ماذا يعني البقاء على قيد الحياة أو الازدهار؟
ببساطة ، البقاء على قيد الحياة هو مسألة تكافح من خلال المشقة مقابل القدرة على الاستمتاع برحلة حياتك. بالطبع ، يمكن أن يعني ذلك أشياء مختلفة لأناس مختلفين. ومع ذلك ، لا يزال المرء موجودًا على الرغم من الخطر أو المشقة التي يواجهونها.
لكن لتزدهر؟ الازدهار هو النمو والتطور والازدهار. الازدهار هو استمتع بالحياة رغم المعاناة والتحديات التي تصاحبها.
غالبًا ما يكون مكون البقاء أكثر حرفية مما يدركه الكثيرون.
قد يكون العلاج الذاتي ، أي الشرب أو المخدرات للتعامل مع الحياة أو ما يدور في ذهنك. يتعامل بعض الأشخاص مع ضغوط الحياة أو الألم أو الصدمة باستخدام مواد ضارة تؤدي غالبًا إلى إضعاف قدرتهم على التعافي والازدهار. قد يحاول الآخرون الذين قد يكونون مرضى عقليًا تغيير ما يدور في رؤوسهم لطلب الراحة لبعض الوقت.
قد يكون شخصًا محاصرًا في علاقة مسيئة يبقى في العلاقة ، ويكافح باستمرار مع الخوف من المغادرة والخوف من البقاء. تسمع بانتظام أشخاصًا ساذجين لا يفهمون يقولون أشياء مثل ، 'حسنًا ، إذا كان الأمر بهذا السوء ، فلماذا لا يغادرون؟ يمكنهم البقاء مع صديق أو عائلة! ' لكن ماذا لو لم يكن لديهم صديق أو عائلة؟ ماذا لو قام المعتدي بعزلهم وعزلهم ، وهو تكتيك شائع للمسيئين للسيطرة على المعتدى عليهم؟ ماذا لو كان اختيارهم هو الشوارع أو في خطر؟ ماذا لو كان لديهم أطفال يحاولون حمايتهم؟
قد يكون أيضًا الشخص المدفون في الديون ، ويعمل في وظيفتين أو ثلاث وظائف لتغطية نفقاتهم والحفاظ على سقف فوق رؤوسهم ، ولا يزال في برامج المساعدة لأنهم لا يكسبون ما يكفي من المال. يعيش الناس اليوم وعبر التاريخ هذا النوع من الحياة بشكل ما ، سواء كان مدفونًا في ديون قروض مدرسية اليوم ، أو يعملون لصالح شركة scrip منذ 100 عام في منجم ، أو زراعة الكفاف لوضع بعض الطعام على الطاولة.
ثم هناك الصحة العقلية. غالبًا ما تكون الصحة النفسية مكونًا رئيسيًا للبقاء أو الازدهار. قد يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب كل يوم من أجل قضاء يومه. في بعض الأيام يكون من الصعب جدًا القيام بضروريات الحياة ، مثل النهوض من السرير أو تناول الطعام. قد يعاني المكتئب من الاهتمام أو امتلاك الطاقة للقلق بشأن أشياء مثل تنظيف أسنانهم أو الاستحمام أو التنظيف. ومع ذلك ، يتعين على العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب النهوض والذهاب إلى العمل لأن الآخرين يعتمدون عليهم ، ولديهم فواتير لدفعها.
قد يكون لهذا الشخص المصاب بالاكتئاب عائلة رائعة ووظيفة وحياة جيدة. مع ذلك ، بسبب اكتئابهم ، البقاء على قيد الحياة هو صراع وقد يشعروا به باستمرار تعبت من الحياة . يستنزف الاكتئاب طاقتهم ، ويقلل من قدرتهم على الاستمتاع بالحياة ، ويمنعهم من الازدهار العقلي والعاطفي.
لكن لتزدهر؟
الازدهار هو تحكم بحياتك بدلا من أن تتحكم بها الحياة. قد يطلب ذلك المساعدة المناسبة للتعامل مع الإجهاد أو المرض العقلي أو الصدمة لإنهاء دورة تعاطي المخدرات. قد يكون هذا هو اتخاذ القرار الصعب للغاية بالخروج من علاقة سامة وغير صحية إلى المجهول ، أينما قد يؤدي ذلك. قد يكون هذا هو إيجاد طريقة ما لجني الأموال إلى أبعد من ذلك أو البدء في محاولة الحصول على وظيفة أفضل.
الازدهار هو أن تكون في مقعد السائق في حياتك ، وأن تتجه نحو كل ما يعنيه أن تكون سعيدًا وصحيًا ومتحكمًا في حياتك. هذا شيء يستحقه الجميع.
كيف انتقل من البقاء على قيد الحياة إلى الازدهار؟
هذا سؤال واسع للغاية وليس له إجابة واحدة ، بقدر ما نحب أن نكون قادرين على إعطائك إجابة واحدة.
الجواب يكمن في لماذا أنت فقط على قيد الحياة ولا تزدهر. قد يكون هذا شيئًا يجب تغييره ، مثل إنهاء علاقة أو محاولة الحصول على وظيفة أفضل. قد يكون أيضًا أكثر خطورة ، مثل علاج الأمراض العقلية أو تعاطي المخدرات.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا الحياة تشعر بالركود ، قد تحتاج إلى معالجة العادات السيئة والتصورات السلبية التي تعيقك.
لذلك ، بينما لا يمكننا تقديم إجابة واحدة فقط ، يمكننا توفير بعض اللبنات والأماكن لبدء العمل على تحسين جودة عقلك وحياتك حتى تتمكن من التعلم كيف تستعيد قوتك .
هل يمكنك تحديد أي مشاكل محددة تمنعك من الازدهار؟
خذ بعض الوقت لتفحص حياتك وما ينقصك. ما الذي يمنعك بالضبط من أن تكون قادرًا على الازدهار؟ هل يمكنك وضعها في كلمات؟ هل يمكنك كتابتها في جملة واحدة حتى تتمكن من توضيح المشكلة بشكل كامل؟ إذا استطعت ، فهذا مكان رائع للبدء. إذا كان بإمكانك إعداد قائمة بهذه الأشياء ، فهذا أفضل لأنك تنشئ قائمة مرجعية يمكنك العمل من خلالها.
كيف تتحكمين في غيرتك تجاه صديقك؟
لحل أي مشكلة ، يجب عليك أولاً تحديد ماهية المشكلة. بمجرد القيام بذلك ، يمكنك متابعة الحل المناسب للمشكلة.
هل لديك علاقة جيدة مع نفسك؟
كيف تتحدث مع نفسك؟ هل تعتقد أنك شخص قادر على فعل الخير؟ هل تفعل أشياء جيدة؟ هل تمزق نفسك؟ هل تقول لنفسك أنك لست جيدًا بما يكفي؟ هل تشعر أنك لا تستحق الأشياء الجيدة؟ هل تشعر أنك لست مستحقًا للحب واللطف والرحمة؟ ما هو روايتك الداخلية عن نفسك مثل؟
الأشخاص الذين يشعرون بالسلبية تجاه أنفسهم يقوضون بانتظام قدرتهم على الاستمتاع بالحياة والازدهار. كيف يمكن لأي شخص أن يزدهر إذا اعتقد أنه لا يستحق شيئًا جيدًا؟ من كونك سعيدا؟ الشعور بالسلام؟
يعد تحسين علاقتك بنفسك مكانًا رائعًا للبدء. لكن ، بصراحة ، سيتطلب هذا على الأرجح بعض المساعدة المهنية. لا أحد يأتي إلى العالم يشعر وكأنه لا يستحق. هذا هو السلوك والاعتقاد المفروضان على الأشخاص من مصادر خارجية ، غالبًا في مرحلة الطفولة ، غالبًا من قبل البالغين الذين من المفترض أن يكونوا محبين ورعاية.
بالطبع ، ليس كل شخص محظوظًا جدًا لأن يولد في هذه الظروف. ومع ذلك ، لا يحتاج ماضيك إلى تحديد هويتك أو التحكم في بقية حياتك.
إن بناء علاقة جيدة مع نفسك أمر صعب ، لكنه يجعل كل عبء آخر ستتحمله في الحياة أخف بكثير. يمكن للأشخاص الذين يعاملون أنفسهم بالتعاطف مع الذات أن ينظروا إلى عيوبهم على أنها قيمة وأن أخطائهم على أنها تجارب تعليمية من أجل النمو.
