هل تعرف 'حكة السبع سنوات'؟
يبدو أن الأمر يتعلق بفيلم من بطولة مارلين مونرو ، حيث تدهورت العلاقة بين الزوجين بعد سبع سنوات.
يعتقد بعض علماء النفس أن الأمر يستغرق كل هذا الوقت تقريبًا حتى تتدهور العلاقة من السعادة الشبيهة بشهر العسل إلى التهيج ورمي الأحذية.
لكن في الحقيقة ، يعتمد الأمر حقًا على الأشخاص المعنيين وديناميكياتهم.
يمكن لبعض الأشخاص العيش معًا في نعيم متناغم لعقود من الزمن ، بينما يبدأ الآخرون في تخريب وجوه بعضهم البعض بعد بضع سنوات.
تتطلب العلاقات العمل والتفاني والرعاية من أجل النجاح ، لكن الكثير من الناس يفترضون أنه إذا وعندما تبدأ مشاعرهم الأولية في التهدئة ، فهذا يعني أن الشراكة قد انتهت.
هذا ليس هو الحال بالضرورة.
الناس يتغيرون باستمرار وينمون ويتطورون ... وعلى هذا النحو ، يجب أن تتغير العلاقة وتتطور معهم.
إذا كنت قلقًا بشأن ذلك سقطوا من الحب مع زوجك أو زوجتك أو شريكك طويل الأمد ، إليك بعض النصائح لك.
علاقات الشمع والضمور والجزر والتدفق
قالت جوني ميتشل ذات مرة شيئًا ما في مقابلة يبدو صحيحًا تمامًا عندما يتعلق الأمر بالعلاقات طويلة الأمد.
لقد قرأت اقتباسًا في مجلة Esquire جاء فيه: 'إذا كنت تريد التكرار اللانهائي ، فراجع الكثير من الأشخاص المختلفين. إذا كنت تريد تنوعًا لا نهائيًا ، فابق مع واحد '.
هذا منطقي عندما تفكر فيه حقًا.
عندما يتواعد الناس ، فإنهم يضعون واجهة من أفضل صورهم على الإطلاق وأكثرها سحراً.
لديهم قصص مذهلة يروونها ، القليل من السلوكيات والحركات الساحرة التي تغري وتسحر موضوع عواطفهم ...
... ولكن بعد كل ما مضى ، ويخلق الناس رابطة أوثق ، فإن هذه الحيل لم تعد ذات صلة بعد الآن.
بدلاً من ذلك ، تطورت علاقة أكثر حميمية: علاقة تظهر فيها الجوانب الأكثر أصالة وضعفًا لدى الأشخاص ، ويكونون أكثر صدقًا بشأن ما يشعرون به ، بدلاً من محاولة تقديم عرض جيد لإبقاء الآخر مهتمًا.
نحن لا نتزامن دائمًا مع شركائنا ، خاصةً عندما يمر كل واحد منهم بمشاكله الشخصية أو أزماته.
قد يؤثر بعضها على الفرد فقط ، وقد يؤثر البعض الآخر على العلاقة ، مثل المصاعب المالية أو المرض الخطير.
المشاعر أيضًا تنحسر وتتدفق ، ولا تعمل طوال الوقت.
إذا كان أحد الشريكين يعاني من صعوبات عاطفية ، فقد لا يكون مهتمًا بالجنس لبعض الوقت ، مما قد يجعل الطرف الآخر يشعر بالإهمال أو الرفض تمامًا.
هذا هو المكان الذي يلعب فيه التواصل الواضح والمفتوح ...
تكلم عنه
هذا شيء تم تكراره مرات لا حصر لها على هذا الموقع (والعديد من المواقع الأخرى) ، لكن يجدر التكرار مرة أخرى: التواصل هو الجانب الأكثر حيوية في أي علاقة .
في كثير من الأحيان ، يمكن تخفيف الكثير من الصعوبات - أو حتى تجنبها بشكل مباشر - إذا تحدث الناس مع بعضهم البعض ، بصراحة وصدق ، حول ما يحدث معهم.
كيف يشعرون ، أين هم في العلاقة وكذلك في حياتهم الشخصية ، عملهم ، المستوى العام للرضا ، إلخ.
يمتنع الكثيرون عن الحديث عن مشاكلهم مع شركائهم لأنهم يخشون أن يتم تقليلهم في نظر الشخص الآخر ، خاصة إذا كانوا يعانون من صعوبات عاطفية أو عقلية.
إذا حدثت تغييرات كبيرة ، ولكن كلا الطرفين يريد البقاء في العلاقة ، فيجب أن تحدث بعض إعادة التفاوض.
فكر في الأمر على أنه إعادة النظر في العقد وتجديده: تتغير المواقف والأشخاص ، وقد تحتاج معايير العلاقة إلى التغيير أيضًا.
ضع في اعتبارك التطور الشخصي ، والتغييرات المهنية ، والأولوية ، والتفضيلات ، ثم اجلس وناقش ما سيكون الأمثل لكلا الطرفين.
يمكن أن يعالج هذا كل شيء من الملاحقات الشخصية إلى مسؤوليات رعاية الأطفال / كبار السن ، أو قد يشمل حتى الانتقال إلى موقع مختلف معًا.
كيف تجعل الوقت يمر بشكل أسرع
المفتاح هو إعادة إنشاء الروابط ، وطمأنة بعضنا البعض بأنك موجود من أجل بعضكما البعض ، حتى عندما تكون الأمور صعبة.
قد يكون الحديث عن كل هذه الأشياء محرجًا ، وحتى غريبًا ، خاصةً إذا كنت من النوع الذي يحتفظ بمشاعرك لنفسك ، ولكن من المهم جدًا الانفتاح والتحدث مع شريكك حول الأشياء التي تحتاج حقًا إلى المعالجة.
إذا كنت محرجًا جدًا من مناقشتها وجهًا لوجه ، فاكتب خطابات. أو رسائل البريد الإلكتروني.
كل ما يتطلبه الأمر لفتح حوار ومعالجة القضايا التي ربما كانت تتفاقم لفترة طويلة.
تذكر لماذا شعرت بهذا الشخص لتبدأ
بعد أن قضيت بعض الوقت مع شخص ما ، فإن القليل من العادات والمراوغات الخاصة بهم التي وجدتها ذات مرة محببة يمكن أن تصبح فجأة ... مزعجة بشكل لا يصدق.
أثناء مرحلة شهر العسل تحجب هرموناتنا وارتفاعاتنا العاطفية جميع أنواع التهيج ، ولكن بعد فترة ، قد يجعلك صوت طحن الجرانولا في وجبة الإفطار ترغب في ضربهم بالمحمصة.
إن القول المأثور 'الألفة يولد الاحتقار' برمته يبدو صحيحًا.
الشيء هو أنه من المحتمل أن يكون شريكك يشعر بنفس الشعور تجاهك.
تذكر هذا الشيء عن التواصل في وقت سابق؟ نعم، هذا. عندما لا نتحدث عن الأشياء التي تزعجنا ، حتى الأشياء التي تبدو غير مهمة ، فإن الاستياء يتراكم.
ويبني.
حتى تقترب أخيرًا من التعتيم الذي تريده إنفصل لأنهم تناولوا قهوتهم بصوت عالٍ مرة واحدة عدة مرات.
هذا هو الوقت المناسب لتذكر سبب وقوعك في حبهما في المقام الأول.
ننظر إلى الوراء بخط اليد رسائل حب ، ورسائل البريد الإلكتروني ، والرسائل ، والنصوص ، وما إلى ذلك ، منذ أول لقاء لك ، وتذكر التشويق الصغير الذي شعرت به عندما كنت تتعرف على هذا الشخص.
ما الذي جعلك تقع في حبهم؟ هل كانت ابتسامتهم؟ ضحكتهم؟ لطفهم؟
هل ذهلت بمعرفتهم بموضوع معين؟
هل فعلوا شيئًا رومانسيًا بشكل لا يصدق لدرجة أنهم جرفوك من قدميك؟
هذه هي الذكريات التي تتسرب من خلال الشقوق عندما نكون مستيقظين بسبب شخير شريكنا ، أو عندما نطوي ملابسهم الداخلية أثناء تعاملهم مع صراخ الأطفال.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
ساعدني في تجميع حياتي
- الوقوع في الحب: المراحل العشر التي ستمر بها
- إذا كنت تريد علاقة سعيدة ومرضية ، حدد هذه الأهداف التسعة
- هل الحب الحقيقي خيار أم شعور؟
- 13 أسباب لماذا أحبك لقطع
- 10 أشياء يجب أن تفسح لها مساحة في العلاقة
- بالملل في علاقتك؟ اسأل نفسك هذه الأسئلة الستة لماذا
نقدر الإيجابي
بالتأكيد ، قد يكون هناك العديد من الأشياء في شريكك والتي تزعجك في بعض الأحيان ، ولكن ماذا عن كل الأشياء المدهشة التي يفعلونها؟
احصل على دفتر يومياتك (أو قصاصة ورق ، شيئًا لتكتب عليه) وقم بعمل قائمة بكل الأشياء التي تقدرها عن هذا الشخص.
هل يحضرون لك الشاي أو القهوة بالطريقة التي تحبها في الصباح دون أن يُطلب منك ذلك؟
هل لديهم ميل للاستلام مفاجآت شيقة عندما يذهبون للتسوق؟
هل هم أبوين مجتهدين ، مع شفقة لطيفة ورعاية مخلصة؟
كيف حالهم مع رفاقك من الحيوانات؟
أثناء قيامك بذلك ، قد تكتشف الكثير من الأشياء التي كنت تأخذها كأمر مسلم به ، وتدرك بعض الأشياء المدهشة حول الشخص الذي اخترت قضاء حياتك معه.
الآن بعد أن وضعت قائمة رائعة بكل الأشياء الرائعة التي تحبها في شريكك ، دعهم يعرفون ما هو الشيء الذي تقدره فيه.
ليس كل هذا دفعة واحدة ، لأن ذلك قد يجعلهم غير مرتاحين حقًا ، ولكن عندما يحين الوقت للقيام بذلك.
مثل عندما يعطونك قهوتك الصباحية: خذ يدهم أو عانقهم ، واجعلهم يعرفون مدى تقديرك لهذه الإيماءة الصغيرة ، وأنك لا تأخذها أبدًا كأمر مسلم به.
ثم شاهدهم يلمعون.
اترك التوقعات والاستياء
عندما يتفاعل شخصان ، لا بد أن يكون هناك نوع من الاحتكاك بين الحين والآخر.
قد تكون هناك أشياء صغيرة تسبب تهيجًا على المدى الطويل - مثل عدم القدرة المزمنة على انتقاء الجوارب المتسخة عن الأرض - أو قد تكون هناك مشكلات أكثر خطورة ، مثل علاقة غرامية أو هجر مؤقت بسبب مشاكل شخصية.
مرة أخرى ، من المهم التحدث عن هذه الأشياء والتركيز على التسامح.
أن نخطئ هو أمر بشري ، ونحن جميعًا مذنبون بإيذاء الآخرين وخيبة أملهم وغضبهم لأننا ركزنا على حماقاتنا بدلاً من أن نأخذ في الحسبان كيف ستؤثر أفعالنا عليهم.
في المخطط الكبير للأشياء ، يعد التخلي عن الأذى والاستياء مفتاحًا لعلاقة متناغمة.
الكثير منا لديه توقعات حول كيف 'ينبغي' أن يكون شركاؤنا ، وكيف تبدو العلاقة 'يجب' ... ولكن متى انعكس الواقع حقًا توقعاتنا ؟
يتغير الناس وينموون كثيرًا بحيث يمكن أن يكونوا أشخاصًا مختلفين تمامًا من يوم إلى آخر.
الشخص الذي أنت معه الآن ليس هو نفسه الذي كان عليه عندما التقيت به ، وأشكر السماوات على ذلك ، وإلا لكانوا يعانون من الركود.
وبالمثل ، من المحتمل أن تمر شراكتك بالعديد من التغييرات أثناء وجودكما معًا.
قد تحتاج إلى إعادة تعريف معلمات العلاقة من أجل المضي قدمًا بطريقة تجعل الجميع يشعرون بالرضا.
قد تصبح العلاقة أحادية الزواج متعددة الزوجات ، أو العكس. يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية (سواء كانت طبيعية أو من خلال الانتقال بين الجنسين) العلاقة الحميمة داخل العلاقة ، لذلك فهذه الأرض التي يجب التفاوض عليها أيضًا.
إذا لم يكن لديك توقعات ، فلا يمكن أن تشعر بخيبة أمل.
فقط استمر في التواصل حول احتياجات بعضكما البعض ، وادعم رحلات الروح الفردية لبعضكما البعض بأفضل ما لديك ، وقد تندهش من مدى روعة علاقتكما.
ضع أهدافًا متبادلة للسعي لتحقيقها معًا
إحدى الشكاوى الرئيسية لدى الكثير من الأزواج على المدى الطويل هي أنهم لا يعملون معًا لتحقيق هدف مشترك.
يعمل البعض بجد لشراء منزل ، أو لتربية الأطفال ، ولكن هذا ليس بالضرورة كوب الشاي للجميع.
هناك فرق كبير بين قضاء الوقت معًا ، والعمل على تحقيق شيء رائع ، والجلوس على الأريكة معًا ، ومشاهدة التلفزيون وعدم التحدث أو التفاعل مع بعضنا البعض.
ابحث عن طريقة لإعادة التفاعل مع هدف أو مشروع يهتم بهما كلاكما.
ما المشترك بينكما؟
ما هو الهدف أو المشروع الذي يمكنك تخصيص الوقت لهما معًا؟
هل حلمتما دائمًا بزراعة حديقة رائعة؟ هل أنت متعطش لل تأثيري؟ هل تحب السفر؟
اجلس وتحدث عن بعض الأشياء التي يحب كل منكما القيام بها ، ثم ابحث عن شيء تسعى لتحقيقه.
تأكد من أنه ممتع ، وليس مشروعًا يسبب لك الكثير من التوتر والإحباط ، ثم حدد الخطوات اللازمة لجعله حقيقة واقعة.
قاعة مشاهير wwe 2016
سيسمح وجود مشروع كهذا لكليكما بإعادة التفاعل مع بعضكما البعض. ستكون لديك طاقة جديدة لتتجه نحوها ، وستحول حتما بعض هذا الضوء الجديد إلى علاقتك الشخصية.
يمكن لأي شراكة طويلة الأمد أن تقع في مأزق ، حيث ينتهي الأمر بالشركاء وكأنهم أشقاء أو رفقاء في المنزل بين الحين والآخر. في بعض الأحيان لفترات طويلة من الزمن.
في النهاية ، المفتاح هو أن تضع في اعتبارك أن شريكك هو إنسان رائع ، وأنت تستمتع بقضاء الوقت معهم لسبب ما.
هذا شخص يعرفك من الداخل والخارج. لقد وقفوا إلى جانبك خلال الأوقات الصعبة ، وشاركوا في فرحتك وكذلك حزنك ، وتقبلوك كما أنت.
إذا بذلت جهودًا واعية للظهور لبعضكما البعض ، وحاولت رؤية بعضكما البعض كأفراد مميزين ورائعين ، فقد لا تتذكر فقط سبب وقوعك في الحب من البداية: قد تجد أشياء جديدة تجعلك تقع في الحب. الحب من جديد.
ما زلت غير متأكد من كيفية الوقوع في حب شريك حياتك؟ تحدث عبر الإنترنت مع خبير علاقات من Relationship Hero يمكنه مساعدتك في اكتشاف الأمور. ببساطة .
تحتوي هذه الصفحة على روابط تابعة. أتلقى عمولة صغيرة إذا اخترت شراء أي شيء بعد النقر عليها.
