لذلك ، لديك سحق. لقد اشتعلت تشعر. أنت مفتون قليلاً أو كثيرًا.
لكن ، للأسف ، لن يحدث ذلك.
قد تكون هناك جميع أنواع الأسباب التي تجعلك تعرف أن الأشياء لن تتطور بينكما ، أو لماذا تعرف أنها لن تنجح أو لا يمكن أن تنجح.
ولكن فقط لأن عقلك يعرف على المستوى العقلاني أنك بحاجة إلى التوقف عن السحق ، فهذا لا يعني أن قلبك سيستمع.
يتم اعتبارها أمرا مفروغا منه من قبل الزوج
أو على الأقل ليس على الفور.
يمكن أن يكون التغلب على الإعجاب سهلاً بما يكفي عندما تراهم مرة واحدة فقط في القمر الأزرق. بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن العقل يميل حقًا إلى الظهور في هذه الحالات.
ولكن عندما يكونون زميلك في العمل أو زميلك في الفصل وتراهم بانتظام ، ربما حتى عدة مرات في اليوم ، يتم تذكيرك باستمرار بوجودهم ويصعب عليك إبعاد عقلك عنهم.
إذا كنت قد اكتسبت إعجابًا بصديق لك وتكره أن تفقد تلك الصداقة ، أو حتى مع شخص لديه علاقة طويلة الأمد بالفعل ، فقد يكون الأمر صعبًا بشكل خاص.
إذا كنت قد تمكنت من الوقوع في حب خطيب أخيك ، أو شيء مماثل من rom-com ، فقد فزت بجائزة أكثر من يعجبك ، وربما يكون من الأصعب التغلب عليه. لأن هذه ليست هوليود ، والتغلب عليها هو كل ما يمكنك فعله.
ولكن ، كما قد يبدو الموقف مستحيلًا عندما تكون في براثن سحق ، هناك ضوء في نهاية النفق.
يمكنك التغلب على سحقك ، وانت كذلك.
كل ما تحتاجه هو بعض الاستراتيجيات المجربة والمختبرة لمساعدتك على تحسين مشاعرك والمضي قدمًا.
1. تقبل الموقف
أنت تدرك تمامًا أنه لا يمكن أن يحدث شيء بينكما ، لكنك على الأرجح ما زلت متمسكًا بعلبة أمل.
قد تحلم في أحلام اليقظة بأنهم قد عادوا فجأة إلى رشدهم ، أو تغيرت الظروف بأعجوبة لتعني أن كلاكما يستطيعان المحاولة.
من المحتمل أنك لم تعترف بذلك لأي شخص ، ولا سيما نفسك ، لكنك ما زلت تتمسك بالأمل في حدوث ذلك ... يومًا ما.
القبول هو الخطوة الأولى للتغلب على الإعجاب.
عليك أن تعترف لنفسك أنك كنت تأمل ، وأن تضع هذه الآمال خلفك بثبات.
بمجرد قبولك للجحيم للخروج من الموقف ، ستتمكن من العمل من خلاله.
2. تحدث عن ذلك
مهما فعلت ، لا تكتم مشاعرك وتتوقع أن تختفي بطريقة سحرية.
من المهم التواصل مع أصدقائك أو عائلتك والتحدث عما تشعر به.
قد يبدو الإعجاب تافهًا ، خاصةً إذا كان أصدقاؤك يمرون بتفكك علاقات طويلة الأمد ، لكن هذا لا يجعل مشاعرك بلا معنى.
لا يزالون مهمين للغاية.
يمكن أن يساعدك وضع ما يجري داخل رأسك في كلمات على معالجته والحصول على بعض المنظور بشأنه والعمل من خلاله.
إذا لم يكن هذا شيئًا يمكنك التحدث عنه مع أصدقائك أو عائلتك لأي سبب من الأسباب ، فقد يكون المعالج أو المستشار هو الحل.
تذكر أيضًا أنك لست مضطرًا لقضاء كل وقتك مع أصدقائك في انتزاع ما يعجبك.
أخرجها من صدرك ، ولكن بعد ذلك حرك المحادثة.
تحدث عن أشياء أخرى. تحدث عنهم. ناقش سلسلتك المفضلة وخططك ...
اضبط العالم على الحقوق ، وستشعر بتحسن كبير بعد ذلك.
3. تخيل ما سيكون عليه الحال في الواقع
تعتمد عمليات التكسير في الغالب على الخيال ، وتخيل ما يمكن أن يحدث بينكما في عالم موازٍ ...
... حالة لم يكونوا فيها سابقين لأفضل صديق لك ، أو رئيسك في العمل ، أو ليس لديهم قضايا الالتزام الرئيسية ، أو مهما كانت المشكلة.
أنت تعيش خارج الخيال في رأسك ، لكنك عادةً ما تتمسك بالأجزاء الجيدة.
لذا ، حان الوقت الآن لتخيل كل عيوبهم. فكر في رائحة فمهم الكريهة في الصباح ، أو مدى فوضىهم ، أو إلى أي مدى سيكون والد زوجك الخيالي لا يطاق.
من المفترض أن يساعد ذلك في إعادتك إلى الأرض ومنحك منظورًا باردًا وصعبًا.
4. حزن
بمجرد قبولك للأشياء ، عليك أن تمنح نفسك فرصة للحزن على العلاقة.
بالتأكيد ، ربما حدث ذلك في ذهنك فقط ، لكن هذا لا يعني أن المشاعر لم تكن حقيقية وأنه لن يكون من الصعب التغلب عليها.
لذا ، بدلاً من مجرد المضي قدمًا ومحاولة نسيان كل شيء ، امنح نفسك فرصة للحزن والحزن.
ليلة في. مشاهدة الأفلام الحزينة. ابكي إذا كنت بحاجة إلى ذلك. ثم ألصق نغماتك المفضلة وارقص حولها وارسم خطًا تحتها.
5. التاريخ
ربما تكون قد فقدت الاهتمام بمقابلة أشخاص آخرين منذ أن كنت ساحقًا ، ولكن من خلال عدم المواعدة وإغلاق نفسك أمام الاحتمالات الأخرى ، فإنك تزيد الموقف سوءًا.
الاحتمالات هي أنه بينما كنت مشغولاً بالتخيل بشأن شهر العسل الذي تحلم به مع الشخص الخطأ ، فقد تركت العديد من الفرص لمتابعة الشخص المناسب دون أن تدرك ذلك.
بقدر ما قد لا ترغب في إظهار نفسك هناك ، كن منفتحًا على فكرة المواعدة وتأكد من منح الأشخاص الذين تقابلهم فرصة حقيقية.
مهما فعلت ، تأكد من أنك لا تلتقط عقليًا مقارنتها بين الشخص الذي يعجبك.
لا يشعر الجميع بالارتياح تجاه فكرة المواعدة عبر الإنترنت ، ولكنها طريقة رائعة لمقابلة أشخاص متشابهين في التفكير لن تتقابل معهم في الحياة الواقعية.
وهي طريقة رائعة لإبقاء عقلك منشغلًا ، مما يعني وقتًا أقل للتغلب على من يعجبك.
بالطبع لا أحد يحتاج اهتمامًا رومانسيًا بحياتهم ، وأنت أكثر من قادر على التغلب على الإعجاب دون التورط مع شخص آخر ، ولكن المواعدة غير الرسمية يمكن أن تكون مصدر إلهاء رائع ، وتمنحك تعزيز الثقة الذي تحتاجه.
بعد كل شيء ، قد تكون ثقتك قد تعرضت لبعض الضربات نتيجة لذلك مشاعرك بلا مقابل ، فتذكير نفسك بذلك أنت جذابة للآخرين يمكن أن يكون فقط ما تحتاجه لرفع مستويات ثقتك بنفسك ، وتذكر أنك تستحق الأفضل.
من يدري ، قد تقابل شخصًا مميزًا.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 6 اختلافات رئيسية بين محبة شخص ما والوقوع في الحب
- كيف تخرج من منطقة الأصدقاء وتكون أكثر من مجرد أصدقاء
- هل الحب الحقيقي خيار أم شعور؟
- أنواع الحب السبعة التي يمكن لأي شخص تجربتها في حياته
- هل يجب أن تتغير لشخص تحبه؟
- 9 علامات تشير إلى أن الرجل يحبك ولكنه خائف من الاعتراف بذلك
6. حدد الوقت الذي تقضيه حولهم
في عالم مثالي ، ستقطع تقريبًا كل الاحتكاك مع الشخص المعجب به ...
ولكن إذا كان وجودهم في حياتك أمرًا لا مفر منه أو كنت ترغب في الحفاظ على صداقة معهم ، فلا يزال يتعين عليك محاولة الحد من مقدار الوقت الذي تقضيه حولهم حتى تعود إلى الوضع العاطفي.
ستكون هناك أوقات تكون فيها ملزمًا بأن تكون معهم ، ولكن اعمل معروفًا لنفسك واحتفظ بها.
خذ السيطرة كلما استطعت.
قل لا لتلك الدعوة. تجنب الأماكن التي تعلم أنهم يقضون فيها الوقت. لا تبتعد عن طريقك لرؤيتهم أو قضاء الوقت معهم.
7. كن قويا
يمكن أن تحدث عمليات التكسير بالكامل في رأسك ، ولكن إذا حدثت أشياء بالفعل بينك وبين أنك تعلم أنه لا يمكن أن تستمر ، فهذا أمر مثير للإعجاب أيضًا.
إذا كنت حميميًا معهم ، فسوف تميل بشدة للقيام بذلك مرة أخرى.
لا تفعل!
بينما قد تحاول أن تضحك على نفسك أن الحميمية الجسدية كافية لك ، فإن هذه الرغبة تنبع من رغبتك في شيء أكثر.
كلما كنت أكثر حميمية جسديًا ، زادت عاصفة الهرمونات التي تشوش على حكمك وتمنعك من المضي قدمًا.
8. خذ استراحة
إذا كنت مضطرًا لقضاء الكثير من الوقت حول الفتاة التي تعجبك ، فلن تتمكن من الهروب منها بشكل دائم ...
... ولكن يمكنك أن تجد القليل من المساحة المؤقتة.
اخرج من المدينة. قم برحلة ليوم واحد. قم برحلة في عطلة نهاية الأسبوع. خذ إجازة لمدة أسبوعين.
اصطحب نفسك إلى مكان ليسوا فيه ، ويفضل أن يكون ذلك مع عدد قليل من أفضل أصدقائك ، واستمتع بوقت رائع.
يمكن أن تكون المسافة الجسدية منعشة عقليًا حقًا وتساعدك على الحصول على منظور حول الموقف.
9. ابق مشغولا
ما لا تحتاجه الآن هو الكثير من الوقت المتاح للمضي قدمًا والاستمتاع بأحلام اليقظة.
عليك أن تبقى مشغولاً وأن تبقي عقلك مشغولاً.
ضع خططًا مع أصدقائك في المساء. تملأ تلك عطلات نهاية الأسبوع. انضم إلى فصل تمرين جديد.
افعل المزيد من الأشياء التي تحبها بالفعل أو جرب شيئًا جديدًا.
10. المضي قدما في حياتك
هل هناك أي خطط لديك على الموقد الخلفي؟
هل لديك حلم كبير كنت خائفًا قليلاً من مطاردته؟
هل كنت ، بوعي أو بغير وعي ، تكبح نفسك وتتجنب التغيير ، بحيث يمكنك الاستمرار في قضاء الوقت مع موضوع عواطفك؟
حسنًا ، هذه هي اللحظة لإعادة تركيزك عليك.
ماذا تريد حقا من الحياة؟
هل كنت تحلم بتغيير مهنتك؟
هل هناك صخب جانبي كنت تفكر فيه؟
حان الوقت الآن لأخذ الثور من قرونه. حان الوقت الآن لاتخاذ تلك الخطوات إلى الأمام التي كنت تؤجلها حتى الآن.
تأكد من أنك الشخص الذي يلعب الدور الرئيسي في فيلم حياتك ، واجعل الأشياء تحدث.
ستتغير أولوياتك كما تتغير حياتك ، وستجد قريبًا أنك لم تعد تشعر بنفس الشعور تجاه الشخص الذي يعجبك.
11. إلغاء المتابعة وإلغاء الصداقة
قد يبدو هذا تافهاً بعض الشيء ، لكن رؤية صورهم منبثقة في خلاصتك يمكن أن تدمر يومك حقًا.
يمكن أن يتركك تسكن في معرفة من هم معهم أو ما يفعلونه. قد ينتهي بك الأمر بالذهاب في حفرة أرنب وقضاء ساعات في مطاردتهم على Instagram.
من الصعب الضغط على زر 'إلغاء المتابعة' ، ولكن يمكنك القيام بذلك.
أنت تخرج نفسك من طريق الإغراء وتنقذ نفسك من المفاجآت المرئية غير السارة.
المستقبل سوف يشكرك. ربما لن يلاحظوا أنك ألغيت متابعتهم.
هل تكتب الكثير من قصص Instagram وتجد أنك دائمًا تتحقق لمعرفة ما إذا كانت قد شاهدتها؟
هل تقوم بالنشر على أمل أن يروا ذلك ويدركوا ما هو الوقت الرائع الذي تقضيه بدونهم؟
إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنك منعهم من رؤية قصصك ومنشوراتك أيضًا. بهذه الطريقة ، ستنشر مشاركات لك ، وليس بدافع خفي.
12. فكر في الأسباب الجذرية
هل هذه هي المرة الأولى التي تجد فيها نفسك مرتبطًا بشخص بعيد المنال؟
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما حان الوقت للتفكير الطويل والجاد في أسباب تطوير هذه المشاعر.
هل تريد دائمًا ما لا يمكنك الحصول عليه؟ هل هي إثارة المطاردة؟ هل انت خائف من الالتزام؟
قد يكون هناك العديد من الأسباب المختلفة وراء ذلك ، ولكن إذا كان هذا نمطًا متكررًا ، تعامل معه كفرصة للحفر بعمق والحصول على فهم أفضل لسبب قيامك بالأشياء التي تقوم بها.
وفي المرة القادمة التي تشعر فيها بالإعجاب قادمًا ، لا تسمح له بالتطور بنفس القدر. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاتخذ هذه الخطوات في أقرب وقت ممكن ، قبل أن تنجرف بعيدًا.
إذا كانت هناك فرصة لحدوث شيء ما ، فخذ نفسًا عميقًا و اخبرهم بما تشعر .
إذا قالوا نعم ، فيمكن أن تتكشف الأشياء الرائعة. إذا قالوا لا ، فهذا يعني أنك أنقذت نفسك كثيرًا من وجع القلب.
