حمية بروك ليسنر - كيف يحافظ الوحش المتجسد على لياقته؟

بروك ليسنر هو مثال للياقة البشرية. ان بطل NCAA ، إلى بطل WWE ، أ يو بطل الوزن الثقيل FC ولاعب كرة قدم محترف. تثبت جميع الجوائز المذكورة أعلاه أنه يجب أن يتمتع بلياقة بدنية عالية طوال حياته المهنية. دعونا نلقي نظرة على كيفية دعم ليسنار لجلسته التدريبية الصارمة بنظام غذائي خارق ليكون عملاقه.

رياضة المصارعة المحترفة هي رياضة صعبة. إذا كان لديك الحجم ، فستفقد السرعة. إذا كنت متفوقًا في قسم السرعة ، فمن المحتمل أنك لن تكون مقاتلًا كبيرًا.

اقرأ أيضًا: تم الكشف عن أسرار تمرين بروك ليسنر

فينس مكماهون ووي ، إلى ' الرياضة والترفيه تطلب منك الشركة أن تكونا على حد سواء. يجب أن تكون رجلاً كبيرًا حسن البنية ، يمكنه سحب تلك الحركات الرياضية. لكي تكون أفضل كلب في WWE ، كان على المرء أن يكون لديه جسم يبدو وكأنه محفور من الحجر.

الشيء الكبير المقبل

10 نصائح للتعامل مع قضايا التخلي

ظهر بروك ليسنر لأول مرة في عام 2002 وكان أ 6'3 ، 290- وحش الباوند ، الذي كان قادرًا على تقديم حركات مثل غروب الشمس ، يقلب من الحبل العلوي. لقد تأثرت آلة WWE بشدة لدرجة أنها وضعت عنوانها الوحيد في العرض الأول في ذلك الوقت على أكتاف بروك الضخمة. عمل ليسنر مع الشركة حتى عام 2004.

الآن أصبح ليسنار كبيرًا جدًا لأنه بدأ مبكرًا. إنه رجل ريفي حتى النخاع ، نشأ في مزارع الألبان ، وأكل كل شيء مزروع محليًا من الخضروات إلى الماشية. نشأ كصياد ، وكانت اللحوم جزءًا لا يتجزأ من نظامه الغذائي اليومي.

تصارع ليسنر ولعب كرة القدم خلال سنوات دراسته الثانوية ، لذلك كان دافعه الأساسي هو أن يصبح كبيرًا ، وبالتالي يبرر كل ما يمكنك تناوله من نظام غذائي.

الانتقال من WWE ، أراد Brock Lesnar ممارسة مهنة في NFL. كان عليه أن يكون أكثر رشاقة ورياضيًا للعب كرة القدم بشكل احترافي. ومع ذلك ، فقد التقى بحادث دراجة وتم قطعه في النهاية في فترة ما قبل الموسم مع مينيسوتا الفايكنج.

اقرأ أيضًا: كيف يبلغ ارتفاع بروك ليسنر ، وزن وحجم يساعدان أسلوبه القتالي؟

نصائح حول أن تكوني صديقة جيدة

كانت المرحلة التالية من حياة بروك هي الأكثر تحديًا. لقد كان قادرًا على إنزال أي شخص في حلبة المصارعة ، لكن الآن ، أراد ليسنار هزيمة رفاقه من البشر بشكل حقيقي. أصبحت المعسكرات التدريبية الآن أكثر كثافة وتمرينه أكثر صعوبة.

بروك ليسنر شخص عادي. ومن ثم ، فهو لم يفرج عن نظامه الغذائي الدقيق. خلال الفترة التي قضاها مع UFC ، قال ذات مرة ، إنه يأكل حوالي 3200 سعر حراري من الطعام كل يوم ويأخذ 300 جرام من البروتين. كان ليسنر يتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين طوال حياته.

جنبا إلى جنب مع التمرين الخارق ، سرعان ما أصبح بروك ليسنر بطل UFC World Heavyweight. أصبح من المشجعين المفضلين في UFC ، الذي لم يرحب في البداية بوحش عالم المصارعة.

في عام 2009 ، تم تشخيص إصابة ليسنر بداء كثرة الوحيدات والتهاب الرتج في منتصف الطريق إلى البطولة. لقد كان مريضًا لفترة طويلة وذكر أنه لم يكن مريضًا طوال حياته. كان هذا المرض منذ فترة طويلة لأن بروك كان يستهلك نظامًا غذائيًا عالي البروتين طوال حياته ، متجاهلاً مجموعات التغذية الأخرى في طعامه.

أدى نقص تناول الألياف في النهاية إلى تمزق أمعائه. انخفض ليسنر إلى 248 جنيهًا خلال هذه الفترة.

كونك لطيفًا جدًا هو ضعف

ما أوصلني إلى هنا هو نظام غذائي كامل بالبروتين ، وليس ما يكفي من الألياف ، وهذا هو المكان الذي كنت فيه ، لقد غيرت نظامي الغذائي تمامًا ، وحصلت على بعض الأدوية العلاجية الطبيعية ، وكنت أقوم بالكثير من الدعاء.- قال ليسنر في مقابلة.

بعد الجراحة ، قرر ليسنار إجراء تغييرات كبيرة في نمط الحياة. لقد كان لاحم نقي في وقت سابق مع بلده 'كل ما تقتل 'طريقة العيش التي تبرر لقب الوحش. لقد تحول الآن إلى نظام غذائي أكثر استقرارًا من نظامه الغذائي السابق ، والذي كان يتكون أساسًا من اللحوم والبطاطس. لم يحب بروك تناول الطعام الأخضر ولكنه بدأ بتناوله بانتظام في وجباته.

رومان يسود زوجته وابنته

أثبت أسلوب الحياة الجديد هذا أنه مثمر حيث عاد The Beast إلى المثمن ليتوج بطلاً للوزن الثقيل بلا منازع في عام 2010.

اقرأ أيضًا: تم الكشف عن صافي ثروة بروك ليسنر

في عام 2011 ، تقاعد Brock من عالم MMA وعاد إلى WWE. يتمتع هنا بواحد من أكثر العقود ربحًا أثناء عمله كمتفرغ جزئي. هذا يعمل بشكل مثالي ليسنر حيث تم حجزه كوزن ثقيل شديد الضربات ، والذي لا يحتاج إلى أن يكون رياضيًا كما كان في فجر مسيرته.

بالنظر إلى جدول عمله الحالي ، قام بروك بتقليل تمرينه. لكن لا تخطئ ، عليه أن يحافظ على هذا الحجم الضخم. كشف بول هيمان ، صديقه منذ فترة طويلة والمدافع الذي يظهر على الشاشة ، ذات مرة أن فاتورة بروك وحدها يمكن أن تصل إلى 1400 دولار عندما يكونون في الخارج لتناول العشاء.

ماذا حدث لمتعهد دفن الموتى

'عندما نذهب إلى مطعم لحوم ، عادة ما يكون هناك 2 أو 3 حمالين ، وبعض الخضار لأنه يمزجها الآن ، وكمية صغيرة من الكربوهيدرات المعقدة والكثير من الماء. - بول هيمان.

الفاتح

بسبب نظامه الغذائي المتوازن ، أطال ليسنار مسيرته لدرجة أنه يبدو وكأنه قوة لا يمكن إيقافها. اللياقة ليست مشكلة لهذا الوحش ، حيث رأيناه يهيمن على مارك هانت UFC 200 عندما عاد Brock إلى MMA بعد ست سنوات طويلة.

ربما يمكننا رؤيته مرة أخرى في Octagon في المستقبل ، ونحن على يقين من أن Brock Lesnar سوف يفي بالمعايير التي وضعها لنفسه ، حتى ذلك الحين ينعم عشاق المصارعة بمشاهدته في الدائرة المربعة.

للحصول على أحدث أخبار WWE والتغطية الحية والشائعات قم بزيارة قسم Sportskeeda WWE. أيضًا إذا كنت تحضر حدثًا مباشرًا من WWE أو لديك تلميح إخباري ، فأرسل لنا بريدًا إلكترونيًا على نادي القتال (في) الرياضة (نقطة) كوم.