نحن جميعًا في رحلة من النمو والتغيير المستمر.
كما هو الحال مع أي تحول، ستكون هناك أشياء كانت تناسبنا في السابق ولكنها تصبح إما مقيدة أو ببساطة ليست صحيحة تمامًا بعد أن نكبر.
لم تعد ملابس طفلك مناسبة بعد الآن، ومن غير المرجح أنك لا تزال تعمل في وظيفتك الأولى على الإطلاق.
العلامات العشرة أدناه هي مؤشرات مؤكدة على أن الوقت قد حان للتخلي عن شيء لم يعد يخدمك، سواء كان ذلك علاقة أو وظيفة أو وضعًا معيشيًا أو أي جانب آخر من جوانب حياتك.
1. أنت تفكر في الأمر بشكل سلبي فقط.
لقد عملنا جميعًا تقريبًا في وظائف اضطررنا إلى جر أنفسنا إليها من أجل إطعامنا وإسكاننا، وليس لأننا أردنا بالفعل العمل هناك.
وبالمثل، كان الكثير منا في علاقات كانت فيها جميع الأفكار والمشاعر التي كانت لدينا تقريبًا تجاه شركائنا أقل من كونها خيرية.
خذ بعض الوقت للتفكير فيما لم يعد يخدمك. أنا من أشد المعجبين بإعداد القوائم، لذا فكر في تدوين كل الأشياء الإيجابية والسلبية التي تشعر بها حيال ذلك.
لا تشعر بأنك مجبر على ترويج إيجابيات كاذبة أيضًا: إذا كنت لا تشعر حقًا بأي شيء جيد، فلا تكذب بشأن ذلك.
ثم ألق نظرة فاحصة على جميع السلبيات التي كتبتها. إذا جاء إليك صديقك المفضل ومعه قائمة الغسيل هذه، فماذا ستوصيه أن يفعل؟ استمر في ذلك؟ أو إطلاق سراحه لإفساح المجال لشيء يغذي روحهم؟
2. يتركك تشعر بالاستنزاف والاستنزاف.
عندما تتعامل مع هذا الموقف، هل تشعر بالنشاط والسعادة بعد ذلك؟ أم أنك مرهق وهش للغاية لدرجة أنك تحتاج إلى الاستلقاء في غرفة مظلمة للتعافي؟
إذا، بعد القيام بهذا الشيء (أو قضاء الوقت مع الذي - التي الشخص) تشعر وكأنك قد تم تغذيتك من خلال آلة الدرس، وهذا مؤشر قوي إلى حد ما على أن الوقت قد حان للمضي قدمًا.
سيتعين علينا جميعًا التعامل مع المواقف التي تستنزفنا أو تستنزفنا في نهاية المطاف، ولكن هذه المواقف عادة ما تكون عابرة ومتباعدة (يتبادر إلى ذهننا موسم الضرائب ولم شمل الأسرة).
عندما تستنزفك المواقف التي تتعامل معها يومًا بعد يوم، فلن يؤدي ذلك إلا إلى إيذائك.
لدينا جميعًا بئر من الطاقة التي نستمد منها القدرة على العمل. ويجب تجديد هذا البئر بانتظام، لأن العيش في عجز دائم يضر بالجسد والعقل والروح.
3. لا يمكنك أو لن تواجه أي تقدم في هذا الأمر.
عندما تفكر في الوضع الذي ربما لم يعد يخدمك، هل تشعر كما لو أنه راكد دون أي فرصة للتحسن أو التقدم؟
كل شيء تقريبًا له 'سقف' نمو يصل عنده الشخص إلى مرحلة الاستقرار ولا يمكنه المضي قدمًا.
إذا كنت في وضع تريد فيه الاستمرار في المضي قدمًا ولكن هذا مستحيل تمامًا، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لإجراء بعض التغييرات الكبيرة.
تصور هذا مثل الوصول إلى طريق مسدود على الطريق. قد لا تزال ترغب في الاستمرار في المضي قدمًا ولكن هناك إما جدار أو وادٍ ضخم في طريقك.
هناك العديد من الطرق البديلة التي يمكنك اتباعها لمواصلة التقدم في رحلتك، لذا فالأمر متروك لك لاختيار ما إذا كنت تريد تغيير الاتجاه وتجربة طريق آخر أو الاستمرار في تدوير عجلاتك في مكانها، وحرق الطاقة، وعدم الذهاب إلى أي مكان على الإطلاق.
يختار بعض الأشخاص البقاء عند هذه الطرق المسدودة لأنهم يشعرون أنهم سيخيبون آمال الآخرين بالمضي قدمًا.
المفتاح هنا هو أن تسأل نفسك ما إذا كنت على استعداد للاستمرار في إلقاء نفسك تحت الحافلة لإبقاء الآخرين سعداء، بدلاً من أن تعيش حياة صحيحة بالنسبة لك.
'أريد أن أعرف إذا كان بإمكانك ذلك
يخيب آخر
أن تكون صادقا مع نفسك.
إذا كنت تستطيع تحمل
تهمة الخيانة
ولا تخون نفسك.'
4. لا يقدم سوى مكافأة قليلة أو معدومة.
من الصعب الاستمرار في موقف لا تحصل فيه على شيء في المقابل.
إذا كنت تتعامل مع شيء لا يقدم لك سوى خيبة الأمل والخسارة على الرغم من جهودك، فأين الحافز للاستمرار فيه؟
عندما تقوم بتقييم الأشياء المختلفة التي تكرس لها وقتك وطاقتك، اسأل نفسك ما إذا كنت تحصل على عائد على استثمارك. إذا كانت الإجابة 'لا'، فعليك أن تكون صادقًا بشأن سبب استمرارك في قضاء دقائق ثمينة من حياتك في هذا الأمر.
الاستشهاد ليس قريبًا من أي مكان خاص كما هو مذكور.
5. تشعر أنك محاصر بها.
أحد ردود الفعل الشائعة إلى حد كبير تجاه الأشياء التي لم تعد تخدمنا هو الشعور بأننا 'محاصرون'.
لماذا أنا عاطفي جدا
قد يشعر الشخص بأنه عالق في هذا الأمر، مهما كان، وسيظل عالقًا إلى أجل غير مسمى لأنه ليس لديه خيار آخر. هذا الشعور يمكن أن يسبب الذعر واليأس، مثل عقوبة السجن بلا تاريخ انتهاء.
إذا كنت تشعر بهذه الطريقة، فاعلم أنه بغض النظر عما تتعامل معه، هناك خيارات أخرى متاحة.
هناك وظائف أخرى، وحالات سكنية أخرى، وخيارات أخرى لتقديم الرعاية، وحتى شركاء آخرين، اعتمادًا على ما يجعلك تشعر بأنك محاصر. وهناك منظمات يمكنها مساعدتك، بغض النظر عن مكان وجودك.
تحدث إلى شخص يمكنك الوثوق به واتخذ الإجراء اللازم لتخليص نفسك من هذا الموقف.
لن يكون الأمر سهلاً، واعتمادًا على الظروف، قد تجد نفسك عرضة لسوء المعاملة من المقربين إليك، لكن تحرير نفسك من العذاب أهم بكثير من إسعاد الآخرين.
6. أنت تتعامل مع الأمر بدافع الالتزام وليس الرغبة.
عندما تفكر في هذا الموقف (أو الشخص)، هل تشعر أنك تريد حقًا تخصيص وقت له؟ أم أنك تفعل ذلك من منطلق الشعور بالالتزام والواجب؟
كن صادقًا مع نفسك، وإذا كان ذلك واجبًا، اسأل نفسك عما إذا كان حمله على كتفيك حقًا، أو إذا كنت تشعر بأنه يتم التلاعب بك للقيام بذلك من قبل الآخرين.
وبدلاً من ذلك، قد تشعر أن عليك التزامًا بإنجاز شيء ما لأنك استثمرت بالفعل قدرًا كبيرًا من الوقت فيه.
على هذا النحو، إذا لم تستمر في ذلك، فقد تشعر أن استثمارك قد ضاع، حتى لو كان ذلك يجعلك بائسًا.
يشعر بعض الناس بهذه الطريقة تجاه تعليمهم، بينما يتطور لدى البعض الآخر هذا الشعور بشأن علاقة طويلة الأمد أو زواج.
قد يرغبون في الحصول على مهنة مختلفة تمامًا ولكنهم يشعرون أن سنوات الدراسة أو التدريب التي قضوها كانت ستكون مضيعة للوقت، حتى لو كانوا يحتقرون وظيفتهم الحالية.
أو ربما يكون الحب قد ترك منزل الزوجية منذ وقت طويل، ولكن لأنهم أنفقوا الكثير من الوقت والطاقة عليه، يعتقدون أنه من الأفضل أن يستمروا فيه حتى النهاية المريرة (جدًا).
7. تشعر بالارتياح عندما لا تضطر إلى التعامل مع الأمر.
إذا سبق لك أن عملت في وظيفة تأثرت بإرادتك في الحياة، فما مدى سعادتك في اللحظة التي انتهت فيها نوبة عملك، وكان بإمكانك الركض صارخًا من المبنى؟
أو إذا كنت في علاقة جعلتك تشعر بالاختناق أو الإرهاق، ما مدى شعورك بالخفة عندما تقضي بعض الوقت بمفردك؟
إن الشعور بالارتياح عندما لا تضطر إلى التعامل مع شخص ما، أو شيء ما، هو على الأرجح أقوى علامة على أنه لم يعد يخدمك وأن الوقت قد حان للمضي قدمًا.
ليس لدينا سوى ساعات طويلة من هذا العمر لنستمتع بها، لذلك ليس لدينا وقت نضيعه على الأشياء التي تسرق نورنا دائمًا.
الأشخاص والمواقف التي تواجهها يومًا بعد يوم يجب أن تعيد إشعال شعلتك، وليس إطفائها.
8. لا تفوتك عندما لا تكون موجودة أو تحدث.
عندما يكون هناك شيء جذاب ومُرضي، فإنك تفتقده عندما لا يكون موجودًا أو لا يحدث. على سبيل المثال، هل سبق لك أن التحقت بفصل دراسي أحببته؟ من المحتمل أنك كنت تتطلع إليه كل أسبوع وتفتقده بين الجلسات.
في المقابل، ربما كانت هناك دروس أو أحداث لم تفوتها على الإطلاق عندما لم تكن تحدث. ربما لم تكن تكرهها في حد ذاتها، لكنك لم تفكر فيها عندما لم تكن هناك، ولم يكن لديك أي استثمار عاطفي فيها عندما كنت هناك.
هذا، مثل العديد من العناصر الأخرى في هذه القائمة، يمكن أن ينطبق على العلاقات والتسلية وكذلك الوظائف أو الفصول التعليمية.
إذا كنت لا تفكر في شخص ما إلا إذا كان أمامك ولا تفتقده على الإطلاق عند رحيله، فلماذا تختار مواصلة علاقتك معه؟
إذا كان العنصر الذي يجب تحريره من حياتك هو شريك أو صديق حميم، فمن الأفضل إطلاق سراحه حتى يتمكن من قضاء وقته الثمين مع أولئك الذين يريدون حقًا أن يكونوا معهم - وليس شخصًا يتسامح مع وجودهم في هذه اللحظة. ولكن لا يعطيهم فكرة ثانية خلاف ذلك.
9. لقد جعلك تفقد المتعة في جوانب أخرى من حياتك.
عندما نكون عالقين بشيء لم يعد يخدمنا، فإن تأثيره يمتد إلى أجزاء أخرى من حياتنا.
وهذا صحيح بشكل خاص إذا كان البقاء عالقًا قد سبب لنا القلق و/أو الاكتئاب.
هذه الظروف لا يتم تشغيلها وإيقافها بسهولة فحسب، بل تؤثر علينا على مستويات لا حصر لها طوال الوقت. ونتيجة لذلك، فإنها تؤثر على أجزاء من حياتنا التي عادة ما تجلب لنا السعادة والوفاء.
على سبيل المثال، قد يفقد الشخص المصاب بالاكتئاب بسبب وظيفته أو زواجه الاهتمام بالهوايات التي كان يعشقها أو يتوقف عن الاستمتاع بأطعمةه المفضلة. قد لا يتمكنون من الذهاب إلى الحفلات الموسيقية أو المطاعم التي كانوا يتطلعون إليها بسبب نوبات الهلع المستمرة.
الجوانب المختلفة من حياتنا لا توجد في فراغ، فإذا كان جزء واحد يؤثر علينا سلباً، فإنه يؤثر علينا على كل المستويات.
10. أنت تعرف في داخلك أن هذا هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عليك فعله.
عندما تعلم أن شيئًا ما قد وصل إلى نهاية عمره الافتراضي، فأنت تعلم ذلك.
لا تحتاج إلى شخص آخر ليؤكد لك أنه نعم، لقد مر بنوبات الموت ولم يعد يلهث لالتقاط أنفاسه بعد الآن: أنت ببساطة تشعر به في جوهر كيانك.
في مثل هذه الأوقات، نعلم جيدًا أنه من غير المجدي الاستمرار، تمامًا مثل محاولة إجراء الإنعاش القلبي الرئوي لجسم يعاني بالفعل من تصلب الموت.
غالبًا ما نتعلم أن نتجاهل حدسنا ونتوافق مع ما يعتقده الآخرون أنه الأفضل، لكن القيام بذلك يلحق بنا ضررًا كبيرًا.
تخبرنا أجسادنا وعقولنا بما نحتاج إليه، وعندما لا نستمع، يمكن أن ينتهي بنا الأمر إلى التعرض لأضرار جسيمة.
إذا كنت تحب نفسك وتحترمها حقًا، فسوف تتبع حدسك وتطلق سراح ما لم يعد يخدمك. إذا كنت لا تحب وتحترم نفسك بما يكفي للاستماع إلى ما يصرخ فيك من كل خلية، فقد يكون الوقت قد حان لتسأل نفسك لماذا.
——
بينما نمضي في حياتنا، فإن العديد من الأشياء التي كنا نحتاجها أو استمتعنا بها ذات يوم تنتهي إما بإعاقتنا أو حتى تسممنا في بعض الأحيان. فكر في قشر البيض الذي يحمي الطائر الصغير ولكن ينتهي به الأمر إلى خنقه إذا لم يتمكن من تحرير نفسه.
من الصعب التكيف والتغيير لمواجهة هذه المواقف الجديدة، خاصة إذا كانت التغييرات المذكورة غير مريحة. يبقى الناس في ظروف فظيعة لأنهم مرتاحون ومألوفون.
المشكلة هي أنه إذا لم يتحرروا من قيودهم، فيمكن أن ينتهي بهم الأمر أيضًا إلى الوقوع في شرك ومختنقين.
التغيير ليس بالأمر السهل، والتحرر من المواقف أو العلاقات التي لم تعد تخدمك يأتي مع قدر من الألم والحزن: إما ألمك أو ألم الفرد (الأفراد) الذين تم إطلاق سراحهم.
ومع ذلك، فإن النمو الذي يحدث على المدى الطويل يستحق الانزعاج المؤقت.
ربما يعجبك أيضا:
- 10 أشياء تتمسك بها وتدمر مستقبلك
- 7 أسباب تجعل التخلي عن شيء ما أو شخص ما أمرًا صعبًا للغاية
- 5 أشياء من ماضيك ستسمم مستقبلك (إذا سمحت لها بذلك)
- 10 مصادر مهملة للأعباء العاطفية (+ كيفية التخلص منها)
- 20 شيئًا يمكنك التخلص منها لرفع ثقل كبير من عقلك
