هل تريد أن تنمو كفرد وتحسن حياتك؟
حسنًا ، أرى الكثير من الأيدي مرفوعة.
هل تعرف كيف تفعل ذلك؟
لا؟ هذا جيد ، ولا يفعله معظم الناس. في الواقع ، أنت متقدم بخطوة على معظم الأشخاص لأنك بطريقة ما وصلت إلى هذه الصفحة. لقد حدث أننا على وشك استكشاف أداة قوية ستمكنك من إحداث تغيير إيجابي وتدريجي في حياتك.
إنها تسمى خطة التنمية الشخصية (PDP) ويمكن أن تساعد في دفعك نحو أهدافك بشكل أسرع بكثير مما لو كنت ستتعامل معها بدون واحدة.
ما هي حقيقة ممتعة عني
قبل أن ندخل في مزيد من التفاصيل حول ما تحتاج إلى تضمينه في PDP حتى تكون فعالة ، دعنا أولاً نلقي نظرة على الأسباب التي تجعلك تكتب واحدة.
يوفر الوضوح
الآن ربما تعرف ما تريد تحقيقه ... بقسوة ... نوعا ما . وهذه هي المشكلة التي يمكن لـ PDP حلها: فهي تقضي على الحواف الخشنة وتضع الأشياء بتنسيق واضح تمامًا بحيث يمكنك التركيز بدقة على ما تريده.
يوفر خارطة طريق
معرفة المكان الذي تريد الوصول إليه شيء واحد ، ومعرفة كيفية الوصول إلى هناك قصة مختلفة تمامًا. إنه مثل القيادة لمئات الأميال من A إلى B بدون خريطة وعدم القيام بالرحلة مطلقًا قبل الضياع هو أمر شبه مؤكد. يمنحك PDP تلك الخريطة ويوجهك ميلاً بعد ميل للوصول إلى وجهتك.
يسلط الضوء على العقبات / التحديات
لا يوجد طريق خالٍ من المطبات ، ولا رحلة تأتي بدون عقبات. إن معرفة ما قد تكون عليه هذه الأشياء مسبقًا قبل الانطلاق يمنحك فرصة للتحضير لها وإيجاد طرق للتغلب عليها. بهذه الطريقة لن تصاب بصدمة عندما يعبر المرء طريقك.
جيم روس وجيري لولر
يمكن أن يكون محفزًا عظيمًا
قد يكون عدم معرفة كيف يمكنك تحويل أحلامك إلى حقيقة أمرًا محبطًا للغاية. يمكنك تصور نتيجتك المثالية ، ولكن إذا لم تتمكن من رؤية طريقة لتحقيق ذلك ، فإن فرصك في المحاولة تتضاءل بشكل كبير. يمكن أن يمنحك وضع خطة معًا والرجوع إليها بانتظام الطاقة والحماس اللذين تحتاجهما لإحراز تقدم حقيقي.
ما الذي تحتاجه خطة التنمية الشخصية الفعالة
مجرد إمساك قطعة من الورق وكتابة أي شيء قديم يخطر ببالك ليس طريقة عمل PDP. يجب أن يحتوي على عناصر أساسية معينة إذا كان سيثبت فعاليته في دفعك إلى الأمام.
هم انهم…
1. أهداف محددة بوضوح
مع كل المسارات المحتملة التي قد تسلكها في الحياة ، إذا لم تكن لديك فكرة واضحة عن مكان وجهتك ، فلن تعرف أيها تسلك. هذا هو السبب في أن أهم جانب في أي خطة تنمية شخصية هو الهدف المحدد بوضوح.
أفضل من التعريف هو الهدف الذي يمكن قياسه بمصطلحات محددة للغاية. بهذه الطريقة لا يتعين عليك الاعتماد على تفسير مجرد كلمات فقط. على سبيل المثال ، هدف 'بدء عملي الخاص الناجح' مفتوح للنقاش حول معنى كلمة 'نجاح' ، بينما 'بدء عملي الخاص الذي سيوفر دخلاً قدره 50000 دولار سنويًا' يوفر وضوحًا مطلقًا حول ما ترغب في تحقيق .
إذا واجهتك مشكلة في هذه الخطوة الأولى ، فاقرأ مقالتنا التي تساعدك على ذلك اكتشف ما تريده من الحياة .
2. أ لماذا
إن ذكر الهدف هو شيء ، لكن معرفة سبب ذلك يعني الكثير بالنسبة لك هو شيء آخر تمامًا.
'أريد إكمال سباق الماراثون' هو هدف واضح بما فيه الكفاية (على الرغم من أن الإطار الزمني سيكون مفيدًا كما سنناقش لاحقًا) ، لكنه لا يذكر شيئًا عن سبب رغبتك في القيام بذلك.
'أريد أن أكمل ماراثونًا في ذكرى جدتي الراحلة لجمع الأموال من أجل دار العجزة التي اعتنت بها جيدًا في سن الشيخوخة' هو بيان أقوى بكثير.
بمجرد إرفاق 'سبب' بأهدافك ، فإنك تمنحها معنى لم يكن موجودًا بخلاف ذلك. لم تعد تهدف فقط إلى نقطة نهاية عشوائية ، فأنت تذكر نفسك بالغرض من مساعيك.
كيف تتحقق مما إذا كان الرجل قد تجاوز زوجته السابقة
3. نقطة انطلاق
بمجرد أن تعرف إلى أين أنت ذاهب ولماذا ، عليك أن تعرف أين أنت الآن. بعد كل شيء ، لا يمكنك الانتقال من 'أ' إلى 'ب' إذا كنت لا تعرف مكان 'أ' على الخريطة.
لنأخذ صحتك الشخصية كمثال. لقد حددت بوضوح أهدافًا تتمثل في الرغبة في الوصول إلى وزن صحي جديد يبلغ 170 رطلاً وتقليل مستوى السكر في الدم أثناء الصيام إلى أقل من 100 مجم / ديسيلتر. السبب وراء ذلك هو تجنب تشخيص مرض السكري من النوع 2 والمخاطر المرتبطة به. ربما لديك أحد أفراد أسرتك مصاب بمرض السكري وتدرك تمامًا المضاعفات التي يؤدي إليها.
جيد جدًا حتى الآن ، ولكن ما هذان القياسان الآن؟ كم وزنك؟ ما هو مستوى السكر في الدم الصائم؟ إلى أي مدى يجب أن تأتي من موقعك الحالي للوصول إلى النتيجة المرجوة؟
إن معرفة مكانك والمكان الذي تتجه إليه هو الطريقة الوحيدة لإنشاء العنصر الحيوي التالي لخطة التنمية الشخصية ...
4. الأهداف المتوسطة
فكر في سبب استخدامنا للخرائط أو أنظمة GPS عند القيادة في أماكن لا نعرفها. بدونهم ، لن نعرف متى وأين نقطع طريقًا إلى طريق آخر. هذه المنعطفات مهمة لأن كل واحدة هي نقطة مسار في رحلتنا وهي تغيير في الاتجاه ضروري للوصول إلى وجهتنا النهائية.
نأمل الآن أن تكون لدينا نقطة النهاية واضحة في أذهاننا ونعرف أين نحن في الوقت الحاضر في الوقت المناسب. نحتاج الآن إلى صياغة خطة تقريبية لكيفية انتقالنا من واحد إلى الآخر. هذا هو المكان الذي تلعب فيه الأهداف الوسيطة. هذه تقسم ما قد يكون رحلة طويلة جدًا إلى أجزاء أكثر قابلية للإدارة.
ربما يكون لديك هدف شراء منزل مكون من 3 غرف نوم في حي معين (هدفك) يقع في منطقة تجمع بعض المدارس الجيدة (سبب ذلك). ما هي الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لجعل هذا حقيقة؟ هل تحتاج إلى الادخار للإيداع؟ كم سعر؟ هل تحتاج لبيع منزلك الحالي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل تحتاج إلى بعض أعمال التجديد لتعظيم قيمتها قبل طرحها في السوق؟
يمكنك أن تكون أقل تحديدًا عندما يتعلق الأمر ببعض الأهداف الوسيطة ، خاصةً عندما تكون العوامل الأقل واقعية. يمكنك ، على سبيل المثال ، تحديد أهداف لتعلم مهارة جديدة ، أو إنشاء / كسر عادة معينة ، أو تغيير معتقدات / مواقف معينة. قد يكون من الصعب أحيانًا تحديدها بوضوح دقيق ، لكنها تظل مهمة رغم ذلك.
بالنسبة لـ PDP ، فإن حجم هذه الأهداف الوسيطة مهم أيضًا جدًا وتظل مخيفة جدًا وتخاطر بفقدان الاتصال بالصورة العامة. تذكر أنه يمكنك - ويجب - تقسيم كل هدف من هذه الأهداف بشكل أكبر لمساعدتك على تحقيقها ، ولكن افعل ذلك خارج خطتك الرئيسية حسب الحاجة.
قد ترغب أيضًا (يستمر المقال أدناه):
- 5 أسباب يجب على الجميع إنشاء لوحة رؤية
- قبل إعادة اختراع نفسك ، تأكد من طرح هذا السؤال
- 'أنا لست جيدًا في أي شيء' - لماذا هذه كذبة كبيرة
- 32 من المهارات الحياتية أثبتت نجاحك
5. الأطر الزمنية
تم وضع هدفك الأساسي (أو أهدافك) المحددة بوضوح وقائمة الأهداف الوسيطة بوضوح على قطعة من الورق - عمل جيد. ولكن بعد ذلك ، توضع قطعة الورق هذه في الدرج أو تظل مثبتة على لوحة الملاحظات الخاصة بك إلى ما لا نهاية (إلى الأبد).
تفوت هذه الخطوة الحيوية وهذا ما سيحدث. صدقني.
ماذا يعني عندما يكون الشخص محجوزًا
كل الخطط التي وضعتها لا تعني شيئًا ما لم تتصرف وفقًا لها ، وأفضل طريقة لبدء العمل في طريقك من خلالها هي أن تضعها على أرض الواقع - لكنها واقعية - الأطر الزمنية. بمجرد تحديد المواعيد النهائية لكل جزء من PDP الخاص بك ، فإنك تركز انتباهك على الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها الآن من أجل الوفاء بهذه المواعيد النهائية.
ربما يكون أحد أهدافك الأساسية هو تعلم التحدث باللغة اليابانية و 'لماذا' هو أنك كنت دائمًا مفتونًا بالثقافة اليابانية وترغب في زيارة اليابان. عظيم. متى؟
هل ستزور اليابان في وقت غير معروف في المستقبل؟ ليس إذا كنت خطة التنمية الشخصية تتم بشكل صحيح! يجب عليك تحديد وقت محدد عندما ترغب في الزيارة - ربما 18 شهرًا من الآن - ثم التخطيط لكيفية تعلم اللغة بين الحين والآخر. ربما تمنح نفسك شهرًا أو شهرين لإتقان بعض العبارات الأساسية بعد 6 أشهر من الآن ، وقد ترغب في أن تكون قادرًا على إجراء محادثات بسيطة وبعد عام ترغب في أن تكون شبه طليق. يمكن أن تكون الأشهر الستة الأخيرة هي ممارسة مهاراتك وصقلها قبل رحلتك.
من خلال إجبار نفسك على التفكير في الوقت الذي ترغب فيه في تحقيق أهداف معينة ، يمكنك بعد ذلك البدء في ذلك تحديد أولويات المهام للتأكد من أنك تفي بالمواعيد النهائية التي تريدها. إذا كان لديك العديد من الأهداف الأساسية فيما يتعلق بصحتك وثروتك وعلاقاتك وحياتك المهنية ، فستجد صعوبة في معرفة من أين تبدأ إذا كانت PDP الخاصة بك تفتقر إلى الأطر الزمنية المثالية. تأخذ هذه ما يمكن أن يكون بخلاف ذلك قائمة مهام ساحقة وتقسمها إلى أجزاء أكثر قابلية للإدارة. لذلك لا تتخطى هذه الخطوة الأساسية.
6. سجل الإنجازات
عندما تتمكن من تحديد هدف من خطة التنمية الشخصية الخاصة بك ، فإن الأمر يستحق الاحتفال. إن الإجراء البسيط لتسجيل تقدمك هو طريقة مؤكدة لتحفيز نفسك على الاستمرار في الدفع نحو الخطوة التالية في رحلتك.
يمكنك إما أن يكون لديك مساحة فارغة تدون فيها جميع إنجازاتك ، أو يمكنك تنسيق PDP الخاص بك بحيث يكون لديك مربعات اختيار بجوار كل هدف من أهدافك. كيفما اخترت أن تفعل ذلك ، فإن الاحتفال بمكاسبك أمر لا بد منه إذا كنت ترغب في ذلك الحفاظ على التركيز والتصميم ومستويات الطاقة.
7. دورة صقل
لا توجد أهداف أو أحلام ثابتة ولا يجب أن تكون خطة التنمية الشخصية الخاصة بك. يجب أن تتطور باستمرار لمواكبة التغييرات في ظروفك وتعكس الخطوات التي اتخذتها بالفعل.
قصائد عن فقدان شخص مات
مرة واحدة في العام ، اجلس حاملاً PDP في يدك وتصفحه سطراً سطراً. قم بتدوين الملاحظات ، وإبراز نقاط معينة ، وشطب الآخرين وإجراء التحديثات اللازمة بحيث تعكس بشكل أفضل مكانك الحالي والمكان الذي تريد الآن الوصول إليه في المستقبل.
ستبقى بعض أهدافك كما هي - وهذا شيء جيد لأن التقطيع والتغيير كثيرًا طريقة مضمونة للوصول إلى أي مكان على الإطلاق - ولكن قد ترغب في تعديل بعضها وتغيير / حذف أخرى تمامًا وإضافة عناصر جديدة إلى القائمة ، جدا.
تمنحك هذه العملية أيضًا فرصة لإعادة ترتيب أولوياتك وتعديل الأطر الزمنية لتأخذ في الاعتبار كل ما حدث في الاثني عشر شهرًا الماضية. ربما تكون قد حققت الكثير ويمكنك دفع بعض أهدافك المتوسطة إلى الأمام ، أو ربما تكون الأحداث غير المتوقعة قد ألقت مفتاح ربط في الأعمال وتعني أنه يتعين عليك دفع المواعيد النهائية إلى المستقبل. في كلتا الحالتين ، يجب أن تعكس الأطر الزمنية الجديدة واقعك الجديد.
قم بتغليفه
تعد خطة التنمية الشخصية أداة أساسية لتحقيق أحلامك وتشكيل خارطة طريق واضحة لتحقيقها. هذا هو السبب في أنك ستجد في كثير من الأحيان شركات تستخدم نسخة منها مع الموظفين لتطوير مهاراتهم ومواهبهم: فهي تعمل وبسيطة وبسيطة.
فقط تذكر أن كل عنصر من هذه العناصر ضروري حتى تكون الخطة الشاملة فعالة: أهداف محددة بوضوح ، والسبب ، ونقطة البداية ، ومجموعة من الأهداف الوسيطة ، والأطر الزمنية الواقعية ، وسجل إنجازاتك ، وعملية صقل منتظمة.
