© ترخيص الصورة عبر الإيداعهناك نوع هادئ من التخريب الذي يحدث داخل رؤوسنا. لا تصرخ أو يصنع مشهدًا ، لكن آثاره حقيقية: الأحلام التي تم تعليقها ، وتركت الأهداف غير مكتملة ، وشعور مزعج أنك قادر على المزيد - إذا كنت تستطيع فقط ابتعد عن طريقك .
معظم الناس لا يدركون حتى مقدار معتقداتهم تشكل حياتهم ، أو عدد المرات التي يكونون فيها السبب الحقيقي لمشكك التقدم. قد تسميهم الشكوك أو القصص أو 'الطريقة التي توجد بها الأمور' ، لكنهم جميعًا مجرد أفكار تجاوزت ترحيبهم.
إذا كنت قد سئمت من الشعور بالعلاقة أو التخمين الثاني ، فمن الجدير إلقاء نظرة فاحصة على الأفكار التي تدير العرض بهدوء. والخبر السار هو: بمجرد اكتشافهم ، يمكنك البدء في تخفيف قبضتهم.
كيف أتوقف عن الكلام كثيرا
1. 'الناس مثلي لا ينجحون في أشياء مثل هذا.'
بعض المعتقدات لا تعلن نفسها ؛ إنهم فقط همهمة بهدوء في الخلفية ، وتشكيل ما تجرؤ على المحاولة. بالنسبة للكثيرين ، فإن التفكير في أن 'الأشخاص مثلي' لا يُقصد به أن ينجح في بعض الأشياء هو رفيق دائم.
ربما يكون ذلك بسبب المكان الذي نشأت فيه ، أو الطريقة التي تنظر بها ، أو لهجتك ، أو المسار الذي سلكته حتى الآن. في بعض الأحيان ، إنها رسالة سمعت من الآخرين ، أو ربما تسللت بعد رؤية من يحتفل عادة.
هذا الاعتقاد يمكن أن يكون خفي. لا تظهر دائمًا كقناة واضحة ؛ في بعض الأحيان يكون ذلك مجرد شعور بأنك في الخارج تبحث. قد تلاحظ ذلك عندما تتحدث عن نفسك من التقدم بطلب لشيء ما ، أو عند التقليل من شأن طموحاتك لأنهم يشعرون بأنهم 'غير واقعيين' لشخص لديه خلفيتك.
لا يتعلق الأمر بافتقار القدرة أو القيادة. الأمر يتعلق بالشعور بأن القواعد مكتوبة لشخص آخر.
بمرور الوقت ، يمكن أن تشكل هذه القصة الهادئة اختياراتك ، مما يجعلك في منطقة مألوفة حتى عندما تتوق للمزيد. قد لا يمكنك أبدًا معرفة ما يمكنك فعله حقًا ، ببساطة لأنك تعتقد أنك لم يكن من المفترض أن تنجح.
2. 'إذا لم تنجح بعد ، فلن أفعل'.
هناك ثقل معين يأتي من المحاولة وعدم الحصول على النتائج التي كنت تأمل فيها. يمكن أن يبدأ كل 'تقريبًا' أو 'ليس تمامًا' في التراكم ، وإقناعك بهدوء بأنك ربما لا تملك ما يتطلبه الأمر.
يحب العقل الحفاظ على النتيجة ، وعندما يحدث ذلك ، فإنه يميل إلى التركيز على الأوقات التي لم تنجح فيها الأشياء بدلاً من النجاحات.
قبل مضي وقت طويل ، تزحف الاعتقاد: إذا لم تكن قد حققت ذلك الآن ، فربما لن تفعل ذلك أبدًا.
ما هو صعب في هذه العقلية هو كيف يمكن أن يبدو معقولًا. بعد كل شيء ، أليس من المنطقي أن ننظر إلى سجل التتبع الخاص بك عن أدلة حول المستقبل؟
لكن هذا الاعتقاد لا يتعلق بالمنطق. إنه يتعلق بالإحباط. حتى الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك نقص القيادة والطموح يمكن أن يتم القبض في هذا الفخ. قد تجد نفسك مترددًا في بدء أي شيء جديد ، قلقًا من أنك مجرد إعداد نفسك لخيبة أمل أخرى.
يمكن أن تجعل اللدغة من الفشل الماضي فرصًا جديدة لا معنى لها ، كما لو أن النتيجة قد تم تحديدها بالفعل. دون أن تدرك ذلك ، تبدأ في تشغيلها بأمان ، وتقلص عالمك شيئًا فشيئًا ، فقط لتجنب خيبة أمل أخرى.
هكذا يبقيك هذا الاعتقاد عالقًا - من خلال جعلك تنسى أن كل جهد جديد يمثل فرصة لنتيجة مختلفة.
3. 'أنا بحاجة إلى الانتظار للحظة المثالية.'
هناك دائمًا سبب للانتظار. ربما تعتقد أنك ستبدأ عندما يكون لديك المزيد من الوقت أو المزيد من المال أو المزيد من الثقة. تبدو اللحظة المثالية قاب قوسين أو أدنى ، ولكن بطريقة ما ، لا تصل أبدًا.
تتحول الأيام إلى أسابيع ، وأسابيع إلى سنوات ، في حين أن الشيء الذي تريده يستمر في الضغط على قاع قائمتك.
هذا الاعتقاد هو سيد التنكر. في بعض الأحيان يبدو مثل الصبر أو الحكمة ؛ في أوقات أخرى ، إنه خوف من ارتكاب أخطاء في ارتداء قبعة مختلفة.
قد تخبر نفسك بأنك مجرد استراتيجية ، وتصبح للظروف المناسبة. ولكن إذا نظرت عن كثب ، فسترى كم عدد الناس غير ناجحين يقضون حياتهم في انتظار لحظة لا تأتي أبدًا. هناك دائمًا شيء يمكن أن يكون أفضل أو أكثر مؤكدة. وفي الوقت نفسه ، تمر الفرص بهدوء ، والشعور بالإلحاح يتلاشى.
الحقيقة هي ، في انتظار الوقت 'المناسب' يمكن أن يصبح وسيلة لتجنب الانزعاج من البدء. إنه اعتقاد بأنه يعد بالسلامة ولكنه يسلم أسفًا ، تأخيرًا لطيفًا في وقت واحد.
4. 'إذا لم يكن شغفي ، فلا يستحق القيام به.'
العالم مليء بالنصيحة حول مطاردة شغفك ، ولكن ماذا لو لم تكن متأكدًا من ماهية هذا الشغف؟ أو ماذا لو أن الشيء الذي تهتم به لم يشعل النار في روحك كل يوم؟
إن فكرة أن المساعي العاطفية فقط التي تستحق وقتك يمكن أن تكون محدودة بشكل لا يصدق. يمكن أن يجعلك تخمين كل خطوة تشعر بأنها عادية ، أو ما هو أسوأ ، يمنعك من البدء تمامًا.
هذا الاعتقاد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط حتى تشعر بالشلل. قد تجد نفسك تبحث إلى ما لا نهاية عن هذا الشيء الوحيد الذي سيجعل كل شيء ينقر ، مع رفض أي شيء لا يثير الإثارة الفورية.
في الواقع ، قام العديد من الأشخاص الذين يبدو أنهم وجدوا أن دعوتهم قاموا ببناءها بالفعل مع مرور الوقت ، من خلال الجهود الصغيرة والأيام العادية. في بعض الأحيان ، تكتشف فقط ما تحبه من خلال الظهور والقيام بالعمل ، حتى عندما يكون الأمر روتينيًا.
مقارنة نفسك شخص طموح ويبدو دائمًا أن 'مضاءة' يمكن أن تجعلك تشعر أنك تفتقد شيئًا أساسيًا. ومع ذلك ، لا يحتاج كل هدف جدير بالاهتمام إلى أن يكون مشروعًا رائعًا للشغف.
إن السماح لنفسك باستكشاف وتجربة ونمو - دون انتظار البرق لضرب - يمكن أن يفتح أبوابًا أكثر مما تعتقد.
5. 'سيتم الحكم على المحاولة (ليس فقط للفشل).'
هناك نوع خاص من الخوف لا يقلق فقط بشأن الاختصار - إنه قلق بشأن رؤيته على الإطلاق. يمكن أن تكون فكرة أن الآخرين يراقبون ، وينتظرون القاضي ، كافية لإيقافك قبل أن تبدأ. ليس الفشل في حد ذاته هو اللقاحات ، ولكن فكرة ما سيقوله الناس إذا حاولت.
في كثير من الأحيان ، يتم تغذية هذا الاعتقاد بذكريات النقد أو اللحظات التي شعرت فيها بالتعرض. من السهل أن نتخيل أن أي شخص آخر يولي اهتمامًا وثيقًا ، وعلى استعداد للانقضاض على أي خطأ. لكن معظم الناس مشغولون جدًا بحياتهم الخاصة لتلاحظ كل تفاصيل لك.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون الخوف من الحكم قويًا ، مما يجعل 'اللعب الصغير' يشعر بالخيار الأكثر أمانًا. لا يتعلق الأمر فقط بحماية نفسك من الإحراج - إنه يتعلق بتجنب عدم راحة الضعف.
تعلم التغلب على الحد من المعتقدات مثل هذه عملية ، ولكن مجرد إدراكها هي الخطوة الأولى نحو الحرية. عندما ترى مدى تشكيل هذا الخوف من اختياراتك ، يمكنك البدء في تخفيف قبضته واستعادة حقك في المحاولة.
6. 'لا تحسب الانتصارات الصغيرة'.
من السهل التغاضي عن قوة الخطوات الصغيرة عندما تركز على هدف كبير. يحب العقل مطاردة المعالم والاختراق ، وغالبًا ما يتجاهل أجزاء التقدم الصغيرة التي تشكل بالفعل معظم الرحلات.
عندما تعتقد أن الانتصارات الكبرى مهمة فقط ، من الصعب إدراك مقدار المضي قدمًا بالفعل.
هذه العقلية يمكن أن تستنزف دوافعك بهدوء. قد تحقق شيئًا ذا معنى ، فقط لتنظيفه بأنه 'لا يكفي'. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإحباط والشعور بأنك دائمًا ما تكون قصيرة.
الناس مع شخصية سلبية قد تكافح أكثر ، لأنهم أقل عرضة للاحتفال بتقدمهم.
من المهم أن ندرك أن كل إنجاز كبير مبني على أساس انتصارات صغيرة. عندما تتجاهل هذه اللحظات ، فإنك تفوت الرضا والثقة التي تأتي من نمو ثابت.
7.
هناك إغراء للاعتقاد بأن ظروفك فريدة من نوعها لتحقيق النجاح. ربما تعتقد أنك فاتتك نافذتك ، أو أنك تبدأ مبكرًا جدًا ، أو متأخرًا جدًا ، أو من وراءها. في بعض الأحيان ، يكون الشعور بأن حياتك مشغولة جدًا ، أو شخصيتك مختلفة جدًا ، لأهدافك لتجذرها حقًا.
هذا الاعتقاد يمكن أن يشعر بالارتياح تقريبًا على وجه اليقين. إنه يمنحك تفسيرًا - سبب عدم إزعاج المحاولة. ومع ذلك ، بدأ كل شخص حقق شيئًا يستحق العناء من حيث كان بالضبط ، مع كل المراوغات والقيود في السحب.
ليس عليك أن تناسب قالب لإحراز تقدم. طموح صحي غير محجوز لعمر معين أو جدول أو نوع شخصية. العالم مليء بقصص الأشخاص الذين بدأوا عندما 'لم يكن منطقيًا' ، ووجد طريقهم على أي حال.
عندما تتخلى عن فكرة أنك غير مؤهل بطريقة أو بأخرى قبل أن تبدأ ، فإنك تفتح نفسك على الاحتمالات التي قد لا تتخيلها أبدًا.
توقف عن ترك عقلك استدعاء الطلقات
عقلك مليء بالقصص ، لكن عليك أن تقرر أي منها يستحق انتباهك. قد تكون هذه المعتقدات قد شكلت اختياراتك لسنوات ، لكن هذا لا يعني أنه يتعين عليهم تشكيل مستقبلك.
يحدث التحول الحقيقي عندما تلاحظ هذه الأفكار لما هي عليه - مجرد الأفكار ، وليس القدر.
لا تحتاج إلى إصلاح حياتك كلها طوال الليل. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بتوفير مساحة لإمكانيات جديدة ، أحد الإيمان في وقت واحد. إذا كنت على استعداد للتساؤل عن القصص القديمة ، فقد تجد أنه يمكنك كن أكثر طموحا مما كنت تعتقد أنه ممكن.
تبدأ القدرة على التغيير برؤية تفكيرك بوضوح - وهي مهارة يمكنك ممارسة كل يوم.
