إلى ذلك. قد ينسون تمامًا أو ربما شعروا بالتبرير في أفعالهم في ذلك الوقت.
ومع ذلك ، فإن الشخص المتمسك بالزغاء يفكر في ذلك في كثير من الأحيان ، والذي ، والذي ، وفقا للبحث ، قد يعزز مشاعر التفوق الأخلاقي ويجعل من الصعب التخلي عنها. تعتبر الحاويات المؤسفة لأنها مصدر مستمر للغضب والتعاسة التي يدينها الحامل.
2. يلومون الآخرين على مشاكلهم ، بعد فترة طويلة من ارتكاب 'الجريمة'.
بدلاً من قبول المسؤولية أو المسؤولية المشتركة ، فإنهم يلومون الآخرين على عواطفهم وصعوباتهم. إنهم يخرجون مشاكلهم عن طريق جعلها خطأ في الظروف الخارجية أو غيرهم. يميلون إلى عقلية الضحية. إنهم يعتقدون أنهم ضحايا عاجزون عن المصير والبيئة ومكائد الآخرين. هذا ليس هو الحال دائما.
بالتأكيد ، تحدث أشياء سيئة بسبب الظروف الخارجية ، ولكن الأشخاص الذين يلومون هذه الظروف دائمًا هي فقدان قدرتها على السيطرة. في كثير من الحالات ، لدينا جميعًا دور نلعبه في العديد من المواقف السلبية التي نتعرض لها. على الأقل ، لدينا دور نلعبه بالطريقة التي نستجيب بها للمواقف ، شيء ما تم قبولها على نطاق واسع على أنها فوائد ضخمة لرفاهنا النفسي والسعادة العامة. يميل الأشخاص الذين يشيرون إلى إصبعهم دون أي تفكيك ذاتي إلى أن يكونوا لا هوادة فيه في مغفرةهم. إنهم يقعون في عقلية العجز التي يقنعون أنفسهم بأنهم لا يستطيعون إحداث تغيير.
3. هم العدوانية السلبية.
غالبًا ما يعبر الأشخاص الذين لا يرغبون في التسامح عن استيائهم من خلال سلوكهم أو تعليقات خفية أو غير مباشرة بدلاً من معالجة مشكلاتهم مباشرة. لماذا يفعلون هذا؟ إنها طريقة للشخص للتمسك بغضبه ولا يغفر لأن القضية الفعلية لا يتم معالجتها. يمكن أن يؤدي معالجته مباشرة إلى حل ، مما يعني أن الشخص لن يكون لديه مبرر للاستمرار في الغضب حيال ذلك. إنهم بحاجة إلى هذا التبرير للسماح لأنفسهم بالاستمرار في الغضب.
4. يرفضون التوفيق لأنهم لا يريدون فقدان الرافعة المالية.
قد يرفضون إصلاح العلاقة حتى عندما يحاول الطرف الآخر تعديله. في هذه الحالة ، غالبًا ما يريد الشخص أن يمسك الشخص الآخر.
الغضب هو أسلوب حياة للكثيرين. إذا قاموا بتعديل وتصحيح العلاقة ، فلن يكون لديهم سبب أو مبرر أكثر من الغضب من الموقف. يفقدون هذا التفوق الأخلاقي الذي تحدثنا عنه في وقت سابق. قد يتجنبون أيضًا المصالحة لأنهم يشعرون أنه يوفر لهم النفوذ في العلاقة. يستخدمون كسب المغفرة كوسيلة لمحاولة الخروج من الشخص الآخر.
5. يزدادون تعقيد الناس ، مما يجعلهم شديد النقد.
الناس معقدون ، وكذلك سلوكهم. لكن التمعج المفرط يسمح للشخص الذي يضعفه شخص ما على أنه سيء تمامًا أو غير جدير بالثقة بعد خطأ. أنها تصدر أحكام مطلقة عن الناس. وفقا ل Psych Central ، هذا النوع من التفكير بالأبيض والأسود أمر شائع في الأشخاص الذين يحملون ضغائن. بدلاً من الاعتراف بالطبيعة المعقدة للأشخاص والعلاقات ، لا يغفر الأشخاص الذين لا يغفرون أبدًا هذا المنظور بالأبيض والأسود الذي يبرر غضبهم.
بمجرد أن يخفضها شخص ما ، فإنهم يركزون تلقائيًا على جميع سلبيات هذا الشخص ويخصم الإيجابيات. هذا يغذي غضبهم ومشاعر التفوق الأخلاقي. نتيجة لذلك ، قد ينتهي بهم الأمر إلى انتقاد شخص ما أكثر مما يفعلون عادة لأنهم يركزون على السلبية.
قد يتسبب ذلك في المزيد من المشاعر السيئة والمعارك مع الشخص الآخر لأنه لا أحد يريد أن يتم فحصه وتصويره في هذا النوع من المستوى. نتيجة لذلك ، قد لا يكون لهذا الشخص العديد من العلاقات العميقة. يستغرق إنشاء علاقة عميقة وقتًا أو وقتًا سيخضع أحد الطرفين أو كلاهما أخطاء يجب إصلاحها.
6. يسعون للانتقام من القرار.
قد يتصاعدون النزاعات بدلاً من البحث عن القرار. الشخص الذي لا يغفر أبدًا هو أكثر عرضة تسعى للانتقام ، تبحث عن طريقة 'للوصول إلى' مع الشخص بدلاً من العمل نحو حل ودي.
القضية ، بطبيعة الحال ، هي أن العداء غالبا ما يقابل العداء الآخر. وهذا يخلق حلقة غير صحية من الصراع التي ستؤدي فقط إلى المزيد من الغضب والعداء. إذا كان الشخص الذي لا يريد أن يغفر هو الإساءة باستمرار ، فسوف يستمر في السعي للانتقام. بالإضافة إلى، العديد من الدراسات لقد أظهرت أن الانتقام ، على المغفرة ، ينتج عنه نتائج نفسية أقل مواتاة للشخص البخول.
7.
الحواجز العاطفية هي وسيلة لحماية نفسه إلى أقصى الحدود. نعم ، الحدود صحية. لكن الشخص الذي يغلق الكثير أيضًا يعوق قدرته على المسامحة وبناء علاقات جيدة.
الجدران في اتجاهين. يحتاج الشخص إلى القدرة على أن يكون ضعيفًا ، والسماح للآخرين بتخطي جدرانهم ، والمسامحة والتواصل ومواصلة بناء علاقة. ليس لديهم هذه الفرصة أبدًا إذا كان الجدار يوقف عواطفهم من كلا الاتجاهين. هذا يعني فقط أنهم تركوا وحدهم مع غضبهم واستياءهم.
8. لديهم صعوبة في الوثوق بالآخرين.
رفض أن تسامح الثقة. هذا يجعل من الصعب بناء علاقات صحية والحفاظ عليها. إن قرار عدم الوثوق بالناس ، وعدم السماح لأنفسهم بأن يكونوا عرضة للخطر ، هو بيان عن أنفسهم أكثر من الآخرين. يتخذ الكثير من الناس هذه القرارات بناءً على ما يشعرون به تجاه بقية العالم. قد يشعرون أن الآخرين مثلهم ، وأنهم لن يغفروا ويريدون التمسك بالمشاكل ، لذلك لا يمتدون تلك الثقة للآخرين. هذا ، بدوره ، يصبح دورة لتحقيق الذات.
الأفكار النهائية ...
أولئك الذين يرفضون إطلاق ضغائن يصبحون في نهاية المطاف أسير ماضيهم ، فإن طاقتهم العاطفية استنزفت بشكل دائم عن طريق الاستياء الذي اختاروه للتمسك به. في حين أن المغفرة قد تشعر وكأنها استسلام لهؤلاء الناس ، فإنه يمثل في الواقع التحرير. إن وزن حمل كل طفيف من خلال الحياة يمثل خسائر مدمرة على الصحة العقلية والعلاقات والرفاهية بشكل عام.
ماذا تفعل عندما يتم القبض عليك الغش
إن إدراك هذه السلوكيات في أنفسنا أو الآخرين هو الخطوة الأولى نحو التحرر من هذه الجملة التي فرضتها ذاتيا. بعد كل شيء ، لا تتعلق المغفرة بالتذوق - إنها تتعلق باستعادة سلامك من المرارة التي قد تستهلكها.
