لقد تم القبض عليك وأنت تغش والآن تريد أن تعرف ما يجب فعله حيال ذلك.
ربما وجد شريكك أو زوجتك نصوصًا أو صورًا على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك. أو ربما عادوا إلى المنزل ليجدوك في السرير مع الجار. في كلتا الحالتين ، تم القبض عليك وأنت تخون الشخص الذي وعدت أن تكون مخلصًا له.
سيكون هذا قبيحًا ، إذا لم يكن كذلك بالفعل.
ليس من المستغرب أن الغش هو حكم بالإعدام على العلاقات الأكثر جدية ، وحتى أولئك الذين يمكنهم العمل من خلال علاقة غرامية أو اثنتين لن يعودوا مرة أخرى أبدًا.
إذا تم الإمساك بك وأنت تفعل الفعل وراء ظهر حبيبك ، فمن المحتمل أنك تتساءل عما سيحدث بعد ذلك ، وما الذي يجب عليك فعله حيال ذلك.
كيف تتعامل مع التداعيات المباشرة
كل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع الخيانة.
اعتمادًا على نوع الشخصية التي يتمتع بها شريكك أو زوجتك ، فقد يصابوا بالبرد والهدوء حقًا ، أو ينهارون بالبكاء.
ربما يصرخون ويرمون الأشياء ويشعلون النار في كل ممتلكاتك. أو احزموا حقائبهم واذهبوا للإقامة مع والديهم.
دعهم يفعلوا ما يحتاجون إليه دون محاولة إقناعهم بالهدوء. لقد أفسدت وقتًا كبيرًا هنا ، ومن حقهم تمامًا أن يفزعوا بشأنه.
قد يعتمد رد فعلهم أيضًا على كيفية اكتشافهم ، ومدى شدة الغش.
إذا كنت في علاقة جديدة إلى حد ما ورأت صديقتك أو صديقك أنك تقبّل شخصًا آخر في النادي ، فسيكون ذلك مؤلمًا إلى حد ما. قد تكون قادرًا على إنقاذ الأشياء من خلال التفاوض على معايير علاقتك ، نظرًا لأنك لم تنغمس تمامًا في ذلك ولا تستثمر فيها نفسك بعد.
ومع ذلك ، إذا كنت في شراكة أو زواج لعدة سنوات ، واكتشف شريكك أو زوجتك أنك تمارس الجنس مع شخص آخر خلف ظهره ، فسيكون ذلك مدمرًا - لكل منهما ، و زواجك.
العلاقة تتحرك بسرعة كبيرة جدا في وقت قريب جدا
إذا كنت تشارك المنزل ولم يتمكن شريكك من المغادرة لأي سبب (أو لا يريد ذلك) ، فهل يمكنك ذلك؟ هل يمكنك الذهاب والبقاء مع صديق حتى تنقشع الهواء قليلاً؟
قد لا يساعد ذلك في النتيجة النهائية ، لكن السماح للعواطف بالهدوء بدرجة كافية لك ولزوجك للتحدث عن الأمور هو فكرة جيدة.
كيف لا تجعل الوضع أسوأ
أسوأ شيء يمكنك فعله الآن هو الانحراف عن شريكك أو اتخاذ موقف دفاعي أو تسليط الضوء على ما حدث.
لا تخبرهم أنها ليست مشكلة كبيرة أو أنهم يبالغون في رد فعلهم. ولا تحاول تبرير سلوكك بمجموعة من الأعذار الضعيفة.
يقع العديد من الأشخاص في فخ لعب ورقة الضحية حتى يتمكنوا من التخلص من تحمل المسؤولية عن أفعالهم. سيقولون إنهم لا يستطيعون مساعدة أنفسهم لأنهم كانوا مكتئبين أو متوترين أو كانوا في حالة سكر ...
هذا لن يضعك في نعمة أي شخص. إذا كان هناك أي شيء ، فسوف ينظر إليك شريكك بمزيد من الازدراء والاشمئزاز: أولاً ، لخداعه ، وثانيًا لكونك طفلًا يبكي لا يستطيع تحمل مسؤولية سلوكه.
ومن أجل الله ، لا تلوم الشخص الذي خدعت معه فقط.
يحاول الكثير من الغشاشين إلقاء اللوم على الشخص الآخر لبدء الأمور أو تصعيدها. قد يقولون إن هذا الشخص استغلهم عندما كانوا عرضة للخطر ، أو لم يحترم حدودهم ...
ما من أي وقت مضى.
الملابس لا تسقط فقط ، والناس لا يسقطون 'عرضيًا' في أجساد بعضهم البعض. في أي وقت يغش فيه شخص ما شريكه ، يتم اتخاذ قرار واع.
لا تضيف إهانة إلى ضرر الخيانة الزوجية بمحاولة إلقاء اللوم على أفعالك.
أنت مسؤول عن الاجراءات الخاصة بك. إذا تصرف شخص آخر بشكل سيء ، فهذا لا يبرر تصرفك بشكل سيء أيضًا. أنت تتحكم في سلوكك وخياراتك الخاصة.
اسأل نفسك: لماذا خدعت؟
إذا لم تكن قد اكتشفت هذا الجزء بالفعل ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك.
هل كنت غير سعيد أو قلق في علاقتك الحالية؟
هل كشفت العلاقة عن جوانب من نفسك لم تكن مرتاحًا لها أو كنت غير سعيد بها؟
لانا ودولف زيجلر ووي
هل تحول شريكك إلى نسخة من أنفسهم لم تعد تجدها جذابة جنسيًا؟ أو هل شعرت بالملل؟
هل جعلك هذا الشخص الجديد تشعر بالرضا عن نفسك ، لذلك سعيت وراء الأشياء معهم لإضفاء الإثارة على الأشياء في حياتك دون التفكير في التداعيات التي قد تترتب على ذلك إذا تم القبض عليك؟
أم أنك تفترض فقط أنه لن يكتشف أحد ذلك ، ويمكنك الاحتفاظ بهذا سرًا إلى الأبد؟
هل تفتقر إلى الانضباط عندما يتعلق الأمر بدوافعك؟ أو هل أزعجك شريكك بشكل فظيع وقررت خداعه كشكل من أشكال العقاب؟
نادرًا ما 'يصادف' الناس خداع بعضهم البعض: عادة ما يكون هناك سبب أساسي.
حتى إذا لم تكن قادرًا على أن تشرح لشريكك أو زوجتك سبب خداعك - ربما لأنهم لا يتحدثون معك الآن - فمن المهم بالنسبة لك أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن سبب حدوث ذلك.
إن فهم سبب حدوث ذلك سيقطع شوطًا طويلاً عندما يتعلق الأمر بمحاولة الشرح لشريكك سبب خيانتك له.
ما هي الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لإظهار الندم الحقيقي؟
حسنًا ، فكر في هذا لمدة دقيقة. إذا وجدت أن شريكك يخونك ، فما الذي يمكن أن يقوله لك لإظهار الندم الحقيقي؟
'أنا آسف' فقط لن يقطعها ، وشراء هدايا شريكك أو جرو لن يعوض عن خيانتك.
لقد أخطأت ، لذلك قد تمتلكها أيضًا.
كيف اقع في الحب
ليس هناك حقًا ما يمكنك قوله أو فعله لتصحيح هذا الأمر. إذا كنت محظوظًا جدًا ولديك ملف هل حقا التفاهم والتسامح مع الشريك ، قد تكون قادرًا على تجنب الانفصال أو الطلاق.
يجب أن تكون مستعدًا لذلك انهاء علاقتك بشكل دائم ، وحتى الذهاب إلى أبعد من ذلك للحصول على وظيفة جديدة أو الانتقال إلى موقع مختلف ، اعتمادًا على ما إذا كان الشخص الآخر زميلًا أو جارًا.
يمكنك أن تبذل قصارى جهدك لتثبت لشريكك (أو زوجتك) أنك تنهي الأمور مع الشخص الآخر ، مثل حذف جميع الرسائل النصية والرسائل الخاصة به. يمكنك حتى إظهار رسالة بريد إلكتروني لزوجتك أو رسالة نصية ترسلها إلى زوجتك.
كيف يمكنك الحد من الضرر على علاقتك؟
ربما تبحث عن تطمينات هنا بأن كل شيء سيكون على ما يرام ، وأنه يمكنك أنت وشريكك العمل من خلال ذلك.
عذرًا ، لن تجد ذلك هنا.
بمجرد أن تتضرر الثقة ، تتضرر إلى الأبد. قد تتمكن أنت وشريكك من التغلب على هذه الخيانة المحددة وتقررا البقاء معًا ، لكنهما لن يكونا قادرين على الوثوق بك تمامًا مرة أخرى.
عندما تتصل لتقول إن عليك العمل في وقت متأخر ، لأنك تفعل ذلك في الواقع ، سيكون رد فعلهم الداخلي هو افتراض أنك تغش عليهم مرة أخرى.
عندما يحدق رجل في عينيك دون أن يبتسم
لقد تم بالفعل حدوث الضرر ، وعلى هذا النحو ، ليس هناك حقًا الكثير الذي يمكنك القيام به للحد منه.
كما هو الحال مع كل الآلام ، سيبدأ في النهاية في الشفاء إلى حد ما (وإن لم يكن تمامًا) ، لذا فإن منح الأشياء الوقت هو كل ما يمكنك فعله.
فيما يتعلق بموضوع الوقت ، من الممكن الانفصال ، ومن ثم إعادة بدء العلاقة على أسس جديدة بعد عدة سنوات.
سيكون كلاكما قد نما وتطور كأفراد ، وإذا كنت لا تزال تتمتع بالحب والعاطفة لبعضكما البعض ، فيمكنك محاولة ذلك احياء العلاقة تكرارا.
ومع ذلك ، يجب أن تدرك أنه حتى في مثل هذه الحالة ، ستبقى شريحة الشك فيما يتعلق بإخلاصك أو عدمه.
ماذا لو كنت تريد أن تكون مع الشخص الآخر؟
إذا كان هذا خيارًا ، فابحث عنه. الأشخاص الذين يسعدون بعلاقاتهم بشكل عام لا يغشون ، فلماذا البقاء؟
هل يريد الشخص الآخر أن يكون معك؟ هل طورت علاقة عاطفية حقيقية بينكما ، أم كانت مجرد علاقة جنسية؟
قد ترغب في إجراء مناقشة جادة مع شريكك المخادع لمعرفة ما إذا كان يريد أن يكون معك أيضًا.
إذا كان هذا اتصالًا صادقًا وليس مجرد تسلية جانبية لكما ، فقد حان الوقت الآن لصياغة فهم وحدود جديدة حتى لا تكرر نفس الدورة.
بدلاً من رغوة الصابون ، اشطف ، كرر ، تتوقف عند 'شطف' وتتطور لتصبح الشخص الذي تريده ، بدلاً من الشخص الذي تجد نفسك عليه.
للتكرار ، نحن مسؤولون عن أفعالنا وخياراتنا. العواقب لا 'تحدث فقط'. نحصد ما نزرعه.
ما هي بذور المستقبل التي تريد أن تزرعها الآن؟
من تريد ان تكون؟ ما نوع الحياة (والشراكة) التي تريدها؟
هناك احتمال آخر ، بالطبع ، وهو إذا حدث الحمل نتيجة علاقتكما. قد ترغب في محاولة البدء من جديد مع هذا الشريك وتربية الطفل معًا كزوجين ملتزمين. امسح اللوح وحاول مرة أخرى من الصفر ، إذا جاز التعبير.
يمكن أن تظهر هذه السيناريوهات بشكل جيد ، لكنها نادرة وتتطلب الكثير من العمل. أنت لا تعرف أبدًا: يمكن أن تكون أكثر سعادة مع هذا الشخص مما كنت عليه مع شريكك السابق.
إحدى المشكلات التي قد تواجهها في هذا النوع من الاقتران هي الافتقار إلى الثقة على المدى الطويل. هناك مقولة شائعة مفادها أنه إذا قام شخص ما بخداعك ، فسيخدعك أيضًا.
نظرًا لأن هذا هو الأساس الذي ستبني عليه هذه العلاقة الجديدة ، فهل تعتقد أنهما ستتمتعان بالثقة في بعضكما البعض تمامًا كزوجين ملتزمين؟
الخلاصة: لا تغش (مرة أخرى)
هناك الكثير من البدائل للغش على زوجتك أو شريكك. مثل التواصل المفتوح لإخبارهم أنك غير راضٍ عن علاقتك ، والتفاوض على معاييرها الحالية.
إذا لم تعد أنت وزوجك (أو شريكك طويل الأمد) منجذبين جنسيًا لبعضكما البعض ، أو مللت من هذا الجانب من شراكتك ولكنك لا تزال ترغب في البقاء معًا كزوجين ، فيمكنك دائمًا مناقشة إمكانية ا علاقة مفتوحة .
هذه تتطلب الكثير من العمل والتواصل والصدق والشجاعة ، ولكنها يمكن أن تكون طريقة فعالة لتلبية احتياجاتك الفردية مع الحفاظ على زواجك.
بالطبع ، الصدق هو تسربت جزء من هذا. كثير من الناس صبيانيون للغاية: قد يوافقون على ذلك في البداية ، لكنهم يصابون بانعدام الأمن بعد بضعة أشهر على الطريق. إذا حدث ذلك ، حافظ على هدوئك. لا تتفاعل أو تشعر بالذنب: تم إنشاء هذه المعايير علانية لسبب ما.
إذا كنت تنام بالفعل مع شخص آخر خلف ظهر شريكك بدلاً من التحدث معه حول هذا الأمر ، فإن الضرر قد حدث بالفعل.
نأمل أن تتعلم من هذه التجربة وأن تكون أكثر انفتاحًا وصدقًا في علاقتك التالية.
ماذا تجد في الرجل
الغش ليس بالأمر الجذاب. إنه مؤلم وضار ، يرسمك في صورة مروعة حقًا ، ويجعلك غير جدير بالثقة على الإطلاق.
هل تريد أن تكون مع شخص خدع شريكه؟ قلة من الناس يفعلون ذلك.
لذلك لا تكن ذلك الشخص.
هل ما زلت غير متأكد مما يجب فعله بعد الوقوع في الغش؟ هل تريد تجربة استشارة الأزواج مع شريك حياتك؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
المزيد من المقالات حول الغش في العلاقات:
- 14 طريقة فعالة للتعامل مع الشعور بالذنب من الغش
- 11 أشياء يمكن اعتبارها غشًا في العلاقة
- كيفية مواجهة الشريك / الزوج المخادع: 11 لا توجد نصائح مهمة!
- 17 خطوة لمسامحة الشريك الغش والتغلب على الخيانة الزوجية
- نعم ، يجب أن تخبره بأنك خدعت. هيريس كيفية القيام بذلك.
- كيف تتحقق مما إذا كان سيخدع مرة أخرى: 10 أدلة للبحث عنها
- 14 سببًا لماذا يغش الرجال والنساء لمن يحبون
- كيف تجعل شخصًا ما يغفر لك: 6 خطوات لطلب المغفرة
- متزوج ولكن في حب شخص آخر: لماذا وماذا تفعل
