© ترخيص الصورة عبر الإيداعتميل الحياة إلى أن تصبح أكثر انشغالًا وأكثر انشغالًا مع تقدمنا في السن. نحن في كثير من الأحيان التقى مع زيادة الضغوط والمسؤوليات مع الأطفال ، مهنة ، عائلة مسننة ، ديون ، مشاكل صحية ، وأكثر من ذلك بكثير. جميع الضغوط والمسؤوليات يمكن أن تجعل الحياة أكثر تحديا. في المقابل ، قد تتسبب التحديات في انسحاب شخص ما من الحياة مع تقدمه في السن ، تمامًا كوسيلة للحفاظ على عقله.
في كثير من الحالات ، قد تسبب هذه القضايا 'الاكتئاب الظرفي'. مثل Healthline يخبرنا ، هذا الاكتئاب الناجم عن موقف مؤقت أو دائم في حياتك تجد نفسك فيه. في كثير من الحالات ، قد يتسبب الاكتئاب الظرفي في انسحاب شخص ما من حياته مع تقدمهم في السن لأنهم لا يملكون الطاقة العاطفية للتعامل مع التوتر. يصبح مرهقا بعد فترة. فيما يلي بعض السلوكيات الشائعة المرتبطة بهذا الانسحاب.
1. إنهم يعانون من نقص الطاقة في التواصل الاجتماعي.
حتى المنفتحون يحتاجون إلى بعض الطاقة العاطفية للحصول على الكرة للتخلي عن التواصل الاجتماعي. لا يزال يتعين عليهم حشد الطاقة للذهاب إلى حيث يوجد الناس. الناس الذين يكافحون مع الحياة في كثير من الأحيان تفتقر إلى الطاقة العقلية والبدنية والعاطفية لبدء الأنشطة ، حتى الأنشطة التي يستمتعون بها حقًا.
قد يدرك المنفتح جيدًا أنهم سيشعرون بتحسن إذا كانوا يجتمعون ، ولكن بدلاً من ذلك يختارون تجنب الناس تمامًا. قد يكافح الانطوائي بقوة أكبر لأنهم يعلمون أنهم ذاهبون إلى نزيف الطاقة الاجتماعية في بذل الجهد.
ممنوح، لا يريد الجميع التواصل الاجتماعي طوال الوقت ، وهذا جيد. وليس من غير المألوف لك دائرة اجتماعية تتقلص بشكل طبيعي مع تقدمك في السن . ولكن يمكن أن تصبح مشكلة عندما يرفضون الدعوات بانتظام للتواصل الاجتماعي ، حتى مع الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة. أثناء انسحابهم أكثر ، قد يتركون أيضًا المشاركة في الأنشطة الجماعية أو المجتمعية التي يشاركون فيها.
أنا لا أعرف من أين أنتمي
2. يفقدون الاهتمام.
إن اللامبالاة للهوايات أو الأنشطة أو القضايا التي تهمها ذات مرة هي علامة قوية على الانسحاب والمزاج المنخفض. لا يدرك الكثيرون مدى اكتئاب الغدر. البشر مخلوقات عاطفية. يعتمد الكثير مما نقوم به على المشاعر التي نشعر بها.
عيادة كليفلاند تخبرنا يتم تعريف هذا اللامبالاة واللامبالاة ، طبيا ، على أنها نقص في النشاط الموجهة نحو الهدف. الكثير مما نقوم به مدفوع برغبتنا في تحقيق هدف ، مثل الشعور الناجح الذي يأتي مع إكمال المهمة.
قد تفعل شيئًا لأنه يبدو صحيحًا أو جيدًا للقيام بذلك. بدلاً من ذلك ، قد تختار عدم القيام بأي شيء لأنه يشعر بالخطأ أو السيئ للقيام بذلك. فقدان الاهتمام ومع ذلك ، هو مجرد غياب لأي من تلك المشاعر. سيختار معظم الناس عدم التصرف إذا لم يكن لديهم عواطف تلهمهم للتصرف.
دين أمبروز مقابل سيث رولينز
لهذا السبب هناك علاقة واضحة بين اللامبالاة والانسحاب. لو أنت لا تهتم بأي شيء ، ثم من غير المحتمل أن تتعامل مع الحياة. يجوز لأي شخص الانخراط في الالتزام ، لكن الالتزام لن يأخذك إلا حتى الآن. عاجلاً أم آجلاً ، سيجد الشخص المسحوب أي عذر يمكنه الخروج من الالتزام.
3. يهملون الصحة والرعاية الذاتية.
يتطلب طاقة أكثر مما تتوقع تعتني بنفسك . قد لا يرى الشخص الذي ينسحب من الحياة مع تقدم العمر سببًا يزعج الاهتمام بأنفسه أو رفاهه. قد لا يرون سببًا للعودة أو الاعتناء بأنفسهم إذا كانوا غير مبالين تمامًا بكيفية إدراك أي شخص آخر لهم.
لماذا تهتم إذا كنت لن ترى أي شخص آخر ، على أي حال؟ يعلم الشخص المسحوب أنه لن يكون التواصل الاجتماعي ، لذا فإن الرعاية الذاتية لا تهم المقبول الاجتماعي.
الأمر لا يتعلق فقط بالهيكل والنظافة والرعاية الذاتية أيضًا. يمكن أن تمتد أيضًا إلى الرعاية الطبية. قد يكونون فقط توقف عن الاهتمام بأنفسهم ، لذلك يتوقفون عن الذهاب إلى مواعيد الطبيب ، أو تناول الأدوية ، أو القيام بأنشطة أخرى تتعلق بالحفاظ على صحتهم. قد يتجاهلون أيضًا المشكلات الطبية لأنهم لا يهتمون. ما الفرق الذي يحدثه؟
التعامل مع الشعور بالذنب بالغش
لسوء الحظ ، كان لدي جد فعل هذا بالضبط حيث كان يكبر. أصبحت حقيقة أنه كان ينسحب واضحة عندما توقف عن ممارسة عادات النظافة التي كان لديه لعقود ، مثل الحلاقة كل يوم ووضع كولونيا بغض النظر عما إذا كان سيشاهد أي شخص أم لا.
إنها واحدة من أكثر الأشياء الملحوظة التي قد يفعلها الشخص الذي ينسحب من الحياة.
4. إنهم يعانون من الانسحاب العاطفي والتنميل.
يمكن أن تتسبب مشاعر الحزن المستمرة في الحزن واللامبالاة واليأس في الانسحاب من حياته. يمكن القول ، واحدة من أسوأ هذه المشاعر السلبية الخدر العاطفي . التنميل فظيع لأنك يمكن أن تكون على دراية تامة بالمشاعر الإيجابية التي من المفترض أن تشعر بها ، لكن لا يمكنك التواصل معها.
يمكن أن يكون هذا الشد العاطفي للحرب صراعًا أصعب مع تقدمك في السن لأنك قد واجهت حتماً أجزاء أكثر سلبية من الحياة ، مع انتهاء العلاقات ، وتتغير الصداقات ، والموت ، والوظائف المفقودة ، وجميع أنواع القضايا الأخرى. في مرحلة ما ، يبدأ الأمر في أن يبدو وكأنه فكرة أفضل لعدم المشاركة على الإطلاق. بعد كل شيء ، لا يمكن أن تتأذى بسبب الخسارة إذا لم يكن لديك شيء ولا أحد يخسره.
5. يصبحون سلبيين.
سيجد الشخص الذي ينسحب من الحياة نفسه منفردًا من الأنشطة والأشخاص بشكل عام. بدلاً من المشاركة في الأنشطة التي تتطلب جهداً نشطًا ، قد يضيعون الوقت بدلاً من ذلك في القيام بأشياء مثل مشاهدة التلفزيون ، أو ممارسة الألعاب ، أو مجرد عدم القيام بأي شيء على الإطلاق.
قد يتوقفون أيضًا عن الوقوف لأنفسهم ، مما يسمح لأنفسهم بمعاملة سيئة لأنهم لا يشعرون بأن هذا مهم. هم تصبح سلبية ؛ بعد كل شيء ، ما الفرق الذي يحدثه لأنهم لن يشاركوا ، على أي حال؟
بدلاً من الحسم ، قد تسمعهم أيضًا يقولون: 'لا أعرف' و 'لا أهتم' كثيرًا لأنهم لم يستثمروا عاطفياً بما يكفي للحصول على رأي.
ري ميستيريو مقابل بيج شو
6. يقاومون التغيير.
ينسحب الناس لأسباب مختلفة ، لكن في كثير من الحالات ، يحاولون إبقاء الأمور مألوفة. لأنهم يحاولون إبقاء الأمور مألوفة ، فهي للغاية مقاومة لأي نوع من التغيير . قد يرفضون التكيف أو تجربة أشياء جديدة أو مقابلة أشخاص جدد لأن ذلك من شأنه أن يعطل راحة استقرارهم غير الصحي.
في بعض الأحيان ، قد يثقون أكثر من الناس أو المواقف أو التكنولوجيا كوسيلة للتشبث بما هو مألوف. قد يكونون يتشبثون بوقتك أكثر سعادة في ماضيهم. أي تغيير في الوقت الحاضر هو تذكير بأن الماضي قد اختفى الآن ، ويريدون تجنب ذلك قدر الإمكان. إنها آلية مواجهة غير متكيفة لتهدئة ما يدور في أذهانهم في الوقت الحاضر.
7. إنهم يعانون من زيادة التفكير السلبي ويسرقون على الأسف.
في بعض الأحيان ، يمكن للشخص أن ينتهي محاصرين في ندمهم للفرص التي مرت. ينسحبون لأنهم أصبحوا عالقين. إنهم يركزون على ما يمكن أن يفعلوه بشكل أفضل بحيث لا يمكنهم العثور على التمتع في الوقت الحاضر أو يجدون الأمل في المستقبل. هؤلاء أفكار سلبية خذ جذر راسخ في رأسهم.
قد يتحدثون عن مدى الحياة بلا جدوى ، ولا يوجد أمل في أن يكون لديهم هدية أو مستقبل أفضل. هناك طريقة أخرى يعبر عنها الناس عن هذا بالقول إنهم يشعرون بالإرهاق ، لكن الأمر لا يتعلق بالضرورة بالنوم. الأمر يتعلق بالشعور بالتعب بسعادة مع العالم من حولهم.
الأفكار النهائية ...
سوف يتعامل الشخص العادي مع الاكتئاب عدة مرات على الأقل في حياته. مع تقدمنا في السن ، نختبر المزيد من الأجزاء السلبية من الحياة ، ويبدأ في ارتداء علينا. من السهل أن ترغب في التراجع والابتعاد ، والانفصال عن الحياة مع إبطال اللمعان.
ماذا حدث لارس سوليفان
لكن لا يمكنك ترك ذلك يحدث. قد يستغرق الأمر الكثير من الجهد لمواصلة وضع قدم واحدة أمام الآخر عندما لا تريد شيئًا أكثر من مجرد الجلوس ومشاهدة العالم يمر. ومع ذلك ، ليس لدينا الكثير من الوقت على هذا الكوكب ، وعلينا أن نفعل ما في وسعنا للبقاء منخرطين ونحقق أقصى استفادة من الحياة.
