إذا كنت تريد أن تصبح أكثر نجاحًا ، فأنت بحاجة إلى إجراء هذه المحادثات الثمانية مع نفسك

النجاح ليس وجهة وصلت إليها فجأة. تم تصميمه من خلال قرارات وعادات صغيرة لا حصر لها ، والأهم من ذلك ، المحادثات التي تجريها مع نفسك.

معظمنا يقضي أيامنا في حوار مع صوتنا الداخلي ، ولكن نادراً ما نوجه هذه المحادثات نحو نمو ذي معنى. نحن لا ندرك أن جودة هذه الحوارات الداخلية تشكل تصرفاتنا وتحدد نتائجنا في النهاية.

على الرغم من أن النصائح والتوجيهات الخارجية مهمة ، فإن أكثر الأفكار التحويلية غالباً ما تظهر من محادثات صادقة مع نفسك - أسئلة تتحدى افتراضاتك ويدفعك إلى ما هو أبعد من القيود المريحة.

فيما يلي 8 محادثات يجب أن تجريها مع نفسك بشكل منتظم.

لماذا ليس لدي طموح

1. محادثة الإذن

تظل العديد من الإنجازات غير مقفلة ببساطة لأننا لم نمنح أنفسنا إذنًا لمتابعتها. في صميم هذا التردد ، يكمن اعتقاد متأصل بعمق بأن شخصًا آخر يحتاج إلى التحقق من صحة طموحاتنا.

ومع ذلك ، لا تتطلب أحلامك موافقة من الموجهين أو الآباء أو الأقران. عندما أفكر في رحلتي الخاصة ، لاحظت عدد المرات التي أخرت فيها خطوات مهمة أثناء انتظار أن يخبرني شخص ما أنني 'جاهز' - إذن لم يصل أبدًا إلى أن منحته لنفسي.

تظهر العلامات الدقيقة للانتظار للحصول على إذن كإعداد دائم دون إجراء ، أو بحث مفرط دون تنفيذ ، أو البحث باستمرار عن شهادة أخرى قبل البدء. هذه السلوكيات تخفي إحجامًا أساسيًا في التصريح بنجاحك.

في الواقع ، نادراً ما ينتظر أولئك الذين يحققون أشياء رائعة للتحقق الخارجي. إنهم يعترفون باستعدادهم والمضي قدمًا على الرغم من عدم اليقين. من خلال إجراء هذه المحادثة مع نفسك ، فإنك تدرك أن الإذن الذي تبحث عنه كان دائمًا لك لتقديمه.

2. محادثة تدقيق الطاقة

لا يتم إنشاء جميع الأنشطة الإنتاجية على قدم المساواة. ما وراء الإدارة البسيطة للوقت تكمن سؤال أكثر دقة: ما هو المساعي تستنزف طاقتك الحيوية وأي منها تجددها؟

تتطلب هذه المحادثة صدقًا وحشيًا حول المهام والعلاقات والبيئات التي تدعم أو تستنفد مواردك الداخلية.

لقد وجدت أن تتبع مستويات الطاقة الخاصة بي في جميع الأنشطة المختلفة يكشف عن أنماط مفاجئة - من المفترض أن بعض المهام 'الإنتاجية' تتركني بالفعل مرهقة وغير فعالة لساعات بعد ذلك.

إن أكثر الأشخاص نجاحًا ليسوا بالضرورة أولئك الذين يعملون في أطول ساعات ، ولكن أولئك الذين يقومون بتوجيه طاقتهم استراتيجياً نحو أنشطة عالية من الرفيعة خلال نوافذ الأداء الذروة. ومن خلال تعيين مشهد الطاقة الشخصي الخاص بك ، تكتشف متى يجب جدولة العمل الإبداعي أو المهام التحليلية أو فترات الاسترداد.

للحصول على النتائج المثلى ، فكر ليس فقط في الوقت اللازم للأنشطة المختلفة ولكن أيضًا بصمة النشاط. يتيح لك هذا الوعي تصميم الأيام التي تتدفق مع إيقاعاتك الطبيعية بدلاً من القتال باستمرار ضدهم.

كمؤلف كتاب فتح العين قوة المشاركة الكاملة ، جيم لوير قال في بودكاست تيم فيريس : 'أن أغلى مورد لدينا ليس وقتًا بل الطاقة. نحن أوعية من الطاقة. وطالما أن لدينا طاقة ، يمكننا أن يكون لدينا تأثير.'

3. محادثة عتبة الهوية

في بعض الأحيان ، فإن أكبر عقبة أمام النجاح ليست مقاومة خارجية ولكن علاقتك الخاصة بالهوية المتغيرة. عندما يتطلب النمو أن يصبح شخصًا مختلفًا عما كنت عليه دائمًا ، غالبًا ما تظهر المقاومة اللاواعية.

هويتك الحالية - بنيت على مر السنين من الخبرة - تمنح الراحة والقدرة على التنبؤ. حتى عندما ترغب في التغيير بوعي ، قد تقاوم أجزاء منكم التحول لأنها تهدد مفهوم نفسك الثابت . يفسر هذا التوتر لماذا يخرب الناس أحيانًا تقدمهم تمامًا كما هو الحال في النجاح.

تتضمن هذه المحادثة الاعتراف بجوانب هويتك الحالية التي يجب أن تتطور أو يتم إصدارها لاستيعاب نجاح جديد. ما هي المعتقدات عن نفسك لم تعد تخدم تطلعاتك؟ ما هي الأدوار التي تجاوزتها؟

هذا الحوار لا يتعلق برفض من كنت ، ولكن توسيع مفهوم نفسك لتضمين إمكانيات جديدة. من خلال التنقل عن هذا التغيير بوعي ، فإنك تقلل من المقاومة اللاواعية التي قد تعرقل تقدمك في اللحظات الحرجة.

الناس الذين يحاولون إسقاطك

4. محادثة السقف الخاطئ

دون إدراك ذلك ، يقوم معظمنا ببناء قيود مصطنعة تحدد ما نعتقد أنه ممكن في حياتنا. غالبًا ما تتشكل هذه الأسقف الخاطئة مبكرًا - ربما عندما اقترح المعلم قدراتك على حدود ، أو عندما تقارن نفسك بشكل غير موات مع الآخرين.

يكمن الخطر في كيفية أن تصبح هذه الحدود غير مرئية مع مرور الوقت. لقد شاهدت عددًا لا يحصى من الموهوبين يعملون أقل بكثير من إمكاناتهم ، ولم يشكك أبدًا في الحدود التعسفية التي استوعبوها. تظهر هذه الأسقف كأفكار مثل 'أشخاص مثلي لا يحققون هذا المستوى من النجاح' أو 'أنا لست جيدًا في هذه المهارة'.

في هذه المحادثة ، قم بفحص القيود التي قبلتها دون دليل. تحدي الافتراضات حول قدرتك على النمو في المجالات المختلفة. سؤال ما إذا كانت توقعاتك تعكس قيودًا حقيقية أو مجرد حدود مريحة.

عندما تحدد هذه الأسقف الخاطئة ، يمكنك تفكيكها بشكل منهجي من خلال التعرض المتعمد للأمثلة التي تتناقض معتقداتك المقيدة ومن خلال التجربة التدريجية التي تثبت أن قدرتك تمتد إلى أبعد مما كنت تتخيل.

5. محادثة الانزعاج الإنتاجية

ليس كل إشارات الانزعاج الخطر. إن تعلم التمييز بين الإجهاد الضار والتحدي الذي يحفز النمو يمثل واحدة من أكثر المهارات قيمة للتقدم.

الانزعاج الإنتاجي يبدو وكأنه امتداد - التحديات ولكن في نهاية المطاف تعزيز. تصل عندما تدفع قليلاً إلى أبعد من القدرات الحالية إلى ما يسميه علماء النفس 'منطقة التطور القريب' ، تم تعريفها بشكل جيد من خلال مدونة هندسة النمو 'بقعة حلوة بين ما يمكن للمتعلم أن يفعله بشكل مستقل وما يمكنهم فعله بالتوجيه والدعم الصحيحة.'

تشير تجربتي الخاصة إلى أن النمو الأكثر جوهرية يحدث على وجه التحديد على حافة القدرة - حيث تتطلب المهام بعض الاتجاه الخارجي والمشاركة الكاملة ، دون أن تصبح ساحقة.

على النقيض من ذلك ، فإن الانزعاج الضار يبدو وكأنه كسر - إنتاج الإجهاد المزمن والقلق والعوائد المتناقصة. هذا التمييز ليس واضحًا دائمًا ، مما يجعل هذه المحادثة ضرورية.

من خلال التحقق بانتظام حول جودة عدم الراحة الخاصة بك ، يمكنك معايرة التحديات الخاصة بك بشكل مناسب. هل تتجنب التمدد اللازم لأنه يشعر بعدم الارتياح مؤقتًا؟ أم أنك تتحمل مواقف ضارة حقيقية تحت الاعتقاد المضلل بأن المعاناة تؤدي دائمًا إلى النمو؟

6. محادثة لوحة النتائج غير المرئية

وراء كل شعور بالنجاح أو الفشل ، يكمن نظام تسجيل قد لا تدرك أنك قد أنشأته. غالبًا ما تدفع هذه المقاييس الخفية السلوك بقوة أكبر من أكثرها التفكير والمعلنة ببلاغة أهداف التنمية الشخصية .

كيف تتحقق مما إذا كان الرجل يريدك جنسياً فقط

قد تحسب لوحة النتائج غير المرئية التحقق من صحة الوسائط الاجتماعية ، أو مقارنة أقرانها ، أو موافقة أشخاص محددين - تدابير قد يكون لها صلة ضئيلة بأولوياتك الحقيقية. عندما يتم فحصها ، يمكن أن تؤدي هذه المقاييس إلى الإنجاز الذي يشعر بالجوفاء أو الفشل على الرغم من النجاح الموضوعي.

يتضمن إجراء هذه المحادثة الكشف عن هذه التدابير الضمنية والتشكيك فيها. ما هي المعايير التي تستخدمها لتقييم نفسك؟ من قام بتثبيت هذه المقاييس في حياتك؟ هل تتماشى مع القيم الأصلية الخاصة بك؟

مع الوعي يأتي الاختيار. يمكنك إعادة بناء لوحة النتائج الخاصة بك عن عمد لتتبع ما يهمك حقًا. قد يعني هذا الاحتفال بالجهد على النتائج أو التعلم على الوضع أو التأثير على الاعتراف.

من خلال تصميم مقاييس نجاحك بوعي ، يمكنك استعادة السلطة على إحساسك بالإنجاز والاتجاه.

7. محادثة الحقيقة غير المريحة

السلوكيات الحالية تخلق حتما الحقائق المستقبلية. على الرغم من أن هذا المبدأ يبدو واضحًا ، إلا أننا نتجنب في كثير من الأحيان تقييم بصراحة المكان الذي تقودنا فيه أنماطنا.

تتطلب المحادثة إسقاط عاداتك الحالية إلى الأمام مع وضوح غير متوقعة. إذا واصلت استثمار الوقت تمامًا كما تفعل حاليًا ، فأين ستكون في غضون خمس سنوات؟ ما هي المهارات التي ستبقى غير متطورة؟ ما هي العلاقات التي ستذبل؟

لقد وجدت هذا التمرين يكشف بشكل خاص عند تطبيقه على الخيارات اليومية الصغيرة التي تبدو غير مهمة في عزلة ولكنها تتوافق بشكل كبير مع مرور الوقت.

معظم الناس يبالغون في تقدير ما يمكنهم إنجازه في شهر واحد ، لكنهم يقللون بشكل كبير عن الإجراءات الثابتة التي يمكن أن تنتجها منذ سنوات. من خلال إجراء هذه المحادثة بانتظام ، تقوم بتوصيل اللحظات الحالية بنتائج طويلة الأجل.

عندما لا يتطابق المستقبل المتوقع لتطلعاتك ، فإن هذا الوعي يخلق التوتر اللازم للتغيير. بدلاً من الآمال الغامضة في نتائج مختلفة ، يمكنك الحصول على رؤى محددة حول السلوكيات التي تتطلب تعديلًا فوريًا لتغيير مسارك.

ماذا حدث لجون سينا

8. تكلفة الفرصة البديلة للتميز

يتطلب التمكن التضحية. كل إنجاز مهم لا يتطلب فقط التفاني لما يهم ، ولكنه يتخلى عن ما لا يهم.

في هذه المحادثة ، اعترف بأن التميز لا يتعلق فقط بإضافة المزيد من الجهد ولكنه بذل مقايضات صعبة. حتى أفضل الطرق للاستثمار في نفسك تنطوي على تكاليف الفرصة البديلة - البدائل التي يجب عليك رفضها لتركيز مواردك المحدودة بفعالية.

لكل مهارة تشحذها لإتقانها ، سيبقى العشرات من الآخرين غير متطورة. لكل علاقة تتعمقها ، ستبقى العديد من الاتصالات سطحية. هذه ليست فشل ولكن الخيارات اللازمة.

إن أكثر الأشخاص نجاحًا ليسوا بالضرورة أولئك الذين لديهم معظم الخيارات ولكن أولئك الذين يلغيون بشكل حاسم الانحرافات من أولوياتهم الأساسية. من خلال إجراء هذه المحادثة ، تنتقل من السعي الشلل لكل شيء إلى التركيز التحرير على ما يهم أكثر.

عند التفكير في فرص جديدة ، اسأل ليس فقط 'هل هذا قيمة؟' لكن 'هل هذا يستحق ما يجب أن أتخلى عنه لمتابعته؟' يحول هذا الوضوح علاقتك بكل من Yess و NOS.

ابدأ في التحدث إلى نفسك (قبل النجاح يمر بك)

هذه الحوارات الثمانية الداخلية ليست أحداثًا لمرة واحدة ولكن الممارسات المستمرة التي تشكل تطورك. تعتمد جودة النجاح التي تواجهها إلى حد كبير على استعدادك انخرط بصراحة مع نفسك على هذه الموضوعات الأساسية.

ما يفصل بين المتقاعدين غير العاديين عن مجرد المختصة ليس مجرد موهبة أو فرصة ، ولكن عمق وشجاعة رعايتهم الذاتية. أعتقد أن النمو الأكثر عمقًا يحدث عندما نجرؤ على التشكيك في افتراضاتنا ، ودراسة أنماطنا ، وتحدي حدودنا.

من خلال الانخراط بانتظام في هذه المحادثات ، فإنك تصبح المهندس المعماري والباني لنجاحك - ليس فقط نتائج أفضل ، بل رحلة أكثر أصالة ومرضية على طول الطريق.