فينس مكماهون في العضلات واللياقة البدنية
كان فينس مكماهون قد صدم العالم مؤخرًا بجعله غلاف العضلات واللياقة البدنية الإصدار الأخير من المجلة ، بدا وكأنه ممزق في هذه العملية. كان فينس البالغ من العمر 69 عامًا لاعب كمال أجسام طوال حياته وقد ظهر في تلك الطبعة.
نشر موقع Muscle & Fitness على شبكة الإنترنت الأسئلة والأجوبة التي قاموا بها مع رئيس WWE. فيما يلي بعض النقاط البارزة:
إم آند إف: ما هي نصيحتك للبقاء في الأوقات الصعبة؟
ستون كولد ستيف أوستن 2018
VM: أعتقد أنه يجب عليك تطوير موقف. من الشدة التي مررت بها ، مع العديد من الضربات والأشياء من هذا القبيل ، طورت فلسفة دفاعية خدمتني جيدًا على مر السنين. أي: إذا عشتُ أياً كان موقف الخصومة ، فزت. بغض النظر عما يحدث ، إذا كنت لا أزال أتنفس من الداخل والخارج ، فزت. لذا إذا كان لديك هذا النوع من الفلسفة ، فإن الفشل ليس بالأمر الكبير.
إم آند إف: ما هو نظامك الغذائي واللياقة البدنية مثل هذه الأيام؟
VM: ما زلت أحقق مكاسب. مكاسب بطيئة جدًا [يضحك] ، لكنني كذلك ، وهذا شيء يمكنك القيام به لبقية حياتك. إذا كنت تتدرب كأسلوب حياة ، فهذا يساعدك في كل شيء. لقد تطور تدريبي. عندما عملت مع [لاعب كمال الأجسام] ستيف ستون ، كان لديه فلسفة المدرسة القديمة المتمثلة في مجرد زيادة الوزن. لا يهم كيف تفعل ذلك ، فقط احصل عليه. وبهذه الفلسفة حصلت على أفضل أداء شخصي وهو تمرين القرفصاء 700 رطل لثلاثة ممثلين عندما كان عمري 60 عامًا ، وكان ذلك بعد تمزق رباعي مزدوج. كانت تلك إصابة في الملعب [لا تتعلق بالتدريب].
أشياء تفعلها عندما تشعر بالملل في منزلك
ما أفعله الآن مع مدربي مايك مونتيفورتي ... ليس لدي مدرب حقًا. نتدرب معا. إنه مدربي ، لكننا نتدرب معًا. لا أحب أن يقول الناس ، تعال! يمكنك أن تفعل ذلك. يجعلني أرغب في رفع الأثقال وأقول اخرس. تدريب مايك وأسلوبه مختلفان تمامًا عن تدريب ستيف ستون. إن أسلوب مايك هو أحد أساليب السلامة ، أيهما؟ مهم جدًا. فلسفته هي ، لا تفعل أي شيء حيث يمكن أن تتأذى. يمكنك القيام بحد أقصى ، ولكن عليك حقًا العمل فيه. لقد عادت مؤخرًا إلى الظهور في فخذي الأيسر ، لذلك أنا الآن في وضع القرفصاء 560 ، وهدفنا هو استعادة ما يصل إلى 600.
إم آند إف: هذا رقم مذهل لأي شخص في أي عمر.
VM: العمر حقا ليس له أي علاقة به. سأبلغ السبعين من عمري في آب (أغسطس). لقد حصلت على أفضل أداء شخصي منذ بضعة أسابيع على آلة Hammer Strength المنحدرة. لقد قمت بخمسة ممثلين مع 450. من المهم تحقيق مكاسب ، لكن من المهم أن تكون آمنًا. إذا تعرضت لإصابة في صالة الألعاب الرياضية ، فإنها تعيدك للوراء كثيرًا ولا تستحق أي مكاسب كنت ستحققها. هذا هو سبب أهمية الشكل الصارم. الأمر يتعلق بالشكل وليس الوزن.
إم آند إف: ماذا تأكل؟
VM: أنا أنظر إلى الأكل كوقود. أنا لست مدركًا للبروتين الذي أتناوله ، لكنني أعلم أنه كثير جدًا. أعتقد أن وجبات الغش مهمة جدًا ، لذلك أفعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع. عندما تغش ، اذهب لذلك. إنه مهم من وجهة نظر نفسية. أوريوس هو ملف تعريف الارتباط المفضل لدي. سآكل علبة كاملة. وفلسفتي هي أن الجسد لا يستطيع استيعاب الكثير في وقت معين. إذا كان لديك اثنين أو ثلاثة من Oreos كل يوم ، فهذا ليس جيدًا. ولكن إذا كنت تأكل حزمة كاملة من Oreos في وقت واحد ، فلا بأس بذلك. انه يمر فقط من خلال. سأتناول المعكرونة المحملة بصلصة اللحم. بيتزا. كل الكربوهيدرات التي تبقى بعيدًا عنها بشكل طبيعي ، قم بتحميلها. سوف أخدع. يبدو الأمر كما لو أنني سأقوم بإجبار نفسي على وجبة غش. وبعد ذلك أعتقد ، يا إلهي ، لا أريد أن أشعر بهذا. لذلك أعادني إلى الحالة الذهنية فورًا بعد عملية الهضم لفعل الشيء الصحيح.
