© ترخيص الصورة عبر الإيداعغالبًا ما نسمع الناس يتحدثون عن كيف كان ينبغي أن يتركوا علاقتهم التعيسة قبل سنوات من انتهائها ولكنهم عالقون لسبب أو لآخر. إذا كنت بائسة في شراكتك ولكن لا تعترف بها بعد لنفسك ، أو تشك في أن من حولك قد يكونون ، يراقبون السلوكيات الـ 12 أدناه.
1. إنهم يعشقون مصيرهم (بينما يغيرون لا شيء).
يا له من شخص لا يتغير ، يختارون. ومع ذلك ، يختار الكثير منهم عدم القيام بأي شيء إلا يشكو من بؤسهم بينما لا يزال يتجول في ذلك. بعد فترة من الوقت ، هذا ينمو في كل جانب من جوانب حياتهم: تتزحلق محيطات علاقتها غير السعيدة وتؤثر على كل شيء من حولهم.
يؤثر أنينهم على أي شخص آخر من حولهم أيضًا ، لأن طاقتهم السلبية وسلوكهم يتخللون كل محادثة لديهم و استنزاف الطاقة من الناس . قد يجدون ذلك حتى يبدأ الناس في محاولة تجنب قضاء الوقت معهم ، والذي ، بالطبع ، يمنحهم المزيد فقط للأنين.
2. إنهم يعوضون عن طريق التركيز علنًا على مدى روعة أسرهم.
أنت تعلم أن الناس لا يعملون بشكل جيد في علاقتهم عندما يبدأون فجأة في نشر الصور والاقتباسات على وسائل التواصل الاجتماعي حول مدى روعة شريكهم. نعلم جميعًا على الأقل واحد من هؤلاء الأشخاص الذين يتحدثون بشكل مفرط عن مدى سعادتهم ، مع علامات التجزئة مثل #loveofmylife للتعويض عن مدى عدم رضاهم. وهذا ليس مجرد تصورنا ، وقد أظهر البحث أن الأشخاص ذوي العلاقات الأضعف ينشرون عروضًا خارجًا عن المودة لمحاولة الشعور بتحسن في علاقاتهم.
قصيدة لشخص فقد أحد أفراد أسرته
ما ننشره على وسائل التواصل الاجتماعي يقول الكثير عنا ، ولكن ليس دائمًا بالطريقة التي كنا نأملها أو نهدفها.
كيفية معرفة ما إذا كان الرجل يريد ممارسة الجنس
3. إنهم يعانون من الحزن أو الاكتئاب.
قد يعاني الشخص غير سعيد في علاقته من زيادة كميات من الاكتئاب أو يظهر مؤكد علامات واضحة على أن صحتهم العقلية تتناقص . قد يصبحون متساهلة في الرعاية الذاتية أو النظافة الروتينية ، والنوم كثيرًا ، وتجول حول أنين وتنهد ، وعدم المشاركة في الأشياء التي اعتادوا أن يحبوها لأنهم لا يملكون الطاقة أو الرغبة في القيام بذلك.
4. يصبحون snappish.
يميلون إلى أن يكونوا قصيرة الزعنفة والانفعال حول أشياء صغيرة ، تافهة دون سبب واضح. سيؤدي ذلك إلى أبعد شيء ، مثل ملعقة يتم وضعها في علبة درج أدوات المائدة الخاطئة أو لفة ورق التواليت التي يتم وضعها للخلف. يصبح سلوكهم غير متوقع لدرجة أن الجميع يسيرون على قشر البيض من حولهم ، في محاولة لتجنب ثورتهم القادمة.
5. يشعرون بالاستياء من سعادة الآخرين.
عندما يتحدث الآخرون عن أشياء جلبهم الفرح ، فإنهم سوف يستجيبون بابتسامة مرتفعة وتعليقات مثل 'يجب أن تكون لطيفة - أتساءل كيف يبدو ذلك'. إنهم يكرهون سماع سعادة الآخرين لأنها تضخم وعيهم ببؤسهم. قد لا تدرك حتى أنهم أصبحوا مريرة والاستياء ، لكن الجميع من حولهم بالتأكيد يفعلون ذلك.
6.
إنهم يسعون إلى تخدير آلامهم العقلية والعاطفية بأي وسيلة ضرورية. اعتمادًا على الشخص ، قد يدور هذا حول الكحول ، أو أنواع مختلفة من المخدرات ، أو مزيج من الاثنين.
هذه السلوكيات تصبح آليات المواجهة التدمير الذاتي . قد يزعجون الألم على المدى القصير ، لكنهم يتسببون فقط في مشاكل أكبر للشخص وعلاقته على المدى الطويل. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة ، خاصة وأن بعض المجموعات الكيميائية يمكن أن يكون لها عواقب مدمرة.
7. أنها تنفصل.
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون التصميم الذاتي ، فقد ينفصلون بدلاً من ذلك. أو قد يفعل الشخص على حد سواء. الأشخاص الذين ينفصلون عن أولئك الذين يبدو أنهم تم فحصهم تمامًا ، ويقضون أيامهم في التمرير على هواتفهم ، ومشاهدة البرامج التلفزيونية لمشاهدة الشراهة لساعات متتالية ، ولا يسمعون عندما يتحدث الآخرون إليهم لأنهم خدروا أنفسهم إلى محيطهم. وفقا للعقل الخيري للصحة العقلية ، يمكن أن يصبح الانفصال سلوكًا مستفادًا للتعامل مع التجارب المجهدة التي يمكن أن تستمر لساعات أو أسابيع أو شهور.
متزوج ولكن في حب آخر
قد تبدأ هذه الأنواع من السلوكيات كآليات للتكيف لتشتت انتباه شخص ما عن ما يجري في علاقته ، ولكن مع مرور الوقت ، يصبحون نوعًا من الهروب غير الصحي ، وهي علامة كلاسيكية على أن شخصًا ما غير سعيد في حياتهم ولكن يحاولون إخفاءه .
8. يتجنبون شريكهم قدر الإمكان.
سيجدون الأعذار للابتعاد عن المنزل والبقاء بعيدًا قدر الإمكان. قد يصبح البعض مدمنًا على العمل ويقضون كل وقتهم في المكتب ، بينما سيخرج الآخرون مع الأصدقاء أو زيارة الأسرة أو الانخراط في العمل التطوعي - أي شيء يبتعد عن شريكهم قدر الإمكان. قد لا يكون هذا قرارًا واعًا. قد يكونون الانخراط بشكل غير مدرك في هذا السلوك من أجل تجنب الاعتراف بالبؤس الذي ينتظرهم في المنزل.
9. هم يزعجون الكثير.
سوف يركزون بشكل كبير على الراحة الشخصية ، سواء كانت الملابس التي يرتدونها أو البرامج التلفزيونية المريحة التي تجعلهم يبتسمون. في الأساس أي شيء ناعم ومهدئ. بينما التهجر الذاتي هو مهارة مفيدة وهامة ، في هذا السياق ، لا يخفف إلا من المشكلة الأساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصبح السلوك المتهور الذاتي ضارًا ، اعتمادًا على ما ينطوي عليه. إذا كان الشخص آكلًا مريحًا ، فقد يجدون نفسه يرعى طوال اليوم على الأطعمة المريحة مثل الآيس كريم أو الرقائق ، مما يؤدي إلى '' ' تجاري 'زيادة الوزن.
لا يريد قضاء الوقت معي
10. لقد أصبحوا مهووسين بمختلف المساعي.
بعض الناس يقومون بتوجيه تعاسةهم إلى السلوك الوسواس ، مثل تنظيف المنزل بدقة أو المشاركة بشكل لا يصدق في هواية معينة. إذا لم يكن لديهم بالفعل هواية أو مطاردة شخصية ، فقد يجربون عدة أدوات مختلفة ومن ثم يدورون حياتهم حول تلك التي تفي بها أكثر من غيرها. هذه طريقة أخرى للحفاظ على كل من العقل والجسم مشغولين لتجنب التعامل مع القضايا في علاقتهما.
11. إنهم يحاولون دائمًا القيام بأشياء جديدة ومثيرة للحفاظ على أنفسهم مشغولين.
سيقررون الذهاب إلى النجارة واتخاذ دورة حول ذلك ، تليها الحصول على شهادة البارت ، أو التسجيل في برنامج جامعي ، أو أخذ دروس الرقص ، وما إلى ذلك. قد لا يتابعون هذه الأشياء لفترة طويلة ، لأنهم يبحثون باستمرار عن أشياء جديدة لإثارة لهم واحتلال وقتهم.
من المهم أن نلاحظ أن هذا وحده ليس علامة شخص غير سعيد في علاقته أو حتى حياته. باستمرار في المشاريع الجديدة و تكافح لإنهائهم هو سلوك شائع إلى حد ما في ADHD و وفقا لمجلة additude . لذلك ، كما هو الحال مع جميع العناصر الموجودة في هذه القائمة ، من المهم أن ننظر إلى السياق المحيط بالسلوك ، والأهم من ذلك ، ما إذا كان السلوك يعكس تغييرًا عن طابعهم المعتاد.
12. يبدأون في تغيير وإعادة اختراع أنفسهم و/أو محيطهم.
قد يغيرون فجأة الأثاث أو طلاء الجدران بشكل منتظم ، أو يغيرون لون شعرهم أو نمط خزانة الملابس الشخصية ، وما إلى ذلك. نظرًا لأنهم لا يستطيعون (أو لن) تغيير وضع علاقتهم ، فإنهم يحاولون تغيير الأشياء التي يمكنهم التحكم فيها ، على الرغم من أن هذه التغييرات سطحية فقط.
