إذاً ، هناك اختلاط اجتماعي ، تتحدث عن العاصفة وتقود المحادثات. كل شخص لديه انفجار ومستوى تركيزك رائع. ولكن بعد ذلك يتضاءل تركيزك ، وتبدأ في الالتزام بشكل أقل فأكثر بالمناقشة. فجأة ، لم تعد مهتمًا وأغلقت.
إذا كنت انطوائيًا ، ربما تفهم هذا الإحباط جيدًا. وإذا كان بإمكانك تخيل حيويتك الاجتماعية كبطارية ، فإن مثل هذه المواقف تبدأ في جعلها أكثر منطقية. عندما يتعلق الأمر بالتفاعلات الاجتماعية ، فنحن الانطوائيون نعمل بطريقة مختلفة عن الآخرين. يمكن أن تكون التنشئة الاجتماعية مستنزفة ، ومع ذلك ، على عكس الاعتقاد السائد ، نحن جيدون في ذلك.
تسمح لنا هذه البطارية الاجتماعية الخيالية بالعمل مثل الألعاب النارية ، حيث تنفجر بعروض لحظية من الكاريزما. ثم أساطيل. لماذا ا؟ لأنه يتعين علينا 'إعادة الشحن'. هذه الحاجة إلى العزلة الدورية ليست عيبًا فينا ، ولكنها قوة.
بعد إعادة شحن أنفسنا في عزلة ، يمكننا العودة إلى العالم والتفاعل مع الآخرين بكفاءة مثل أي فرد ذكي اجتماعيًا. هذا الشحن يسمح لنا تصبح على الأرض ومتناغمة مع ذواتنا الفريدة . ومع ذلك ، كلما زادت الطاقة التي تلتزم بها في النشاط الاجتماعي ، ستضطر إلى التراجع وإعادة الشحن بشكل أسرع.
إذن كيف يمكن للمرء أن يفعل ذلك - إعادة شحن البطارية الاجتماعية؟
حيث ستقام ريسلمانيا 34
أولاً ، تقبل أنك بخير مع التراجع
كل شيء يسير على ما يرام ، الجميع يضحكون ، الجميع يحب وجودك.
عندما يحدث هذا ، فإننا نميل إلى الشعور بالجشع قليلاً ومحاولة إطالة فترة إقامتنا. من خلال القيام بذلك ، فإننا نتخطى فرصة الراحة من التفاعل الاجتماعي ، وهذا يؤدي إلى الإرهاق.
كيف تصل إلى مستوى أعلى من الوعي
هناك معنى في الغياب ، وامتلاك الوقت لنفسك يعزز فقط وجودك حول الآخرين. كيف ذلك؟ أولاً ، تمنح الناس وقتًا ليشتاقوا إليك. ليست هناك حاجة لشرح كيفية حدوث ذلك لأن الطبيعة البشرية وحدها تثبت أن الناس غالبًا ما يفوتون الأشياء بعد فقدها ، حتى لو كان ذلك مؤقتًا.
ثانيًا ، أنت تسمح لنفسك بإعادة تجميع صفوفك وتصبح مترسخًا. وفقًا لـ Osho ، المعلم والفيلسوف الشهير من الهند ، هناك قيمة في الوقت وحده لأننا نختبر أنفسنا في أنقى صورنا ، الأكثر صدقًا . على حد تعبيره في 'صوت التصفيق بيد واحدة' ، 'لماذا لا نختبر ما هي هذه الوحدة؟ إنها طبيعتنا ، كياننا ذاته '.
لحسن الحظ بالنسبة لنا الانطوائيين ، ليس لدينا مشكلة في قضاء الوقت بمفردنا ، لأننا طبيعيون في ذلك. في الواقع ، العزلة المؤقتة هي الطريقة الانطوائية.
عندما تنخرط في تفاعلات اجتماعية ، اخرج مباشرة قبل أن تشعر بالغاز
هذا يعني عدم الانتظار حتى نفاد طاقتك وتصبح غير مهتم تمامًا. اترك لقضاء بعض الوقت بنفسك قبل حدوث ذلك. لكن كيف تعرف أنك تقترب من نهاية حيويتك الاجتماعية؟
الجميع مختلفون ، لكننا عادة ما نتراجع ببطء عن التفاعلات الاجتماعية ، ونصبح أقل اهتمامًا مع إطالة المحادثة. عندما تبدأ في ملاحظة تضاؤل تركيزك ، فعادةً ما تكون هذه علامة على أن الوقت قد حان للحصول على قسط من الراحة. يمكنك أن تعذر نفسك بالرجوع إلى أولويات أخرى.
ومع ذلك ، إذا واجهت توقفًا مفاجئًا في الطاقة الاجتماعية ، فلا تتردد في إعفاء نفسك حينئذٍ وهناك. لا تشعر بالذنب حيال ذلك إما أن يكون لدى الناس أشياء للقيام بها.
الوظائف ذات الصلة (تستمر المقالة أدناه):
- 15 طريقة يتفاعل بها الانطوائيون بشكل مختلف مع العالم
- 9 قوى خفية للانطوائيين
- 30 اقتباسات تحتفل بالانطوائيين و Wallflowers والذئاب المنفردة
- أي من أنواع الانطوائيين الأربعة أنت؟
- 10 سمات للمفكر العميق
بمجرد العزلة ، افعل ما تفعله بشكل أفضل
افعل ما تحب أن تفعله في وقتك وحدك. سواء كنت تقرأ أو تتصفح الإنترنت أو تستمع إلى الموسيقى ، فقط انغمس في شخصيتك واسمح لنفسك بتجربتك.
الكسل طريقة رائعة لتنشيط الطاقة الاجتماعية للفرد. يمكن أن يساعد المشي لمسافات طويلة أيضًا. حتى القيادة يمكن أن تكون علاجية. عندما تتعب من قضاء الكثير من الوقت في التفاعل مع الناس ، من المهم أن تمنح عقلك بعض الراحة لأنه يعمل بقوة أثناء التفاعلات الاجتماعية.
ستجد أنه من دواعي التحرر ألا تقلق بشأن ما ستقوله أو كيف تقوله أو تحاول تذكر الأشياء لإضافتها إلى المحادثة أو حتى تذكر أسماء الأشخاص.
2-3 ساعات من الوقت وحده أمر جيد ، لكن الأمر متروك لك تمامًا. قد تحتاج إلى مساحة بسيطة من 10 إلى 20 دقيقة.
من هو الليل يربي الوالدين
ماذا عن الوقت الذي لا يمكنك فيه الابتعاد؟
هناك أحداث اجتماعية لا يمكننا حرفيا الابتعاد عنها. يمكن أن تكون وظيفة شركة ، أو حزب. بغض النظر عن الموقف ، ما عليك سوى الخروج لبضع دقائق. ربما يكون الخروج لأخذ قسط من الراحة هو أفضل شيء يمكن للمرء القيام به في مثل هذا الموقف لأنه يتيح لك خلق مساحة لنفسك. بهذه الطريقة ، لن تشعر بالإرهاق من كل الأنشطة الاجتماعية التي تحدث من حولك.
سيضمن الخروج من المنزل بشكل دوري أن تظل نشطًا اجتماعيًا طوال الحدث.
إعادة الشحن على المدى الطويل تعمل أيضًا
لا يجب عليك فقط إعادة شحن البطاريات الاجتماعية الخاصة بك على مدار اليوم ، بل يجب عليك القيام بذلك طوال الأسبوع أيضًا. في بعض الأحيان ، من الجيد قضاء بضعة أيام (إن أمكن) في عزل نفسك للاستعداد العقلي للأيام التي لن تتمكن فيها من ذلك ، مثل الأمثلة المذكورة أعلاه.
يعمل أيضًا على إحاطة أيامك الاجتماعية بأيام خمول حيث لا تشارك في الكثير من النشاط.
أسباب لأخذ قسط من الراحة في العلاقة
إعادة شحن البطاريات فن
لا تدع هذا الحديث عن إعادة شحن البطاريات يخدعك في التفكير في أن النشاط الاجتماعي سلبي ، أو أن العزلة تمثل مشكلة. يعمل كل فرد بشكل مختلف ويجب أن نقدر ذلك عن أنفسنا.
قضاء الوقت عليك فن. يسمح لك بالعودة إلى شخصك بعد التواجد حول العديد من حالات التواجد الأخرى. يسمح لك بتجربة الفرد الخاص بك في شكله الكامل وغير المشوه وغير المتأثر.
بعد إعادة الشحن ، يمكنك العودة إلى العالم وتجربته بالطريقة التي تستمتع بها أكثر.
