لا يولد كل شخص بالنعمة الاجتماعية والقدرة على الانسجام مع الآخرين.
في بعض الأحيان قد لا يكون لدينا أفضل قدوة لنتعلم منها أو نواجه مشاكل أخرى تجعل من الصعب التصرف بطرق يراها معظم الناس مقبولة.
يتطلب الأمر الكثير من الوعي الذاتي لإدراك أنه قد يكون لديك مشكلة تؤثر سلبًا على حياتك. يتجاهل الكثير من الناس بسعادة غير مدركين لكيفية تفاعلهم مع الآخرين أو تأثيرهم.
إن اتخاذ قرار بالتغيير هو الخطوة الأولى الصحيحة على طريق النمو الشخصي.
النبأ العظيم هو أن المهارات الاجتماعية هي بالضبط - المهارات. والمهارات شيء يمكنك تطويره ورعايته وتنميته مع بعض الوقت والجهد.
في الواقع ، يأخذ الكثير من الناس الوقت الكافي لتطوير مهارات إضافية للتفاعل بشكل أفضل مع الآخرين. تعلم كيفية التوقف عن إثارة أعصاب الآخرين هو خطوة جيدة على هذا الطريق.
قبل أن ندخل في النصائح ، يجب أن نفكر في سؤال مهم.
يشير إلى أنه ليس ذلك بداخلك
هل أنا بالفعل مزعج - أم أنني محاط بالمغفلين؟
هناك شيء تحت إيمانك أنك مزعج. ما الذي جعلك تعتقد أنك مزعج في المقام الأول؟
ألا تكون قادرة على الاندماج بشكل جيد مع الناس؟ هل تشعر دائمًا وكأنك تقول أو تفعل شيئًا خاطئًا؟
أم لأن أحدهم يخبرك أنك مزعج؟ هل تزعجهم؟ وما نوع هذا الشخص؟ هل هم شخص يجب أن تستمع إلى ملاحظاتهم؟
الحقيقة أنك قد لا تكون مزعجًا على الإطلاق. قد تكون حول أشخاص ذوي شخصية سيئة تناسبك.
قد يكون أيضًا أن الشخص الوحيد الذي يخبرك أنك مزعج هو مجرد أحمق يتصرف برعشة لأنه يستطيع ذلك ، وليس لأنك في الواقع مزعج.
إذا تلقيت رسالة مفادها أنك مزعج ، فابحث حقًا في مصدر هذا الادعاء وفكر فيما إذا كان رأيهم قد يكون له بعض الصلاحية أم لا.
كل شخص لديه آراء ، والعديد منها ليس جيدًا.
لكن ، لنفترض أنك نظرت في المصدر وقررت ، نعم ، لديهم وجهة نظر ، وأنت مزعج.
كيف يمكنك أن تكون أقل إزعاجًا؟
1. تحدث أقل عن الأشياء السلبية وتوقف عن الشكوى.
لا أحد يحب داونر. إن التواجد حولك أمر مرهق عاطفيًا ، والناس يحاولون فقط قضاء يومهم أثناء التعامل مع مشاكلهم الخاصة.
هذا لا يعني أنه يجب ألا تتحدث أبدًا عن الأشياء السلبية أو الشكاوى الصوتية. إنه يعني انتظار الوقت والمكان المناسبين للقيام بذلك.
المواساة المتبادلة حول مشكلة ما أو المناقشات حول الأحداث الجارية أو المشاركة في جلسة التنفيس مع الأصدقاء هي الأوقات الأكثر ملاءمة للتحدث عن المزيد من الأشياء السلبية.
الشكوى من شيء ما على مايرام بجرعات صغيرة. ومع ذلك ، فإنه نادرًا ما يكون مثمرًا إلا إذا كان لديك حل أو كنت تبحث عن حل.
اسمع ، هناك العديد من الرسائل حول ، 'فقط تحدث عنها. تكلم عنه. تحدث عما تشعر به '.
لكن ما تميل هذه الرسائل إلى إهماله هو أن الشكوى المنتظمة والسلبية هي طريقة جيدة حقًا لتنفير وإزعاج الأشخاص من حولك.
وبدلاً من إخبارك بأنك مزعج ، فإنهم يتوقفون عن الرد على مكالماتك والرد على رسائلك والتجول.
إحدى الطرق الجيدة للتغلب على ذلك هي أن تسأل 'مرحبًا. أعاني من صعوبة وأرغب في التنفيس عن الأمر. هل هذا مناسب لك؟'
هذا يدل على أنك تحترم وتراعي العبء العاطفي للشخص الآخر.
قد يرغبون أيضًا في التنفيس عنهم ، مما يجعلها محادثة متبادلة بدلاً من مجرد تفريغ المزيد من العبء العاطفي السلبي على الآخرين.
اثنين. احترم حدود الشعوب الأخرى.
طريقة سريعة لإزعاج الآخرين هي عدم احترام الحدود الاجتماعية.
يمكن أن يكون هذا أي شيء من الحديث عن مواضيع غير مناسبة إلى عدم معرفة متى يجب أخذ تلميح لمراسلة الشخص الآخر باستمرار.
من الأسهل قليلاً معرفة مكان حدود أصدقائك لأنك تتفاعل معهم بانتظام.
قد لا يكون الأشخاص الآخرون واضحين جدًا بشأن مكان وجودهم ، أو قد يكون لديهم حدود مختلفة عما اختبرته من قبل.
لا تأخذ الأمور على محمل شخصي ، وبسرعة كبيرة. تجنب الموضوعات الحساسة وحافظ على المحادثة خفيفة ما لم تكن تعلم أنها تريد التعمق أكثر من ذلك.
خذ بعض الوقت ل تدرب على الحديث الصغير مع الآخرين. يمكنك أن تسألهم عن عائلاتهم ، وماذا يفعلون ، وكيف يفعلون ، وما إذا كانوا قد فعلوا أي شيء مثير للاهتمام ، وما إذا كانوا قد قرأوا أو شاهدوا أي شيء مثير للاهتمام مؤخرًا.
هذه كلها أسئلة آمنة نسبيًا لإجراء محادثة غير رسمية مع شخص ما.
3. ممارسة الاستماع النشط.
يقضي العديد من الأشخاص وقتهم في المحادثة فقط في انتظار فرصة التحدث ، عادةً عن أنفسهم.
الاستماع الفعال هو إبعاد الهاتف ، وتجاهل التلفاز ، والنظر إلى الشخص الآخر ، وسماع ما يقوله. عليك التفكير والتفكير في كيفية الرد بعد أن تمنحهم الوقت ليقولوا ما يريدون قوله.
إنه أمر مزعج للغاية أن تشعر بأن الشخص الذي تتحدث معه لا يستمع ، خاصة عندما يخطئون في التفاصيل أو يفوتون تمامًا سياق ما كنت تحاول قوله لأنهم كانوا ينظرون إلى هواتفهم.
أن تكون مستمعًا جيدًا يساعدك أيضًا على التحدث بشكل أقل لأنه لا يمكنك الاستماع والتحدث بنشاط في نفس الوقت. اقض المزيد من الوقت في الاستماع ، وسترى فرقًا كبيرًا في تدفق علاقاتك وصداقاتك. لا أحد يحب أن يشعر بالتجاهل.
4. ضع في اعتبارك نبرة صوتك ولغة جسدك.
تتميز الاتصالات اللفظية بالعديد من الطبقات أكثر من مجرد الكلمات التي تخرج من فمك.
تعتبر الطريقة التي توصل بها رسالة أهم بكثير من ماهية الرسالة. بشكل واسع. لأن رسالتك لن يتم تلقيها أو تفسيرها بشكل صحيح إذا كنت تستخدم شكل تسليم خاطئ.
إذا بدوت منزعجًا أو غاضبًا أثناء محاولتك إخبار شخص ما ، 'لا بأس' ، فهل سيصدقونك؟ هل تصدق أن شخصًا آخر أخبرك أن كل شيء على ما يرام عندما يكون منزعجًا بشكل واضح؟
في بعض الأحيان تكون هذه المشاعر صحيحة. في بعض الأحيان يكون لدى الناس شخصية أكثر قسوة أو أسلوب توصيل حيث يحتاجون إلى أن يكونوا أكثر وعياً بتأثيراتهم ولغة جسدهم عند التواصل مع الآخرين.
ومع ذلك ، إذا كنت تريد ألا تكون مزعجًا ، فأنت تريد أن تضع في اعتبارك كيف تقدم كل ما تريد قوله.
5. تحمل المسؤولية عن أفعالك.
هناك طريقتان للتعامل مع إخبارك بأنك مزعج. من ناحية أخرى ، يمكنك أن تغضب وتغضب وتجادل الشخص الآخر أنك لست مزعجًا.
من ناحية أخرى ، يمكنك فقط أن تسأل الشخص عن سبب شعوره بأنك مزعج. قد تكون لحظة تعليمية بالنسبة لك يمكن أن تساعدك على صقل مهاراتك الاجتماعية وتطويرها.
من خلال السماح لهم بالتعبير عن أنفسهم ، قد تجد أن تصوراتهم غير منطقية أو أن توقعاتهم غير معقولة.
ربما يمرون فقط بيوم سيئ وليس لديهم نفس القدر من الصبر كما يفعلون عادة. ربما يكونون مختصرين معك ، ولم يدركوا أنهم غير منطقيين أو غير منصفين.
لكن مرة أخرى ، علينا أن نولي الاعتبار الواجب للمصدر. الشخص الذي يجدك مزعجًا ليس نهاية العالم. لا يجب أن تغير نفسك لاستيعاب فرد أو حتى مجموعة من الأشخاص.
قبول المسؤولية يعني أيضًا قبول أنك لن تتوافق مع الجميع - ولا بأس بذلك.
هناك الكثير من الأشخاص الذين سيعطونك الوقت والصبر والترحيب بشخصيتك.
ربما يعجبك أيضا:
كايلي جينر 18 مليون إعجاب
- 20 نوعا من الاشخاص المزعجين يجب ان تتجنبهم <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- كيفية التوقف عن الشكوى من كل شيء: 7 نصائح عملية
- كيف تتوقف عن أن تكون متشائمًا طوال الوقت: 8 لا توجد نصائح مهمة!
- 11 لا نصائح مهمة للتوقف عن التحدث كثيرًا
- 17 علامة تدل على أنك سام للآخرين (+ كيف تتوقف)
- كيف تتخلى عن حاجتك لتكون على حق طوال الوقت
