الصداقات من جانب واحد أكثر شيوعًا مما تعتقد ... وأكثر ضررًا أيضًا.
قد يبدو الأمر كما لو أنك تحب صديقك أكثر قليلاً مما يحبك ، ولكن يمكن أن تكون صداقة سامة بشكل لا يصدق والتي ينتهي بها الأمر إلى الإضرار بصحتك العقلية وثقتك بنفسك.
هل تتساءل عما إذا كنت قد تكون في واحدة؟
ستساعدك العلامات العشر الأولى للصداقة من جانب واحد في الإجابة على هذا السؤال!
نقدم أيضًا بعض النصائح حول تجنبها وحلها - أو المضي قدمًا ، إذا كان هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به.
1. إنه مناسب لهم.
هل سبق لك أن لاحظت أن صداقتكما هي إلى حد كبير بشروط الشخص الآخر؟
تلتقي عندما يناسبك ذلك هم وتذهب إلى الأماكن أنهم مثل.
في بعض الأحيان ، قد تكون هذه مجرد مصادفة ، أو قد تكون طريقة عمل صداقتكما.
لكنها قد تكون أيضًا علامة على أن الأشياء ليست متبادلة كما كنت تعتقد.
قد يكون من الصعب تحديد ما هو مناسب وما هو مصادفة ، ولكن إذا استمر حدوث ذلك ، فهناك احتمال كبير أن تكون صداقتكما غير متوازنة.
يحب بعض الأشخاص الاحتفاظ 'بأصدقائهم' تحت إشرافهم والاتصال بهم. يختارون رؤيتهم عندما يشعرون بالملل أو عندما لا يحصلون على عرض أفضل.
يختار آخرون الناس ويسقطونهم في حياتهم. قد تجد أن الشخص الذي تفكر فيه قد انتهى بك طوال أسبوع ، يرسل لك رسائل نصية طوال الوقت ويضع خططًا معك ، قبل أن يتجاهلك في الأسبوع التالي.
غالبًا ما يكون هذا بسبب تواجد أصدقائهم الآخرين بعيدًا عن الأسبوع وأنت ثاني أفضل شيء. (هل أنت سعيد لكونك 'ثاني أفضل شيء' ؟!)
قد يكون الأمر أنهم يمرون بأسبوع صعب ويبحثون عن شركة سهلة.
مهما كانت الأسباب الكامنة وراء هذا السلوك ، فهو غير عادل ويشير إلى أن صداقتكما ليست حقيقية بما يكفي لتكون مهمة في حياتهم.
إذا كنت تشعر أن صديقك يتحدث إليك فقط عندما يناسبه ، فهذه علامة على صداقة من جانب واحد وتحتاج إلى التفكير في ما تشعر به حقًا.
2. يضعونك أسفل (أمام الناس).
تُبنى الصداقات الحقيقية على الرعاية المتبادلة والاحترام والثقة - فلديكما دعم متبادل وستدافعان عنهما.
في الواقع ، ستعمل على تعزيزهم بنشاط وستثني عليهم وستبذل قصارى جهدك لجعل الآخرين يدركون مدى روعتهم وتميزهم.
يمكن أن تُبنى الصداقات من جانب واحد على أسس الوحدة وانعدام الأمن والقلق.
إذا كنت في أحد هذه الأنواع من العلاقات ، فمن المحتمل أنهم يريدون إبقائك قريبًا لتجنب المنافسة.
إذا كنت تشعر أنك صديقهم ، فلن تظهر أنك أكثر جاذبية منهم ، أو أكثر ذكاءً أو مرحًا منهم.
إبقائك قريبًا هو طريقة بعض الناس لمنعك من التألق بمفردك.
إذا كان هذا هو الحال ، فقد تلاحظ أيضًا أنهم وضعوك كثيرًا ، غالبًا أمام الآخرين.
التعليقات السلبية حول مظهرك وسلوكك قد تنبع حقًا من الحسد.
هل تتذكر عندما كانت والدتك تخبرك أن الفتيات كن لئيمات لأنهن كن يشعرن بالغيرة منك؟ كانت تعرف ما كانت تتحدث عنه!
3. أنت تبذل الجهد.
هل أنت الشخص الذي يرسل الرسائل النصية دائمًا أولاً ، ويقترح دائمًا قضاء ليالٍ ممتعة في الخارج أو غداء مبكر؟
الصداقة هي طريق ذو اتجاهين ، لذا عليك أن تسمح بقليل من الحاجز للأوقات التي يكون فيها أصدقاؤك مشغولين جدًا لرؤيتك أو عدم الرد على الفور.
لكل فرد حياته الخاصة ، ولكن ما يهم هو ما إذا كان ذلك أم لا يخصصون لك وقتًا في ملكهم.
إذا كنت تشعر أنك دائمًا الشخص الذي يبذل الجهد ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم صداقتك.
إن بذل الجهد ووضع الخطط والظهور هو أكثر بكثير من مجرد الرغبة في أن يذهب شخص ما لتناول الكوكتيلات معه.
4. إنهم صديقك المفضل ، لكنك لست صديقهم.
هل سبق لك أن لاحظت أنهم لم يتصلوا بك أبدًا بصديقهم ، حتى عندما تريد إخبارهم بمدى تقديرك لهم؟
هذه واحدة من أكثر العلامات وضوحًا على أن صداقتكما من جانب واحد ، وقد يكون من المؤلم للغاية الاعتراف بذلك.
ستدرك فجأة أنك تبذل جهدًا وتعاملهم كصديق - تقوم بأشياء لطيفة لتجعلهم يشعرون بالرضا ، وتفاجئهم بهدايا مدروسة ، وتتلقى مكالماتهم في الساعة 4 صباحًا.
إذا كنت تعلم أنهم لا يفعلون هذه الأشياء نيابةً عنك أو لا يفعلون ذلك ، فقد حان الوقت لإنهاء الرفض والنظر فيما إذا كانت هذه الصداقة تستحق القتال من أجلها.
5. لقد تركت تشعر بأنك مستخدم.
هذا يرتبط بالنقطة أعلاه. قد تكون مجرد راحة لهم - الرفقة عندما يشعرون بالملل - وليس صديقًا حقيقيًا.
إذا وجدت نفسك غالبًا تشعر بأنك مستخدم في نهاية يوم تقضيه معهم ، فأنت على الأرجح على حق.
قد يكون ذلك الشخص الآخر هو باستخدامك.
قد يكون هذا لملء فراغ صديق أو شريك مفقود ، كما هو مذكور أعلاه ، أو قد يكون لجعلهم يشعرون بتحسن تجاه أنفسهم.
يحيط بعض الأشخاص أنفسهم بالكثير من 'الأصدقاء' لجعل أنفسهم يبدون أكثر شهرة.
إنهم يريدون أن يبدو محبوبًا ومقدَّرًا ، ويريدون مشاركة قصص الأحداث والليالي المتأخرة ، ويريدون لصق حياتهم الاجتماعية المزدحمة في جميع أنحاء Instagram.
إذا كنت تشعر بأنك مستخدم ، فقد يكون ذلك بسبب استخدامهم لك - كدعم!
كثير من الناس يفعلون ذلك إلى حد ما ، لكنه غير صحي وغير عادل.
6. الأمر يتعلق بهم دائمًا.
هل توقفت يومًا عن التفكير في توازن الاهتمام في صداقتك؟
عندما تتسكع ، ما الذي تميل إلى الحديث عنه؟
هل يتعلق الأمر بمشاكلك أم مشاكلهم؟
من الناحية المثالية ، سيكون متوازنًا جدًا!
بالتأكيد ، إذا كان أحدكم يمر بوقت عصيب ، فمن الطبيعي أن تتحدث عن مشاكل ذلك الشخص أكثر من الحديث عن حياة الشخص الآخر.
بعد قولي هذا ، إذا لاحظت أنه أصبح نمطًا ، فقد حان الوقت للتفكير حقًا في ما تريده من هذه الصداقة.
إذا كنت على ما يرام مع هذا الشخص المعين الذي لا يسمح لك بالوقت للتحدث عن نفسك ، وتشعر أن لديك علاقات مرضية كافية في مكان آخر ، فالأمر متروك لك سواء كنت ستبقى أصدقاء أم لا.
إذا كنت دائمًا تتمنى أن يظهر هذا الصديق اهتمامًا أكبر بحياتك ، فنحن نعتقد حقًا أن الوقت قد حان لاتخاذ إجراء.
أفلام kim soo-hyun والبرامج التلفزيونية
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- ماذا تفعل إذا كنت تكره أصدقائك
- 9 أنواع من الأصدقاء للتخلي عنها (دون الشعور بالسوء لذلك)
- 14 علامة على وجود أصدقاء مزيفين: كيف تكتشف أحدهم على بعد ميل
- كم عدد الأصدقاء الذين تحتاجهم في حياتك؟
- كيف تعلم الناس كيف يعاملك
- النرجسية التحادثية: كيفية التعامل معها وتجنبها
7. تشعر بالإرهاق بعد رؤيتهم.
قد يكون من الصعب حقًا الاعتراف بهذا الأمر ، لكن بعض الناس يتركونك تشعر بالإرهاق.
قد يكون عليك بذل المزيد من الطاقة في محادثاتك أو أن الأمر يتطلب المزيد من الجهد لتكون إيجابيًا من حولهم ، لكن ينتهي بك الأمر بالشعور بالإرهاق بعد قضاء الوقت معهم.
سواء كان صديقًا أو زميلًا أو شريكًا ، هذا النوع من الشعور ليس صحيًا على الإطلاق!
قد لا يكون هذا خطأهم ، ولكن الأمر يستحق التراجع عن أي شيء يجعلك تشعر بأنك أسوأ مما كنت عليه عندما بدأت.
قد يكون السبب أنكما تقضيان الكثير من الوقت معًا وقد أصبح كل شيء شديدًا بعض الشيء - حتى الصداقات الإيجابية جدًا يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب إذا كنت تحاول جاهدًا الحفاظ على الطاقة والبقاء متحمسًا بشأن كل شيء طوال الوقت.
قد يكون الأمر مجرد أن الشخص الآخر يستهلك القليل من الطاقة وتحتاج إلى قضاء بعض الوقت لتحديث وتجديد شبابك.
خذ خطوة للوراء ، وشاهدهم مرة واحدة في الأسبوع بدلاً من ثلاث مرات وراقب كيف يؤثر ذلك على عواطفك ومستويات الطاقة لديك
إذا وجدت نفسك تشعر بتحسن كبير لعدم رؤيتها بنفس القدر ، فقد حصلت على إجابتك.
8. يأخذون ما يريدون - حرفيا.
الآن ، نريد حقًا التأكيد هنا على أن هذا ليس أمرًا شائعًا ، لذلك لا داعي للذعر!
ربما لاحظت أن صديقك يأخذ أشياء منك ، بإذن منك أو بدونه.
إذا لم تكن قد لاحظت أي شيء ، فلا داعي للقلق - فليس كل الصداقات السامة تنطوي على سرقة ، لذا لا تفترض أن صداقتكما تفعل ذلك.
ومع ذلك ، إذا كان الأمر كذلك ، فمن الواضح أن لديك مشكلة أكبر في متناول اليد. قد يكون السبب هو أنهم يأخذون الأشياء بشكل خفي ويعتقدون أنك لا تلاحظها. قد تختفي أجزاء صغيرة من منزلك.
قد يكون الأمر أنهم يأخذون الأشياء منك ، ولكنهم يكادون يجعلونك 'تقدم لهم' كهدية بحيث تأتي منك بدلاً من ذلك.
يمكن أن يكون هذا من خلال كتابة تعليقات صغيرة مثل ، 'أوه ، أتمنى أن يكون لدي شيء من هذا القبيل' ، مما قد يجعلك تشعر بالذنب
قد يكون ، 'لديك مثل هذا الذوق الرائع ، أنا أحب ذلك' ، مما يجعلك ترغب في إسعادهم للحصول على مزيد من الثناء ومنحهم الشيء الجميل من أجل الحصول على مجاملة أخرى منهم
قد يكون تعليقًا وقحًا مثل ، 'هذا لا يناسب شكل جسمك حقًا ، لكنه سيبدو جيدًا بالنسبة لي' ، وهو مصمم ليجعلك تشعر بعدم الجاذبية وعدم استحقاق الاحتفاظ بشيء لطيف.
مهما كان الأمر ، لا ينبغي على الصديق الجيد أن يأخذ الأمور منك ما لم تكن المشاعر قادمة منك بنسبة 100٪.
9. لا تحصل على أي شكر.
هل شعرت يومًا أنك الشخص الذي يضع نفسك في الخارج ، لكن لا يتم الاعتراف بذلك أبدًا؟
هذا موضوع شائع حقًا في الكثير من الصداقات السامة ويجب محاولة التنبه له في أقرب وقت ممكن.
نحب جميعًا القيام بأشياء لمساعدة أحبائنا - نريد أن نجعل حياتهم أسهل وأكثر إمتاعًا ، ونحب أيضًا الشعور بأننا أشخاص طيبون.
كل هذا طبيعي وصحي تمامًا ، كما هو متوقع أو الرغبة في الحصول على بعض الشكر على ذلك.
سواء كان ذلك مجرد 'شكر' سريع لشرائهم القهوة أو عناق كبير واحتفال عندما تساعدهم على الانتقال إلى المنزل ، فمن الجيد أن نشعر بالتقدير للجهود التي نبذلها لأصدقائنا.
لذلك ، ليس من المستغرب أن نشعر بالقمامة عندما نفعل كل هذه الأشياء اللطيفة ولا نحصل على الشكر في المقابل!
نحن لا نقول إنك بحاجة إلى إنهاء الصداقة على الفور ، ولكن الأمر يستحق التفكير في كيف يجعلك هذا تشعر وما إذا كان سيتغير أم لا للمضي قدمًا - وما إذا كان بإمكانك البقاء في هذا النوع من الصداقة على المدى الطويل.
تحدث مع صديقك! قد يكون هناك تفسير منطقي للغاية ...
... قد يكافحون ليقولوا لك شكرًا لأن لديهم مشكلات في قبول المساعدة ويشعرون بقليل من الضعف ، ولذا فهم لا يريدون الاعتراف بحاجتهم إليك.
... قد يشعرون بالحرج عندما يشكرونك لأنهم لا يريدونك أن تشعر بأنك تابعهم.
... ربما لا يريدون حتى أن يشكركم لأنهم غير آمنين بعض الشيء بشأن ما إذا كان ذلك أم لا هم صديق جيد بما فيه الكفاية لك ويشعرون بالحزن لأنهم لا يستطيعون مساعدتك بقدر ما تساعدهم.
أو قد يكون الأمر مجرد أنهم لا يرون الحاجة إلى شكرك ويتوقعون منك فقط المساعدة دون الحصول على أي شيء ، حتى 'شكرًا لك' في المقابل.
إذا كان هذا هو الأخير ، فأنت بحاجة حقًا إلى التفكير في ما تحصل عليه من هذا وإلى أي مدى يمكنك البقاء في مثل هذه الصداقة من جانب واحد.
10. لا يمكنك الاعتماد عليها.
الثقة والاعتماد على الصداقة من أهم جوانب الصداقة.
كلنا نريد صديقًا يفعل ما يقولون إنه سيفعله ويلتزم بجانبك.
إنهم يساندونك في المواقف الصعبة وسوف يدافعون عنك حتى أنفاسهم المحتضرة. مثيرة بالتأكيد ، لكن هذه سمة شخصية رائعة يجب البحث عنها في صديق!
إذا شعرت أن صداقتك تفتقر إلى هذا ، فقد حان الوقت للتساؤل عن السبب.
ربما لا يدعمونك عندما ينتقدك شخص آخر أو يجعلك تشعر بالسوء.
ربما لا يعتقدون أنك قادر على مواجهة التحديات التي تضعها بنفسك.
مهما كان الأمر ، فمن المحتمل أن يكون الأمر مزعجًا للغاية ويجعلك تشعر بالضيق قليلاً وربما حتى تعرض للخيانة أو الرفض.
يجب أن يساندك صديقك ويجعلك تشعر بالثقة والراحة.
تقوم الصداقة الجيدة على الثقة والاستقرار ولا يجب أن تقضي الوقت مع شخص يجعلك تخمن التزامه تجاهك.
كيف تصحح علاقة من جانب واحد
إذا كنت تشعر بعدم اليقين بشأن مدى وجود شخص ما لك ، فإن التواصل المفتوح هو المفتاح.
اختر مكانًا محايدًا للقاء.
يمكن أن يكون المقهى رائعًا نظرًا لوجود أشخاص آخرين حوله ، وسيريد كلاكما تجميعه معًا أكثر قليلاً. وجود أشخاص في مكان قريب يجعل أحدكم يصرخ أو يبكي أقل احتمالا!
يمكنك أيضًا الخروج في أي وقت تحتاج إليه إذا شعرت أن الأمر يزداد كثيرًا.
إذا كنت تشعر بالراحة تجاه ذلك ، فيمكنك أن تطلب منهم الذهاب إلى مكانك للدردشة. أنت تضع نفسك في موقع قوة هنا لأنك في أرض الوطن وتكون في الأساس أكثر سيطرة على الموقف.
لا تذهبوا للمواجهة.
هناك احتمالات ، أنك تشعر بعاطفة كبيرة. أي نوع من العلاقات التي تجعلك تشعر بالضعف أو التشكيك في الذات أو عدم الأمان سيكون مزعجًا ، ويكون أمرًا فظيعًا عندما يكون بسبب شخص ينبغي تهتم بك أكثر!
ابذل قصارى جهدك للبقاء هادئًا والتزم بعبارات مثل:
'لقد حدث هذا عدة مرات وهذا يجعلني أشعر بالحرج أمام أصدقائنا.'
'أفضلها إذا لم تفعل ... لأنها تجعلني أشعر ...'
حاول أن تتجنب إلقاء اللوم عليهم ، ولكن ، بالمثل ، أوضح أن سلوكهم يؤلمك أحيانًا.
اشرح سبب شعورك بهذه الطريقة وكيف يمكنهم مساعدتك على الشعور بمزيد من الأمان في صداقتك.
سيشعر الصديق الجيد بالحرج عندما يكتشف أنه لا يفعل ما يكفي وسيتبادل الأفكار حول الطرق التي يمكنك من خلالها تقوية روابطك.
نعتقد أنه يمكنك تخمين ما سيفعله صديق سام ...
معرفة متى تترك صداقة من جانب واحد
الآن ، أنت تعرف كيفية تحديد نوع الصداقة التي تربطك بها ، ولكن كيف تتجنب فعل الشيء نفسه مرة أخرى؟
استخدم تجربتك لصالحك.
ابحث عن العلامات الحمراء مبكرًا - هل ألغواها عدة مرات هذا الشهر ، هل جعلوك تشعر بالخجل من نفسك دون سبب حقيقي ، وهل تحدثوا فقط عن أنفسهم في المرات القليلة الماضية التي قضيتها فيها؟
إن إدراكك لهذه السلوكيات سيساعدك على معرفة المزيد عن الشخص ، بالإضافة إلى نوع الصداقة التي يمكنك توقعها.
كن صريحًا مع نفسك - قد تحب هذا الصديق وتهتم به بصدق ، وقد تستمتع كثيرًا به ... إذا كانوا في مزاج جيد!
إذا وجدت نفسك تقول أشياء مثل هذه ، فأنت تعلم أنها ليست صداقة جيدة. لا ينبغي أن يكون التسكع معهم ممتعًا فقط عندما يكونون في حالة جيدة!
فكر في توازن عواطفك ، واعمل على معرفة ما إذا كنت تشعر بسعادة أو أسوأ عندما تقضي وقتًا معها.
إذا كان الأمر غالبًا عبارة عن هراء قليلًا ومربكًا لبضعة أيام جيدة بين الحين والآخر ، فقد يكون من الأفضل لك إنهاء الصداقة والمضي قدمًا.
ذكّر نفسك بذلك أنت لست شخصًا سيئًا لأنك ابتعدت عن شيء لا يناسبك.
هذا يسمى احترام الذات.
من الصعب حقًا أحيانًا توديع صديق تحبه ، خاصة إذا كنتما أصدقاء لفترة طويلة.
تقريبا تشعر أنت على الصديق السيئ لانهاء الامور!
إنه أمر مؤلم وسيشعر على الأرجح وكأنه انفصال في العلاقة ، وهو أمر طبيعي تمامًا.
امنح نفسك بعض الوقت لتحزن على الصداقة وابذل قصارى جهدك للتفكير في الأمور بشكل واقعي.
من الجيد أن تنظر إلى الوراء وتتذكر الأوقات السعيدة ، ومن الجميل أن تكون لديك ذكريات جميلة ، فقط لا تقنع نفسك أنها كانت مثالية وأنه يجب عليك العودة إليها.
كما هو الحال مع الخروج من أي علاقة ، ستمر بمرحلة تعتقد أن الأمر يستحق فيها تحمل الأوقات السيئة لأنها رائعة جدًا وتحبها كثيرًا.
كن صديقا أفضل ل نفسك برفضك القبول بشيء يجعلك تشعر بأنك أقل استحقاقًا مما تعرفه أنت.
حان الوقت للعناية بالنفس وحب الذات وإعطاء الأولوية للذات!
